Eine ausgezeichnete Möglichkeit zur aktiven Erholung ist das Gewehrschießen.

Nach einem weiteren anstrengenden Training im Fitnessstudio braucht ein Bodybuilder:

1. Essen, um die Baumaterialien zu erhalten, die er so dringend braucht.
2. Vollkommene Ruhe für eine schnelle Genesung und die gewünschte Überkompensation.

Darüber hinaus muss dieser Rest nicht passiv sein. Aktive Erholungsmöglichkeiten wurden noch nicht abgesagt! Und wir werden in diesem Artikel nun über eine Option für aktiven Zeitvertreib sprechen...

Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber ich persönlich liebe es einfach, in meiner Freizeit ein kleines Shooting zu machen. Wieder einmal ist es immer noch ein besonderes Vergnügen, eine echte Waffe in den Händen zu halten, egal ob sie kleinkalibrig oder sogar pneumatisch ist.

Nun ja, die Aufregung beim Schießen, besonders wenn man auch noch mit jemandem konkurriert, ist ein echter Adrenalinstoß! Ein unvergleichliches Gefühl. In diesen Momenten entspanne ich Körper und Seele wirklich und bekomme auch die psychologische Entspannung, die wir alle so sehr brauchen, was, wie Sie sehen, auch für einen Bodybuilder nicht unwichtig ist ...

Das Schießen von Kugeln mit einem Gewehr oder einer Pistole ist eine der beliebtesten und beliebtesten Sportarten; sie entwickelt so wichtige Eigenschaften wie Fleiß, Aufmerksamkeit, Selbstbeherrschung, Entschlossenheit und Unabhängigkeit.

Alle Übungen mit Waffen müssen ausschließlich auf Befehl durchgeführt werden. Sie können nur mit dem Befehl „Laden!“ laden und schießen. und „Feuer!“ Auf den Befehl „Auflegen!“ Sie müssen sofort mit dem Schießen aufhören und Ihre Waffe entladen.

Sie können mit der praktischen Ausbildung erst beginnen, nachdem Sie den Materialteil und die Kampfeigenschaften der Waffe studiert haben.

Um das Schießen mit einem Gewehr im Liegen zu üben, sollten Sie die Waffe mit dem Vorderschaft auf einen Anschlag in Form einer Rolle legen, die mit Sägemehl oder Sand gefüllt ist. Der Schütze liegt schräg zur Laufachse und spreizt die Beine schulterbreit auseinander. Die Schaftkappe des Schaftes lässt sich leicht gegen die rechte Schulter drücken, wobei das obere Ende das Schlüsselbein berührt. Der Schütze nimmt mit der rechten Hand den Schafthals fest, mit der linken Hand den Vorderschaft am Drehpunkt und platziert den Ellbogen leicht links von der Laufachse. So nimmt er eine bequeme Position zum Zielen ein.

1. Wenn es nach links von der Mitte des Ziels gerichtet ist, wenden Sie sich nach links.
2. Wenn das Visier auf die obere oder untere Mitte der Zielscheibe gerichtet ist, bewegt sich der Schütze entsprechend näher an das Gewehr heran oder von ihm weg.

Bevor Sie zielen, atmen Sie 2-3 Mal tief ein und aus, halten Sie den Atem 12-15 Sekunden lang an, zielen Sie und betätigen Sie vorsichtig den Abzug.

Beim Schießen mit einem Gewehr im Stehen steht der Schütze vor dem Ziel und stützt seine Ellbogen auf die Oberfläche eines speziellen Ständers. Die Waffe wird mit dem Vorderschaft auf die Handfläche der linken Hand gelegt und die rechte Hand greift kräftig nach dem Schafthals. Die Rückseite des Gesäßes ruht auf der rechten Schulter.

Wie Sie sehen, ist das überhaupt nicht kompliziert. Ich hoffe, Sie lieben das Kugelschießen genauso wie ich. Seien Sie glücklich und wir sehen uns auf dem Schießstand!