Jak udělat masáž obličeje ve videu salonu (Čeština)

Čas hraje svou neúprosnou roli a dříve nebo později uvidíte své vrásky v zrcadle. S věkem se změní ovál obličeje, zužují se koutky očí a úst. S těmito nepříjemnými nedostatky můžete bojovat, pokud víte, jak na masáž obličeje. Některé z jeho typů jsou docela schopné vyrobit sami!

Jak správně provádět masáž obličeje: techniky

Jak udělat masáž obličeje v salonu

Není pochyb o tom, že pouze vysoce kvalifikovaný odborník v kosmetickém salonu může zaručit kompetentní a správné provedení procedury.

K výběru kosmetologa byste však měli přistupovat se vší odpovědností, nejlepší je věnovat pozornost radám přátel a známých, kteří mohou doporučit kompetentního odborníka.

Pokud masáž není prováděna podle pravidel, může dokonce zhoršit stávající vrásky.

Kompetentní masáž se vyznačuje snížením otoku obličeje. Ve špatných případech se mohou objevit otoky kolem očí a nové vrásky.

Jak dělat masáž obličeje: techniky

Používá se několik speciálních technik: tření, hlazení, štípání, vibrace, které se provádějí podél hlavních masážních linií. Masáž se provádí v následujících směrech:

Od brady až po ušní boltce.
Od nosu do středu ucha.
Od koutku úst do středu ucha.
Od vnitřních koutků očí nad obočím až po spánek.
Od čela ke spánkům.
Od vnějších koutků očí, podél spodních víček, směrem k vnitřním koutkům očí.
Krk se masíruje od klíční kosti postupně nahoru k bradě.

Pro různé indikace vám kosmetička nabídne různé druhy masáží. Například se sníženým tonusem obličeje, se suchou, dehydratovanou a stárnoucí pletí bude předepsána klasická masáž obličeje pomocí tření a hlazení pomocí masážního krému.

U hyperkeratózy, mastné pleti nebo po akné by byla vhodnější špetka masáž speciálním olejem.

Jak správně masírovat obličej a krk?

Obličejové svaly jsou většinou přetěžovány psychickou i fyzickou prací a na obličeji se odráží náš vnitřní stav. Neustále napínáme obličejové svaly, aniž bychom tomu věnovali pozornost, a pak naše tvář získává určitý výraz. Stává se, že toto napětí nahromaděné v místě mezi obočím a v čele vůbec nezmizí, ani když je naše tělo zcela uvolněné.

Lehké tření dlaní. Před provedením masáže obličeje se postavte za pacienta a položte mu pod hlavu ručník. Jedna ruka spočívá vodorovně na čele, nad linií obočí, s konečky prstů směřujícími ke spánku. Lehce třete oblast dlaní: když vaše levá ruka dosáhne levého spánku, položte pravou ruku tam, kde skončil pohyb vaší levé, a začněte tak klouzat směrem k druhému spánku. Proveďte pomalu 10krát, střídejte ruce.

Lehké tření čela. Konečky prstů uprostřed čela. Jemně zatlačte a poté posuňte obě ruce do stran. Proveďte 5krát od středu k okraji. S každým skluzem synchronizujte své dýchání tak, abyste při klouzání vydechovali a uvolňovali psychické i fyzické napětí.

Tření lícních kostí. Ruce pod očima, konečky prstů otočené k nosu. Jemně zatlačte a posuňte do stran. Poté položte ruce o něco níže a udělejte totéž podél druhé linie: posuňte prostředníčky na úroveň křídel nosu a posuňte se. Proveďte 3-5 krát podél každé linie plynule a rytmicky.

Tření brady. Pokračujte v předchozím pohybu a držte ruce na bradě tak, aby se dotýkaly konečky vašich prostředníčků. Stiskněte a třete oblast od středu k uším podél linie čelisti. Proveďte rytmicky, ale plynule 3 až 5krát. Při výdechu provádějte klouzavé pohyby a uvolňujte obličejové svaly.

Masáž obličeje Champi je velmi uvolňující, vyhlazuje rysy obličeje tak, že cítíte, jak se uvolňují od napětí nahromaděného v této oblasti.

