Kuinka tehdä kasvohieronta salonkivideossa (Suomalainen)

Aika on väistämätön roolinsa, ja ennemmin tai myöhemmin näet ryppyjäsi peilistä. Iän myötä kasvojen soikea muuttuu, silmä- ja suun kulmat kapenevat. Voit torjua näitä epämiellyttäviä puutteita, jos osaat tehdä kasvohieronnan. Jotkut sen tyypeistä ovat täysin omiaan valmistamaan itse!

Kuinka tehdä kasvohieronta oikein: tekniikat

Kuinka tehdä kasvohieronta salongissa

Ei ole epäilystäkään siitä, että vain korkeasti koulutettu kauneushoitolan asiantuntija voi taata toimenpiteen pätevän ja oikean toteutuksen.

Mutta sinun tulee lähestyä kosmetologin valintaa kaikella vastuulla, on parasta kiinnittää huomiota ystävien ja tuttavien neuvoihin, jotka voivat suositella pätevää asiantuntijaa.

Jos hierontaa ei tehdä sääntöjen mukaan, se voi jopa pahentaa olemassa olevia ryppyjä.

Pätevälle hieronnalle on ominaista kasvojen turvotuksen väheneminen. Pahimmissa tapauksissa voi ilmaantua turvotusta silmien ympärille ja uusia ryppyjä.

Kuinka tehdä kasvohieronta: tekniikat

Käytetään useita erikoistekniikoita: hankausta, silittämistä, puristamista, tärinää, joka suoritetaan päähierontalinjoja pitkin. Hieronta suoritetaan seuraaviin suuntiin:

Leuasta korvalehtiin.
Nenästä korvan keskikohtaan.
Suun kulmasta korvan keskikohtaan.
Silmien sisäkulmista kulmakarvojen yläpuolelta temppeliin.
Otsasta temppeleihin.
Silmien ulkokulmista, alaluomea pitkin kohti silmän sisäkulmia.
Kaula hierotaan solisluusta asteittain ylöspäin leukaan.

Eri käyttöaiheisiin kosmetologi tarjoaa erilaisia hierontoja. Esimerkiksi alentuneelle kasvojen sävylle, kuivalle, kuivuneelle ja ikääntyvälle iholle määrätään klassinen kasvohieronta, jossa käytetään hankausta ja silittämistä, hierontavoidetta.

Hyperkeratoosiin, rasvaiseen ihoon tai aknen jälkeiseen hoitoon olisi sopivampi hieronta erikoisöljyllä.

Kuinka kasvot ja kaula hierotaan oikein?

Kasvolihakset ovat yleensä ylikuormitettuja henkisestä ja fyysisestä työstä, ja sisäinen tilamme heijastuu kasvoille. Jännitämme jatkuvasti kasvolihaksia kiinnittämättä siihen huomiota, ja sitten kasvomme saavat tietyn ilmeen. Sattuu niin, että tämä kulmakarvojen väliin ja otsaan kertynyt jännitys ei katoa ollenkaan, vaikka kehomme olisi täysin rentoutunut.

Kevyt hankaus kämmenellä. Ennen kasvohieronnan suorittamista seiso potilaan takana ja aseta pyyhe hänen päänsä alle. Toinen käsi lepää vaakatasossa otsalla, kulmakarvojen yläpuolella, sormenpäät suunnattuina kohti ommelta. Hiero aluetta kevyesti kämmenelläsi: kun vasen kätesi saavuttaa vasemman ommelsi, aseta oikea kätesi siihen kohtaan, jossa vasemman käden liike päättyi, jolloin alat liukua kohti toista temppeliä. Suorita hitaasti 10 kertaa vuorotellen käsiä.

Kevyttä otsan hierontaa. Sormenpäät otsan keskellä. Paina kevyesti ja liu'uta sitten molemmat kädet sivuille. Suorita 5 kertaa keskeltä reunaan. Synkronoi hengityksesi jokaisen liukumisen kanssa niin, että hengität ulos liukuessasi vapauttaen henkistä ja fyysistä jännitystä.

