Hvordan gjøre en ansiktsmassasje i en salongvideo (Norsk)

Tiden spiller sin ubønnhørlige rolle, og før eller siden vil du se dine rynker i speilet. Med alderen vil det ovale i ansiktet endre seg, hjørnene av øynene og munnen blir smalere. Du kan bekjempe disse ubehagelige manglene hvis du vet hvordan du gjør ansiktsmassasje. Noen av dens typer er ganske i stand til å lages selv!

Hvordan gjøre ansiktsmassasje riktig: teknikker

Hvordan gjøre en ansiktsmassasje i en salong

Det er ingen tvil om at bare en høyt kvalifisert spesialist i en skjønnhetssalong kan garantere kompetent og korrekt gjennomføring av prosedyren.

Men du bør nærme deg valget av en kosmetolog med alt ansvar; det er best å ta hensyn til råd fra venner og bekjente som kan anbefale en kompetent spesialist.

Hvis massasjen ikke utføres i henhold til reglene, kan det til og med forverre eksisterende rynker.

En kompetent massasje er preget av en reduksjon i hevelse i ansiktet. I dårlige tilfeller kan det oppstå hevelser rundt øynene og nye rynker.

Hvordan gjøre ansiktsmassasje: teknikker

Flere spesielle teknikker brukes: gni, stryk, klyping, vibrasjon, som utføres langs hovedmassasjelinjene. Massasje utføres i følgende retninger:

Fra haken til øreflippene.
Fra nesen til midten av øret.
Fra munnviken til midten av øret.
Fra de indre øyekrokene over øyenbrynene til tinningen.
Fra pannen til tinningene.
Fra de ytre øyekrokene, langs de nedre øyelokkene, mot de indre øyekrokene.
Nakken masseres fra kragebeinet gradvis oppover til haken.

For ulike indikasjoner vil kosmetologen tilby ulike typer massasje. For eksempel, med redusert ansiktston, med tørr, dehydrert og aldrende hud, vil en klassisk ansiktsmassasje bli foreskrevet, ved bruk av gni og stryk, ved bruk av en massasjekrem.

For hyperkeratose, fet hud eller post-akne, vil en klypemassasje med spesialolje være mer passende.

Hvordan massere ansikt og nakke riktig?

Ansiktsmusklene er vanligvis overbelastet av mentalt og fysisk arbeid, og vår indre tilstand gjenspeiles i ansiktet. Vi spenner hele tiden ansiktsmusklene uten å ta hensyn til det, og så får ansiktet et bestemt uttrykk. Det hender at denne spenningen akkumulert i punktet mellom øyenbrynene og i pannen ikke forsvinner i det hele tatt, selv når kroppen vår er helt avslappet.

Lett gnidning med håndflaten. Før du utfører en ansiktsmassasje, stå bak pasienten og legg et håndkle under hodet hans. Den ene hånden hviler horisontalt på pannen, over øyenbrynslinjen, med fingertuppene rettet mot tinningen. Gni området lett med håndflaten din: når venstre hånd når venstre tinning, plasser høyre hånd der hvor bevegelsen til venstre sluttet, og begynn dermed å gli mot det andre tinningen. Utfør sakte 10 ganger, alternerende hender.

Lett gnidning av pannen. Fingertuppene i midten av pannen. Trykk forsiktig og skyv deretter begge hendene til sidene. Utfør 5 ganger fra sentrum til periferien. Med hvert lysbilde, synkroniser pusten din slik at du puster ut mens du sklir, og slipper mental og fysisk spenning.

Gnir kinnbeina. Hender under øynene, fingertuppene vendt mot nesen. Trykk forsiktig og skyv til sidene. Plasser deretter hendene litt lavere og gjør det samme langs den andre linjen: flytt langfingrene til nivå med nesevingene og skyv. Utfør 3-5 ganger langs hver linje jevnt og rytmisk.

Gnir haken. Fortsett med forrige bevegelse, hold hendene på haken slik at tuppene på langfingrene berører hverandre. Trykk og gni området fra midten til ørene langs kjevelinjen. Utfør rytmisk, men jevnt 3 til 5 ganger. Gjør glidebevegelser mens du puster ut, og slapp av ansiktsmusklene.