Když tedy provedete následující techniky, vrásky na obličeji zmizí a vaše tvář vyzařuje klid a dobrý stav mysli, odrážející světlo, které v sobě nosíte.

Tlak na čelist. Položte konečky svých prstů složených k sobě na body před ušima. Jemně zatlačte a bez uvolnění tlaku provádějte krouživé pohyby. Provádějte pomalu a plynule po dobu jedné minuty.

Lisování na spánky. Položte konečky prostředních prstů na spánky pacienta a postupně pevně tlačte. Pomalu masírujte krouživými pohyby po dobu jedné minuty, aniž byste uvolňovali tlak. Dýchejte klidně a rytmicky.

Masáž krku. Sevřete ušní boltce mezi palce a ukazováčky. Postupně zvyšujte tlak a rytmicky masírujte obě uši. Pohybujte se od ušního lalůčku nahoru a postupně zakryjte celé ucho.

Lehké tahání za uši. Uchopte pacienta za uši dvěma prsty a táhněte do stran. Udělejte to na různých místech a postupně masírujte celé ucho.

Lisování na spánky. Uvolněte ruce a položte je na obě strany hlavy poblíž spánků a uší. Pevně zatlačte na základnu dlaní a posuňte paže nahoru.

Shiatsu masáž obličeje - foto krok za krokem

Shiatsu masáž obličeje musí být prováděna velmi precizně – takto bude příjemnější a efektivnější. S ním dokončíte celkovou masáž pomocí technik, které uvolňují a tonizují. Poslední krok, dotek, vyrovnává masáž a staví její zakončení.

Tlak. Před masáží položte palce na pacientovo obočí poblíž kořene nosu. Najděte bod B12 - malé prohlubně v kosti - a zatlačte do nich ze strany špiček palců. Vydržte několik sekund a uvolněte. Buďte opatrní, protože tento bod je často citlivý.

Tlak. Stiskněte konečky palců podél linie od vnitřních koutků obočí k linii vlasů, podél meridiánu močového měchýře. Pohyby by měly být pomalé, uvolněné a sebevědomé. Opakujte postup.

Tlak. Lehce zatlačte konečky prstů na linii pod lícními kostmi a pohybujte se směrem k bradě. Zkuste přitlačit prsty ke kosti. Pohyby by měly být lehké.

Dotek. Položte jednu ruku pod spodinu pacientovy lebky a druhou na čelo. Mírným tahem k sobě, abyste vyrovnali hlavu, pak jednoduše udržujte kontakt. Nemyslete na cizí lidi, dýchejte klidně. To poskytuje chvíli klidu před ukončením masáže a informuje pacienta, že relace je u konce.

Čínská masáž obličeje - foto lekce

Dokončení kompletní čínské masáže obličejem pomáhá pacientovi relaxovat. Tlak lze vyvinout poměrně pevně, zejména při masáži muže, ke stimulaci meridiánů a akupresurních bodů. Na konci čínské masáže obličeje byste se měli oba cítit nabití energií.

Tlak. Položte konečky prstů na spánky pacienta, najděte malé prohlubně, asi jeden prst daleko od očních důlků. Konečky prostředníčků na obou stranách jemně zatlačte na bod CB 1. Vnímejte na vteřinu energii každého bodu a sundejte ruce.

Tlak. Umístěte palce těsně pod nos po stranách a najděte prohlubeň - bod Co 20. Je snadné ji najít. Zatlačte na strany palců mírně šikmo směrem k nosu. Je to dobré pro vaše dutiny. Vydržte na vteřinu a uvolněte tlak.

Válcování. Vetřete trochu oleje do prstů a palcem přejeďte od nosních dírek k bradě pacienta. Oba prsty by se měly pohybovat synchronně. Opakujte postup 3-4krát a dostatečně pevně přitlačte na pokožku obličeje.

Válcování. Položte palce do koutků rtů pacienta a poté je posuňte diagonálně směrem k bradě. Opakujte postup. Nakonec bradu jemně sejměte do dlaní.

