Отличен вариант за активен отдих е стрелбата с пушка.

След още една старателна тренировка във фитнеса, културистът се нуждае от:

1. Яде храна, за да получи строителните материали, от които се нуждае толкова много.
2. Пълна почивка за бързо възстановяване и желаната свръхкомпенсация.

Освен това тази почивка не трябва да бъде пасивна. Опциите за активен отдих все още не са отменени! И сега ще говорим за един вариант за активно забавление в тази статия...

Не знам за вас, но лично аз просто обичам да снимам малко в свободното си време. Отново да държите истинско оръжие в ръцете си, дори малокалибрено или дори пневматично, все още е особено удоволствие.

Е, вълнението от стрелбата, особено когато се състезаваш с някого, е такъв адреналин! Несравнимо чувство. В тези моменти наистина релаксирам и тялото, и душата, а също така получавам психологическото разтоварване, от което всички ние толкова се нуждаем, което, разбирате ли, също не е маловажно за един културист...

Стрелбата с куршум от пушка или пистолет е един от най-популярните и обичани спортове, той развива такива важни качества като трудолюбие, внимание, самоконтрол, решителност и независимост.

Всички упражнения с оръжие трябва да се изпълняват строго по команда. Можете да зареждате и стреляте само с командата "Зареди!" и "Огън!" При командата "Затвори!" Трябва незабавно да спрете да стреляте и да разредите оръжието си.

Можете да започнете практическо обучение само след изучаване на материалната част и бойните свойства на оръжието.

За да практикувате стрелба от пушка в легнало положение, трябва да поставите оръжието с предната част на ограничител, направен под формата на валяк, напълнен с дървени стърготини или пясък. Стрелецът ляга под ъгъл спрямо оста на цевта, разтваряйки краката си на ширината на раменете. Задната пластина на приклада лесно се притиска към дясното рамо, като горният край докосва ключицата. Хващайки здраво шийката на приклада с дясната си ръка, хващайки предната част в опорната точка с лявата си ръка и поставяйки лакътя си леко вляво от оста на цевта, стрелецът заема удобна позиция за прицелване.

1. ако е насочена вляво от центъра на целта, завъртете наляво;
2. ако мушката е насочена към горния или долния център на мишената, стрелецът съответно се приближава или отдалечава от пушката.

Преди да се прицелите, поемете 2-3 дълбоки вдишвания и издишвания, задръжте дъха си за 12-15 секунди, прицелете се и леко дръпнете спусъка.

При стрелба от пушка в изправено положение стрелецът е с лице към мишената, опрял лакти на повърхността на специална стойка. Оръжието се поставя с цевието върху дланта на лявата ръка, а дясната ръка със сила хваща гърлото на приклада. Задната част на приклада лежи върху дясното рамо.

Както можете да видите, в това изобщо няма нищо сложно. Надявам се, че обичате стрелбата с куршуми толкова, колкото и аз. Бъдете щастливи и до нови срещи на полигона!