Bir salon videosunda üz masajını necə etmək olar

Zaman öz amansız rolunu oynayır və gec-tez güzgüdə qırışlarınızı görəcəksiniz. Yaşla, üzün ovalı dəyişəcək, gözlərin və ağızın küncləri daralacaq. Üz masajını necə edəcəyinizi bilirsinizsə, bu xoşagəlməz çatışmazlıqlarla mübarizə apara bilərsiniz. Onun bəzi növləri özünüz tərəfindən hazırlana bilər!

Üz masajını necə düzgün etmək olar: texnikalar

Salonda üz masajını necə etmək olar

Şübhə yoxdur ki, yalnız gözəllik salonunda yüksək ixtisaslı mütəxəssis prosedurun səlahiyyətli və düzgün həyata keçirilməsinə zəmanət verə bilər.

Ancaq bir kosmetoloqun seçiminə bütün məsuliyyətlə yanaşmalısan, səlahiyyətli bir mütəxəssis tövsiyə edə biləcək dostların və tanışların məsləhətlərinə diqqət yetirmək yaxşıdır.

Masaj qaydalara uyğun aparılmazsa, mövcud qırışları daha da pisləşdirə bilər.

Bacarıqlı bir masaj üzün şişməsinin azalması ilə xarakterizə olunur. Pis hallarda göz ətrafında şişlik və yeni qırışlar görünə bilər.

Üz masajını necə etmək olar: texnikalar

Bir neçə xüsusi texnika istifadə olunur: əsas masaj xətləri boyunca həyata keçirilən sürtünmə, vuruş, çimdik, vibrasiya. Masaj aşağıdakı istiqamətlərdə aparılır:

1. Çənədən qulaqcıqlara qədər.
2. Burundan qulağın ortasına qədər.
3. Ağız küncündən qulağın ortasına qədər.
4. Qaşların üstündəki gözlərin daxili künclərindən məbədə qədər.
5. Alından məbədlərə qədər.
6. Gözlərin xarici künclərindən, aşağı göz qapaqları boyunca, gözün daxili künclərinə doğru.
7. Boyun körpücük sümüyündən tədricən yuxarıya doğru çənəyə qədər masaj edilir.

Fərqli əlamətlər üçün kosmetoloq müxtəlif növ masajlar təklif edəcək. Məsələn, üz tonunun azaldılması ilə, quru, susuz və qocalmış dəri ilə, masaj kremindən istifadə edərək, sürtünmə və vurma ilə klassik üz masajı təyin ediləcək.

Hiperkeratoz, yağlı dəri və ya sızanaqdan sonra xüsusi yağdan istifadə edərək çimdik masajı daha uyğun olardı.

Üz və boyunu necə düzgün masaj etmək olar?

Üz əzələləri adətən zehni və fiziki işdən çox yüklənir və daxili vəziyyətimiz üzdə əks olunur. Biz buna fikir vermədən davamlı olaraq üz əzələlərimizi gərginləşdiririk və sonra üzümüz müəyyən ifadə alır. Elə olur ki, qaşlar arasındakı nöqtədə və alında yığılan bu gərginlik, hətta bədənimiz tam rahatlaşanda belə, heç də yox olmur.

Xurma ilə yüngül sürtmə. Üz masajını etməzdən əvvəl xəstənin arxasında durun və başının altına bir dəsmal qoyun. Bir əl üfüqi olaraq alnın üstündə, qaş xəttinin üstündə, barmaqların ucları məbədə doğru yönəldilir. Əlinizin ovucu ilə bölgəni yüngülcə ovuşdurun: sol əliniz sol məbədinizə çatdıqda, sağ əlinizi sol əlinizin hərəkətinin bitdiyi yerə qoyun və beləliklə digər məbədə doğru sürüşməyə başlayın. Əlləri dəyişdirərək yavaş-yavaş 10 dəfə yerinə yetirin.

Alnın yüngül sürtünməsi. Alnın mərkəzində barmaqların ucları. Zərif təzyiq tətbiq edin və sonra hər iki əlinizi yanlara sürüşdürün. Mərkəzdən periferiyaya qədər 5 dəfə yerinə yetirin. Hər sürüşmə ilə nəfəsinizi sinxronlaşdırın ki, sürüşərkən zehni və fiziki gərginliyi azad edərək nəfəsinizi verin.

