Hur man gör en ansiktsmassage i en salongsvideo (Svenska)

Tiden spelar sin obönhörliga roll, och förr eller senare kommer du att se dina rynkor i spegeln. Med åldern kommer ansiktets ovala att förändras, ögonvrån och mun smalnar. Du kan bekämpa dessa obehagliga brister om du vet hur man gör ansiktsmassage. Vissa av dess typer är ganska kapabla att tillverkas av dig själv!

Hur man gör ansiktsmassage korrekt: tekniker

Hur man gör en ansiktsmassage i en salong

Det råder ingen tvekan om att endast en högt kvalificerad specialist i en skönhetssalong kan garantera kompetent och korrekt genomförande av proceduren.

Men du bör närma dig valet av en kosmetolog med allt ansvar; det är bäst att vara uppmärksam på råd från vänner och bekanta som kan rekommendera en kompetent specialist.

Om massagen inte utförs enligt reglerna kan det till och med förvärra befintliga rynkor.

En kompetent massage kännetecknas av en minskning av ansiktssvullnad. I dåliga fall kan svullnad runt ögonen och nya rynkor uppstå.

Hur man gör ansiktsmassage: tekniker

Flera speciella tekniker används: gnugga, stryka, nypa, vibrationer, som utförs längs huvudmassagelinjerna. Massage utförs i följande riktningar:

Från hakan till örsnibbarna.
Från näsan till mitten av örat.
Från mungipan till mitten av örat.
Från de inre ögonvrån ovanför ögonbrynen till tinningen.
Från pannan till tinningarna.
Från de yttre ögonvråna, längs de nedre ögonlocken, mot de inre ögonvrån.
Nacken masseras från nyckelbenet gradvis uppåt till hakan.

För olika indikationer kommer kosmetologen att erbjuda olika typer av massage. Till exempel, med minskad ansiktston, med torr, uttorkad och åldrande hud, kommer en klassisk ansiktsmassage att ordineras, med gnuggning och strykning, med en massagekräm.

För hyperkeratos, fet hud eller post-akne skulle en nypmassage med specialolja vara mer lämplig.

Hur masserar man ansikte och hals ordentligt?

Ansiktsmusklerna är vanligtvis överbelastade av mentalt och fysiskt arbete, och vårt inre tillstånd reflekteras i ansiktet. Vi spänner hela tiden våra ansiktsmuskler utan att uppmärksamma det, och då får vårt ansikte ett visst uttryck. Det händer att denna spänning som samlats vid punkten mellan ögonbrynen och i pannan inte försvinner alls, även när vår kropp är helt avslappnad.

Lätt gnidning med handflatan. Innan du utför en ansiktsmassage, stå bakom patienten och lägg en handduk under hans huvud. En hand vilar horisontellt på pannan, ovanför ögonbrynslinjen, med fingertopparna riktade mot tinningen. Gnugga området lätt med handflatan: när din vänstra hand når ditt vänstra tinning, placera din högra hand där rörelsen på din vänstra slutade, och börja på så sätt glida mot det andra tinningen. Utför långsamt 10 gånger, alternerande händer.

Lätt gnuggning av pannan. Fingertoppar i mitten av pannan. Tryck försiktigt och skjut sedan båda händerna åt sidorna. Utför 5 gånger från centrum till periferin. Med varje bild, synkronisera din andning så att du andas ut medan du glider, släpper mental och fysisk spänning.

Gnugga kindbenen. Händerna under ögonen, fingertopparna vända mot näsan. Tryck försiktigt och skjut åt sidorna. Placera sedan händerna lite lägre och gör samma sak längs den andra linjen: flytta långfingrarna till nivån för näsvingarna och skjut. Utför 3-5 gånger längs varje linje smidigt och rytmiskt.

Hakan gnugga. Fortsätt med föregående rörelse, håll händerna på hakan så att spetsarna på långfingret rör vid varandra. Tryck och gnugga området från mitten till öronen längs käklinjen. Utför rytmiskt men smidigt 3 till 5 gånger. Gör glidande rörelser när du andas ut och slappna av i ansiktsmusklerna.

