Hogyan készítsünk arcmasszázst egy szalonvideóban (Magyar)

Az idő játssza a maga kérlelhetetlen szerepét, és előbb-utóbb a tükörben látni fogod a ráncaidat. Az életkor előrehaladtával az arc oválisa megváltozik, a szem- és szájzug beszűkül. Leküzdheti ezeket a kellemetlen hiányosságokat, ha tudja, hogyan kell arcmasszázst csinálni. Egyes típusai akár saját kezűleg is elkészíthetők!

Hogyan kell helyesen csinálni az arcmasszázst: technikák

Hogyan készítsünk arcmasszázst a szalonban

Kétségtelen, hogy csak a szépségszalon magasan képzett szakembere tudja garantálni az eljárás kompetens és helyes végrehajtását.

A kozmetikus kiválasztását azonban teljes felelősséggel kell megközelítenie, a legjobb, ha odafigyel a barátok, ismerősök tanácsaira, akik kompetens szakembert tudnak ajánlani.

Ha a masszázst nem a szabályoknak megfelelően végzik, az akár ronthatja a meglévő ráncokat.

A hozzáértő masszázst az arcduzzanat csökkenése jellemzi. Rossz esetben szemkörnyéki duzzanat, új ráncok jelenhetnek meg.

Hogyan kell arcmasszázst csinálni: technikák

Számos speciális technikát alkalmaznak: dörzsölés, simogatás, csípés, vibráció, amelyet a fő masszázsvonalak mentén hajtanak végre. A masszázs a következő irányokban történik:

Az álltól a fülcimpákig.
Az orrtól a fül közepéig.
A száj sarkától a fül közepéig.
A belső szemzugtól a szemöldök felett a halántékig.
A homloktól a halántékig.
A külső szemzugoktól, az alsó szemhéjak mentén, a belső szemzugok felé.
A nyakat a kulcscsonttól fokozatosan felfelé masszírozzuk az állig.

Különböző indikációk esetén a kozmetikus különböző típusú masszázsokat kínál. Például csökkentett arctónus esetén, száraz, vízhiányos és öregedő bőr esetén klasszikus arcmasszázst írnak elő, dörzsöléssel és simogatással, masszázskrémmel.

Hiperkeratosis, zsíros bőr vagy akné utáni akné esetén célszerűbb egy speciális olajjal végzett csipetnyi masszázs.

Hogyan masszírozzuk megfelelően az arcot és a nyakat?

Az arcizmok általában túlterheltek a szellemi és fizikai munkától, belső állapotunk tükröződik az arcon. Arcizmainkat folyamatosan megfeszítjük anélkül, hogy odafigyelnénk rá, majd arcunk bizonyos kifejezést ölt. Előfordul, hogy ez a szemöldökök közötti ponton és a homlokban felgyülemlett feszültség egyáltalán nem tűnik el, még akkor sem, ha testünk teljesen ellazult.

Könnyű dörzsölés tenyérrel. Az arcmasszázs elvégzése előtt álljon a páciens mögé, és tegyen egy törülközőt a feje alá. Egyik keze vízszintesen támaszkodik a homlokon, a szemöldökvonal felett, ujjbegyeivel a halánték felé. Gyengéden dörzsölje át a területet a tenyerével: amikor bal kezével eléri a bal halántékot, helyezze a jobb kezét oda, ahol a bal mozgása véget ért, így kezd el a másik halánték felé csúszni. Végezzen lassan 10-szer, váltakozva kézzel.

A homlok enyhe dörzsölése. Ujjbegyek a homlok közepén. Gyengéd nyomást gyakoroljon, majd mindkét kezét csúsztassa oldalra. Végezzen 5-ször a központtól a perifériáig. Minden csúsztatásnál szinkronizálja a légzését, hogy csúszás közben kilélegezzen, feloldva ezzel a mentális és fizikai feszültséget.

