Como fazer uma massagem facial em um vídeo de salão (Português)

O tempo desempenha seu papel inexorável e, mais cedo ou mais tarde, você verá suas rugas no espelho. Com a idade, o oval do rosto muda, os cantos dos olhos e da boca ficam mais estreitos. Você pode combater essas deficiências desagradáveis se souber fazer massagem facial. Alguns de seus tipos são perfeitamente capazes de serem feitos por você mesmo!

Como fazer massagem facial corretamente: técnicas

Como fazer uma massagem facial em um salão

Não há dúvida de que somente um especialista altamente qualificado em um salão de beleza pode garantir a execução competente e correta do procedimento.

Mas você deve abordar a escolha de um cosmetologista com toda a responsabilidade, o melhor é ficar atento aos conselhos de amigos e conhecidos que podem recomendar um especialista competente.

Se a massagem não for realizada de acordo com as normas, pode até piorar as rugas existentes.

Uma massagem competente é caracterizada pela redução do inchaço facial. Em casos graves, podem aparecer inchaço ao redor dos olhos e novas rugas.

Como fazer massagem facial: técnicas

São utilizadas diversas técnicas especiais: esfregar, acariciar, beliscar, vibrar, que se realizam ao longo das principais linhas de massagem. A massagem é realizada nas seguintes direções:

Do queixo aos lóbulos das orelhas.
Do nariz até o meio da orelha.
Do canto da boca até o meio da orelha.
Dos cantos internos dos olhos, acima das sobrancelhas, até as têmporas.
Da testa às têmporas.
Dos cantos externos dos olhos, ao longo das pálpebras inferiores, em direção aos cantos internos dos olhos.
O pescoço é massageado desde a clavícula gradualmente até o queixo.

Para diferentes indicações, o cosmetologista oferecerá diferentes tipos de massagem. Por exemplo, com tom facial reduzido, com pele seca, desidratada e envelhecida, será prescrita uma massagem facial clássica, esfregando e acariciando, usando um creme de massagem.

Para hiperqueratose, pele oleosa ou pós-acne, uma massagem de pinça com óleo especial seria mais adequada.

Como massagear adequadamente o rosto e o pescoço?

Os músculos faciais geralmente ficam sobrecarregados com o trabalho mental e físico, e nosso estado interno se reflete no rosto. Constantemente tensionamos nossos músculos faciais sem prestar atenção, e então nosso rosto adquire uma certa expressão. Acontece que essa tensão acumulada no ponto entre as sobrancelhas e na testa não desaparece em nada, mesmo quando nosso corpo está completamente relaxado.

Esfregar levemente com a palma da mão. Antes de realizar uma massagem facial, fique atrás do paciente e coloque uma toalha sob sua cabeça. Uma das mãos repousa horizontalmente na testa, acima da linha das sobrancelhas, com as pontas dos dedos voltadas para as têmporas. Esfregue levemente a área com a palma da mão: quando a mão esquerda chegar à têmpora esquerda, coloque a mão direita onde terminou o movimento da esquerda, começando assim a deslizar em direção à outra têmpora. Execute lentamente 10 vezes, alternando as mãos.

Fricção leve na testa. Pontas dos dedos no centro da testa. Aplique uma leve pressão e deslize ambas as mãos para os lados. Execute 5 vezes do centro para a periferia. A cada deslizamento, sincronize sua respiração para expirar enquanto desliza, liberando a tensão mental e física.

Esfregando as maçãs do rosto. Mãos sob os olhos, pontas dos dedos voltadas para o nariz. Aplique suavemente pressão e deslize para os lados. Em seguida, coloque as mãos um pouco mais abaixo e faça o mesmo na outra linha: mova os dedos médios até a altura das asas do nariz e deslize. Execute 3-5 vezes ao longo de cada linha de maneira suave e rítmica.

Esfregar o queixo. Continuando o movimento anterior, mantenha as mãos no queixo de forma que as pontas dos dedos médios se toquem. Pressione e esfregue a área do centro até as orelhas ao longo da linha da mandíbula. Execute ritmicamente, mas suavemente, 3 a 5 vezes. Faça movimentos deslizantes ao expirar, relaxando os músculos faciais.