Celostní masáž obličeje - foto lekce

Tato masáž je velmi příjemná. Pokožka obličeje je však poměrně citlivá, takže pohyby musí být přesné, sebevědomé a jemné, zejména v oblasti očí. Při práci s mužem můžete tvrději masírovat, zejména v oblasti brady.

Pohlazení. Vetřete trochu oleje do prstů. Naneste jej na pacientovu tvář třemi lehkými tahy zdola nahoru, zakryjte čelo, tváře a bradu. Zvedněte ruce nad oči. Oleje by mělo být tak akorát, aby bylo zajištěno hladké klouzání prstů.

Tlak. Položte palce vedle sebe na střed čela pacienta. Pomalu je posouvejte směrem ke spánkům. Opakujte třikrát, zakryjte celé čelo – poslední linka by měla být těsně nad obočím. Tato technika vám pomůže uvolnit se jak fyzicky, tak psychicky.

Tlak. Položte konečky palců na pacientovo obočí poblíž hřbetu nosu a dotkněte se kůže bočním povrchem prstu. Nakreslete obočí ke spánkům a sundejte ruce. Tlak může být docela silný. Opakujte několikrát, abyste uvolnili čelo a oči.

Tlak. Konečky ukazováčků položte pod obočí, na kostěné výběžky očních důlků. Zatlačte na ně oběma prsty současně a pohybujte se směrem k vnějšímu okraji očních důlků. Pak také přejíždějte palci po spodním okraji očních důlků – od vnějšího koutku oka ke kořeni nosu.

Válcování. Umístěte palce těsně pod hřbet nosu pacienta a provádějte mírné otáčení ke špičce nosu. Pracovní prsty držte v mírném úhlu a zbytek zvedněte tak, aby se nedotýkaly vašeho obličeje, zejména očí. Střídavé pohyby. Na konci by vaše ruce měly být v poloze, ze které začíná masáž tváří.

Tlak. Položte dlaně na tváře a otočte je diagonálně směrem k nosu. Po nalezení správné polohy přesuňte spodní část dlaní podél lícních kostí. Na tvářích bude mírný tlak příjemný, ale snižte tlak u uší. Opakujte několikrát. Oleje by mělo být dostatek, aby nenatahoval pokožku.

Tlak. Opakujte výše popsanou techniku, začněte od brady pacienta, pohybujte se podél spodní čelisti k uším. Vaše ruce by měly kopírovat tvar vaší brady. Na konci pohybu ruce sundejte. Opakujte 2-3x. Tuto techniku lze provádět i prsty a dlaněmi.

Práce s energií. Přiložte ruce k pacientovu obličeji, aniž byste se ho dotýkali – dlaně by měly být přibližně nad očima. Na nic nemyslete a uvolněte se, soustřeďte se na ruce a jakékoli vjemy. Zůstat v klidu. Poté se zaměřte na pacientovu tvář a poté analyzujte své pocity. Nakonec ruce pomalu sundejte.

Jak si udělat masáž obličeje sami

Hlavním požadavkem na vlastní masáž jsou lehké a klouzavé masážní pohyby. Protahování kůže a silné tření může vést k negativním důsledkům.

Pro dobré výsledky byste měli masírovat třikrát týdně, každé sezení by mělo trvat asi deset minut.

Pokud jsou výsledky potřeba naléhavě, můžete prodloužit dobu procedury, ale ne více než dvacet minut. Ale nejlepší možností by bylo vzít si čas a provést postup v průměrném čase.

Než začnete masírovat krk a hlavu, nezapomeňte provést techniky na druhé paži pacienta. Jeho tělo se zcela uvolní, což usnadní masáž šíje technikou shiatsu. Sebevědomě držte hlavu pacienta ve svých dlaních, což mu pomůže uvolnit se a cítit k vám důvěru.

Jak udělat masáž obličeje: video tutoriál

Ahoj moji milí čtenáři. Dnes si povíme, jak si doma udržet svěží a mladistvý obličej. Naše babičky přece nenavštěvovaly kosmetické salony. To znamená, že existovaly časem prověřené prostředky k prodloužení mládí. Jednou z nich je masáž obličeje na vrásky, pro názornost určitě uvedu příklady videa.

