Vynikající možností pro aktivní odpočinek je střelba z pušky.

Po dalším pečlivém cvičení v posilovně potřebuje kulturista:

1. Jíst jídlo, aby získal stavební materiály, které tolik potřebuje.
2. Kompletní odpočinek pro rychlé zotavení a požadovanou překompenzaci.

Navíc tento odpočinek nemusí být pasivní. Možnosti aktivního odpočinku ještě nebyly zrušeny! A o jedné možnosti pro aktivní zábavu si nyní povíme v tomto článku...

Nevím jak vy, ale já osobně ve svém volném čase rád trochu střílím. Opět držet v rukou skutečnou zbraň, i malorážovou nebo dokonce pneumatickou, je stále zvláštní potěšení.

No, to vzrušení ze střelby, zvlášť když s někým také soutěžíte, je takový adrenalin! Nesrovnatelný pocit. V těchto chvílích skutečně uvolním tělo i duši a také dostanu psychické uvolnění, které všichni tolik potřebujeme, což, jak vidíte, také není pro kulturistu nedůležité...

Kulková střelba z pušky nebo pistole je jedním z nejoblíbenějších a nejoblíbenějších sportů, rozvíjí tak důležité vlastnosti, jako je tvrdá práce, pozornost, sebeovládání, odhodlání a nezávislost.

Všechna cvičení se zbraněmi musí být prováděna přísně na povel. Nabíjet a střílet můžete pouze příkazem "Nabít!" a "Oheň!" Na povel "Zavěste!" Musíte okamžitě přestat střílet a vybít zbraň.

Praktický výcvik můžete začít až po prostudování materiálové části a bojových vlastností zbraně.

Pro nácvik střelby z pušky vleže položte zbraň předpažbím na zarážku ve tvaru válečku, naplněnou pilinami nebo pískem. Střelec si lehne šikmo k ose hlavně a roztáhne nohy na šířku ramen. Zadní část zadku se snadno přitlačí k pravému rameni, přičemž horní konec se dotýká klíční kosti. Pevným uchopením hrdla pažby pravou rukou, uchopením předpažbí v opěrném bodu levou rukou a položením lokte mírně vlevo od osy hlavně zaujme střelec pohodlnou pozici pro míření.

1. pokud míří doleva od středu terče, otočte se doleva;
2. je-li muška namířena na horní nebo spodní střed terče, střelec se odpovídajícím způsobem přibližuje k pušce nebo od ní.

Před mířením se 2-3 zhluboka nadechněte a vydechněte, zadržte dech na 12-15 sekund, zamiřte a jemně stiskněte spoušť.

Při střelbě z pušky ve stoje je střelec čelem k cíli, lokty se opírá o povrch speciálního stojanu. Zbraň je umístěna předpažbím na dlani levé ruky a pravá ruka silou uchopí krk pažby. Zadní část zadku spočívá na pravém rameni.

Jak vidíte, není na tom vůbec nic složitého. Doufám, že milujete střelbu stejně jako já. Buďte šťastní a uvidíme se na střelnici!