Poskipäiden hierominen. Kädet silmien alla, sormenpäät nenää kohti. Paina kevyesti ja liu'uta sivuille. Aseta sitten kätesi hieman alemmas ja tee sama toisella linjalla: siirrä keskisormesi nenäsi siipien tasolle ja liu'uta. Suorita 3-5 kertaa kutakin riviä pitkin sujuvasti ja rytmisesti.

Leuan hankausta. Jatka edellistä liikettä, pidä kädet leualla niin, että keskisormesi kärjet koskettavat. Paina ja hiero aluetta keskeltä korviin leukalinjaa pitkin. Suorita rytmisesti mutta tasaisesti 3-5 kertaa. Tee liukuvia liikkeitä uloshengittäessäsi rentouttaen kasvojen lihaksia.

Champi-kasvohieronta on erittäin rentouttavaa, tasoittaa kasvojen piirteitä niin, että tunnet niiden vapautuvan tälle alueelle kertyneestä jännityksestä.

Siten, kun suoritat seuraavia tekniikoita, kasvojen rypyt katoavat ja kasvosi säteilevät rauhallisuutta ja hyvää mielentilaa heijastaen sisälläsi kantamaasi valoa.

Painetta leuassa. Aseta sormien kärjet taitettuina yhteen korvien edessä oleviin kohtiin. Paina kevyesti ja tee pyöreitä liikkeitä vapauttamatta painetta. Suorita hitaasti ja tasaisesti minuutin ajan.

Painamalla temppeleitä. Aseta keskisormesi kärjet potilaan ohimoille ja paina asteittain lujasti. Hiero hitaasti pyörivin liikkein minuutin ajan vapauttamatta painetta. Hengitä rauhallisesti ja rytmisesti.

Niska hieronta. Purista korvalehtiäsi peukaloiden ja etusormiesi väliin. Lisää painetta vähitellen ja hiero molempia korvia rytmisesti. Liiku korvalehdestä yläosaan peittäen vähitellen koko korvan.

Kevyt nykiminen korvissa. Tartu potilaan korviin kahdella sormella ja vedä sivuille. Tee tämä eri kohdissa hieroen vähitellen koko korvaa.

Painamalla temppeleitä. Rentouta kätesi ja aseta ne pään molemmille puolille lähelle ohimojasi ja korviasi. Paina kämmenten tyvtä tiukasti ja liikuta käsiäsi ylöspäin.

Shiatsu-kasvohieronta - valokuva askel askeleelta

Shiatsu-kasvohieronta on suoritettava erittäin tarkasti - näin se on miellyttävämpää ja tehokkaampaa. Sen avulla viimeistelet yleishieronnan rentouttavien ja sävyttävien tekniikoiden avulla. Viimeinen vaihe, kosketus, tasapainottaa hierontaa ja rakentaa sen loppua.

Paine. Ennen hieromista aseta peukalosi potilaan kulmakarvoille lähellä nenäselkää. Etsi B12-piste – luussa olevat pienet syvennykset – ja paina niihin peukalonkärkesi sivuilla. Pidä muutaman sekunnin ajan ja vapauta. Ole varovainen, koska tämä kohta on usein herkkä.

Paine. Paina peukaloiden kärjet kulmakarvojen sisäkulmista hiusrajaan ulottuvaa linjaa pitkin virtsarakon pituuspiiriä pitkin. Liikkeiden tulee olla hitaita, rentouttavia ja itsevarmoja. Toista toimenpide.

Paine. Paina kevyesti sormenpäillä poskipäiden alla olevaa linjaa, liikkuen leukaa kohti. Yritä painaa sormiasi luuta vasten. Liikkeiden tulee olla kevyitä.

Kosketus. Aseta toinen käsi potilaan kallon pohjan alle ja toinen otsalle. Vedä hieman itseäsi kohti pään tasaamiseksi ja pidä sitten yhteyttä. Älä ajattele vieraita, hengitä rauhallisesti. Tämä antaa hetken rauhan ennen hieronnan päättymistä ja ilmoittaa potilaalle, että hoitokerta on ohi.