Nejprve se podívejme, jak je tato masáž užitečná:

zlepšuje krevní oběh. To znamená, že pokožka obličeje začne přijímat více živin. To bude mít rozhodně příznivý vliv na její vzhled;
uvolňuje svalové napětí. To vede k vyhlazení vrásek. Tento postup také snižuje otoky a zlepšuje tón pleti;
odvod přebytečné lymfy a zlepšení krevního oběhu normalizuje činnost mazových žláz. Proto vám postup umožňuje zbavit se seborrhey a akné.

Tento postup má některé kontraindikace. Neprovádí se při jakémkoli poškození kůže, zánětu nebo vyrážce. Je také kontraindikován u bradavic. Je lepší se nedotýkat oblastí s krtky, dopad na ně by měl být minimální. Postup by se neměl provádět v případě infekčních onemocnění.

Existuje mnoho druhů různých masáží. Vybral jsem pro vás ty nejúčinnější. Lze je snadno vyrobit doma.

Před jakýmkoli typem procedury se pokožka obličeje vyčistí. Můžete si udělat parní lázeň, aplikovat výživný krém nebo speciální olej.

Klasická masáž obličeje

Tato technika je nejoblíbenější. Všechny pohyby prstů probíhají přísně podél masážních linií. V opačném případě můžete místo elastické kůže získat povislou kůži. Klasická verze obsahuje následující techniky:

hlazení - lehce zatlačte na kůži rukou, tlak by neměl překročit její závažnost;
triturace - zahrnuje také tlak, silnější než hlazení. Ale tak, aby nezpůsobil nepohodlí;
hnětení - provádí se spirálovým způsobem, tlak na kůži se mění od minima po maximum;
patování, vibrační techniky - provádí se hranou dlaně. Jedná se o oscilační pohyby různých rytmů.

Klasická masáž obličeje má velmi jednoduchou techniku. Hlavní pohyby jsou směrem k uším, od koutků úst, středu brady a spodní části nosu. Od poloviny čela ke spánkům. Od vnějšího koutku oka k vnitřnímu - podél horní části očního víčka. A naopak podél spodního víčka v opačném směru. Pro lepší pochopení této techniky se podívejte na video.

Bude se hodit úplně každému, bez ohledu na věk.

Lymfodrenážní masáž

Tento postup pomůže zbavit se otoků a zlepšit krevní oběh. Masáž je nejlepší provádět ráno, alespoň 1-2x týdně. Můžete to udělat ručně, nebo můžete použít různé nástroje. Ocelové kuličky, lžičky, válečky, speciální dózy na face lifting. Liftingová masáž obličeje se doporučuje těm, kteří mají otoky a váčky pod očima. A také otoky. Bude to užitečné pro asymetrii obličeje. Pokud je to způsobeno porušením rovnováhy voda-sůl. Doporučuji dozvědět se více o technice procedury v mém článku o lymfodrenážní masáži obličeje.

A zde je podrobná technika. Podívejte se na video:

K obnovení pružnosti, svěžesti a rovnoměrného tónu pleti stačí jen několik sezení.

Jak funguje masáž obličeje?

Masáž obličeje je podobná tělesné kondici. Zdá se to jako nic zvláštního, ale při pravidelném cvičení v určitou chvíli zjistíte, že vypadáte fit, svěže a mladistvěji než vaši vrstevníci. Tady je to stejný příběh.

Existuje mnoho druhů masáží. Například léčivé pomáhají vyrovnat se s akné, rozšířenými póry a znaménky po minulých vyrážkách. Plast - obnoví „plovoucí“ rysy obličeje a dokonce vytvaruje například lícní kosti nebo zvýrazní bradu. Ale je lepší udělat takovou masáž s odborníkem. Profesionální kosmetolog se zaměřením na stav obličeje a změny související s věkem si bude moci vybrat přesně tu techniku, která bude pro vaši pokožku nejúčinnější.