Champi ansiktsmassage är mycket avslappnande, slätar ut ansiktsdragen så att du känner att de släpps från spänningen som samlats i detta område.

Således, när du utför följande tekniker, försvinner ansiktsrynkor och ditt ansikte utstrålar lugn och ett gott sinnestillstånd, vilket reflekterar ljuset som du bär inom dig själv.

Tryck på käken. Placera fingertopparna ihopvikta på punkterna framför öronen. Tryck försiktigt och gör cirkulära rörelser utan att släppa trycket. Utför långsamt och smidigt i en minut.

Trycker på tinningarna. Placera långfingrarnas spetsar på patientens tinningar och tryck gradvis fast. Gnid långsamt i en cirkulär rörelse i en minut, utan att släppa trycket. Andas lugnt och rytmiskt.

Nackmassage. Nyp örsnibbarna mellan tummarna och pekfingrarna. Öka gradvis trycket och massera båda öronen rytmiskt. Flytta från örsnibben till toppen och täck gradvis hela örat.

Lätt ryck i öronen. Ta tag i patientens öron med två fingrar och dra åt sidorna. Gör detta vid olika punkter och massera gradvis hela örat.

Trycker på tinningarna. Slappna av i händerna och placera dem på båda sidor av huvudet nära tinningarna och öronen. Pressa handflatsbasen hårt och flytta upp armarna.

Shiatsu ansiktsmassage - foto steg för steg

Shiatsu ansiktsmassage måste utföras mycket exakt - på så sätt blir det mer behagligt och effektivt. Med den fullföljer du den allmänna massagen med hjälp av tekniker som slappnar av och tonar. Det sista steget, beröring, balanserar massagen och bygger dess avslutning.

Tryck. Innan du masserar, placera tummarna på patientens ögonbryn nära näsryggen. Hitta B12-punkten - de små fördjupningarna i benet - och tryck in i dem med sidan av tumspetsarna. Håll i några sekunder och släpp. Var försiktig eftersom denna punkt ofta är känslig.

Tryck. Pressa tumspetsarna längs linjen från de inre hörnen av ögonbrynen till hårfästet, längs blåsans meridian. Rörelser ska vara långsamma, avslappnande och självsäker. Upprepa proceduren.

Tryck. Tryck lätt med fingertopparna på linjen under kindbenen, rör dig mot hakan. Försök att trycka fingrarna mot benet. Rörelserna ska vara lätta.

Rör. Placera ena handen under basen av patientens skalle och den andra på pannan. Dra lätt mot dig för att jämna ut huvudet och behåll sedan kontakten. Tänk inte på främlingar, andas lugnt. Detta ger en stund av lugn innan massagen avslutas och informerar patienten om att sessionen är över.

Kinesisk ansiktsmassage - fotolektion

Att avsluta en fullständig kinesisk massage med en ansiktsbehandling hjälper patienten att slappna av. Trycket kan appliceras ganska hårt, speciellt när man masserar mannen, för att stimulera meridianerna och akupressurpunkterna. I slutet av den kinesiska ansiktsmassagen ska ni båda känna er energiska.

Tryck. Placera fingertopparna på patientens tinningar, hitta små fördjupningar, ungefär ett finger bort från ögonhålorna. Tryck försiktigt på CB 1-punkten med långfingrets spetsar på båda sidor. Känn energin från varje punkt under en sekund och ta bort händerna.

Tryck. Placera tummarna precis under näsan på sidorna och hitta fördjupningen - Co 20-punkten Den är lätt att hitta. Pressa sidorna av tummarna något i en vinkel mot näsan. Det är bra för dina bihålor. Håll en sekund och släpp trycket.

Rullande. Gnid in lite olja i fingrarna och kör tummarna från näsborrarna till patientens haka. Båda fingrarna ska röra sig synkront. Upprepa proceduren 3-4 gånger, tryck tillräckligt hårt mot huden i ansiktet.