A massagem facial Champi é muito relaxante, suavizando os traços faciais para que você os sinta liberados da tensão acumulada nesta área.

Assim, ao realizar as seguintes técnicas, as rugas faciais desaparecem e seu rosto irradia calma e bom estado de espírito, refletindo a luz que você carrega dentro de si.

Pressão na mandíbula. Coloque as pontas dos dedos dobradas nas pontas em frente às orelhas. Pressione suavemente e, sem liberar a pressão, faça movimentos circulares. Execute lenta e suavemente por um minuto.

Pressionando as têmporas. Coloque as pontas dos dedos médios nas têmporas do paciente e pressione gradualmente com firmeza. Esfregue lentamente em movimentos circulares por um minuto, sem liberar pressão. Respire calma e ritmicamente.

Massagem no pescoço. Aperte os lóbulos das orelhas entre os polegares e os indicadores. Aumente gradualmente a pressão e massageie ambas as orelhas ritmicamente. Passe do lóbulo da orelha para cima, cobrindo gradualmente toda a orelha.

Puxões leves nas orelhas. Segure as orelhas do paciente com dois dedos e puxe para os lados. Faça isso em diferentes pontos, massageando gradativamente toda a orelha.

Pressionando as têmporas. Relaxe as mãos e coloque-as em ambos os lados da cabeça, perto das têmporas e das orelhas. Pressione firmemente a base das palmas das mãos e mova os braços para cima.

Massagem facial shiatsu - foto passo a passo

A massagem facial shiatsu deve ser realizada com muita precisão - assim será mais agradável e eficaz. Com ele você completa a massagem geral com o auxílio de técnicas que relaxam e tonificam. O último passo, o toque, equilibra a massagem e constrói o seu final.

Pressão. Antes de massagear, coloque os polegares nas sobrancelhas do paciente, perto da ponte do nariz. Encontre o ponto B12 – as pequenas depressões no osso – e pressione-as com as pontas dos polegares. Segure por alguns segundos e solte. Tenha cuidado porque esse ponto costuma ser delicado.

Pressão. Pressione as pontas dos polegares ao longo da linha que vai dos cantos internos das sobrancelhas até a linha do cabelo, ao longo do meridiano da bexiga. Os movimentos devem ser lentos, relaxantes e confiantes. Repita o procedimento.

Pressão. Pressione levemente com a ponta dos dedos a linha sob as maçãs do rosto, movendo-se em direção ao queixo. Tente pressionar os dedos contra o osso. Os movimentos devem ser leves.

Tocar. Coloque uma mão sob a base do crânio do paciente e a outra na testa. Puxe ligeiramente em sua direção para nivelar a cabeça e simplesmente mantenha o contato. Não pense em estranhos, respire com calma. Isto proporciona um momento de paz antes de terminar a massagem e informa ao paciente que a sessão terminou.

Massagem facial chinesa - aula de fotos

Terminar uma massagem chinesa completa com tratamento facial ajuda o paciente a relaxar. A pressão pode ser aplicada com bastante firmeza, principalmente ao massagear o homem, para estimular os meridianos e pontos de acupressão. Ao final da massagem facial chinesa, vocês dois deverão se sentir energizados.

Pressão. Coloque as pontas dos dedos nas têmporas do paciente, encontre pequenas reentrâncias, a cerca de um dedo das órbitas oculares. Pressione suavemente o ponto CB 1 com as pontas dos dedos médios em ambos os lados. Sinta a energia de cada ponto por um segundo e retire as mãos.

Pressão. Coloque os polegares logo abaixo do nariz nas laterais e encontre a depressão - o ponto Co 20. É fácil de encontrar. Pressione as laterais dos polegares levemente em um ângulo em direção ao nariz. É bom para seus seios da face. Segure por um segundo e libere a pressão.

Rolando. Esfregue um pouco de óleo nos dedos e passe os polegares das narinas até o queixo do paciente. Ambos os dedos devem se mover de forma síncrona. Repita o procedimento 3-4 vezes, pressionando com firmeza a pele do rosto.

