Μια εξαιρετική επιλογή για ενεργό αναψυχή είναι η σκοποβολή με τουφέκι.

Μετά από μια άλλη επίπονη προπόνηση στο γυμναστήριο, ένας bodybuilder χρειάζεται:

1. Τρώει φαγητό για να αποκτήσει τα οικοδομικά υλικά που χρειάζεται τόσο πολύ.
2. Πλήρης ανάπαυση για γρήγορη ανάρρωση και την επιθυμητή υπεραντιστάθμιση.

Επιπλέον, αυτή η ανάπαυση δεν χρειάζεται να είναι παθητική. Οι επιλογές ενεργής αναψυχής δεν έχουν ακυρωθεί ακόμα! Και τώρα θα μιλήσουμε για μια επιλογή για ενεργό χόμπι σε αυτό το άρθρο...

Δεν ξέρω για εσάς, αλλά προσωπικά, μου αρέσει να κάνω λίγο γυρίσματα στον ελεύθερο χρόνο μου. Το να κρατάς για άλλη μια φορά ένα πραγματικό όπλο στα χέρια σου, ακόμη και μικρού διαμετρήματος ή ακόμα και πνευματικό, εξακολουθεί να είναι μια ιδιαίτερη απόλαυση.

Λοιπόν, ο ενθουσιασμός της σκοποβολής, ειδικά όταν ανταγωνίζεστε επίσης με κάποιον, είναι μια τέτοια έκρηξη αδρεναλίνης! Απαράμιλλη αίσθηση. Σε αυτές τις στιγμές, χαλαρώνω πραγματικά τόσο το σώμα όσο και την ψυχή, και επίσης παίρνω την ψυχολογική απελευθέρωση που όλοι χρειαζόμαστε τόσο πολύ, η οποία, βλέπετε, δεν είναι επίσης ασήμαντη για έναν bodybuilder...

Η βολή με σφαίρες από τουφέκι ή πιστόλι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και αγαπημένα αθλήματα· αναπτύσσει σημαντικές ιδιότητες όπως η σκληρή δουλειά, η προσοχή, ο αυτοέλεγχος, η αποφασιστικότητα και η ανεξαρτησία.

Όλες οι ασκήσεις με όπλα πρέπει να εκτελούνται αυστηρά κατόπιν εντολής. Μπορείτε να φορτώσετε και να τραβήξετε μόνο με την εντολή "Load!" και «Φωτιά!» Στην εντολή "Κλείσε το τηλέφωνο!" Πρέπει να σταματήσετε αμέσως να πυροβολείτε και να ξεφορτώσετε το όπλο σας.

Μπορείτε να ξεκινήσετε την πρακτική εκπαίδευση μόνο αφού μελετήσετε το υλικό μέρος και τις ιδιότητες μάχης του όπλου.

Για να εξασκηθείτε στη βολή από ένα τουφέκι ενώ είστε ξαπλωμένοι, θα πρέπει να τοποθετήσετε το όπλο με το μπροστινό άκρο σε ένα στοπ σε μορφή κυλίνδρου, γεμάτο με πριονίδι ή άμμο. Ο σκοπευτής ξαπλώνει υπό γωνία ως προς τον άξονα της κάννης, απλώνοντας τα πόδια του στο πλάτος των ώμων. Η πλάκα του κοντακίου πιέζεται εύκολα στον δεξιό ώμο, με το πάνω άκρο να αγγίζει την κλείδα. Πιάνοντας σταθερά τον λαιμό του κοντακιού με το δεξί του χέρι, πιάνοντας το μπροστινό άκρο στο υπομόχλιο με το αριστερό του χέρι και τοποθετώντας τον αγκώνα του ελαφρώς προς τα αριστερά του άξονα της κάννης, ο σκοπευτής παίρνει μια άνετη θέση για στόχευση.

1. εάν στοχεύει στα αριστερά του κέντρου του στόχου, στρίψτε προς τα αριστερά.
2. εάν το μπροστινό σκοπευτικό στοχεύει στο πάνω ή κάτω κέντρο του στόχου, ο σκοπευτής κινείται πιο κοντά ή μακριά από το τουφέκι ανάλογα.

Πριν στοχεύσετε, πάρτε 2-3 βαθιές αναπνοές και εκπνέετε, κρατήστε την αναπνοή σας για 12-15 δευτερόλεπτα, στοχεύστε και τραβήξτε απαλά τη σκανδάλη.

Όταν πυροβολεί από τουφέκι σε όρθια θέση, ο σκοπευτής κοιτάζει τον στόχο, ακουμπώντας τους αγκώνες του στην επιφάνεια μιας ειδικής βάσης. Το όπλο τοποθετείται με το μπροστινό άκρο στην παλάμη του αριστερού χεριού και το δεξί χέρι πιάνει με δύναμη τον λαιμό του κοντάρι. Το πίσω μέρος του κοντακιού στηρίζεται στον δεξιό ώμο.

Όπως μπορείτε να δείτε, δεν υπάρχει τίποτα περίπλοκο σε αυτό. Ελπίζω να σας αρέσει η βολή με σφαίρες όσο κι εγώ. Να είστε χαρούμενοι και τα λέμε στην γκάμα!