Yanaq sümüklərini ovuşdurmaq. Əllər gözlərin altında, barmaqların ucları buruna doğru çevrildi. Yavaşca təzyiq edin və yanlara sürüşdürün. Sonra əllərinizi bir az aşağı qoyun və digər xətt boyunca eyni şeyi edin: orta barmaqlarınızı burnunuzun qanadlarının səviyyəsinə köçürün və sürüşdürün. Hər bir xətt boyunca hamar və ritmik olaraq 3-5 dəfə yerinə yetirin.

Çənə sürtünmə. Əvvəlki hərəkəti davam etdirərək, əllərinizi çənənizdə saxlayın ki, orta barmaqlarınızın ucları toxunsun. Çənə xətti boyunca mərkəzdən qulaqlara qədər olan ərazini basın və ovuşdurun. Ritmik, lakin rəvan 3-5 dəfə yerinə yetirin. Nəfəs alarkən üz əzələlərini rahatlaşdıraraq sürüşmə hərəkətləri edin.

Champi üz masajı çox rahatladır, üz cizgilərini hamarlayır ki, onların bu sahədə yığılmış gərginlikdən azad olduğunu hiss edirsiniz.

Beləliklə, aşağıdakı üsulları yerinə yetirdiyiniz zaman üz qırışları yox olur və üzünüz içərinizdə daşıdığınız işığı əks etdirərək sakitlik və yaxşı əhval-ruhiyyə yayır.

Çənə üzərində təzyiq. Bir-birinə qatlanmış barmaqlarınızın uclarını qulaqlarınızın qarşısındakı nöqtələrə qoyun. Yumşaq basın və təzyiqi buraxmadan dairəvi hərəkətlər edin. Bir dəqiqə yavaş və hamar bir şəkildə yerinə yetirin.

Məbədlərə basaraq. Orta barmaqlarınızın uclarını xəstənin məbədlərinə qoyun və tədricən möhkəm basın. Təzyiq buraxmadan bir dəqiqə dairəvi hərəkətlə yavaş-yavaş ovuşdurun. Sakit və ritmik nəfəs alın.

Boyun masajı. Qulaq uclarınızı baş və şəhadət barmaqlarınız arasında sıxın. Təzyiqi tədricən artırın və hər iki qulağı ritmik şəkildə masaj edin. Qulaqdan yuxarıya doğru hərəkət edin, tədricən bütün qulağı əhatə edin.

Qulaqlarda yüngül çəkiliş. Xəstənin qulaqlarını iki barmağınızla tutun və yanlara çəkin. Bunu müxtəlif nöqtələrdə edin, tədricən bütün qulağı masaj edin.

Məbədlərə basaraq. Əllərinizi rahatlayın və onları başınızın hər iki tərəfinə məbədlərinizə və qulaqlarınıza yaxın qoyun. Avuçlarınızın əsasını möhkəm basın və qollarınızı yuxarı qaldırın.

Shiatsu üz masajı - addım-addım fotoşəkil

Shiatsu üz masajı çox dəqiq aparılmalıdır - bu şəkildə daha xoş və təsirli olacaqdır. Bununla siz ümumi masajı rahatlaşdıran və tonlandıran texnikaların köməyi ilə tamamlayırsınız. Son addım, toxunma, masajı tarazlaşdırır və sonunu qurur.

Təzyiq. Masaj etməzdən əvvəl baş barmaqlarınızı burun körpüsünün yaxınlığında xəstənin qaşlarına qoyun. B12 nöqtəsini - sümükdəki kiçik depressiyaları tapın və baş barmağınızın ucları ilə onlara basın. Bir neçə saniyə saxlayın və buraxın. Ehtiyatlı olun, çünki bu nöqtə çox vaxt həssas olur.

Təzyiq. Baş barmaqlarınızın uclarını qaşların daxili künclərindən saç xəttinə qədər, Sidik kisəsi meridianı boyunca basdırın. Hərəkətlər yavaş, rahat və inamlı olmalıdır. Proseduru təkrarlayın.

