Πώς να κάνετε ένα μασάζ προσώπου σε ένα βίντεο κομμωτηρίου

Ο χρόνος παίζει τον αδυσώπητο ρόλο του και αργά ή γρήγορα θα δείτε τις ρυτίδες σας στον καθρέφτη. Με την ηλικία, το οβάλ του προσώπου θα αλλάξει, οι γωνίες των ματιών και του στόματος θα στενέψουν. Μπορείτε να καταπολεμήσετε αυτές τις δυσάρεστες ελλείψεις εάν ξέρετε πώς να κάνετε μασάζ προσώπου. Μερικά από τα είδη του είναι αρκετά ικανά να τα φτιάξετε μόνοι σας!

Πώς να κάνετε σωστά μασάζ προσώπου: τεχνικές

Πώς να κάνετε ένα μασάζ προσώπου σε ένα κομμωτήριο

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι μόνο ένας εξειδικευμένος ειδικός σε ένα σαλόνι ομορφιάς μπορεί να εγγυηθεί την κατάλληλη και σωστή εφαρμογή της διαδικασίας.

Αλλά θα πρέπει να προσεγγίσετε την επιλογή ενός κοσμετολόγου με κάθε ευθύνη· είναι καλύτερο να δώσετε προσοχή στις συμβουλές φίλων και γνωστών που μπορούν να συστήσουν έναν ικανό ειδικό.

Εάν το μασάζ δεν γίνει σύμφωνα με τους κανόνες, μπορεί ακόμη και να επιδεινώσει τις υπάρχουσες ρυτίδες.

Ένα ικανό μασάζ χαρακτηρίζεται από μείωση του πρηξίματος του προσώπου. Σε κακές περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστούν πρήξιμο γύρω από τα μάτια και νέες ρυτίδες.

Πώς να κάνετε μασάζ προσώπου: τεχνικές

Χρησιμοποιούνται διάφορες ειδικές τεχνικές: τρίψιμο, χάιδεμα, τσίμπημα, δόνηση, η οποία πραγματοποιείται κατά μήκος των κύριων γραμμών μασάζ. Το μασάζ γίνεται με τις ακόλουθες κατευθύνσεις:

1. Από το πηγούνι μέχρι τους λοβούς των αυτιών.
2. Από τη μύτη μέχρι τη μέση του αυτιού.
3. Από τη γωνία του στόματος μέχρι τη μέση του αυτιού.
4. Από τις εσωτερικές γωνίες των ματιών πάνω από τα φρύδια μέχρι τον κρόταφο.
5. Από το μέτωπο στους κροτάφους.
6. Από τις εξωτερικές γωνίες των ματιών, κατά μήκος των κάτω βλεφάρων, προς τις εσωτερικές γωνίες των ματιών.
7. Ο λαιμός γίνεται μασάζ από την κλείδα σταδιακά προς τα πάνω μέχρι το πηγούνι.

Για διαφορετικές ενδείξεις, ο κοσμετολόγος θα προσφέρει διαφορετικούς τύπους μασάζ. Για παράδειγμα, με μειωμένο τόνο προσώπου, με ξηρό, αφυδατωμένο και γερασμένο δέρμα, θα συνταγογραφηθεί ένα κλασικό μασάζ προσώπου, χρησιμοποιώντας τρίψιμο και χαϊδεύοντας, χρησιμοποιώντας κρέμα μασάζ.

Για υπερκεράτωση, λιπαρό δέρμα ή μετά την ακμή, θα ήταν πιο κατάλληλο ένα μασάζ με ειδικό λάδι.

Πώς να κάνετε σωστά μασάζ στο πρόσωπο και το λαιμό;

Οι μύες του προσώπου συνήθως υπερφορτώνονται από ψυχική και σωματική εργασία και η εσωτερική μας κατάσταση αντανακλάται στο πρόσωπο. Τεντώνουμε συνεχώς τους μύες του προσώπου μας χωρίς να τους δίνουμε σημασία και τότε το πρόσωπό μας παίρνει μια συγκεκριμένη έκφραση. Συμβαίνει αυτή η ένταση που συσσωρεύεται στο σημείο ανάμεσα στα φρύδια και στο μέτωπο να μην εξαφανίζεται καθόλου, ακόμα και όταν το σώμα μας είναι εντελώς χαλαρό.

