Відмінний варіант активного відпочинку - кульова стрілянина з гвинтівки.

Після чергового кропіткого тренування в тренажерному залі, бодібілдер потрібен:

1. Прийом їжі для отримання так необхідних йому будівельних матеріалів.
2. Повноцінний відпочинок, для якнайшвидшого відновлення та бажаної надкомпенсації.

Причому цей відпочинок не обов'язково повинен бути пасивним. Активні варіанти відпочинку – ще ніхто не скасовував! І про один варіант активного проведення часу ми зараз і поговоримо в цій статті.

Не знаю, як Ви, але особисто я просто обожнюю у вільний час трохи постріляти. У черговий раз потримати у своїх руках справжню зброю, нехай дрібнокаліберну чи навіть пневматичну, – все одно, це вже особливе задоволення.

Ну, а азарт кульової стрілянини, особливо, коли ще й з кимось змагаєшся, це взагалі такий адреналін! Ні з чим не можна порівняти почуття. Цієї миті я по-справжньому відпочиваю і тілом і душею, а також отримую так необхідну всім нам психологічну розрядку, що теж, погодьтеся, не маловажно для бодібілдера…

Кульова стрільба з гвинтівки або пістолета – це один з найпопулярніших та найулюбленіших видів спорту, що розвиває такі важливі якості, як працьовитість, увага, самовладання, цілеспрямованість та самостійність.

Усі вправи зі зброєю повинні виконуватися по команді. Заряджати та стріляти можна лише за командою «Заряджай!» та «Вогонь!». За командою "Відбій!" треба негайно припинити стрілянину і розрядити зброю.

Приступати до практичних занять можна лише після вивчення матеріальної частини та бойових властивостей зброї.

Для відпрацювання стрільби з гвинтівки лежачи слід встановити зброю цівкою на упор, виготовлений у вигляді валика, набитий тирсою або піском. Стрілець лягає під кутом до осі ствола, розсовуючи ноги на ширину плечей. Потиличник прикладу легко притискається до правого плеча, причому верхній кінець стосується ключиці. Міцно взявши правою рукою шийку приклада, охопивши пензлем лівої руки цівку в точці опори і розташувавши лікоть трохи ліворуч від осі стовбура, стрілець займає зручне положення для прицілювання.

1. якщо вона націлена вліво від центру мішені, повертаються у ліву сторону;
2. якщо мушка націлена у верхню або нижню частину центру мішені, стрілок відповідно наближається до гвинтівки або відсувається від неї.

Перед прицілюванням зробіть 2-3 глибоких вдиху і видиху, затримайте дихання на 12-15 секунд, прицільтесь і плавно натисніть на спусковий гачок.

При веденні вогню з гвинтівки у положенні стоячи стрілок звертається обличчям до мішені, спираючись ліктями поверхню спеціальної підставки. Зброя укладається цівкою на долоню лівої руки, а кисть правої із зусиллям охоплює шийку ложі. Потилиця прикладу впирається у праве плече.

Як бачите, нічого в цьому складного немає. Сподіваюся, Ви полюбите кульову стрілянину так, як я її люблю. Будьте щасливі, і побачимось у тирі!