Kiinalainen kasvohieronta - valokuvatunti

Täysi kiinalaisen hieronnan viimeistely kasvohoidolla auttaa potilasta rentoutumaan. Painetta voidaan käyttää melko lujasti, etenkin miestä hierottaessa, meridiaanien ja akupainantapisteiden stimuloimiseksi. Kiinalaisen kasvohieronnan lopussa teidän molempien pitäisi tuntea olonsa energiseksi.

Paine. Aseta sormenpääsi potilaan ohimoille, etsi pienet painaumat noin yhden sormen päässä silmäkuovista. Paina varovasti CB 1 -pistettä keskisormenpäillä molemmilla puolilla. Tunne jokaisen pisteen energia hetken ja ota kätesi pois.

Paine. Aseta peukalosi sivuille nenäsi alapuolelle ja löydä syvennys - Co 20 -piste. Se on helppo löytää. Paina peukalojesi sivuja hieman kulmassa nenääsi kohti. Se tekee hyvää poskiontelollesi. Pidä sekunti ja vapauta paine.

Rullaa. Hiero öljyä sormiisi ja vie peukalot sieraimista potilaan leukaan. Molempien sormien tulee liikkua synkronisesti. Toista toimenpide 3-4 kertaa painaen tarpeeksi lujasti kasvojen ihoa vasten.

Rullaa. Aseta peukalosi potilaan huulten kulmiin ja siirrä ne sitten vinosti leukaa kohti. Toista toimenpide. Purista lopuksi leukasi varovasti kämmeniisi.

Kokonaisvaltainen kasvohieronta - valokuvatunti

Tämä hieronta on erittäin miellyttävä. Kasvojen iho on kuitenkin varsin herkkä, joten liikkeiden tulee olla tarkkoja, varmoja ja lempeitä erityisesti silmänympärysalueella. Kun työskentelet miehen kanssa, voit hieroa kovemmin, etenkin leuan alueella.

Silittäminen. Hiero hieman öljyä sormiin. Levitä sitä potilaan kasvoille kolmella kevyellä vedolla alhaalta ylöspäin peittäen otsan, posket ja leuan. Nosta kädet silmiesi yläpuolelle. Öljyä tulee olla juuri sen verran, että sormesi liukuvat tasaisesti.

Paine. Aseta peukalosi vierekkäin potilaan otsan keskelle. Siirrä niitä hitaasti kohti temppeleitäsi. Toista kolme kertaa kattamalla koko otsa - viimeisen rivin tulee olla aivan kulmakarvojen yläpuolella. Tämä tekniikka auttaa sinua rentoutumaan sekä fyysisesti että henkisesti.

Paine. Aseta peukalojesi kärjet potilaan kulmakarvoille lähellä nenäselkää koskettamalla ihoa sormen sivulla. Piirrä kulmakarvoja pitkin oimoihisi ja poista kätesi. Paine voi olla melko voimakas. Toista useita kertoja rentouttaaksesi otsasi ja silmäsi.

Paine. Aseta etusormiesi kärjet kulmakarvojen alle, silmäkuoppisi luisiin ulkonemiin. Paina niitä molemmilla sormilla samanaikaisesti ja siirry kohti silmäkuopan ulkoreunaa. Vedä sitten peukaloitasi myös silmäkuoppien alareunaa pitkin - silmän ulkokulmasta nenäselkään.

Rullaa. Aseta peukalosi potilaan nenäselän alle ja pyörittele niitä kevyesti nenän kärkeen. Pidä työsormet pienessä kulmassa ja nosta loput niin, etteivät ne kosketa kasvojasi, etenkään silmiäsi. Vaihtelevat liikkeet. Lopuksi käsien tulee olla siinä asennossa, josta poskihieronta alkaa.

Paine. Aseta kämmenet poskillesi ja käännä ne vinosti nenääsi kohti. Kun olet löytänyt oikean asennon, liikuta kämmenten alaosaa poskipäitä pitkin. Poskilla kohtalainen paine on miellyttävää, mutta vähennä painetta korvien lähellä. Toista useita kertoja. Öljyä tulee olla tarpeeksi, jotta iho ei venytä.