Təzyiq. Çənəyə doğru hərəkət edərək, yanaq sümüklərinin altındakı xəttə barmaqlarınızın ucları ilə yüngülcə basın. Barmaqlarınızı sümüyə basmağa çalışın. Hərəkətlər yüngül olmalıdır.

toxunun. Bir əlini xəstənin kəlləsinin altına, digərini isə alnına qoyun. Başınızı düzəltmək üçün bir az özünüzə tərəf çəkin, sonra sadəcə əlaqə saxlayın. Qəriblər haqqında düşünməyin, sakit nəfəs alın. Bu, masajı bitirməzdən əvvəl bir anlıq dinclik təmin edir və xəstəyə seansın bitdiyini bildirir.

Çin üz masajı - foto dərs

Tam Çin masajını üz ilə tamamlamaq xəstənin rahatlamasına kömək edir. Təzyiq, xüsusilə kişini masaj edərkən, meridianları və akupressura nöqtələrini stimullaşdırmaq üçün olduqca möhkəm tətbiq oluna bilər. Çin üz masajının sonunda hər ikiniz enerjili hiss etməlisiniz.

Təzyiq. Barmaqlarınızın uclarını xəstənin məbədlərinə qoyun, göz yuvalarından təxminən bir barmaq uzaqda kiçik girintilər tapın. CB 1 nöqtəsini orta barmaqlarınızın ucları ilə hər iki tərəfdən yumşaq bir şəkildə basın. Hər bir nöqtənin enerjisini bir saniyə hiss edin və əllərinizi çıxarın.

Təzyiq. Baş barmaqlarınızı burnunuzdan bir az aşağı tərəflərə qoyun və depressiyanı - Co 20 nöqtəsini tapın. Bunu tapmaq asandır. Baş barmaqlarınızın yanlarını burnunuza doğru bir açı ilə yüngülcə basın. Sinuslarınız üçün yaxşıdır. Bir saniyə saxlayın və təzyiqi buraxın.

Rolling. Barmaqlarınıza bir az yağ sürtün və baş barmaqlarınızı burun dəliklərindən xəstənin çənəsinə aparın. Hər iki barmaq sinxron hərəkət etməlidir. Üzün dərisinə kifayət qədər möhkəm basaraq proseduru 3-4 dəfə təkrarlayın.

Rolling. Baş barmaqlarınızı xəstənin dodaqlarının künclərinə qoyun, sonra onları diaqonal olaraq çənəyə doğru hərəkət etdirin. Proseduru təkrarlayın. Nəhayət, çənənizi ovuclarınıza yumşaq bir şəkildə sıxın.

Bütün üz masajı - foto dərs

Bu masaj çox xoşdur. Bununla belə, üzün dərisi olduqca həssasdır, buna görə hərəkətlər, xüsusən də göz bölgəsində dəqiq, inamlı və yumşaq olmalıdır. Kişi ilə işləyərkən xüsusilə çənə nahiyəsində daha çox masaj edə bilərsiniz.

Sıxmaq. Barmaqlarınıza bir az yağ sürtün. Alın, yanaqlar və çənəni əhatə edərək aşağıdan yuxarıya doğru üç yüngül vuruşla xəstənin üzünə çəkin. Əllərinizi gözlərinizin üstünə qaldırın. Barmaqlarınızın hamar sürüşməsini təmin etmək üçün kifayət qədər yağ olmalıdır.

Təzyiq. Baş barmaqlarınızı yan-yana xəstənin alnının ortasına qoyun. Onları yavaş-yavaş məbədlərinizə doğru hərəkət etdirin. Bütün alnı əhatə edərək üç dəfə təkrarlayın - son xətt qaşların üstündə olmalıdır. Bu texnika həm fiziki, həm də psixoloji olaraq rahatlamağa kömək edir.

Təzyiq. Baş barmaqlarınızın uclarını burun körpüsünün yaxınlığında xəstənin qaşlarına yerləşdirin, barmağın yan səthi ilə dəriyə toxunun. Qaşlarınızı məbədlərinizə çəkin və əllərinizi çıxarın. Təzyiq olduqca güclü ola bilər. Alnınızı və gözlərinizi rahatlaşdırmaq üçün bir neçə dəfə təkrarlayın.

Təzyiq. Şəhadət barmaqlarınızın uclarını qaşlarınızın altına, göz yuvalarınızın sümük çıxıntılarına qoyun. Hər iki barmağınızla eyni anda onlara basarkən, göz yuvalarının xarici kənarına doğru hərəkət edin. Sonra baş barmaqlarınızı göz yuvalarının aşağı kənarı boyunca - gözün xarici küncündən burun körpüsünə qədər aparın.