Doma je lepší dělat japonskou masáž Asahi proti stárnutí a klasickou masáž. Tyto techniky nevyžadují zvláštní obratnost, jsou dostupné pro každého a nezaberou mnoho času. O tom prvním již Lifehacker psal. Dnes se tedy společně s certifikovanou masážní terapeutkou Faridou Shamsutdinovou podíváme na klasiku.

Klasická masáž zlepšuje krevní oběh (výsledkem - výživa kožních buněk) a odtok lymfy, zvyšuje elasticitu pokožky a má tonizující účinek na svalovou kostru. Výsledky jsou rozmanité a příjemné:

Zlepšuje pleť.
Drobné vrásky jsou vyhlazeny.
Textura pleti po akné je vyhlazená.
Sníží se otoky.
Vadnutí pokožky se zpomalí, jasný ovál obličeje zůstane delší (proto by po 40 letech měla každá žena absolvovat masáž).

Může být masáž obličeje škodlivá?

Ano. Za určitých podmínek může postup zhoršit stav nejen pokožky, ale i celého těla. Kosmetologové proto vyjadřují řadu kontraindikací k masáži:

Infekční nebo alergická onemocnění, která jsou doprovázena vyrážkami: akné, ekzém, dermatitida, herpes a tak dále.
Onemocnění ORL: sinusitida, otitida, tonzilitida a další.
Zhoubné novotvary na obličeji. Obecně platí, že u jakýchkoli nádorových procesů v těle je nutné masáž konzultovat s Vaším lékařem (dermatolog, onkolog, endokrinolog).
Lymfatické poruchy, jako jsou zduřené lymfatické uzliny.
Snížený intrakraniální tlak.
Zvýšená křehkost cév, která často způsobuje modřiny a drobné krvácení na kůži.
Mnoho znamének na obličeji.
Pleť po hlubokém chemickém peelingu a profesionální mikrodermabrazi.

Pokud se všechno výše uvedené netýká vás, dobře. Zbývá pochopit bezpečnostní pravidla.

Než začnete s masáží, pochopte hlavní bod: všechny pohyby by měly být prováděny výhradně podél masážních linií.

To je nesmírně důležité! V opačném případě vás mohou výsledky rozladit: místo očekávané úlevy od vrásek se vám na pleti vytvoří nové „záhyby“.

A dál. U stárnoucí pleti nebo pleti se sklonem k rosacei nejsou plácání a svírání povoleny: zhorší stávající problémy.

Jak často masírovat obličej

Pro dobré výsledky by měla být masáž prováděna alespoň dvakrát týdně. Optimálně - každý druhý den. Masážní kurz se skládá z 6–10 sezení. V případě potřeby můžete kurz opakovat po 1–2 měsících.

Jak se připravit na masáž obličeje

Vyčistěte si obličej

Make-up důkladně opláchněte a umyjte teplou vodou. V případě potřeby kůži napařte. Položte si například na obličej na pár minut teplý vlhký ručník nebo si sedněte nad misku s horkou vodou. Zlepšíte tak pronikání blahodárných látek obsažených ve vašem masážním krému nebo oleji do tkáně.

Zvlhčujte pokožku

Masáž v žádném případě neprovádějte „na sucho“: pokožka se tím napíná a podkožní cévy to opravdu nemají rády. Jemnými pohyby přesně podél masážních linií naneste svůj oblíbený výživný krém (vhodný pro suchou pokožku) nebo olej (pro normální až mastnou pleť): olivový, slunečnicový, mandlový, hroznový, jojobový...

Do základního oleje můžete podle chuti přidat kapku aromatického oleje. Například se věří, že přidání skořicového esenciálního oleje pomáhá účinněji odstranit otoky, grapefruit nebo pomeranč - k čištění pórů, cypřiš - pro rozjasnění a zlepšení pleti, růže - na boj proti vráskám. Pouze osobní zkušenost ukáže, jak účinná budou tato doporučení ve vašem případě.

V každém případě kapka vašeho oblíbeného aromatického oleje promění masáž v jakousi lázeňskou léčbu – nejen užitečnou, ale i příjemnou.