アクティブなレクリエーションのための優れたオプションは、ライフル射撃です。

ジムでもう一度骨の折れるトレーニングをした後、ボディビルダーには次のものが必要です。

1. 彼がとても必要とする建築材料を得るために食べ物を食べる。
2. 迅速な回復と望ましい過剰代償のために完全な休息をとってください。

さらに、この休息は受動的である必要はありません。アクティブなレクリエーションのオプションはまだキャンセルされていません。この記事では、アクティブな娯楽の 1 つのオプションについて説明します。

あなたはどうか知りませんが、私は個人的に、自由な時間にちょっとした撮影をするのが大好きです。たとえ小口径であっても、空気圧式であっても、本物の武器を手に持つのはやはり特別な喜びです。

そうですね、射撃の興奮、特に誰かと競争しているときは、アドレナリンが爆発します。比類のない感覚。このような瞬間、私は体と魂の両方を本当にリラックスさせ、私たち皆が非常に必要としている心理的な解放も得ます。それはボディビルダーにとっても重要ではありません...

ライフルやピストルからの弾丸射撃は、最も人気があり、愛されているスポーツの 1 つであり、勤勉、注意力、自制心、決断力、自立心などの重要な資質を養います。

武器を使用するすべての訓練は、厳密に命令に従って実行されなければなりません。 「ロード！」コマンドのみでロードして発射できます。そして「火事だ！」 「電話を切ってください」というコマンドで直ちに射撃を中止し、武器を降ろさなければなりません。

武器の材料部分と戦闘特性を研究した後でのみ、実践的な訓練を開始できます。

横たわった状態でライフルの射撃を練習するには、おがくずまたは砂で満たされたローラーの形で作られた停止部に武器の前端を置く必要があります。射手は銃身の軸に対して斜めに横たわり、足を肩幅に広げます。お尻のバットプレートは右肩に押し付けられやすく、上端は鎖骨に当たります。右手でバットのネックをしっかりと握り、左手で支点のフォアエンドを掴み、肘をバレルの軸のわずかに左側に置き、射手は狙いやすい姿勢をとります。

1. ターゲットの中心よりも左側を狙っている場合は、左に曲がります。
2. フロントサイトがターゲットの上部または下部中央に向けられている場合、射手はそれに応じてライフルに近づいたり遠ざかったりします。

照準を合わせる前に、2～3 回深呼吸して吐き出し、12～15 秒間息を止め、照準を合わせて静かに引き金を引きます。

立った姿勢でライフルを発砲する場合、射手は標的に向かい、肘を特別なスタンドの表面に置きます。武器の前端を左手の手のひらに置き、右手で銃床の首を力強く握ります。お尻の後ろは右肩の上に置きます。

ご覧のとおり、これに関してはまったく複雑なことはありません。皆さんも私と同じように銃弾射撃が好きになっていただければ幸いです。幸せになって、練習場でお会いしましょう！