Jak wykonać masaż twarzy w filmie o salonie (Polski)

Czas odgrywa nieubłaganą rolę i prędzej czy później w lustrze zobaczysz swoje zmarszczki. Z wiekiem owal twarzy ulegnie zmianie, kąciki oczu i ust zwężą się. Z tymi nieprzyjemnymi niedociągnięciami możesz sobie poradzić, jeśli wiesz, jak wykonywać masaż twarzy. Niektóre z jego typów można wykonać samodzielnie!

Jak prawidłowo wykonać masaż twarzy: techniki

Jak wykonać masaż twarzy w salonie

Nie ulega wątpliwości, że jedynie wysoko wykwalifikowany specjalista w salonie kosmetycznym może zagwarantować kompetentne i prawidłowe wykonanie zabiegu.

Ale do wyboru kosmetologa należy podejść z całą odpowiedzialnością, najlepiej zwrócić uwagę na rady przyjaciół i znajomych, którzy mogą polecić kompetentnego specjalistę.

Jeśli masaż nie zostanie przeprowadzony zgodnie z zasadami, może nawet pogorszyć istniejące zmarszczki.

Właściwy masaż charakteryzuje się zmniejszeniem obrzęku twarzy. W złych przypadkach może pojawić się obrzęk wokół oczu i nowe zmarszczki.

Jak wykonać masaż twarzy: techniki

Stosuje się kilka specjalnych technik: pocieranie, głaskanie, szczypanie, wibracje, które przeprowadza się wzdłuż głównych linii masażu. Masaż wykonywany jest w następujących kierunkach:

Od brody po płatki uszu.
Od nosa do środka ucha.
Od kącika ust do środka ucha.
Od wewnętrznych kącików oczu nad brwiami do skroni.
Od czoła po skronie.
Od zewnętrznych kącików oczu, wzdłuż dolnej powieki, w kierunku wewnętrznych kącików oczu.
Szyję masujemy od obojczyka stopniowo w górę, aż do podbródka.

Dla różnych wskazań kosmetolog zaproponuje różne rodzaje masażu. Przykładowo, przy obniżonym kolorycie twarzy, przy skórze suchej, odwodnionej i starzejącej się, zostanie wskazany klasyczny masaż twarzy, polegający na rozcieraniu i głaskaniu, z użyciem kremu do masażu.

W przypadku nadmiernego rogowacenia, skóry tłustej lub po trądziku bardziej odpowiedni będzie masaż szczypiący specjalnym olejkiem.

Jak prawidłowo masować twarz i szyję?

Mięśnie twarzy są zwykle przeciążone pracą umysłową i fizyczną, a nasz stan wewnętrzny odbija się na twarzy. Ciągle napinamy mięśnie twarzy, nie zwracając na to uwagi, a wtedy nasza twarz nabiera określonego wyrazu. Zdarza się, że to napięcie skumulowane w miejscu pomiędzy brwiami i na czole wcale nie znika, nawet gdy nasze ciało jest całkowicie zrelaksowane.

Lekkie pocieranie dłonią. Przed wykonaniem masażu twarzy stań za pacjentem i podłóż mu ręcznik pod głowę. Jedna dłoń spoczywa poziomo na czole, powyżej linii brwi, z opuszkami palców skierowanymi w stronę skroni. Delikatnie pocieraj ten obszar dłonią: kiedy lewa ręka dotrze do lewej skroni, połóż prawą rękę tam, gdzie zakończył się ruch lewej, zaczynając w ten sposób przesuwać się w stronę drugiej skroni. Wykonaj powoli 10 razy, zmieniając ręce.

Lekkie pocieranie czoła. Opuszki palców na środku czoła. Zastosuj delikatny nacisk, a następnie przesuń obie ręce na boki. Wykonaj 5 razy od środka do obwodu. Przy każdym zjeżdżalni synchronizuj oddech tak, aby podczas zjeżdżania robić wydech, uwalniając napięcie psychiczne i fizyczne.