Rolling. Baş barmaqlarınızı xəstənin burun körpüsünün tam altına qoyun, burnunun ucuna qədər yüngül yuvarlaqlaşdırın. İşləyən barmaqlarınızı bir az bucaq altında saxlayın və qalanları üzünüzə, xüsusən də gözlərinizə toxunmasın deyə qaldırın. Alternativ hərəkətlər. Sonda əlləriniz yanaq masajının başladığı vəziyyətdə olmalıdır.

Təzyiq. Avuçlarınızı yanaqlarınıza qoyun, çapraz olaraq burnunuza doğru çevirin. Düzgün mövqe tapdıqdan sonra ovuclarınızın altını yanaq sümükləri boyunca hərəkət etdirin. Yanaqlarda orta təzyiq xoş olacaq, lakin qulaqların yaxınlığında təzyiqi azaldır. Bir neçə dəfə təkrarlayın. Dərinin uzanmaması üçün kifayət qədər yağ olmalıdır.

Təzyiq. Yuxarıda təsvir olunan texnikanı təkrarlayın, xəstənin çənəsindən başlayaraq, aşağı çənə boyunca qulaqlara doğru hərəkət edin. Əlləriniz çənənizin formasını izləməlidir. Hərəkətin sonunda əllərinizi çıxarın. 2-3 dəfə təkrarlayın. Bu texnika barmaqlarınız və ovuclarınızla da həyata keçirilə bilər.

Enerji ilə işləmək. Əllərinizi xəstənin üzünə toxunmadan gətirin - ovuclar təxminən gözlərin üstündə olmalıdır. Heç bir şey haqqında düşünməyin və əllərinizə və hər hansı hisslərə diqqət yetirərək rahatlayın. Sakit qalın. Sonra xəstənin üzünə diqqət yetirin, sonra hisslərinizi təhlil edin. Nəhayət, yavaş-yavaş əllərinizi çıxarın.

Özünüz üçün üz masajını necə etmək olar

Öz-özünə masaj üçün əsas tələb yüngül və sürüşmə masaj hərəkətləridir. Dərinin uzanması və güclü sürtünmə mənfi nəticələrə səbəb ola bilər.

Yaxşı nəticələr əldə etmək üçün həftədə üç dəfə masaj etməlisiniz, hər seans təxminən on dəqiqədir.

Nəticələr təcili olaraq lazımdırsa, prosedur vaxtını artıra bilərsiniz, lakin iyirmi dəqiqədən çox deyil. Ancaq ən yaxşı seçim vaxtınızı almaq və proseduru orta vaxtda yerinə yetirmək olardı.

Boyun və baş masajına başlamazdan əvvəl, texnikaları xəstənin digər qolunda yerinə yetirdiyinizə əmin olun. Bədəni tamamilə rahatlaşacaq, bu da şiatsu texnikasından istifadə edərək boyun masajını asanlaşdıracaq. Xəstənin başını əllərinizə inamla tutun, bu, onun rahatlamasına və sizə inam hiss etməsinə kömək edəcəkdir.

Üz masajını necə etmək olar: video təlimatı

Salam əziz oxucularım. Bu gün biz evdə üzünüzü necə təravətli və gənc saxlamağınızdan danışacağıq. Axı nənələrimiz gözəllik salonlarına getmirdilər. Bu o deməkdir ki, gəncliyi uzatmaq üçün zamanın sınağından keçmiş vasitələr var idi. Bunlardan biri qırışlar üçün üz masajıdır, aydınlıq üçün mütləq video nümunələri verəcəyəm.

Əvvəlcə bu masajın necə faydalı olduğuna baxaq:

1. qan dövranını yaxşılaşdırır. Bu o deməkdir ki, üzün dərisi daha çox qida qəbul etməyə başlayacaq. Bu, mütləq onun görünüşünə faydalı təsir göstərəcəkdir;
2. əzələ gərginliyini aradan qaldırır. Bu, qırışların hamarlanmasına gətirib çıxarır. Bu prosedur həm də şişkinliyi azaldır və dəri tonunu yaxşılaşdırır;
3. artıq limfa drenajı və təkmilləşdirilmiş qan dövranı yağ bezlərinin işini normallaşdırır. Buna görə prosedur seboreya və sızanaqlardan qurtulmağa imkan verir.