Rullande. Placera tummarna i hörnen på patientens läppar och flytta dem sedan diagonalt mot hakan. Upprepa proceduren. Slutligen, kupa försiktigt hakan i handflatorna.

Holistisk ansiktsmassage - fotolektion

Denna massage är mycket trevlig. Ansiktets hud är dock ganska känslig, så rörelser måste vara exakta, trygga och skonsamma, särskilt i ögonområdet. När du arbetar med en man kan du massera hårdare, särskilt i hakan.

Stryker. Gnid in lite olja i fingrarna. Applicera den på patientens ansikte i tre lätta drag från botten till toppen, och täck pannan, kinderna och hakan. Höj händerna ovanför ögonen. Det bör finnas precis tillräckligt med olja för att säkerställa smidig glidning av fingrarna.

Tryck. Placera tummarna sida vid sida på mitten av patientens panna. Flytta dem långsamt mot tinningarna. Upprepa tre gånger och täcker hela pannan - den sista raden ska vara precis ovanför ögonbrynen. Denna teknik hjälper dig att slappna av både fysiskt och psykiskt.

Tryck. Placera tumspetsarna på patientens ögonbryn nära näsryggen och vidrör huden med sidan av fingret. Dra längs dina ögonbryn till tinningarna och ta bort händerna. Trycket kan vara ganska starkt. Upprepa flera gånger för att slappna av i pannan och ögonen.

Tryck. Placera pekfingrarnas spetsar under dina ögonbryn, på de beniga utsprången av dina ögonhålor. Medan du trycker på dem med båda fingrarna samtidigt, rör dig mot den yttre kanten av ögonhålorna. Dra sedan även tummarna längs nederkanten av ögonhålorna – från yttersta ögonvrån till näsryggen.

Rullande. Placera tummarna precis under patientens näsrygg och gör lätta rullningar till nässpetsen. Håll dina arbetande fingrar i en liten vinkel och höj resten så att de inte vidrör ditt ansikte, särskilt dina ögon. Alternativa rörelser. I slutet ska dina händer vara i den position från vilken kindmassagen börjar.

Tryck. Placera handflatorna på kinderna och vrid dem diagonalt mot näsan. När du har hittat rätt position, flytta handflatorna längs med kindbenen. På kinderna kommer måttligt tryck att vara behagligt, men minska trycket nära öronen. Upprepa flera gånger. Det ska finnas tillräckligt med olja för att inte sträcka ut huden.

Tryck. Upprepa tekniken som beskrivs ovan, börja från patientens haka, rör dig längs underkäken till öronen. Dina händer ska följa hakans form. Ta bort händerna i slutet av rörelsen. Upprepa 2-3 gånger. Denna teknik kan också utföras med fingrarna och handflatorna.

Arbeta med energi. För dina händer mot patientens ansikte utan att röra det - handflatorna ska vara ungefär ovanför ögonen. Tänk inte på någonting och slappna av, koncentrera dig på dina händer och eventuella förnimmelser. Stå still. Fokusera sedan på patientens ansikte och analysera sedan dina förnimmelser. Ta slutligen bort händerna långsamt.

Hur man gör en ansiktsmassage själv

Huvudkravet för självmassage är lätta och glidande massagerörelser. Stretching av huden och stark friktion kan leda till negativa konsekvenser.

För bra resultat bör du massera tre gånger i veckan, varje pass varar cirka tio minuter.

Om resultat behövs omedelbart kan du öka ingreppstiden, men inte mer än tjugo minuter. Men det bästa alternativet skulle vara att ta dig tid och utföra proceduren på en genomsnittlig tid.

Innan du börjar massera nacke och huvud, var noga med att utföra teknikerna på patientens andra arm. Hans kropp kommer att vara helt avslappnad, vilket kommer att underlätta en nackmassage med shiatsu-tekniken. Håll självsäkert patientens huvud i dina händer, vilket hjälper honom att slappna av och känna tillit till dig.

Hur man gör ansiktsmassage: videohandledning

Hej mina kära läsare. Idag ska vi prata om hur du håller ditt ansikte fräscht och ungt hemma. Våra mormödrar besökte trots allt inte skönhetssalonger. Det betyder att det fanns beprövade sätt att förlänga ungdomen. En av dem är en ansiktsmassage för rynkor; jag kommer definitivt att ge videoexempel för tydlighetens skull.