Pocieranie kości policzkowych. Dłonie pod oczami, opuszki palców zwrócone w stronę nosa. Delikatnie naciśnij i przesuń na boki. Następnie połóż ręce nieco niżej i zrób to samo wzdłuż drugiej linii: przesuń środkowe palce na poziom skrzydełek nosa i przesuń. Wykonuj 3-5 razy wzdłuż każdej linii płynnie i rytmicznie.

Pocieranie podbródka. Kontynuując poprzedni ruch, trzymaj dłonie na brodzie tak, aby dotykały się czubki środkowych palców. Naciśnij i pocieraj obszar od środka w stronę uszu, wzdłuż linii szczęki. Wykonuj rytmicznie, ale płynnie 3 do 5 razy. Wykonuj ruchy ślizgowe podczas wydechu, rozluźniając mięśnie twarzy.

Masaż twarzy Champi jest bardzo relaksujący, wygładza rysy twarzy tak, że czujesz, jak zostają uwolnione od napięcia nagromadzonego w tym obszarze.

Tak więc, gdy wykonasz poniższe techniki, zmarszczki na twarzy znikną, a Twoja twarz będzie promieniować spokojem i dobrym stanem umysłu, odzwierciedlając światło, które nosisz w sobie.

Nacisk na szczękę. Umieść czubki palców złożone razem w punktach przed uszami. Delikatnie naciśnij i nie zwalniając nacisku, wykonuj okrężne ruchy. Wykonuj powoli i płynnie przez jedną minutę.

Naciskanie na skronie. Połóż czubki środkowych palców na skroniach pacjenta i stopniowo mocno dociskaj. Pocieraj powoli okrężnymi ruchami przez jedną minutę, nie zwalniając nacisku. Oddychaj spokojnie i rytmicznie.

Masaż szyi. Ściśnij płatki uszu między kciukami i palcami wskazującymi. Stopniowo zwiększaj nacisk i masuj rytmicznie oba uszy. Przesuwaj się od płatka ucha w górę, stopniowo zakrywając całe ucho.

Lekkie ciągnięcie za uszy. Chwyć uszy pacjenta dwoma palcami i pociągnij na boki. Rób to w różnych punktach, stopniowo masując całe ucho.

Naciskanie na skronie. Rozluźnij ręce i połóż je po obu stronach głowy, w pobliżu skroni i uszu. Mocno dociśnij podstawę dłoni i unieś ramiona do góry.

Masaż twarzy Shiatsu - zdjęcie krok po kroku

Masaż twarzy Shiatsu należy wykonywać bardzo precyzyjnie – dzięki temu będzie on przyjemniejszy i skuteczniejszy. Dzięki niemu uzupełnisz masaż ogólny za pomocą technik relaksacyjnych i tonizujących. Ostatni krok, dotyk, równoważy masaż i buduje jego zakończenie.

Ciśnienie. Przed masowaniem połóż kciuki na brwiach pacjenta w pobliżu nasady nosa. Znajdź punkt B12 – małe wgłębienia w kości – i wciśnij je bocznymi końcami kciuków. Przytrzymaj kilka sekund i zwolnij. Bądź ostrożny, ponieważ ten punkt jest często wrażliwy.

Ciśnienie. Naciśnij czubkami kciuków wzdłuż linii od wewnętrznych kącików brwi do linii włosów, wzdłuż południka pęcherza. Ruchy powinny być powolne, relaksujące i pewne. Powtórz procedurę.

Ciśnienie. Delikatnie dociśnij opuszkami palców linię pod kościami policzkowymi, przesuwając się w stronę brody. Spróbuj docisnąć palce do kości. Ruchy powinny być lekkie.

Dotykać. Umieść jedną rękę pod podstawą czaszki pacjenta, a drugą na czole. Pociągnij lekko do siebie, aby wypoziomować głowę, a następnie po prostu utrzymuj kontakt. Nie myśl o obcych, oddychaj spokojnie. Zapewnia to chwilę spokoju przed zakończeniem masażu i informuje pacjenta o zakończeniu sesji.