Paine. Toista edellä kuvattu tekniikka aloittaen potilaan leuasta alaleukaa pitkin korviin. Käsien tulee seurata leuan muotoa. Liikkeen lopussa irrota kädet. Toista 2-3 kertaa. Tämä tekniikka voidaan suorittaa myös sormilla ja kämmenillä.

Työskentely energian kanssa. Tuo kätesi potilaan kasvoille koskematta siihen - kämmenten tulee olla suunnilleen silmien yläpuolella. Älä ajattele mitään ja rentoudu keskittyen käsiisi ja kaikkiin tuntemuksiin. Pysyä paikallaan. Keskity sitten potilaan kasvoihin ja analysoi sitten tuntemuksiasi. Lopuksi irrota kädet hitaasti.

Kuinka tehdä kasvohieronta itse

Itsehieronnan päävaatimus on kevyet ja liukuvat hierontaliikkeet. Ihon venyttely ja voimakas kitka voivat johtaa negatiivisiin seurauksiin.

Hyvien tulosten saavuttamiseksi sinun tulee hieroa kolme kertaa viikossa, jokainen hoitokerta kestää noin kymmenen minuuttia.

Jos tuloksia tarvitaan kiireellisesti, voit pidentää toimenpiteen aikaa, mutta enintään kaksikymmentä minuuttia. Mutta paras vaihtoehto olisi varata aikaa ja suorittaa toimenpide keskimääräisessä ajassa.

Ennen kuin aloitat niskan ja pään hieronnan, muista suorittaa tekniikat potilaan toiselle käsivarrelle. Hänen vartalonsa on täysin rento, mikä helpottaa niskahierontaa shiatsu-tekniikalla. Pidä itsevarmasti potilaan päätä käsissäsi, mikä auttaa häntä rentoutumaan ja tuntemaan luottamusta sinuun.

Kuinka tehdä kasvohieronta: video-opastus

Hei rakkaat lukijani. Tänään puhumme siitä, kuinka pidät kasvosi raikkaana ja nuorekkaana kotona. Loppujen lopuksi isoäidimme eivät vierailleet kauneushoitoloissa. Tämä tarkoittaa, että nuoruuden pidentämiseen on olemassa hyväksi havaittuja keinoja. Yksi niistä on kasvojen hieronta ryppyille, annan ehdottomasti videoesimerkkejä selvyyden vuoksi.

Katsotaanpa ensin, kuinka tämä hieronta on hyödyllistä:

parantaa verenkiertoa. Tämä tarkoittaa, että kasvojen iho alkaa saada enemmän ravintoaineita. Tällä on varmasti myönteinen vaikutus hänen ulkonäköönsä;
lievittää lihasjännitystä. Tämä johtaa ryppyjen tasoittamiseen. Tämä toimenpide vähentää myös turvotusta ja parantaa ihon sävyä;
ylimääräisen imusolmukkeen poisto ja parantunut verenkierto normalisoivat talirauhasten toimintaa. Siksi menettelyn avulla voit päästä eroon seborreasta ja aknesta.

Tällä menettelyllä on joitain vasta-aiheita. Sitä ei suoriteta ihovaurioille, tulehduksille tai ihottumille. Se on myös vasta-aiheinen syylien hoitoon. On parempi olla koskettamatta luomialueita, vaikutuksen niihin tulisi olla minimaalisia. Toimenpidettä ei tule suorittaa tartuntatautien yhteydessä.

Erilaisia hierontoja on monenlaisia. Olen valinnut sinulle tehokkaimmat. Ne voidaan tehdä helposti kotona.

Ennen minkäänlaista toimenpidettä kasvojen iho puhdistetaan. Voit ottaa höyrysaunan, levittää ravitseva voidetta tai erikoisöljyä.