Champi ansiktsmassasje er veldig avslappende, og jevner ut ansiktstrekk slik at du føler at de blir løst fra spenningen som samles opp i dette området.

Derfor, når du utfører følgende teknikker, forsvinner ansiktsrynker og ansiktet ditt utstråler ro og en god sinnstilstand, og reflekterer lyset du bærer i deg selv.

Trykk på kjeven. Plasser fingertuppene foldet sammen på punktene foran ørene. Trykk forsiktig og gjør sirkulære bevegelser uten å slippe trykket. Utfør sakte og jevnt i ett minutt.

Trykker på tinningene. Plasser tuppen av langfingrene på pasientens tinninger og trykk gradvis hardt. Gni sakte i en sirkulær bevegelse i ett minutt, uten å slippe trykket. Pust rolig og rytmisk.

Nakkemassasje. Klyp øreflippene mellom tomlene og pekefingrene. Øk trykket gradvis og masser begge ørene rytmisk. Flytt fra øreflippen til toppen, og dekk gradvis hele øret.

Lett trekk i ørene. Ta tak i pasientens ører med to fingre og trekk til sidene. Gjør dette på forskjellige punkter, og masser gradvis hele øret.

Trykker på tinningene. Slapp av hendene og plasser dem på begge sider av hodet nær tinningene og ørene. Trykk bunnen av håndflatene tett og beveg armene oppover.

Shiatsu ansiktsmassasje - bilde trinn for trinn

Shiatsu ansiktsmassasje må utføres veldig presist - på denne måten blir det mer behagelig og effektivt. Med den fullfører du den generelle massasjen ved hjelp av teknikker som slapper av og toner. Det siste trinnet, berøring, balanserer massasjen og bygger dens avslutning.

Press. Før du masserer, plasser tommelen på pasientens øyenbryn nær neseryggen. Finn B12-punktet - de små fordypningene i beinet - og trykk inn i dem med siden av tommeltuppene. Hold i noen sekunder og slipp. Vær forsiktig fordi dette punktet ofte er følsomt.

Press. Trykk tuppene av tommelen langs linjen fra de indre hjørnene av øyenbrynene til hårfestet, langs blæremeridianen. Bevegelser skal være sakte, avslappende og selvsikker. Gjenta prosedyren.

Press. Trykk lett med fingertuppene på streken under kinnbeina, og bevege deg mot haken. Prøv å presse fingrene mot beinet. Bevegelser skal være lette.

Ta på. Plasser en hånd under bunnen av pasientens hodeskalle og den andre på pannen. Trekk litt mot deg for å jevne hodet, og hold deretter kontakten. Ikke tenk på fremmede, pust rolig. Dette gir et øyeblikk med ro før massasjen avsluttes og informerer pasienten om at økten er over.

Kinesisk ansiktsmassasje - fototime

Å fullføre en full kinesisk massasje med en ansiktsbehandling hjelper pasienten å slappe av. Trykket kan påføres ganske fast, spesielt når man masserer mannen, for å stimulere meridianene og akupressurpunktene. På slutten av den kinesiske ansiktsmassasjen bør du begge føle deg energisk.

Press. Plasser fingertuppene på pasientens tinninger, finn små fordypninger, omtrent én finger unna øyehulene. Trykk forsiktig på CB 1-punktet med tuppene av langfingrene på begge sider. Føl energien til hvert punkt i et sekund og fjern hendene.

Press. Plasser tommelen rett under nesen på sidene og finn fordypningen - Co 20-punktet. Det er lett å finne. Press sidene av tommelen litt i vinkel mot nesen. Det er bra for bihulene dine. Hold et sekund og slipp trykket.

Rullende. Gni litt olje inn i fingrene og kjør tommelen fra neseborene til pasientens hake. Begge fingrene skal bevege seg synkront. Gjenta prosedyren 3-4 ganger, og trykk hardt nok til huden i ansiktet.

Rullende. Plasser tommelen i hjørnene av pasientens lepper, og flytt dem deretter diagonalt mot haken. Gjenta prosedyren. Til slutt legger du haken forsiktig i håndflatene.