Chiński masaż twarzy - lekcja fotograficzna

Zakończenie pełnego masażu chińskiego zabiegiem na twarz pozwala pacjentowi zrelaksować się. Ucisk można zastosować dość mocno, zwłaszcza podczas masażu mężczyzny, w celu pobudzenia meridianów i punktów akupresury. Pod koniec chińskiego masażu twarzy oboje powinniście czuć się pobudzeni.

Ciśnienie. Połóż opuszki palców na skroniach pacjenta i znajdź małe wgłębienia w odległości około jednego palca od oczodołów. Delikatnie naciśnij punkt CB 1 czubkami środkowych palców po obu stronach. Poczuj przez sekundę energię każdego punktu i usuń ręce.

Ciśnienie. Umieść kciuki tuż pod nosem po bokach i znajdź wgłębienie – punkt Co 20. Łatwo go znaleźć. Lekko dociśnij boki kciuków pod kątem w stronę nosa. To jest dobre dla twoich zatok. Przytrzymaj przez sekundę i zwolnij nacisk.

Walcowanie. Wetrzyj odrobinę olejku w palce i przesuń kciukami od nozdrzy do podbródka pacjenta. Oba palce powinny poruszać się synchronicznie. Czynność powtórzyć 3-4 razy, odpowiednio mocno dociskając do skóry twarzy.

Walcowanie. Umieść kciuki w kącikach ust pacjenta, a następnie przesuń je ukośnie w stronę brody. Powtórz procedurę. Na koniec delikatnie chwyć brodę dłońmi.

Holistyczny masaż twarzy - lekcja fotograficzna

Masaż ten jest bardzo przyjemny. Skóra twarzy jest jednak dość wrażliwa, dlatego ruchy muszą być precyzyjne, pewne i delikatne, szczególnie w okolicy oczu. Pracując z mężczyzną, możesz masować mocniej, szczególnie w okolicy podbródka.

Głaskanie. Wmasuj w palce odrobinę olejku. Nałóż go na twarz pacjenta trzema lekkimi pociągnięciami od dołu do góry, pokrywając czoło, policzki i podbródek. Podnieś ręce nad oczy. Olejku powinno być wystarczająco dużo, aby zapewnić płynny poślizg palców.

Ciśnienie. Umieść kciuki obok siebie na środku czoła pacjenta. Powoli przesuwaj je w stronę skroni. Powtórz trzy razy, pokrywając całe czoło – ostatnia kreska powinna znajdować się tuż nad brwiami. Ta technika pomaga zrelaksować się zarówno fizycznie, jak i psychicznie.

Ciśnienie. Umieść czubki kciuków na brwiach pacjenta w pobliżu nasady nosa, dotykając skóry bokiem palca. Pociągnij brwi do skroni i zdejmij ręce. Nacisk może być dość silny. Powtórz kilka razy, aby rozluźnić czoło i oczy.

Ciśnienie. Umieść czubki palców wskazujących pod brwiami, na kostnych występach oczodołów. Naciskając je jednocześnie obydwoma palcami, przesuwaj się w stronę zewnętrznej krawędzi oczodołów. Następnie przesuwaj kciukami także wzdłuż dolnej krawędzi oczodołów – od zewnętrznego kącika oka do grzbietu nosa.

Walcowanie. Umieść kciuki tuż pod nasady nosa pacjenta, wykonując lekkie rolki w stronę czubka nosa. Palce robocze trzymaj pod niewielkim kątem, a resztę unieś tak, aby nie dotykały twarzy, zwłaszcza oczu. Ruchy alternatywne. Na koniec dłonie powinny znaleźć się w pozycji, od której rozpoczyna się masaż policzka.