Az arccsont dörzsölése. Kezek a szem alatt, ujjbegyek az orr felé fordulva. Finoman gyakoroljon nyomást, és csúsztassa oldalra. Ezután helyezze a kezét egy kicsit lejjebb, és tegye ugyanezt a másik vonal mentén: mozgassa a középső ujjait az orr szárnyainak szintjére, és csúsztassa el. Végezzen 3-5 alkalommal minden vonal mentén simán és ritmikusan.

Áll dörzsölés. Folytatva az előző mozdulatot, tartsa a kezét az állán úgy, hogy a középső ujjak hegye érintkezzen. Nyomja meg és dörzsölje a területet a közepétől a fülekig az állkapocs vonala mentén. Végezzen ritmikusan, de simán 3-5 alkalommal. Kilégzéskor végezzen csúszó mozdulatokat, ellazítsa az arcizmokat.

A Champi arcmasszázs nagyon pihentető, kisimítja az arcvonásokat úgy, hogy érezni fogod, ahogy kiszabadulnak az ezen a területen felgyülemlett feszültségből.

Így a következő technikák végrehajtásakor a mimikai ráncok eltűnnek, arcod pedig nyugalmat és jó lelkiállapotot sugároz, visszaverve a fényt, amit magadban hordozol.

Nyomás az állkapcson. Helyezze ujjai hegyét összehajtva a füle előtti pontokra. Óvatosan nyomja meg, és anélkül, hogy felengedné a nyomást, végezzen körkörös mozdulatokat. Lassan és simán hajtsa végre egy percig.

A halántékok megnyomása. Helyezze középső ujjainak hegyét a páciens halántékára, és fokozatosan nyomja meg erősen. Lassan, körkörös mozdulatokkal dörzsölje egy percig anélkül, hogy nyomást engedne. Lélegezz nyugodtan és ritmikusan.

Nyak masszázs. Csípje össze a fülcimpáját a hüvelykujja és a mutatóujja közé. Fokozatosan növelje a nyomást, és ritmikusan masszírozza mindkét fülét. Haladjon a fülcimpától felfelé, fokozatosan fedje le az egész fület.

Könnyű rángatás a fülön. Fogja meg a beteg fülét két ujjal, és húzza oldalra. Tegye ezt különböző pontokon, fokozatosan masszírozva az egész fület.

A halántékok megnyomása. Lazítsa el a kezét, és helyezze a feje mindkét oldalára a halántékához és a füléhez. Szorosan nyomja meg a tenyerét, és mozgassa felfelé a karját.

Shiatsu arcmasszázs - fotó lépésről lépésre

A Shiatsu arcmasszázst nagyon pontosan kell elvégezni – így kellemesebb és hatékonyabb lesz. Ezzel az általános masszázst ellazító és tonizáló technikák segítségével fejezi be. Az utolsó lépés, az érintés kiegyensúlyozza a masszázst és felépíti a végét.

Nyomás. Masszírozás előtt helyezze hüvelykujját a páciens szemöldökére az orrnyereg közelében. Keresse meg a B12 pontot - a csontban lévő kis mélyedéseket - és nyomja be őket a hüvelykujj hegyével. Tartsa néhány másodpercig, majd engedje el. Legyen óvatos, mert ez a pont gyakran érzékeny.

Nyomás. Nyomja meg hüvelykujjai hegyét a szemöldök belső sarkaitól a hajvonalig, a hólyag meridiánja mentén. A mozdulatoknak lassúnak, ellazítónak és magabiztosnak kell lenniük. Ismételje meg az eljárást.

Nyomás. Ujjbeggyel enyhén nyomja meg az arccsont alatti vonalat, az áll felé haladva. Próbálja meg az ujjait a csonthoz nyomni. A mozgásoknak könnyűnek kell lenniük.