Holistisk ansiktsmassasje - fototime

Denne massasjen er veldig behagelig. Imidlertid er ansiktets hud ganske følsom, så bevegelsene må være presise, trygge og skånsomme, spesielt i øyeområdet. Når du jobber med en mann, kan du massere hardere, spesielt i hakeområdet.

Stryking. Gni litt olje inn i fingrene. Påfør den på pasientens ansikt i tre lette strøk fra bunn til topp, og dekker pannen, kinnene og haken. Løft hendene over øynene. Det bør være akkurat nok olje til å sikre jevn glidning av fingrene.

Press. Plasser tommelen side ved side på midten av pasientens panne. Flytt dem sakte mot tinningene dine. Gjenta tre ganger, dekker hele pannen - den siste linjen skal være rett over øyenbrynene. Denne teknikken hjelper deg å slappe av både fysisk og psykisk.

Press. Plasser tuppene av tommelen på pasientens øyenbryn nær neseryggen, og berør huden med sideflaten av fingeren. Tegn langs øyenbrynene til tinningene og fjern hendene. Trykket kan være ganske sterkt. Gjenta flere ganger for å slappe av i pannen og øynene.

Press. Plasser tuppene av pekefingrene under øyenbrynene, på de benete fremspringene i øyehulene. Mens du trykker på dem med begge fingrene samtidig, beveger du deg mot ytterkanten av øyehulene. Før også tommelen langs nedre kant av øyehulene – fra ytre øyekrok til neseryggen.

Rullende. Plasser tommelen like under neseryggen til pasienten, og gjør små ruller til nesetippen. Hold arbeidsfingrene i en liten vinkel og løft resten slik at de ikke berører ansiktet ditt, spesielt øynene. Alternative bevegelser. På slutten skal hendene dine være i posisjonen som kinnmassasjen begynner fra.

Press. Plasser håndflatene på kinnene, vend dem diagonalt mot nesen. Etter å ha funnet riktig posisjon, flytt bunnen av håndflatene langs kinnbeina. På kinnene vil moderat trykk være behagelig, men redusere trykket nær ørene. Gjenta flere ganger. Det skal være nok olje for ikke å strekke huden.

Press. Gjenta teknikken beskrevet ovenfor, start fra pasientens hake, beveg deg langs underkjeven til ørene. Hendene dine skal følge formen på haken din. På slutten av bevegelsen, fjern hendene. Gjenta 2-3 ganger. Denne teknikken kan også utføres med fingrene og håndflatene.

Arbeid med energi. Før hendene til pasientens ansikt uten å berøre det - håndflatene skal være omtrent over øynene. Ikke tenk på noe og slapp av, konsentrer deg om hendene og eventuelle sensasjoner. Hold deg stille. Fokuser deretter på pasientens ansikt, og analyser deretter følelsene dine. Til slutt fjerner du hendene sakte.

Hvordan gjøre en ansiktsmassasje selv

Hovedkravet for selvmassasje er lette og glidende massasjebevegelser. Å strekke huden og sterk friksjon kan føre til negative konsekvenser.

For gode resultater bør du massere tre ganger i uken, hver økt varer i ca. ti minutter.

Hvis resultater er nødvendig snarest, kan du øke prosedyretiden, men ikke mer enn tjue minutter. Men det beste alternativet ville være å ta deg god tid og utføre prosedyren på gjennomsnittlig tid.

Før du begynner å massere nakken og hodet, sørg for å utføre teknikkene på pasientens andre arm. Kroppen hans vil være helt avslappet, noe som vil lette en nakkemassasje ved hjelp av shiatsu-teknikken. Hold pasientens hode trygt i hendene, noe som vil hjelpe ham å slappe av og føle tillit til deg.

Hvordan gjøre ansiktsmassasje: videoopplæring

Hei mine kjære lesere. I dag skal vi snakke om hvordan du holder ansiktet ditt friskt og ungt hjemme. Tross alt besøkte ikke bestemødrene våre skjønnhetssalonger. Dette betyr at det fantes utprøvde midler for å forlenge ungdom. En av dem er en ansiktsmassasje for rynker; Jeg vil definitivt gi videoeksempler for klarhet.