Rolando. Coloque os polegares nos cantos dos lábios do paciente e mova-os diagonalmente em direção ao queixo. Repita o procedimento. Finalmente, coloque suavemente o queixo nas palmas das mãos.

Massagem facial holística - aula fotográfica

Esta massagem é muito agradável. Porém, a pele do rosto é bastante sensível, por isso os movimentos devem ser precisos, confiantes e suaves, principalmente na área dos olhos. Ao trabalhar com um homem, você pode massagear com mais força, especialmente na região do queixo.

Acariciando. Esfregue um pouco de óleo nos dedos. Aplique no rosto do paciente em três movimentos leves de baixo para cima, cobrindo a testa, bochechas e queixo. Levante as mãos acima dos olhos. Deve haver óleo suficiente para garantir um deslizamento suave dos dedos.

Pressão. Coloque os polegares lado a lado no meio da testa do paciente. Mova-os lentamente em direção às têmporas. Repita três vezes, cobrindo toda a testa - a última linha deve ficar logo acima das sobrancelhas. Essa técnica ajuda você a relaxar física e psicologicamente.

Pressão. Coloque as pontas dos polegares nas sobrancelhas do paciente, perto da ponte do nariz, tocando a pele com a lateral do dedo. Desenhe as sobrancelhas até as têmporas e retire as mãos. A pressão pode ser bastante forte. Repita várias vezes para relaxar a testa e os olhos.

Pressão. Coloque as pontas dos dedos indicadores sob as sobrancelhas, nas saliências ósseas das órbitas oculares. Enquanto os pressiona com os dois dedos ao mesmo tempo, mova-se em direção à borda externa das órbitas oculares. Em seguida, passe também os polegares ao longo da borda inferior das órbitas oculares - do canto externo do olho até a ponte do nariz.

Rolando. Coloque os polegares logo abaixo da ponte do nariz do paciente, fazendo leves movimentos até a ponta do nariz. Mantenha os dedos ativos levemente inclinados e levante os demais para que não toquem no rosto, principalmente nos olhos. Movimentos alternativos. Ao final, suas mãos devem estar na posição de início da massagem nas bochechas.

Pressão. Coloque as palmas das mãos nas bochechas, virando-as diagonalmente em direção ao nariz. Depois de encontrar a posição correta, mova a parte inferior das palmas das mãos ao longo das maçãs do rosto. Nas bochechas, uma pressão moderada será agradável, mas reduza a pressão perto das orelhas. Repita várias vezes. Deve haver óleo suficiente para não esticar a pele.

Pressão. Repita a técnica descrita acima, começando pelo queixo do paciente, seguindo ao longo do maxilar inferior até as orelhas. Suas mãos devem seguir o formato do queixo. Ao final do movimento, retire as mãos. Repita 2-3 vezes. Essa técnica também pode ser realizada com os dedos e as palmas das mãos.

Trabalhando com energia. Leve as mãos ao rosto do paciente sem tocá-lo - as palmas devem ficar aproximadamente acima dos olhos. Não pense em nada e relaxe, concentrando-se nas mãos e nas sensações. Ficar parado. Em seguida, concentre-se no rosto do paciente e analise suas sensações. Finalmente, retire lentamente as mãos.

Como fazer você mesmo uma massagem facial

O principal requisito para a automassagem são movimentos de massagem leves e deslizantes. O estiramento da pele e a forte fricção podem levar a consequências negativas.

Para bons resultados, deve-se massagear três vezes por semana, cada sessão durando cerca de dez minutos.

Se os resultados forem necessários com urgência, você poderá aumentar o tempo do procedimento, mas não mais do que vinte minutos. Mas a melhor opção seria não ter pressa e realizar o procedimento em tempo médio.

Antes de começar a massagear o pescoço e a cabeça, execute as técnicas no outro braço do paciente. Seu corpo ficará completamente relaxado, o que facilitará uma massagem no pescoço pela técnica do shiatsu. Segure com confiança a cabeça do paciente em suas mãos, o que o ajudará a relaxar e a sentir confiança em você.

