Una excelente opción para la recreación activa es el tiro con rifle.

Después de otro duro entrenamiento en el gimnasio, un culturista necesita:

1. Comer alimentos para obtener los materiales de construcción que tanto necesita.
2. Descanso completo para una pronta recuperación y la deseada sobrecompensación.

Además, este descanso no tiene por qué ser pasivo. ¡Las opciones de recreación activa aún no han sido canceladas! Y ahora hablaremos de una opción para el pasatiempo activo en este artículo...

No sé ustedes, pero personalmente, me encanta fotografiar un poco en mi tiempo libre. Una vez más, tener en las manos un arma real, aunque sea de pequeño calibre o incluso neumática, sigue siendo un placer especial.

Bueno, la emoción de disparar, especialmente cuando también compites con alguien, ¡es una descarga de adrenalina! Un sentimiento incomparable. En estos momentos, realmente relajo tanto el cuerpo como el alma, y ​​también obtengo la liberación psicológica que todos necesitamos, lo cual, como ves, tampoco deja de ser importante para un culturista...

El tiro con rifle o pistola es uno de los deportes más populares y queridos, desarrolla cualidades tan importantes como el trabajo duro, la atención, el autocontrol, la determinación y la independencia.

Todos los ejercicios con armas deben realizarse estrictamente por orden. Puedes cargar y disparar solo con el comando "¡Cargar!" y "¡Fuego!" Al recibir el comando "¡Cuelgue!" Debes dejar de disparar inmediatamente y descargar tu arma.

Puede comenzar el entrenamiento práctico solo después de estudiar la parte material y las propiedades de combate del arma.

Para practicar el tiro con rifle estando acostado, conviene colocar el arma con la parte delantera sobre un tope realizado en forma de rodillo, lleno de aserrín o arena. El tirador se acuesta en ángulo con respecto al eje del cañón, separando las piernas a la altura de los hombros. La cantonera de la culata se presiona fácilmente contra el hombro derecho, con el extremo superior tocando la clavícula. Agarrando firmemente el cuello de la culata con la mano derecha, agarrando el guardamano por el punto de apoyo con la mano izquierda y colocando el codo ligeramente a la izquierda del eje del cañón, el tirador adopta una posición cómoda para apuntar.

1. si apunta a la izquierda del centro del objetivo, gire a la izquierda;
2. Si la mira frontal apunta al centro superior o inferior del objetivo, el tirador se acerca o se aleja del rifle en consecuencia.

Antes de apuntar, respire profundamente 2 o 3 veces y exhale, contenga la respiración durante 12 a 15 segundos, apunte y apriete suavemente el gatillo.

Al disparar con un rifle en posición de pie, el tirador mira hacia el objetivo y apoya los codos en la superficie de un soporte especial. El arma se coloca con la parte delantera en la palma de la mano izquierda y la mano derecha agarra con fuerza el cuello de la culata. La parte posterior del trasero descansa sobre el hombro derecho.

Como puede ver, esto no tiene nada de complicado. Espero que te guste disparar balas tanto como a mí. ¡Sé feliz y nos vemos en el campo!