Érintés. Helyezze az egyik kezét a páciens koponyája alá, a másikat pedig a homlokára. Húzza enyhén maga felé, hogy vízszintes legyen a feje, majd egyszerűen tartsa fenn az érintkezést. Ne gondolj idegenekre, lélegezz nyugodtan. Ez egy pillanatnyi nyugalmat biztosít a masszázs befejezése előtt, és tájékoztatja a pácienst, hogy a kezelés véget ért.

Kínai arcmasszázs - fotólecke

A teljes kínai masszázs befejezése arckezeléssel segíti a páciens ellazulását. A nyomást meglehetősen határozottan lehet alkalmazni, különösen a férfi masszírozásánál, a meridiánok és az akupresszúrás pontok stimulálására. A kínai arcmasszázs végén mindketten energikusnak kell lenniük.

Nyomás. Helyezze ujjbegyeit a beteg halántékára, keressen kis bemélyedéseket, körülbelül egy ujjnyira a szemüregektől. Óvatosan nyomja meg a CB 1 pontot a középső ujjai hegyével mindkét oldalon. Érezze az egyes pontok energiáját egy másodpercig, és vegye le a kezét.

Nyomás. Helyezze a hüvelykujját közvetlenül az orra alá az oldalakon, és keresse meg a mélyedést - a Co 20 pontot, amelyet könnyű megtalálni. Nyomja meg hüvelykujjai oldalát kissé ferdén az orra felé. Jót tesz az orrmelléküregeknek. Tartsa egy másodpercig, és engedje el a nyomást.

Gördülő. Dörzsöljön egy kis olajat az ujjaiba, és húzza hüvelykujjait az orrlyukaktól a páciens álláig. Mindkét ujjának szinkronban kell mozognia. Ismételje meg az eljárást 3-4 alkalommal, elég erősen nyomja az arc bőréhez.

Gördülő. Helyezze hüvelykujját a páciens ajkának sarkaira, majd mozgassa átlósan az álla felé. Ismételje meg az eljárást. Végül finoman szorítsa az állát a tenyerébe.

Holisztikus arcmasszázs - fotólecke

Ez a masszázs nagyon kellemes. Az arcbőr azonban meglehetősen érzékeny, ezért a mozdulatoknak pontosnak, magabiztosnak és gyengédnek kell lenniük, különösen a szemkörnyéken. Férfiakkal végzett munka során erősebben masszírozhat, különösen az áll területén.

Simogatni. Dörzsöljön egy kis olajat az ujjaiba. Vigye fel a páciens arcára három könnyű mozdulattal alulról felfelé, fedje le a homlokot, az arcokat és az állát. Emelje fel a kezét a szeme fölé. Csak annyi olajnak kell lennie, hogy biztosítsa az ujjai sima siklását.

Nyomás. Helyezze a hüvelykujját egymás mellé a páciens homlokának közepére. Lassan mozgassa őket a halántéka felé. Ismételje meg háromszor, fedje le a teljes homlokot - az utolsó vonalnak közvetlenül a szemöldök felett kell lennie. Ez a technika segít ellazulni mind fizikailag, mind pszichésen.

Nyomás. Helyezze hüvelykujja hegyét a páciens szemöldökére az orrnyereg közelében, ujja oldalával érintse meg a bőrt. Húzza végig a szemöldökét a halántékához, és vegye le a kezét. A nyomás elég erős lehet. Ismételje meg többször, hogy ellazítsa a homlokát és a szemét.

Nyomás. Helyezze a mutatóujja hegyét a szemöldöke alá, a szemüreg csontos nyúlványaira. Miközben mindkét ujjával egyszerre nyomja meg őket, haladjon a szemüregek külső széle felé. Ezután húzza végig a hüvelykujját a szemüregek alsó szélén - a külső szemzugtól az orrnyeregig.

Gördülő. Helyezze hüvelykujját közvetlenül a páciens orrnyere alá, és enyhén görgessen az orrhegy felé. Tartsa a munkaujjait enyhén ferdén, a többit pedig emelje fel úgy, hogy ne érintse az arcát, különösen a szemét. Alternatív mozgások. A végén a kezed legyen abban a helyzetben, ahonnan az arcmasszázs kezdődik.