Ελαφρύ τρίψιμο με παλάμη. Πριν κάνετε ένα μασάζ προσώπου, σταθείτε πίσω από τον ασθενή και τοποθετήστε μια πετσέτα κάτω από το κεφάλι του. Το ένα χέρι ακουμπά οριζόντια στο μέτωπο, πάνω από τη γραμμή των φρυδιών, με τις άκρες των δακτύλων στραμμένες προς τον κρόταφο. Τρίψτε ελαφρά την περιοχή με την παλάμη του χεριού σας: όταν το αριστερό σας χέρι φτάσει στον αριστερό κρόταφο, τοποθετήστε το δεξί σας χέρι εκεί όπου τελείωσε η κίνηση του αριστερού σας, αρχίζοντας έτσι να γλιστράτε προς τον άλλο κρόταφο. Εκτελέστε αργά 10 φορές, εναλλάσσοντας τα χέρια.

Ελαφρύ τρίψιμο του μετώπου. Τα άκρα των δακτύλων στο κέντρο του μετώπου. Εφαρμόστε απαλή πίεση και στη συνέχεια σύρετε και τα δύο χέρια στα πλάγια. Εκτελέστε 5 φορές από το κέντρο προς την περιφέρεια. Με κάθε διαφάνεια, συγχρονίστε την αναπνοή σας έτσι ώστε να εκπνέετε καθώς γλιστράτε, απελευθερώνοντας ψυχική και σωματική ένταση.

Τρίβοντας τα ζυγωματικά. Τα χέρια κάτω από τα μάτια, τα άκρα των δακτύλων στραμμένα προς τη μύτη. Πιέστε απαλά και σύρετε στα πλάγια. Στη συνέχεια, τοποθετήστε τα χέρια σας λίγο πιο κάτω και κάντε το ίδιο κατά μήκος της άλλης γραμμής: μετακινήστε τα μεσαία δάχτυλά σας στο ύψος των φτερών της μύτης σας και γλιστρήστε. Εκτελέστε 3-5 φορές κατά μήκος κάθε γραμμής ομαλά και ρυθμικά.

Τρίψιμο πηγουνιού. Συνεχίζοντας την προηγούμενη κίνηση, κρατήστε τα χέρια σας στο πηγούνι σας έτσι ώστε οι άκρες των μεσαίων δακτύλων σας να εφάπτονται. Πιέστε και τρίψτε την περιοχή από το κέντρο προς τα αυτιά κατά μήκος της γραμμής της γνάθου. Εκτελέστε ρυθμικά αλλά ομαλά 3 έως 5 φορές. Κάντε κινήσεις ολίσθησης καθώς εκπνέετε, χαλαρώνοντας τους μύες του προσώπου σας.

Το μασάζ προσώπου Champi είναι πολύ χαλαρωτικό, εξομαλύνει τα χαρακτηριστικά του προσώπου έτσι ώστε να τα αισθάνεστε να απελευθερώνονται από την ένταση που συσσωρεύεται σε αυτήν την περιοχή.

Έτσι, όταν εκτελείτε τις παρακάτω τεχνικές, οι ρυτίδες του προσώπου εξαφανίζονται και το πρόσωπό σας εκπέμπει ηρεμία και καλή ψυχική κατάσταση, αντανακλώντας το φως που κουβαλάτε μέσα σας.

Πίεση στο σαγόνι. Τοποθετήστε τις άκρες των δακτύλων σας διπλωμένες μεταξύ τους στα σημεία μπροστά από τα αυτιά σας. Πιέστε απαλά και, χωρίς να εκτονώσετε την πίεση, κάντε κυκλικές κινήσεις. Εκτελέστε αργά και ομαλά για ένα λεπτό.

Πατώντας στους κροτάφους. Τοποθετήστε τις άκρες των μεσαίων δακτύλων σας στους κροτάφους του ασθενούς και πιέστε σταθερά σταδιακά. Τρίψτε αργά με κυκλικές κινήσεις για ένα λεπτό, χωρίς να εκτονώσετε την πίεση. Αναπνεύστε ήρεμα και ρυθμικά.

Μασάζ αυχένα. Τσιμπήστε τους λοβούς των αυτιών σας ανάμεσα στους αντίχειρες και τους δείκτες σας. Σταδιακά αυξήστε την πίεση και κάντε μασάζ και στα δύο αυτιά ρυθμικά. Μετακινηθείτε από τον λοβό του αυτιού προς τα πάνω, καλύπτοντας σταδιακά ολόκληρο το αυτί.

Ελαφρύ τράβηγμα στα αυτιά. Πιάστε τα αυτιά του ασθενούς με δύο δάχτυλα και τραβήξτε προς τα πλάγια. Κάνετε αυτό σε διαφορετικά σημεία, κάνοντας σταδιακά μασάζ σε ολόκληρο το αυτί.