Låt oss först titta på hur denna massage är användbar:

förbättrar blodcirkulationen. Detta innebär att huden i ansiktet kommer att börja få mer näringsämnen. Detta kommer definitivt att ha en gynnsam effekt på hennes utseende;
lindrar muskelspänningar. Detta leder till att rynkor jämnas ut. Denna procedur minskar också svullnad och förbättrar hudtonen;
dränering av överskott av lymfa och förbättrad blodcirkulation normaliserar talgkörtlarnas funktion. Därför låter proceduren dig bli av med seborré och akne.

Denna procedur har vissa kontraindikationer. Det utförs inte för hudskador, inflammationer eller utslag. Det är också kontraindicerat för vårtor. Det är bättre att inte röra områden med mullvadar, påverkan på dem bör vara minimal. Förfarandet bör inte utföras vid infektionssjukdomar.

Det finns många olika typer av massage. Jag har valt ut de mest effektiva åt dig. De kan enkelt göras hemma.

Innan någon typ av ingrepp rengörs ansiktshuden. Du kan ta ett ångbad, applicera närande kräm eller specialolja.

Klassisk ansiktsmassage

Denna teknik är den mest populära. Alla fingerrörelser sker strikt längs massagelinjer. Annars kan du istället för elastisk hud få slapp hud. Den klassiska versionen innehåller följande tekniker:

stryka - tryck lätt på huden med handen, trycket bör inte överstiga dess svårighetsgrad;
triturering - innebär också tryck, starkare än att stryka. Men för att inte orsaka obehag;
knådning - utförs i spiralform, trycket på huden varierar från minimum till maximum;
klappning, vibrationstekniker - utförs med kanten av handflatan. Dessa är oscillerande rörelser av olika rytmer.

Klassisk ansiktsmassage har en mycket enkel teknik. Huvudrörelserna är mot öronen, från mungiporna, mitten av hakan och nedre delen av näsan. Från mitten av pannan till tinningarna. Från det yttre ögonvrån till det inre - längs ögonlockets topp. Och vice versa längs det nedre ögonlocket i motsatt riktning. För att bättre förstå denna teknik, titta på videon.

Det kommer att vara användbart för absolut alla, oavsett ålder.

Lymfdränagemassage

Denna procedur hjälper till att bli av med svullnad och förbättrar blodcirkulationen. Massera görs bäst på morgonen, minst 1-2 gånger i veckan. Du kan göra det manuellt, eller så kan du använda olika verktyg. Stålkulor, skedar, rullar, speciella burkar för ansiktslyftning. Lyftande ansiktsmassage rekommenderas för dig som har svullnad och påsar under ögonen. Och även svullnad. Det kommer att vara användbart för ansiktsasymmetri. Om det orsakas av ett brott mot vatten-saltbalansen. Jag rekommenderar att du lär dig mer om procedurens teknik i min artikel om lymfdränagemassage för ansiktet.

Och här är den detaljerade tekniken. Titta på videon:

För att återställa hudens elasticitet, fräschör och jämna ton behöver du bara några få pass.

Hur fungerar ansiktsmassage?

Ansiktsmassage liknar body fitness. Det verkar inte vara något speciellt, men med regelbunden träning upptäcker du någon gång att du ser mer vältränad, fräsch och ungdomlig ut än dina jämnåriga. Det är samma historia här.

Det finns många typer av massage. Till exempel hjälper läkemedel att hantera akne, förstorade porer och märken från tidigare utslag. Plast - återställ "flytande" ansiktsdrag och forma till exempel kindben eller gör hakan mer definierad. Men det är bättre att göra en sådan massage med en specialist. Med fokus på ansiktets tillstånd och åldersrelaterade förändringar kommer en professionell kosmetolog att kunna välja exakt den teknik som är mest effektiv för din hud.