Nyomás. Helyezze a tenyerét az arcára, átlósan az orra felé fordítva. Miután megtalálta a megfelelő pozíciót, mozgassa a tenyerét az arccsontja mentén. Az orcákon a mérsékelt nyomás kellemes lesz, de csökkentse a nyomást a fül közelében. Ismételje meg többször. Elegendő olajnak kell lennie, hogy ne nyúljon meg a bőr.

Nyomás. Ismételje meg a fent leírt technikát a páciens állától kezdve, az alsó állkapocs mentén haladva a fülekig. A kezednek követniük kell az állad formáját. A mozgás végén vegye le a kezét. Ismételje meg 2-3 alkalommal. Ez a technika ujjaival és tenyerével is végrehajtható.

Energiával való munka. Tartsa a kezét a páciens arcához anélkül, hogy megérintené – a tenyerének körülbelül a szem felett kell lennie. Ne gondolj semmire, lazíts, koncentrálj a kezeidre és az érzéseidre. Maradj nyugton. Ezután összpontosítson a páciens arcára, majd elemezze érzéseit. Végül lassan távolítsa el a kezét.

Hogyan készíts magadnak egy arcmasszázst

Az önmasszázs fő követelménye a könnyű és csúszó masszázsmozdulatok. A bőr megnyújtása és erős súrlódása negatív következményekkel járhat.

A jó eredmények érdekében hetente háromszor kell masszíroznia, minden alkalom körülbelül tíz percig tart.

Ha sürgős eredményekre van szükség, növelheti az eljárás idejét, de legfeljebb húsz percet. De a legjobb megoldás az lenne, ha rászánja az időt, és átlagos idő alatt végrehajtja az eljárást.

Mielőtt elkezdené a nyak és a fej masszírozását, feltétlenül végezze el a technikákat a páciens másik karján. Teste teljesen ellazul, ami megkönnyíti a shiatsu technikával végzett nyakmasszázst. Magabiztosan tartsa a páciens fejét a kezében, ami segít neki ellazulni, és bizalmat érez irántad.

Hogyan kell arcmasszázst csinálni: oktatóvideó

Sziasztok kedves olvasóim. Ma arról fogunk beszélni, hogyan tarthatja meg arcát frissen és fiatalon otthon. Hiszen nagyanyáink nem jártak szépségszalonokba. Ez azt jelenti, hogy voltak jól bevált eszközök a fiatalság meghosszabbítására. Az egyik az arcmasszázs a ráncok ellen, az egyértelműség kedvéért mindenképpen hozok videós példákat.

Először nézzük meg, hogyan hasznos ez a masszázs:

javítja a vérkeringést. Ez azt jelenti, hogy az arcbőr több tápanyagot kezd kapni. Ez mindenképpen jótékony hatással lesz a megjelenésére;
oldja az izomfeszültséget. Ez a ráncok kisimításához vezet. Ez az eljárás csökkenti a duzzanatot és javítja a bőr tónusát is;
a felesleges nyirok elvezetése és a javuló vérkeringés normalizálja a faggyúmirigyek működését. Ezért az eljárás lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a seborrheától és a pattanásoktól.

Ennek az eljárásnak van néhány ellenjavallata. Nem végezhető semmilyen bőrkárosodás, gyulladás vagy kiütés esetén. Szemölcsök esetén is ellenjavallt. Jobb, ha nem érinti meg az anyajegyekkel rendelkező területeket, a rájuk gyakorolt hatásnak minimálisnak kell lennie. Az eljárást nem szabad fertőző betegségek esetén elvégezni.

Sokféle masszázs létezik. Kiválasztottam Önnek a leghatékonyabbakat. Otthon is könnyen elkészíthetők.