Ciśnienie. Połóż dłonie na policzkach, zwracając je ukośnie w stronę nosa. Po znalezieniu właściwej pozycji przesuń dolną część dłoni wzdłuż kości policzkowych. Na policzkach umiarkowany nacisk będzie przyjemny, ale zmniejsz nacisk w pobliżu uszu. Powtórz kilka razy. Olejku powinno być wystarczająco dużo, aby nie rozciągać skóry.

Ciśnienie. Powtórz technikę opisaną powyżej, zaczynając od brody pacjenta, przesuwając się wzdłuż żuchwy do uszu. Dłonie powinny dopasowywać się do kształtu brody. Na koniec ruchu usuń ręce. Powtórz 2-3 razy. Technikę tę można również wykonać palcami i dłońmi.

Praca z energią. Zbliż ręce do twarzy pacjenta, nie dotykając jej - dłonie powinny znajdować się mniej więcej nad oczami. Nie myśl o niczym i zrelaksuj się, koncentrując się na dłoniach i doznaniach. Nie ruszaj się. Następnie skup się na twarzy pacjenta, a następnie przeanalizuj swoje odczucia. Na koniec powoli opuść ręce.

Jak samodzielnie wykonać masaż twarzy

Głównym wymogiem samodzielnego masażu są lekkie i przesuwające się ruchy masujące. Rozciąganie skóry i silne tarcie może prowadzić do negatywnych konsekwencji.

Aby uzyskać dobre rezultaty, należy masować trzy razy w tygodniu, a każda sesja powinna trwać około dziesięciu minut.

Jeśli wyniki są potrzebne pilnie, możesz wydłużyć czas zabiegu, ale nie więcej niż dwadzieścia minut. Ale najlepszą opcją byłoby nie spieszyć się i wykonać procedurę w średnim czasie.

Zanim zaczniesz masować szyję i głowę, pamiętaj o wykonaniu technik na drugim ramieniu pacjenta. Jego ciało będzie całkowicie zrelaksowane, co ułatwi wykonanie masażu szyi techniką shiatsu. Pewnie trzymaj głowę pacjenta w dłoniach, co pomoże mu się zrelaksować i poczuć do Ciebie zaufanie.

Jak wykonać masaż twarzy: samouczek wideo

Witam moich drogich czytelników. Dzisiaj porozmawiamy o tym, jak zachować świeżość i młodość twarzy w domu. W końcu nasze babcie nie odwiedzały salonów kosmetycznych. Oznacza to, że istnieją sprawdzone sposoby na przedłużenie młodości. Jednym z nich jest masaż twarzy na zmarszczki, dla jasności na pewno podam przykłady wideo.

Przyjrzyjmy się najpierw, jak przydatny jest ten masaż:

poprawia krążenie krwi. Oznacza to, że skóra twarzy zacznie otrzymywać więcej składników odżywczych. Z pewnością będzie to miało korzystny wpływ na jej wygląd;
łagodzi napięcie mięśni. Prowadzi to do wygładzenia zmarszczek. Zabieg ten zmniejsza również obrzęk i poprawia koloryt skóry;
drenaż nadmiaru limfy i poprawa krążenia krwi normalizuje pracę gruczołów łojowych. Dlatego zabieg pozwala pozbyć się łojotoku i trądziku.

Ta procedura ma pewne przeciwwskazania. Nie wykonuje się go w przypadku uszkodzeń skóry, stanów zapalnych lub wysypek. Jest również przeciwwskazany w przypadku brodawek. Lepiej nie dotykać obszarów kretami, wpływ na nie powinien być minimalny. Zabiegu nie należy wykonywać w przypadku chorób zakaźnych.

Istnieje wiele rodzajów różnych masaży. Wybrałam dla Ciebie te najskuteczniejsze. Można je łatwo przygotować w domu.

Przed każdym rodzajem zabiegu skóra twarzy zostaje oczyszczona. Można skorzystać z kąpieli parowej, nałożyć odżywczy krem lub specjalny olejek.

