Un'ottima opzione per la ricreazione attiva è il tiro con la carabina.

Dopo un altro scrupoloso allenamento in palestra, un bodybuilder ha bisogno di:

1. Mangiare cibo per ottenere i materiali da costruzione di cui ha tanto bisogno.
2. Riposo completo per una pronta guarigione e la sovracompensazione desiderata.

Inoltre, questo riposo non deve essere passivo. Le opzioni ricreative attive non sono ancora state cancellate! E ora parleremo di un'opzione per il passatempo attivo in questo articolo...

Non so te, ma personalmente adoro fare qualche shooting nel mio tempo libero. Ancora una volta tenere tra le mani una vera arma, anche di piccolo calibro o addirittura pneumatica, è ancora un piacere speciale.

Beh, l'emozione di sparare, soprattutto quando sei anche in competizione con qualcuno, è una tale scarica di adrenalina! Una sensazione incomparabile. In questi momenti rilasso davvero il corpo e l'anima e ottengo anche la liberazione psicologica di cui tutti abbiamo tanto bisogno e che, vedete, non è poco importante per un bodybuilder...

Il tiro con un fucile o una pistola è uno degli sport più popolari e amati; sviluppa qualità importanti come il duro lavoro, l'attenzione, l'autocontrollo, la determinazione e l'indipendenza.

Tutti gli esercizi con le armi devono essere eseguiti rigorosamente a comando. Puoi caricare e sparare solo con il comando "Carica!" e "Fuoco!" Al comando "Riaggancia!" Devi immediatamente smettere di sparare e scaricare l'arma.

Puoi iniziare l'addestramento pratico solo dopo aver studiato la parte materiale e le proprietà di combattimento dell'arma.

Per esercitarsi a sparare con un fucile da sdraiati, è necessario posizionare l'arma con l'astina su un fermo a forma di rullo, riempito di segatura o sabbia. Il tiratore si sdraia ad angolo rispetto all'asse della canna, allargando le gambe alla larghezza delle spalle. Il calciolo del calcio viene facilmente premuto contro la spalla destra, con l'estremità superiore che tocca la clavicola. Afferrando saldamente il collo del calcio con la mano destra, afferrando l'astina al fulcro con la mano sinistra e posizionando il gomito leggermente a sinistra dell'asse della canna, il tiratore assume una posizione comoda per mirare.

1. se è puntato a sinistra del centro del bersaglio, girare a sinistra;
2. se il mirino è puntato verso il centro superiore o inferiore del bersaglio, il tiratore si avvicina o si allontana di conseguenza dal fucile.

Prima di mirare, fai 2-3 respiri profondi ed espira, trattieni il respiro per 12-15 secondi, mira e premi delicatamente il grilletto.

Quando spara con un fucile in posizione eretta, il tiratore è rivolto verso il bersaglio, appoggiando i gomiti sulla superficie di un supporto speciale. L'arma è posizionata con l'astina sul palmo della mano sinistra e la mano destra afferra con forza il collo del calcio. La parte posteriore del calcio poggia sulla spalla destra.

Come puoi vedere, non c'è assolutamente nulla di complicato in questo. Spero che tu ami sparare ai proiettili tanto quanto me. Sii felice e ci vediamo al poligono!