Bu prosedurun bəzi əks göstərişləri var. Hər hansı bir dəri zədəsi, iltihab və ya səpgilər üçün aparılmır. Siğillər üçün də kontrendikedir. Mole olan ərazilərə toxunmamaq daha yaxşıdır, onlara təsir minimal olmalıdır. Prosedura yoluxucu xəstəliklər zamanı aparılmamalıdır.

Müxtəlif növ masajlar var. Mən sizin üçün ən təsirli olanları seçdim. Onlar evdə asanlıqla hazırlana bilər.

Hər hansı bir prosedurdan əvvəl üz dərisi təmizlənir. Buxar banyosunu qəbul edə, qidalandırıcı krem ​​və ya xüsusi yağ tətbiq edə bilərsiniz.

Klassik üz masajı

Bu texnika ən populyardır. Bütün barmaq hərəkətləri ciddi şəkildə masaj xətləri boyunca baş verir. Əks halda elastik dəri əvəzinə sallanan dəri əldə edə bilərsiniz. Klassik versiyada aşağıdakı texnikalar var:

1. sığallamaq - əlinizlə dəriyə yüngülcə basın, təzyiq onun şiddətindən çox olmamalıdır;
2. triturasiya - həm də vuruşdan daha güclü olan təzyiqi ehtiva edir. Ancaq narahatlığa səbəb olmamaq üçün;
3. yoğurma - spiral şəkildə həyata keçirilir, dəri üzərində təzyiq minimumdan maksimuma qədər dəyişir;
4. yamaq, vibrasiya texnikası - xurma kənarı ilə yerinə yetirilir. Bunlar müxtəlif ritmlərin salınımlı hərəkətləridir.

Klassik üz masajı çox sadə bir texnikaya malikdir. Əsas hərəkətlər qulaqlara doğru, ağızın künclərindən, çənənin mərkəzindən və burnun aşağı hissəsindəndir. Alnın ortasından məbədlərə qədər. Gözün xarici küncündən içəriyə - göz qapağının yuxarı hissəsi boyunca. Və əksinə, alt göz qapağı boyunca əks istiqamətdə. Bu texnikanı daha yaxşı başa düşmək üçün videoya baxın.

Yaşından asılı olmayaraq tamamilə hər kəs üçün faydalı olacaq.

Lenfatik drenaj masajı

Bu prosedur şişkinlikdən qurtulmağa və qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir. Masaj ən yaxşı səhər, həftədə ən azı 1-2 dəfə edilir. Bunu əl ilə edə bilərsiniz və ya müxtəlif vasitələrdən istifadə edə bilərsiniz. Polad toplar, qaşıqlar, rulonlar, üz qaldırma üçün xüsusi bankalar. Lifting üz masajı göz altında şişlik və torbalar olanlara məsləhət görülür. Həm də şişkinlik. Üz asimmetriyası üçün faydalı olacaq. Əgər su-tuz balansının pozulması nəticəsində yaranırsa. Üz üçün limfatik drenaj masajı haqqında məqaləmdə prosedurun texnikası haqqında daha çox öyrənməyi məsləhət görürəm.

Və burada ətraflı texnika var. Videoya baxın:

Dərinin elastikliyini, təravətini və hətta tonunu bərpa etmək üçün yalnız bir neçə seans lazımdır.

Üz masajı necə işləyir?

Üz masajı bədən tərbiyəsinə bənzəyir. Xüsusi bir şey kimi görünmür, lakin müntəzəm məşqlə nə vaxtsa həmyaşıdlarınızdan daha fit, təravətli və gənc göründüyünüzü görürsünüz. Burada eyni hekayədir.

Masajın bir çox növləri var. Məsələn, dərman sızanaqların, genişlənmiş məsamələrin və keçmiş döküntülərin izlərinin öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Plastik - "üzən" üz xüsusiyyətlərini bərpa edin və hətta forma verin, məsələn, yanaq sümükləri və ya çənəni daha dəqiqləşdirin. Ancaq bir mütəxəssislə belə bir masaj etmək daha yaxşıdır. Üzün vəziyyətinə və yaşa bağlı dəyişikliklərə diqqət yetirərək, peşəkar kosmetoloq dərinizə ən təsirli olan texnikanı dəqiq seçə biləcək.