Klasyczny masaż twarzy

Ta technika jest najpopularniejsza. Wszystkie ruchy palców odbywają się ściśle wzdłuż linii masażu. W przeciwnym razie zamiast elastycznej skóry możesz uzyskać zwiotczałą skórę. Wersja klasyczna zawiera następujące techniki:

głaskanie - lekko dociśnij skórę dłonią, nacisk nie powinien przekraczać jej siły;
sproszkowanie - wiąże się również z uciskiem, silniejszym niż głaskanie. Ale żeby nie powodować dyskomfortu;
ugniatanie - wykonywany metodą spiralną, nacisk na skórę zmienia się od minimalnego do maksymalnego;
klepanie, techniki wibracyjne - wykonywane krawędzią dłoni. Są to ruchy oscylacyjne o różnym rytmie.

Klasyczny masaż twarzy ma bardzo prostą technikę. Główne ruchy są wykonywane w kierunku uszu, od kącików ust, środka brody i dolnej części nosa. Od środka czoła do skroni. Od zewnętrznego kącika oka do wewnętrznego – wzdłuż górnej części powieki. I odwrotnie wzdłuż dolnej powieki w przeciwnym kierunku. Aby lepiej zrozumieć tę technikę, obejrzyj wideo.

Przyda się absolutnie każdemu, bez względu na wiek.

Masaż drenażem limfatycznym

Ta procedura pomoże pozbyć się obrzęków i poprawić krążenie krwi. Masaż najlepiej wykonywać rano, przynajmniej 1-2 razy w tygodniu. Można to zrobić ręcznie lub skorzystać z innych narzędzi. Kulki stalowe, łyżki, wałki, specjalne słoiczki do liftingu twarzy. Liftingujący masaż twarzy polecany jest osobom, które mają obrzęki i worki pod oczami. A także obrzęk. Przyda się przy asymetrii twarzy. Jeśli jest to spowodowane naruszeniem równowagi wodno-solnej. Więcej o technice zabiegu polecam przeczytać w artykule o masażu drenażu limfatycznego twarzy.

A oto szczegółowa technika. Obejrzyj wideo:

Aby przywrócić skórze elastyczność, świeżość i równomierny koloryt wystarczy kilka sesji.

Jak działa masaż twarzy?

Masaż twarzy przypomina fitness ciała. Wydaje się, że to nic specjalnego, ale dzięki regularnym ćwiczeniom w pewnym momencie odkryjesz, że wyglądasz bardziej sprawnie, świeżo i młodziej niż twoi rówieśnicy. Tutaj jest ta sama historia.

Istnieje wiele rodzajów masażu. Na przykład leki pomagają radzić sobie z trądzikiem, powiększonymi porami i śladami po przeszłych wysypkach. Plastikowe - przywróć „pływające” rysy twarzy i wyrównaj kształt, np. Kości policzkowe lub podkreśl podbródek. Ale lepiej wykonać taki masaż u specjalisty. Koncentrując się na kondycji twarzy i zmianach związanych z wiekiem, profesjonalny kosmetolog będzie w stanie wybrać dokładnie taką technikę, która będzie najskuteczniejsza dla Twojej skóry.

W domu lepiej wykonać japoński masaż przeciwstarzeniowy Asahi i masaż klasyczny. Techniki te nie wymagają szczególnej zręczności, są dostępne dla każdego i nie zajmują dużo czasu. O tym pierwszym Lifehacker już pisał. Dlatego dziś wspólnie z certyfikowaną masażystką Faridą Shamsutdinovą przyjrzymy się klasyce.

Masaż klasyczny poprawia krążenie krwi (w efekcie - odżywienie komórek skóry) i odpływ limfy, zwiększa elastyczność skóry, działa tonizująco na szkielet mięśniowy. Wyniki tego są różnorodne i przyjemne:

Poprawia cerę.
Drobne zmarszczki zostają wygładzone.
Tekstura skóry po trądziku zostaje wygładzona.
Obrzęk zmniejsza się.
Więdnięcie skóry ulega spowolnieniu, wyraźny owal twarzy pozostaje dłuższy (dlatego po 40. roku życia każda kobieta powinna poddać się masażowi).

