Erinomainen vaihtoehto aktiiviseen virkistykseen on kivääriammunta.

Toisen huolellisen kuntosaliharjoittelun jälkeen kehonrakentaja tarvitsee:

1. Syö ruokaa saadakseen rakennusmateriaalit, joita hän tarvitsee niin paljon.
2. Täydellinen lepo nopeaa toipumista ja toivottua ylikompensaatiota varten.

Lisäksi tämän lepoajan ei tarvitse olla passiivista. Aktiivisia virkistysvaihtoehtoja ei ole vielä peruttu! Ja nyt puhumme yhdestä aktiivisen ajanvietteen vaihtoehdosta tässä artikkelissa ...

En tiedä teistä, mutta henkilökohtaisesti rakastan vain vähän kuvaamista vapaa-ajallani. Jälleen kerran oikean aseen pitäminen käsissä, pienikaliiperinen tai jopa pneumaattinen, on edelleen erityinen nautinto.

No, ammunnan jännitys, varsinkin kun kilpailee jonkun kanssa, on sitä adrenaliinia! Ihan vertaansa vailla oleva tunne. Näinä hetkinä rentoudun aidosti sekä kehon että sielun ja saan myös psykologisen vapautuksen, jota me kaikki tarvitsemme niin paljon, mikä, katsos, ei ole myöskään merkityksetöntä kehonrakentajalle...

Luotiammunta kivääristä tai pistoolista on yksi suosituimmista ja rakastetuimmista lajeista, se kehittää sellaisia ​​tärkeitä ominaisuuksia kuin kova työ, tarkkaavaisuus, itsehillintä, päättäväisyys ja itsenäisyys.

Kaikki aseharjoitukset on suoritettava tiukasti käskystä. Voit ladata ja ampua vain komennolla "Lataa!" ja "Tulo!" Käskystä "Lopeta!" Sinun on välittömästi lopetettava ampuminen ja purettava ase.

Voit aloittaa käytännön harjoittelun vasta tutkittuasi aseen materiaalin ja taisteluominaisuudet.

Harjoitellaksesi ampumista kivääristä makuulla, aseta ase etupäällä telan muotoiseen pysäyttimeen, joka on täytetty sahanpurulla tai hiekalla. Ampuja makaa kulmassa piipun akseliin nähden ja levittää jalkansa hartioiden leveydelle. Pemun peppulevy painetaan helposti oikeaa olkapäätä vasten siten, että yläpää koskettaa solisluuta. Ampuja ottaa mukavan tähtäysasennon tarttumalla tiukasti oikealla kädellä takapään kaulaan, tarttumalla vasemmalla kädellä tukipisteen etupäästä ja asettamalla kyynärpäänsä hieman piipun akselin vasemmalle puolelle.

1. jos se on suunnattu vasemmalle kohteen keskustasta, käänny vasemmalle;
2. jos etutähtäin on suunnattu kohteen ylä- tai alaosaan, ampuja siirtyy lähemmäs kivääriä tai poispäin siitä vastaavasti.

Ennen tähtäystä hengitä 2-3 syvään ja ulos, pidätä hengitystä 12-15 sekuntia, tähtää ja vedä liipaisinta varovasti.

Ammuttaessa kivääristä seisoma-asennossa ampuja on kohti maalia lepäämällä kyynärpäänsä erityisen telineen pintaa vasten. Ase asetetaan etupää vasemman käden kämmenelle ja oikea käsi tarttuu voimalla tukan kaulaan. Takaosan takaosa lepää oikealla olkapäällä.

Kuten näette, tässä ei ole mitään monimutkaista. Toivottavasti pidät luotiammunta yhtä paljon kuin minä. Ole onnellinen ja nähdään kentällä!