Evdə Yapon qocalma əleyhinə Asahi masajı və klassik masaj etmək daha yaxşıdır. Bu üsullar xüsusi çeviklik tələb etmir, hər kəs üçün əlçatandır və çox vaxt tələb etmir. Birincisi haqqında artıq layfhacker yazıb. Beləliklə, bu gün sertifikatlı masaj terapevti Fəridə Şamsutdinova ilə birlikdə klassiklərə baxacağıq.

Klassik masaj qan dövranını (nəticədə - dəri hüceyrələrinin qidalanması) və limfa axını yaxşılaşdırır, dərinin elastikliyini artırır və əzələ çərçivəsinə tonik təsir göstərir. Bunun nəticələri müxtəlif və xoşdur:

1. Üz rəngini yaxşılaşdırır.
2. Kiçik qırışlar hamarlanır.
3. Sızanaqdan sonra dərinin teksturası hamarlanır.
4. Şişkinlik azalır.
5. Dərinin solması ləngiyir, üzün şəffaf ovalı daha uzun qalır (buna görə də 40 yaşdan sonra hər bir qadın masaj etməlidir).

Üz masajı zərərli ola bilərmi?

Bəli. Müəyyən şərtlərdə prosedur yalnız dərinin deyil, həm də bütövlükdə bədənin vəziyyətini pisləşdirə bilər. Buna görə kosmetoloqlar masaj üçün bir sıra əks göstərişlər səsləndirirlər:

1. Döküntülərlə müşayiət olunan yoluxucu və ya allergik xəstəliklər: sızanaq, ekzema, dermatit, herpes və s.
2. KBB xəstəlikləri: sinüzit, otit, tonzillit və s.
3. Üzdəki bədxassəli neoplazmalar. Ümumiyyətlə, bədəndə hər hansı bir şiş prosesi üçün sizi müşahidə edən həkim (dermatoloq, onkoloq, endokrinoloq) ilə masaj barədə məsləhətləşmək lazımdır.
4. Şişmiş limfa düyünləri kimi limfa pozğunluqları.
5. İntrakranial təzyiqin azalması.
6. Dəridə tez-tez göyərmə və kiçik qanaxmalara səbəb olan qan damarlarının artan kövrəkliyi.
7. Üzdə çoxlu mol.
8. Dərin kimyəvi pilinqlərdən və peşəkar mikrodermabraziyadan sonra dəri.

Yuxarıdakıların hamısı sizə aid deyilsə, yaxşıdır. Təhlükəsizlik qaydalarını başa düşmək qalır.

Masaj etməyə başlamazdan əvvəl əsas məqamı anlayın: bütün hərəkətlər yalnız masaj xətləri boyunca aparılmalıdır.

Bu son dərəcə vacibdir! Əks təqdirdə, nəticələr sizi narahat edə bilər: qırışlardan gözlənilən rahatlama əvəzinə dəridə yeni "qırışlar" əldə edəcəksiniz.

Və daha da. Yaşlanan və ya rosaceaya meylli dərilər üçün ovuşdurma və çimdik hərəkətlərinə icazə verilmir: onlar mövcud problemləri daha da ağırlaşdıracaq.

Üzünüzü nə qədər tez-tez masaj edin

Yaxşı nəticələr üçün masaj həftədə ən azı iki dəfə aparılmalıdır. Optimal olaraq - hər gün. Masaj kursu 6-10 seansdan ibarətdir. Lazım gələrsə, 1-2 aydan sonra kursu təkrarlaya bilərsiniz.

Üz masajına necə hazırlaşmaq olar

Üzünüzü təmizləyin

Makiyajınızı yaxşıca yuyun və isti su ilə yuyun. İstədiyiniz halda dərini buxarlayın. Məsələn, bir neçə dəqiqə üzünüzə isti, nəm dəsmal qoyun və ya isti su ilə dolu bir qabın üzərində oturun. Bu, masaj kreminizin və ya yağınızın tərkibindəki faydalı maddələrin toxumaya nüfuzunu yaxşılaşdıracaq.