Klassinen kasvohieronta

Tämä tekniikka on suosituin. Kaikki sormen liikkeet tapahtuvat tiukasti hierontalinjoja pitkin. Muuten voit saada roikkuvan ihon elastisen ihon sijaan. Klassinen versio sisältää seuraavat tekniikat:

silitti - paina ihoa kevyesti kädelläsi, paine ei saa ylittää sen vakavuutta;
triturointi - sisältää myös paineen, voimakkaampaa kuin silittäminen. Mutta jotta se ei aiheuta epämukavuutta;
vaivaamista - suoritetaan spiraalimaisesti, ihoon kohdistuva paine vaihtelee minimistä maksimiin;
taputus-, tärinätekniikat - suoritetaan kämmenen reunalla. Nämä ovat eri rytmien värähteleviä liikkeitä.

Klassisessa kasvohieronnassa on hyvin yksinkertainen tekniikka. Pääliikkeet suuntautuvat korvia kohti, suun kulmista, leuan keskeltä ja nenän alaosasta. Otsan keskeltä temppeleihin. Silmän ulkokulmasta sisäpuolelle - silmäluomen yläosaa pitkin. Ja päinvastoin alaluomea pitkin vastakkaiseen suuntaan. Jos haluat ymmärtää tämän tekniikan paremmin, katso video.

Siitä on hyötyä ehdottomasti kaikille iästä riippumatta.

Lymfaattinen hieronta

Tämä toimenpide auttaa pääsemään eroon turvotuksesta ja parantamaan verenkiertoa. Hieronta on parasta tehdä aamuisin, vähintään 1-2 kertaa viikossa. Voit tehdä sen manuaalisesti tai käyttää erilaisia työkaluja. Teräspallot, lusikat, rullat, erikoispurkit kasvojen kohotukseen. Nostokasvohierontaa suositellaan niille, joilla on turvotusta ja pusseja silmien alla. Ja myös turvotusta. Se on hyödyllinen kasvojen epäsymmetriaan. Jos se johtuu vesi-suolatasapainon rikkomisesta. Suosittelen oppimaan lisää toimenpiteen tekniikasta artikkelissani kasvojen lymfavesihieronnasta.

Ja tässä on yksityiskohtainen tekniikka. Katso video:

Ihon kimmoisuuden, raikkauden ja tasaisen sävyn palauttamiseksi tarvitset vain muutaman hoitokerran.

Miten kasvohieronta toimii?

Kasvohieronta muistuttaa kehon kuntoa. Se ei tunnu miltään erikoiselta, mutta säännöllisen liikunnan myötä huomaat jossain vaiheessa näyttäväsi paremmalta, raikkaemmalta ja nuorekkaammalta kuin ikätoverisi. Täällä on sama tarina.

Hierontaa on monenlaisia. Esimerkiksi lääkkeet auttavat selviytymään aknen, laajentuneiden ihohuokosten ja aiempien ihottumien jälkien kanssa. Muovi - palauta ”kelluvat” kasvonpiirteet ja muotoile tasaisesti esimerkiksi poskipäät tai tee leuasta selkeämpi. Mutta on parempi tehdä tällainen hieronta asiantuntijan kanssa. Kasvojen tilaan ja ikään liittyviin muutoksiin keskittyen ammattikosmetologi voi valita juuri ihollesi tehokkaimman tekniikan.

Kotona on parempi tehdä japanilainen ikääntymistä estävä Asahi-hieronta ja klassinen hieronta. Nämä tekniikat eivät vaadi erityistä kätevyyttä, ovat kaikkien saatavilla eivätkä vie paljon aikaa. Lifehacker on jo kirjoittanut ensimmäisestä. Joten tänään yhdessä sertifioidun hierontaterapeutin Farida Shamsutdinovan kanssa katsomme klassikoita.

Klassinen hieronta parantaa verenkiertoa (seurauksena - ihosolujen ravintoa) ja imusolmukkeiden ulosvirtausta, lisää ihon kimmoisuutta ja sillä on tonisoiva vaikutus lihasrunkoon. Tämän tulokset ovat monipuolisia ja miellyttäviä:

Parantaa ihonväriä.
Pienet rypyt tasoittuvat.
Ihon rakenne aknen jälkeen tasoittuu.
Turvotus vähenee.
Ihon kuihtuminen hidastuu, kasvojen selkeä soikea pysyy pidempään (siis 40 vuoden kuluttua jokaisen naisen tulisi käydä hieronnassa).