Bármilyen típusú eljárás előtt az arcbőrt megtisztítjuk. Gőzfürdőt vehet, tápláló krémet vagy speciális olajat alkalmazhat.

Klasszikus arcmasszázs

Ez a technika a legnépszerűbb. Minden ujjmozgás szigorúan a masszázsvonalak mentén történik. Ellenkező esetben a rugalmas bőr helyett megereszkedett bőrt kaphat. A klasszikus változat a következő technikákat tartalmazza:

simogatás - enyhén nyomja meg a bőrt a kezével, a nyomás nem haladhatja meg a súlyosságát;
triturálás - nyomással is jár, erősebb, mint a simogatás. De hogy ne okozzon kényelmetlenséget;
dagasztás - spirálisan végrehajtva a bőrre nehezedő nyomás a minimumtól a maximumig változik;
tapogatózás, vibrációs technikák - a tenyér szélével végezzük. Ezek különböző ritmusú oszcilláló mozgások.

A klasszikus arcmasszázs nagyon egyszerű technikával rendelkezik. A fő mozgások a fül felé irányulnak, a száj sarkaitól, az áll közepétől és az orr alsó részétől. A homlok közepétől a halántékig. A külső szemzugtól a belső felé - a szemhéj teteje mentén. És fordítva, az alsó szemhéj mentén az ellenkező irányba. A technika jobb megértéséhez nézze meg a videót.

Kortól függetlenül mindenkinek hasznos lesz.

Nyiroklevezető masszázs

Ez az eljárás segít megszabadulni a duzzanattól és javítja a vérkeringést. A masszírozást legjobb reggel, hetente legalább 1-2 alkalommal végezni. Megteheti manuálisan, vagy használhat különböző eszközöket. Acélgolyók, kanalak, hengerek, speciális tégelyek arc liftinghez. A liftinges arcmasszázs azoknak ajánlott, akiknek duzzadtak, táskák vannak a szem alatt. És duzzanat is. Hasznos lesz az arc aszimmetriájában. Ha a víz-só egyensúly megsértése okozza. Azt javaslom, hogy többet tudjon meg az eljárás technikájáról az arc nyirokmasszázsról szóló cikkemben.

És itt van a részletes technika. Nézd meg a videót:

A bőr rugalmasságának, frissességének és egyenletes tónusának helyreállításához mindössze néhány alkalomra van szükség.

Hogyan működik az arcmasszázs?

Az arcmasszázs hasonló a testfitnesshez. Úgy tűnik, semmi különös, de rendszeres testmozgással egy ponton azt tapasztalod, hogy fittebbnek, frissebbnek és fiatalosabbnak látszol, mint társai. Itt is ugyanaz a történet.

Sokféle masszázs létezik. Például a gyógyszer segít megbirkózni a pattanásokkal, a kitágult pórusokkal és a korábbi kiütések nyomaival. Műanyag - állítsa helyre a „lebegő” arcvonásokat, és egyenletesen formálja meg például az arccsontokat, vagy határozottabbá tegye az állát. De jobb, ha egy ilyen masszázst szakemberrel végez. Az arc állapotára és az életkorral összefüggő változásokra fókuszálva egy profi kozmetikus képes lesz pontosan kiválasztani azt a technikát, amelyik a leghatékonyabb lesz az Ön bőre számára.

Otthon jobb, ha japán öregedésgátló Asahi masszázst és klasszikus masszázst végez. Ezek a technikák nem igényelnek különösebb kézügyességet, mindenki számára elérhetőek és nem igényelnek sok időt. A Lifehacker már írt az elsőről. Tehát ma Farida Shamsutdinova okleveles masszázsterapeutával együtt a klasszikusokat nézzük meg.