Dərinizi nəmləndirin

Heç bir halda masaj "quru" aparılmamalıdır: bu, dərini uzadır və subkutan damarlar bunu həqiqətən sevmir. Ciddi şəkildə masaj xətləri boyunca yumşaq hərəkətlərdən istifadə edərək, sevimli qidalandırıcı kreminizi (quru dərisi olanlar üçün uyğundur) və ya yağı (normal və yağlı dərilər üçün) çəkin: zeytun, günəbaxan, badam, üzüm toxumu, jojoba...

Zövqünüzə uyğun əsas yağa bir damla aromatik yağ əlavə edə bilərsiniz. Məsələn, hesab olunur ki, darçın efir yağının əlavə edilməsi şişkinliyi, qreypfrut və ya narıncı - məsamələri təmizləmək üçün, sərv - üzün rəngini açmaq və yaxşılaşdırmaq üçün, qızılgül - qırışlarla mübarizə aparmaq üçün daha effektiv şəkildə aradan qaldırmağa kömək edir. Bu tövsiyələrin sizin vəziyyətinizdə nə qədər təsirli olacağını yalnız şəxsi təcrübə göstərəcək.

Hər halda, sevimli aromatik yağın bir damlası masajı bir növ spa müalicəsinə çevirəcək - yalnız faydalı deyil, həm də xoşdur.

Üz masajını necə etmək olar

Dərinizi bir az qızdırın

Masaj çənədən başlayır, tədricən masaj xətləri boyunca yuxarıya doğru hərəkət edir. Hərəkətlər yumşaq və hamar olmalıdır, sanki vuruşur. Hər xətt boyunca 3-5 saniyə masaj edin. Dərini uzatmamağa çalışın.

Üz əzələlərini rahatlaşdırın

Bu, məbədlərinizi dairəvi hərəkətlə sığallamaqla və ya barmaqlarınızla kiçik səkkiz rəqəmləri çəkməklə edilə bilər. Sonra təxminən 30 saniyə sağ əlinizin baş barmağını qaşlarınızın arasındakı nöqtəyə yüngülcə basdırın.

Masaj, mərkəzdən periferiyaya doğru hərəkət

1. Hər iki əlin orta və şəhadət barmaqlarını alnınızın üzərinə burun körpüsünün yaxınlığında qoyun. Burun körpüsündən məbədlərə və saç xəttinə doğru hərəkət edərək, masaj xətləri boyunca dərini hamarlayın.
2. Burun tərəfinə keçin: şəhadət və orta barmaqlarınızı bükərək, burnunuzun arxasını aşağıdan yuxarıya doğru hamarlayın. 4-5 hərəkət edin.
3. Hər iki əlin üç barmağını burun qanadlarına qoyun və simmetrik hərəkətlərlə dərini periferiyaya doğru hamarlayın. 4-5 hərəkət kifayətdir. Sonra dərini eyni istiqamətlərdə və masaj xətləri boyunca hamarlaşdırmağa davam edərək, aşağı enin: burun qanadlarından dodaqların uclarından çənəyə qədər. Və yenidən buruna qalxın.
4. Barmaqlarınızı bükün və simmetrik dairəvi hərəkətlərlə üzünüzü ovuşdurmaq üçün şəhadətinizin yuxarı və orta düyünlərini istifadə edin. Sizə xatırladırıq: dərini uzatmayın!
5. 3-cü addımdan etibarən hərəkətləri təkrarlayın.
6. Barmaqlarınızı lobların yaxınlığındakı aktiv nöqtələrə basaraq yanaq sümüklərinizi rahatlayın.
7. Masajı davam etdirin, hərəkətləri 3-cü addımdan təkrarlayın və tədricən yuxarıya doğru hərəkət edin: çənədən alnına.
8. Boyun masajını həyata keçirin: barmaqlarınızın aşağıdan yuxarıya, körpücük sümüyündən çənəyə qədər yumşaq vuruş hərəkətləri ilə.
9. Barmaqlarınızın üz dərisinə yüngül vurma hərəkətləri ilə masajı bitirin. Masaj xətlərinə diqqət yetirin!

Üzünüzü qalan krem ​​və ya yağdan təmizləyin

Bu, yenidən masaj xətləri boyunca hərəkət edərək, pambıq yastiqciqlar ilə edilə bilər. Budur, gözəllik proseduru tamamlandı. Lazım gələrsə sevimli dəriyə qulluq məhsulları tətbiq etmək qalır.