Como fazer massagem facial: vídeo tutorial

Olá meus queridos leitores. Hoje falaremos sobre como manter seu rosto fresco e jovem em casa. Afinal, nossas avós não frequentavam salões de beleza. Isso significa que existiam meios comprovados para prolongar a juventude. Uma delas é uma massagem facial para rugas, com certeza darei exemplos de vídeos para maior clareza.

Vejamos primeiro como esta massagem é útil:

melhora a circulação sanguínea. Isso significa que a pele do rosto começará a receber mais nutrientes. Isso certamente terá um efeito benéfico em sua aparência;
alivia a tensão muscular. Isso leva à suavização das rugas. Este procedimento também reduz o inchaço e melhora o tom da pele;
a drenagem do excesso de linfa e a melhora da circulação sanguínea normalizam o funcionamento das glândulas sebáceas. Portanto, o procedimento permite eliminar a seborreia e a acne.

Este procedimento tem algumas contra-indicações. Não é realizado para qualquer dano à pele, inflamação ou erupções cutâneas. Também é contra-indicado para verrugas. É melhor não tocar em áreas com toupeiras, o impacto sobre elas deve ser mínimo. O procedimento não deve ser realizado em caso de doenças infecciosas.

Existem muitos tipos de massagens diferentes. Eu selecionei os mais eficazes para você. Eles podem ser facilmente feitos em casa.

Antes de qualquer tipo de procedimento, a pele do rosto é limpa. Você pode tomar banho de vapor, aplicar creme nutritivo ou óleo especial.

Massagem facial clássica

Esta técnica é a mais popular. Todos os movimentos dos dedos ocorrem estritamente ao longo das linhas de massagem. Caso contrário, em vez de pele elástica, você pode ficar com pele flácida. A versão clássica contém as seguintes técnicas:

acariciando - pressione levemente a pele com a mão, a pressão não deve ultrapassar a sua gravidade;
trituração - também envolve pressão, mais forte que carícias. Mas para não causar desconforto;
amassar - realizado em espiral, a pressão sobre a pele varia do mínimo ao máximo;
tapinhas, técnicas de vibração - realizado com a ponta da palma. São movimentos oscilatórios de diferentes ritmos.

A massagem facial clássica possui uma técnica muito simples. Os principais movimentos são em direção às orelhas, desde os cantos da boca, centro do queixo e parte inferior do nariz. Do meio da testa às têmporas. Do canto externo ao interno do olho - ao longo da parte superior da pálpebra. E vice-versa ao longo da pálpebra inferior na direção oposta. Para entender melhor essa técnica, assista ao vídeo.

Será útil para absolutamente todos, independentemente da idade.

Massagem de drenagem linfática

Este procedimento ajudará a eliminar o inchaço e a melhorar a circulação sanguínea. A massagem é melhor realizada pela manhã, pelo menos 1 a 2 vezes por semana. Você pode fazer isso manualmente ou usar ferramentas diferentes. Bolas de aço, colheres, rolos, potes especiais para lifting facial. A massagem facial lifting é recomendada para quem apresenta inchaço e bolsas sob os olhos. E também inchaço. Será útil para assimetria facial. Se for causado por uma violação do equilíbrio água-sal. Recomendo aprender mais sobre a técnica do procedimento em meu artigo sobre massagem de drenagem linfática facial.

E aqui está a técnica detalhada. Assista o vídeo:

Para restaurar a elasticidade, frescura e uniformidade da pele, bastam algumas sessões.

Como funciona a massagem facial?

A massagem facial é semelhante à preparação física do corpo. Não parece nada de especial, mas com exercícios regulares, em algum momento você descobrirá que parece mais em forma, revigorado e jovem do que seus colegas. É a mesma história aqui.

Existem muitos tipos de massagem. Por exemplo, o medicamento ajuda a lidar com acne, poros dilatados e marcas de erupções cutâneas anteriores. Plástico - restaura as características faciais “flutuantes” e uniformiza o formato, por exemplo, das maçãs do rosto ou torna o queixo mais definido. Mas é melhor fazer essa massagem com um especialista. Com foco no estado do rosto e nas mudanças relacionadas à idade, um cosmetologista profissional poderá escolher exatamente a técnica que será mais eficaz para a sua pele.