Voiko kasvohieronta olla haitallista?

Joo. Tietyissä olosuhteissa toimenpide voi huonontaa paitsi ihon, myös koko kehon tilaa. Siksi kosmetologit ilmoittavat useita vasta-aiheita hieronnalle:

Tartuntataudit tai allergiset sairaudet, joihin liittyy ihottumaa: akne, ekseema, dermatiitti, herpes ja niin edelleen.
ENT-sairaudet: sinuiitti, korvatulehdus, tonsilliitti ja muut.
Pahanlaatuiset kasvaimet kasvoissa. Yleensä kaikista kehon kasvainprosesseista on tarpeen neuvotella hieronnasta sinua tarkkailevan lääkärin (ihotautilääkäri, onkologi, endokrinologi) kanssa.
Lymfaattiset häiriöt, kuten turvonneet imusolmukkeet.
Vähentynyt kallonsisäinen paine.
Verisuonten lisääntynyt hauraus, mikä aiheuttaa usein mustelmia ja pieniä verenvuotoja iholla.
Useita luomia kasvoissa.
Iho syvän kemiallisen kuorinnan ja ammattimaisen mikrodermabrasion jälkeen.

Jos kaikki edellä mainitut eivät koske sinua, hyvä. On vielä ymmärrettävä turvallisuussäännöt.

Ennen kuin aloitat hieronnan, ymmärrä pääasia: kaikki liikkeet tulee suorittaa yksinomaan hierontalinjoja pitkin.

Tämä on erittäin tärkeää! Muuten tulokset voivat järkyttää sinua: odotetun ryppyjen helpotuksen sijaan saat iholle uusia "ryppyjä".

Ja kauemmas. Ikääntyvälle tai ruusufinniin taipuvaiselle iholle taputus- ja puristusliikkeet eivät ole sallittuja: ne pahentavat olemassa olevia ongelmia.

Kuinka usein hiero kasvojasi

Hyvien tulosten saavuttamiseksi hierontaa tulisi suorittaa vähintään kahdesti viikossa. Optimaalisesti - joka toinen päivä. Hierontakurssi koostuu 6-10 kertaa. Tarvittaessa voit toistaa kurssin 1-2 kuukauden kuluttua.

Kuinka valmistautua kasvohierontaan

Puhdista kasvosi

Huuhtele meikki huolellisesti pois ja pese lämpimällä vedellä. Höyrystä iho halutessasi. Aseta esimerkiksi lämmin, kostea pyyhe kasvoillesi pariksi minuutiksi tai istu kuumalla vedellä kulhon päällä. Tämä parantaa hierontavoiteen tai öljyn sisältämien hyödyllisten aineiden tunkeutumista kudokseen.

Kosteuta ihoasi

Hierontaa ei saa missään tapauksessa tehdä "kuivana": tämä venyttää ihoa ja ihonalaiset verisuonet eivät todellakaan pidä siitä. Käytä lempeitä liikkeitä tiukasti hierontalinjoja pitkin, levitä suosikkiravitsevaasi voidettasi (sopii kuivalle iholle) tai öljyä (normaalille tai rasvaiselle iholle): oliivi, auringonkukka, manteli, rypäleen siemen, jojoba...

Voit lisätä perusöljyyn tippa aromaattista öljyä makusi mukaan. Esimerkiksi uskotaan, että kanelin eteerisen öljyn lisääminen auttaa poistamaan turvotusta tehokkaammin, greippi tai appelsiini - puhdistaa huokoset, sypressi - kirkastaa ja parantaa ihonväriä, ruusut - taistelevat ryppyjä vastaan. Vain henkilökohtainen kokemus näyttää, kuinka tehokkaita nämä suositukset ovat sinun tapauksessasi.

Joka tapauksessa tippa suosikkiaromaattista öljyäsi muuttaa hieronnan eräänlaiseksi kylpylähoidoksi - ei vain hyödylliseksi, vaan myös miellyttäväksi.