Πατώντας στους κροτάφους. Χαλαρώστε τα χέρια σας και τοποθετήστε τα και στις δύο πλευρές του κεφαλιού σας κοντά στους κροτάφους και τα αυτιά σας. Πιέστε σφιχτά τη βάση των παλάμων σας και σηκώστε τα χέρια σας προς τα πάνω.

Μασάζ προσώπου Shiatsu - φωτογραφία βήμα προς βήμα

Το μασάζ προσώπου σιάτσου πρέπει να εκτελείται με μεγάλη ακρίβεια - έτσι θα είναι πιο ευχάριστο και αποτελεσματικό. Με αυτό ολοκληρώνετε το γενικό μασάζ με τη βοήθεια τεχνικών που χαλαρώνουν και τονώνουν. Το τελευταίο βήμα, το άγγιγμα, εξισορροπεί το μασάζ και χτίζει το τέλος του.

Πίεση. Πριν κάνετε μασάζ, τοποθετήστε τους αντίχειρές σας στα φρύδια του ασθενούς κοντά στη γέφυρα της μύτης. Βρείτε το σημείο Β12 - τις μικρές κοιλότητες στο κόκκαλο - και πιέστε το με το πλάι των άκρων του αντίχειρά σας. Κρατήστε για λίγα δευτερόλεπτα και αφήστε το. Να είστε προσεκτικοί γιατί αυτό το σημείο είναι συχνά ευαίσθητο.

Πίεση. Πιέστε τις άκρες των αντίχειρών σας κατά μήκος της γραμμής από τις εσωτερικές γωνίες των φρυδιών μέχρι τη γραμμή των μαλλιών, κατά μήκος του μεσημβρινού της ουροδόχου κύστης. Οι κινήσεις πρέπει να είναι αργές, χαλαρωτικές και με αυτοπεποίθηση. Επαναλάβετε τη διαδικασία.

Πίεση. Πιέστε ελαφρά με τις άκρες των δακτύλων σας τη γραμμή κάτω από τα ζυγωματικά, προχωρώντας προς το πηγούνι. Προσπαθήστε να πιέσετε τα δάχτυλά σας πάνω στο κόκκαλο. Οι κινήσεις πρέπει να είναι ελαφριές.

Αφή. Τοποθετήστε το ένα χέρι κάτω από τη βάση του κρανίου του ασθενούς και το άλλο στο μέτωπο. Τραβήξτε ελαφρά προς το μέρος σας για να ευθυγραμμίσετε το κεφάλι σας και, στη συνέχεια, απλώς διατηρήστε την επαφή. Μην σκέφτεστε τους ξένους, αναπνεύστε ήρεμα. Αυτό παρέχει μια στιγμή ηρεμίας πριν από το τέλος του μασάζ και ενημερώνει τον ασθενή ότι η συνεδρία έχει τελειώσει.

Κινέζικο μασάζ προσώπου - μάθημα φωτογραφίας

Η ολοκλήρωση ενός πλήρους κινέζικου μασάζ με ένα πρόσωπο βοηθά τον ασθενή να χαλαρώσει. Η πίεση μπορεί να εφαρμοστεί αρκετά σταθερά, ειδικά όταν κάνετε μασάζ στον άνδρα, για να τονωθούν οι μεσημβρινοί και τα σημεία βελονισμού. Στο τέλος του κινεζικού μασάζ προσώπου, θα πρέπει και οι δύο να αισθάνεστε γεμάτοι ενέργεια.

Πίεση. Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στους κροτάφους του ασθενούς, βρείτε μικρές εσοχές, περίπου ένα δάχτυλο μακριά από τις κόγχες των ματιών. Πιέστε απαλά το σημείο CB 1 με τις άκρες των μεσαίων δακτύλων σας και στις δύο πλευρές. Νιώστε την ενέργεια κάθε σημείου για ένα δευτερόλεπτο και αφαιρέστε τα χέρια σας.

Πίεση. Τοποθετήστε τους αντίχειρές σας ακριβώς κάτω από τη μύτη σας στα πλάγια και βρείτε την κατάθλιψη - το σημείο Co 20. Είναι εύκολο να το βρείτε. Πιέστε ελαφρά τις πλευρές των αντίχειρών σας υπό γωνία προς τη μύτη σας. Είναι καλό για τα ιγμόρειά σας. Κρατήστε για ένα δευτερόλεπτο και αφήστε την πίεση.

Κυλιομένος. Τρίψτε λίγο λάδι στα δάχτυλά σας και περάστε τους αντίχειρές σας από τα ρουθούνια στο πηγούνι του ασθενούς. Και τα δύο δάχτυλα πρέπει να κινούνται συγχρονισμένα. Επαναλάβετε τη διαδικασία 3-4 φορές, πιέζοντας αρκετά σταθερά στο δέρμα του προσώπου.

