Aktif rekreasyon için mükemmel bir seçenek tüfekle atış yapmaktır.

Spor salonunda yapılan bir başka zorlu antrenmanın ardından bir vücut geliştirmecinin şunlara ihtiyacı vardır:

1. Çok ihtiyaç duyduğu inşaat malzemelerini elde etmek için yemek yiyor.
2. Hızlı bir iyileşme ve istenen aşırı telafi için tam dinlenme.

Üstelik bu dinlenmenin pasif olması da gerekmiyor. Aktif rekreasyon seçenekleri henüz iptal edilmedi! Ve şimdi bu makalede aktif eğlence için bir seçenekten bahsedeceğiz...

Seni bilmiyorum ama kişisel olarak boş zamanlarımda biraz çekim yapmayı seviyorum. Bir kez daha ellerinizde gerçek bir silah tutmak, hatta küçük kalibreli ve hatta havalı bile olsa, hala özel bir zevk.

Atış heyecanı, özellikle de birisiyle yarışırken, adrenalin patlaması yaratıyor! Eşsiz bir duygu. Bu anlarda hem bedenimi hem de ruhumu gerçekten rahatlatıyorum ve aynı zamanda hepimizin çok ihtiyaç duyduğu psikolojik rahatlamayı da elde ediyorum ki bu da bir vücut geliştirmeci için önemsiz değil...

Tüfek veya tabancayla kurşun atmak en popüler ve sevilen sporlardan biridir; sıkı çalışma, dikkat, öz kontrol, kararlılık ve bağımsızlık gibi önemli nitelikleri geliştirir.

Silahlı tüm egzersizler kesinlikle komut üzerine yapılmalıdır. Sadece “Yükle!” komutuyla yükleme ve çekim yapabilirsiniz. ve “Ateş!” “Kapat!” komutunda Derhal ateş etmeyi bırakıp silahınızı boşaltmalısınız.

Pratik eğitime ancak silahın maddi kısmını ve dövüş özelliklerini inceledikten sonra başlayabilirsiniz.

Yatarak tüfekle atış alıştırması yapmak için, silahı talaş veya kumla doldurulmuş, silindir şeklinde yapılmış bir dayanağa el kundağı gelecek şekilde yerleştirmelisiniz. Atıcı namlunun eksenine belli bir açıyla uzanır ve bacaklarını omuz genişliğinde açar. Poponun popo plakası, üst ucu köprücük kemiğine değecek şekilde sağ omuza kolayca bastırılır. Sağ eliyle dipçiğin boynunu sıkıca kavrayan, sol eliyle dayanak noktasındaki ön ucu kavrayan ve dirseğini namlu ekseninin hafifçe soluna yerleştiren atıcı, nişan almak için rahat bir pozisyon alır.

1. hedefin merkezinin soluna yönlendirilmişse sola dönün;
2. arpacık hedefin üst veya alt ortasını hedef alıyorsa, atıcı buna göre tüfeğe yaklaşır veya uzaklaşır.

Nişan almadan önce 2-3 derin nefes alın ve nefes verin, nefesinizi 12-15 saniye tutun, nişan alın ve yavaşça tetiği çekin.

Ayakta duran bir tüfekle ateş ederken, atıcı, dirseklerini özel bir standın yüzeyine dayayarak hedefe dönüktür. Silah, ön ucu sol elin avuç içine gelecek şekilde yerleştirilir ve sağ el, kundakın boynunu kuvvetle kavrar. Poponun arkası sağ omuza dayanır.

Gördüğünüz gibi, bu konuda hiç de karmaşık bir şey yok. Umarım kurşun atmayı benim kadar seviyorsundur. Mutlu olun ve poligonda görüşürüz!