La oss først se på hvordan denne massasjen er nyttig:

forbedrer blodsirkulasjonen. Dette betyr at huden i ansiktet vil begynne å motta flere næringsstoffer. Dette vil definitivt ha en gunstig effekt på utseendet hennes;
lindrer muskelspenninger. Dette fører til å jevne ut rynker. Denne prosedyren reduserer også hevelse og forbedrer hudtonen;
drenering av overflødig lymfe og forbedret blodsirkulasjon normaliserer funksjonen til talgkjertlene. Derfor lar prosedyren deg bli kvitt seboré og akne.

Denne prosedyren har noen kontraindikasjoner. Det utføres ikke for hudskade, betennelse eller utslett. Det er også kontraindisert for vorter. Det er bedre å ikke berøre områder med føflekker; påvirkningen på dem skal være minimal. Prosedyren bør ikke utføres i tilfelle infeksjonssykdommer.

Det finnes mange typer forskjellige massasjer. Jeg har valgt ut de mest effektive for deg. De kan enkelt lages hjemme.

Før enhver type prosedyre renses ansiktshuden. Du kan ta et dampbad, bruke nærende krem eller spesiell olje.

Klassisk ansiktsmassasje

Denne teknikken er den mest populære. Alle fingerbevegelser foregår strengt langs massasjelinjer. Ellers, i stedet for elastisk hud, kan du få slapp hud. Den klassiske versjonen inneholder følgende teknikker:

stryking - trykk lett på huden med hånden, trykket bør ikke overstige alvorlighetsgraden;
triturering - innebærer også press, sterkere enn å stryke. Men for ikke å forårsake ubehag;
elting - utført i en spiral måte, varierer trykket på huden fra minimum til maksimum;
klapping, vibrasjonsteknikker - utført med kanten av håndflaten. Dette er oscillerende bevegelser med forskjellige rytmer.

Klassisk ansiktsmassasje har en veldig enkel teknikk. Hovedbevegelsene er mot ørene, fra munnvikene, midten av haken og nedre del av nesen. Fra midten av pannen til tinningene. Fra den ytre øyekroken til den indre - langs toppen av øyelokket. Og omvendt langs nedre øyelokk i motsatt retning. For bedre å forstå denne teknikken, se videoen.

Det vil være nyttig for absolutt alle, uavhengig av alder.

Lymfedrenasjemassasje

Denne prosedyren vil bidra til å bli kvitt hevelse og forbedre blodsirkulasjonen. Massering gjøres best om morgenen, minst 1-2 ganger i uken. Du kan gjøre det manuelt, eller du kan bruke forskjellige verktøy. Stålkuler, skjeer, ruller, spesielle krukker for ansiktsløfting. Løftende ansiktsmassasje anbefales for de som har hevelser og poser under øynene. Og også hevelse. Det vil være nyttig for ansiktsasymmetri. Hvis det er forårsaket av et brudd på vann-saltbalansen. Jeg anbefaler å lære mer om teknikken til prosedyren i artikkelen min om lymfedrenasjemassasje for ansiktet.

Og her er den detaljerte teknikken. Se videoen:

For å gjenopprette hudens elastisitet, friskhet og jevne tone trenger du bare noen få økter.

Hvordan fungerer ansiktsmassasje?

Ansiktsmassasje er beslektet med kroppskondisjon. Det virker som ikke noe spesielt, men med regelmessig trening finner du på et tidspunkt ut at du ser mer sprek, frisk og ungdommelig ut enn jevnaldrende. Det er samme historien her.

Det finnes mange typer massasje. For eksempel hjelper medisinsk til å takle akne, forstørrede porer og merker fra tidligere utslett. Plast - gjenopprett "flytende" ansiktstrekk og til og med form, for eksempel kinnbein, eller gjør haken mer definert. Men det er bedre å gjøre en slik massasje med en spesialist. Med fokus på tilstanden til ansiktet og aldersrelaterte endringer, vil en profesjonell kosmetolog kunne velge nøyaktig den teknikken som vil være mest effektiv for huden din.