Czy masaż twarzy może zaszkodzić?

Tak. W pewnych warunkach zabieg może pogorszyć stan nie tylko skóry, ale także całego ciała. Dlatego kosmetolodzy zgłaszają szereg przeciwwskazań do masażu:

Choroby zakaźne lub alergiczne, którym towarzyszą wysypki: trądzik, egzema, zapalenie skóry, opryszczka i tak dalej.
Choroby laryngologiczne: zapalenie zatok, zapalenie ucha, zapalenie migdałków i inne.
Nowotwory złośliwe na twarzy. Ogólnie rzecz biorąc, w przypadku wszelkich procesów nowotworowych w organizmie należy skonsultować się z lekarzem obserwującym Cię w sprawie masażu (dermatolog, onkolog, endokrynolog).
Zaburzenia limfatyczne, takie jak obrzęk węzłów chłonnych.
Zmniejszone ciśnienie wewnątrzczaszkowe.
Zwiększona kruchość naczyń krwionośnych, co często powoduje siniaki i drobne krwotoki na skórze.
Wiele pieprzyków na twarzy.
Skóra po głębokich peelingach chemicznych i profesjonalnej mikrodermabrazji.

Jeśli wszystkie powyższe nie dotyczą Ciebie, dobrze. Pozostaje zrozumieć zasady bezpieczeństwa.

Zanim rozpoczniesz masaż, zrozum główny punkt: wszystkie ruchy powinny być wykonywane wyłącznie wzdłuż linii masażu.

To jest niezwykle ważne! W przeciwnym razie rezultaty mogą Cię zaniepokoić: zamiast oczekiwanej ulgi w zmarszczkach, na skórze pojawią się nowe „zmarszczki”.

I dalej. W przypadku skóry starzejącej się lub skłonnej do trądziku różowatego niedozwolone są ruchy klepania i szczypania: pogłębią one istniejące problemy.

Jak często masować twarz

Aby uzyskać dobre rezultaty, masaż należy wykonywać przynajmniej dwa razy w tygodniu. Optymalnie – co drugi dzień. Kurs masażu składa się z 6–10 sesji. W razie potrzeby możesz powtórzyć kurs po 1-2 miesiącach.

Jak przygotować się do masażu twarzy

Oczyść twarz

Dokładnie spłucz makijaż i umyj ciepłą wodą. W razie potrzeby paruj skórę. Na przykład połóż na twarzy ciepły, wilgotny ręcznik na kilka minut lub usiądź nad miską z gorącą wodą. Poprawi to przenikanie do tkanki dobroczynnych substancji zawartych w kremie lub olejku do masażu.

Nawilżaj swoją skórę

W żadnym wypadku nie należy wykonywać masażu „na sucho” – powoduje to rozciąganie skóry, a naczynia podskórne bardzo tego nie lubią. Delikatnymi ruchami ściśle wzdłuż linii masażu nałóż swój ulubiony krem odżywczy (odpowiedni dla osób o skórze suchej) lub olej (dla skóry normalnej i tłustej): oliwkowy, słonecznikowy, migdałowy, z pestek winogron, jojoba...

Do oleju bazowego możesz dodać kroplę olejku aromatycznego, według własnego uznania. Na przykład uważa się, że dodatek olejku cynamonowego pomaga skuteczniej likwidować obrzęki, grejpfruta lub pomarańczy – oczyszcza pory, cyprysu – rozjaśnia i poprawia cerę, róży – zwalcza zmarszczki. Tylko osobiste doświadczenie pokaże, jak skuteczne będą te zalecenia w Twoim przypadku.

W każdym razie kropla ulubionego olejku aromatycznego sprawi, że masaż stanie się rodzajem zabiegu spa – nie tylko przydatnego, ale i przyjemnego.