Hemma är det bättre att göra japansk anti-aging Asahi-massage och klassisk massage. Dessa tekniker kräver ingen speciell fingerfärdighet, är tillgängliga för alla och tar inte mycket tid. Lifehacker har redan skrivit om den första. Så idag ska vi tillsammans med den certifierade massageterapeuten Farida Shamsutdinova titta på klassikerna.

Klassisk massage förbättrar blodcirkulationen (som ett resultat - näring av hudceller) och lymfutflöde, ökar hudens elasticitet och har en tonisk effekt på muskelramen. Resultaten av detta är varierande och trevliga:

Förbättrar hy.
Små rynkor slätas ut.
Hudens struktur efter akne slätas ut.
Svullnaden minskar.
Visnningen av huden saktar ner, den klara ovalen i ansiktet förblir längre (därför, efter 40 år, bör varje kvinna ha en massage).

Kan ansiktsmassage vara skadligt?

Ja. Under vissa förhållanden kan proceduren förvärra tillståndet för inte bara huden, utan också kroppen som helhet. Därför uttrycker kosmetologer ett antal kontraindikationer för massage:

Smittsamma eller allergiska sjukdomar som åtföljs av utslag: akne, eksem, dermatit, herpes och så vidare.
ÖNH-sjukdomar: bihåleinflammation, öroninflammation, tonsillit och andra.
Maligna neoplasmer i ansiktet. I allmänhet, för alla tumörprocesser i kroppen, är det nödvändigt att konsultera om en massage med läkaren som observerar dig (hudläkare, onkolog, endokrinolog).
Lymfatiska störningar, såsom svullna lymfkörtlar.
Minskat intrakraniellt tryck.
Ökad bräcklighet av blodkärl, vilket ofta orsakar blåmärken och mindre blödningar på huden.
Många mullvadar i ansiktet.
Hud efter djup kemisk peeling och professionell mikrodermabrasion.

Om allt ovanstående inte handlar om dig, bra. Det återstår att förstå säkerhetsreglerna.

Innan du börjar en massage, förstå huvudpunkten: alla rörelser bör utföras uteslutande längs massagelinjer.

Detta är oerhört viktigt! Annars kan resultaten göra dig upprörd: istället för den förväntade lättnaden från rynkor kommer du att få nya "veck" på huden.

Och vidare. För åldrande eller hud som är utsatt för rosacea, är klappande och nypande rörelser inte tillåtna: de kommer att förvärra befintliga problem.

Hur ofta ska man massera ansiktet

För bra resultat bör massage utföras minst två gånger i veckan. Optimalt - varannan dag. Massagekursen består av 6–10 pass. Vid behov kan du upprepa kursen efter 1–2 månader.

Hur man förbereder sig för en ansiktsmassage

Rengör ditt ansikte

Skölj av din makeup noggrant och tvätta med varmt vatten. Ånga huden om så önskas. Lägg till exempel en varm, fuktig handduk i ansiktet i ett par minuter eller sitt över en skål med varmt vatten. Detta kommer att förbättra penetrationen av de nyttiga ämnena som finns i din massagekräm eller olja i vävnaden.

Återfukta din hud

Under inga omständigheter bör massagen utföras "torrt": detta sträcker huden och de subkutana kärlen gillar det verkligen inte. Använd försiktiga rörelser strikt längs massagelinjerna och applicera din favoritkräm (lämplig för dem med torr hud) eller olja (för normal till fet hy): oliv, solros, mandel, druvkärna, jojoba...

Du kan lägga till en droppe aromatisk olja till basoljan för att passa din smak. Till exempel tror man att tillsatsen av kanel eterisk olja hjälper till att mer effektivt eliminera svullnader, grapefrukt eller apelsin - för att rengöra porer, cypress - för att ljusna och förbättra hy, rosor - för att bekämpa rynkor. Endast personlig erfarenhet kommer att visa hur effektiva dessa rekommendationer kommer att vara i ditt fall.

I vilket fall som helst kommer en droppe av din aromatiska favoritolja att förvandla en massage till en slags spabehandling - inte bara användbar utan också trevlig.