A klasszikus masszázs javítja a vérkeringést (ennek eredményeként - a bőrsejtek táplálkozását) és a nyirokkiáramlást, növeli a bőr rugalmasságát, tonizáló hatással van az izomvázra. Ennek eredménye változatos és kellemes:

Javítja az arcszínt.
Az apró ráncok kisimulnak.
A bőr textúrája akne után kisimul.
A duzzanat csökken.
A bőr hervadása lelassul, az arc tiszta oválisa tovább marad (ezért 40 év után minden nőnek masszázst kell végeznie).

Az arcmasszázs káros lehet?

Igen. Bizonyos körülmények között az eljárás nemcsak a bőr, hanem a test egészének állapotát is ronthatja. Ezért a kozmetikusok számos ellenjavallatot hangoztatnak a masszázsra:

Fertőző vagy allergiás betegségek, amelyeket kiütések kísérnek: akne, ekcéma, dermatitis, herpesz stb.
ENT betegségek: sinusitis, otitis, mandulagyulladás és mások.
Rosszindulatú daganatok az arcon. Általánosságban elmondható, hogy a szervezetben előforduló daganatos folyamatok esetén konzultálni kell a masszázsról az Önt megfigyelő orvossal (bőrgyógyász, onkológus, endokrinológus).
Nyirokrendszeri rendellenességek, például duzzadt nyirokcsomók.
Csökkentett koponyaűri nyomás.
Az erek fokozott törékenysége, ami gyakran okoz zúzódásokat és kisebb vérzéseket a bőrön.
Sok anyajegy az arcon.
Bőr mély kémiai hámlasztás és professzionális mikrodermabrázió után.

Ha a fentiek mindegyike nem rólad szól, akkor jó. Továbbra is meg kell érteni a biztonsági szabályokat.

Mielőtt elkezdené a masszázst, értse meg a lényeget: minden mozgást kizárólag a masszázsvonalak mentén kell végrehajtani.

Ez rendkívül fontos! Ellenkező esetben az eredmények felzaklathatják Önt: a ráncok várt enyhülése helyett új „ráncok” jelennek meg a bőrön.

És tovább. Öregedő vagy rosaceára hajlamos bőr esetén a simogató és csipegető mozdulatok nem megengedettek: súlyosbítják a meglévő problémákat.

Milyen gyakran masszírozza az arcát

A jó eredmény érdekében a masszázst hetente legalább kétszer kell elvégezni. Optimális esetben - minden második nap. A masszázs tanfolyam 6-10 alkalomból áll. Szükség esetén a kurzust 1-2 hónap elteltével megismételheti.

Hogyan készüljünk fel az arcmasszázsra

Tisztítsa meg az arcát

Alaposan öblítse le a sminket, és mossa le meleg vízzel. Ha szükséges, gőzölje meg a bőrt. Például helyezzen egy meleg, nedves törülközőt az arcára néhány percre, vagy üljön egy tál forró víz fölé. Ez javítja a masszázskrémben vagy olajban található jótékony anyagok bejutását a szövetekbe.

Hidratálja a bőrt

A masszázst semmi esetre sem szabad „szárazon” végezni: ez megfeszíti a bőrt, és a bőr alatti erek nagyon nem szeretik. Gyengéd mozdulatokkal szigorúan a masszázsvonalak mentén vigye fel kedvenc tápláló krémjét (száraz bőrűeknek) vagy olaját (normál-zsíros bőrre): olíva, napraforgó, mandula, szőlőmag, jojoba...

Az alapolajhoz ízlés szerint csepegtethetsz egy csepp aromás olajat. Például úgy gondolják, hogy a fahéj illóolaj hozzáadása segít hatékonyabban megszüntetni a puffadást, a grapefruit vagy a narancs - a pórusok tisztítására, a ciprus - az arcszín élénkítésére és javítására, a rózsa - a ráncok elleni küzdelemre. Csak a személyes tapasztalat mutatja meg, hogy ezek az ajánlások mennyire lesznek hatékonyak az Ön esetében.

Mindenesetre egy csepp kedvenc aromás olajából a masszázs egyfajta gyógykezeléssé válik – nem csak hasznos, hanem kellemes is.