Hjemme er det bedre å gjøre japansk anti-aldring Asahi-massasje og klassisk massasje. Disse teknikkene krever ikke spesiell fingerferdighet, er tilgjengelige for alle og tar ikke mye tid. Lifehacker har allerede skrevet om den første. Så i dag, sammen med sertifisert massasjeterapeut Farida Shamsutdinova, skal vi se på klassikerne.

Klassisk massasje forbedrer blodsirkulasjonen (som et resultat - ernæring av hudceller) og lymfeutstrømning, øker hudens elastisitet og har en styrkende effekt på muskelrammen. Resultatene av dette er varierte og hyggelige:

Forbedrer hudfarge.
Små rynker jevnes ut.
Hudens tekstur etter akne jevnes ut.
Hevelsen avtar.
Visnelsen av huden bremses, den klare ovale i ansiktet forblir lenger (derfor, etter 40 år, bør hver kvinne ha en massasje).

Kan ansiktsmassasje være skadelig?

Ja. Under visse forhold kan prosedyren forverre tilstanden til ikke bare huden, men også kroppen som helhet. Derfor uttaler kosmetologer en rekke kontraindikasjoner for massasje:

Smittsomme eller allergiske sykdommer som er ledsaget av utslett: akne, eksem, dermatitt, herpes og så videre.
ØNH-sykdommer: bihulebetennelse, otitis, betennelse i mandlene og andre.
Ondartede neoplasmer i ansiktet. Generelt, for alle svulstprosesser i kroppen, er det nødvendig å konsultere om en massasje med legen som observerer deg (hudlege, onkolog, endokrinolog).
Lymfesykdommer, som hovne lymfeknuter.
Redusert intrakranielt trykk.
Økt skjørhet av blodårer, som ofte forårsaker blåmerker og mindre blødninger på huden.
Mange føflekker i ansiktet.
Hud etter dyp kjemisk peeling og profesjonell mikrodermabrasjon.

Hvis alt det ovennevnte ikke handler om deg, bra. Det gjenstår å forstå sikkerhetsreglene.

Før du starter en massasje, forstå hovedpoenget: alle bevegelser skal utføres utelukkende langs massasjelinjer.

Dette er ekstremt viktig! Ellers kan resultatene forstyrre deg: i stedet for den forventede lindring fra rynker, vil du få nye "folder" på huden.

Og videre. For aldrende hud eller hud som er utsatt for rosacea, er klapp- og klypebevegelser ikke tillatt: de vil forverre eksisterende problemer.

Hvor ofte skal du massere ansiktet ditt

For gode resultater bør massasje utføres minst to ganger i uken. Optimalt - annenhver dag. Massasjekurset består av 6–10 økter. Om nødvendig kan du gjenta kurset etter 1–2 måneder.

Hvordan forberede seg til en ansiktsmassasje

Rens ansiktet ditt

Skyll av sminken din grundig og vask med varmt vann. Damp huden om ønskelig. Legg for eksempel et varmt, fuktig håndkle på ansiktet ditt i et par minutter eller sett deg over en bolle med varmt vann. Dette vil forbedre penetrasjonen av de fordelaktige stoffene i massasjekremen eller oljen din inn i vevet.

Fukter huden din

Under ingen omstendigheter bør massasjen utføres "tørr": dette strekker huden og de subkutane karene liker det virkelig ikke. Bruk milde bevegelser strengt tatt langs massasjelinjene og påfør din favoritt nærende krem (egnet for de med tørr hud) eller olje (for normal til fet hud): oliven, solsikke, mandel, druefrø, jojoba...

Du kan tilsette en dråpe aromatisk olje til baseoljen for å passe din smak. For eksempel antas det at tilsetningen av eterisk kanelolje bidrar til mer effektivt å eliminere hevelser, grapefrukt eller appelsin - for å rense porene, sypress - for å lysne og forbedre hudfargen, roser - for å bekjempe rynker. Bare personlig erfaring vil vise hvor effektive disse anbefalingene vil være i ditt tilfelle.

Uansett vil en dråpe av din aromatiske favorittolje gjøre en massasje til en slags spa-behandling - ikke bare nyttig, men også hyggelig.