Em casa, é melhor fazer a massagem japonesa anti-envelhecimento Asahi e a massagem clássica. Estas técnicas não requerem destreza especial, são acessíveis a todos e não demoram muito. Lifehacker já escreveu sobre o primeiro. Por isso, hoje, junto com a massoterapeuta certificada Farida Shamsutdinova, daremos uma olhada nos clássicos.

A massagem clássica melhora a circulação sanguínea (como resultado - nutrição das células da pele) e o fluxo linfático, aumenta a elasticidade da pele e tem um efeito tônico na estrutura muscular. Os resultados disso são variados e agradáveis:

Melhora a tez.
Pequenas rugas são suavizadas.
A textura da pele após a acne é suavizada.
O inchaço diminui.
O murchamento da pele diminui, o oval claro do rosto permanece por mais tempo (portanto, depois dos 40 anos, toda mulher deveria fazer uma massagem).

A massagem facial pode ser prejudicial?

Sim. Sob certas condições, o procedimento pode piorar o estado não só da pele, mas também do corpo como um todo. Portanto, os cosmetologistas expressam uma série de contra-indicações à massagem:

Doenças infecciosas ou alérgicas acompanhadas de erupções cutâneas: acne, eczema, dermatite, herpes e assim por diante.
Doenças otorrinolaringológicas: sinusite, otite, amigdalite e outras.
Neoplasias malignas na face. Em geral, para qualquer processo tumoral no corpo, é necessário consultar sobre uma massagem com o médico que o acompanha (dermatologista, oncologista, endocrinologista).
Distúrbios linfáticos, como gânglios linfáticos inchados.
Pressão intracraniana reduzida.
Aumento da fragilidade dos vasos sanguíneos, o que muitas vezes causa hematomas e pequenas hemorragias na pele.
Muitas manchas no rosto.
Pele após peelings químicos profundos e microdermoabrasão profissional.

Se todas as opções acima não são sobre você, ótimo. Resta entender as regras de segurança.

Antes de iniciar uma massagem, entenda o ponto principal: todos os movimentos devem ser realizados exclusivamente ao longo das linhas de massagem.

Isto é extremamente importante! Caso contrário, os resultados podem incomodá-lo: em vez do esperado alívio das rugas, você obterá novas “rugas” na pele.

E mais longe. Para pele envelhecida ou com tendência à rosácea, movimentos de tapinhas e beliscões não são permitidos: eles agravarão os problemas existentes.

Com que frequência massagear seu rosto

Para bons resultados, a massagem deve ser realizada pelo menos duas vezes por semana. Idealmente - dia sim, dia não. O curso de massagem consiste em 6 a 10 sessões. Se necessário, você pode repetir o curso após 1–2 meses.

Como se preparar para uma massagem facial

Limpe seu rosto

Enxágue bem a maquiagem e lave com água morna. Cozinhe a pele no vapor, se desejar. Por exemplo, coloque uma toalha quente e úmida no rosto por alguns minutos ou sente-se sobre uma tigela com água quente. Isto melhorará a penetração das substâncias benéficas contidas no seu creme ou óleo de massagem no tecido.

Hidrate sua pele

Em hipótese alguma a massagem deve ser feita “seca”: isso estica a pele e os vasos subcutâneos não gostam muito. Com movimentos suaves e seguindo as linhas de massagem, aplique o seu creme nutritivo preferido (adequado para quem tem pele seca) ou óleo (para pele normal a oleosa): azeitona, girassol, amêndoa, semente de uva, jojoba...

Você pode adicionar uma gota de óleo aromático ao óleo base de acordo com seu gosto. Por exemplo, acredita-se que a adição de óleo essencial de canela ajuda a eliminar de forma mais eficaz o inchaço, toranja ou laranja - para limpar os poros, cipreste - para iluminar e melhorar a tez, rosas - para combater as rugas. Somente a experiência pessoal mostrará a eficácia dessas recomendações no seu caso.

Em qualquer caso, uma gota do seu óleo aromático preferido fará da massagem uma espécie de tratamento de spa - não só útil, mas também agradável.