Κυλιομένος. Τοποθετήστε τους αντίχειρές σας στις γωνίες των χειλιών του ασθενούς και μετά μετακινήστε τους διαγώνια προς το πηγούνι. Επαναλάβετε τη διαδικασία. Τέλος, κτυπήστε απαλά το πηγούνι σας στις παλάμες σας.

Ολιστικό μασάζ προσώπου - μάθημα φωτογραφίας

Αυτό το μασάζ είναι πολύ ευχάριστο. Ωστόσο, το δέρμα του προσώπου είναι αρκετά ευαίσθητο, επομένως οι κινήσεις πρέπει να είναι ακριβείς, με αυτοπεποίθηση και απαλές, ειδικά στην περιοχή των ματιών. Όταν εργάζεστε με έναν άνδρα, μπορείτε να κάνετε πιο σκληρό μασάζ, ειδικά στην περιοχή του πηγουνιού.

Χαϊδεύοντας. Τρίψτε λίγο λάδι στα δάχτυλά σας. Εφαρμόστε το στο πρόσωπο του ασθενούς με τρεις ελαφριές κινήσεις από κάτω προς τα πάνω, καλύπτοντας το μέτωπο, τα μάγουλα και το πηγούνι. Σηκώστε τα χέρια σας πάνω από τα μάτια σας. Θα πρέπει να υπάρχει αρκετό λάδι για να εξασφαλίσετε την ομαλή ολίσθηση των δακτύλων σας.

Πίεση. Τοποθετήστε τους αντίχειρές σας δίπλα δίπλα στη μέση του μετώπου του ασθενούς. Μετακινήστε τα αργά προς τους κροτάφους σας. Επαναλάβετε τρεις φορές, καλύπτοντας ολόκληρο το μέτωπο - η τελευταία γραμμή πρέπει να είναι ακριβώς πάνω από τα φρύδια. Αυτή η τεχνική σας βοηθά να χαλαρώσετε τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά.

Πίεση. Τοποθετήστε τις άκρες των αντίχειρών σας στα φρύδια του ασθενούς κοντά στη γέφυρα της μύτης, αγγίζοντας το δέρμα με το πλάι του δακτύλου. Σχεδιάστε τα φρύδια σας στους κροτάφους σας και αφαιρέστε τα χέρια σας. Η πίεση μπορεί να είναι αρκετά δυνατή. Επαναλάβετε αρκετές φορές για να χαλαρώσετε το μέτωπο και τα μάτια σας.

Πίεση. Τοποθετήστε τις άκρες των δεικτών σας κάτω από τα φρύδια σας, στις οστέινες προεξοχές των κόγχων των ματιών σας. Ενώ τα πιέζετε και με τα δύο δάχτυλα ταυτόχρονα, μετακινηθείτε προς την εξωτερική άκρη των οφθαλμικών κόγχων. Στη συνέχεια, περάστε τους αντίχειρές σας κατά μήκος της κάτω άκρης των κόγχων των ματιών - από την εξωτερική γωνία του ματιού μέχρι τη γέφυρα της μύτης.

Κυλιομένος. Τοποθετήστε τους αντίχειρές σας ακριβώς κάτω από τη γέφυρα της μύτης του ασθενούς, κάνοντας ελαφρά ρολά στην άκρη της μύτης. Κρατήστε τα δάχτυλά σας σε μικρή γωνία και ανασηκώστε τα υπόλοιπα ώστε να μην αγγίζουν το πρόσωπό σας, ειδικά τα μάτια σας. Εναλλακτικές κινήσεις. Στο τέλος, τα χέρια σας θα πρέπει να είναι στη θέση από την οποία ξεκινά το μασάζ στα μάγουλα.

Πίεση. Τοποθετήστε τις παλάμες σας στα μάγουλά σας, στρέφοντάς τις διαγώνια προς τη μύτη σας. Αφού βρείτε τη σωστή θέση, μετακινήστε το κάτω μέρος των παλάμων σας κατά μήκος των ζυγωματικών σας. Στα μάγουλα, η μέτρια πίεση θα είναι ευχάριστη, αλλά μειώστε την πίεση κοντά στα αυτιά. Επαναλάβετε αρκετές φορές. Θα πρέπει να υπάρχει αρκετό λάδι για να μην τεντωθεί το δέρμα.

Πίεση. Επαναλάβετε την τεχνική που περιγράφεται παραπάνω, ξεκινώντας από το πηγούνι του ασθενούς, μετακινώντας κατά μήκος της κάτω γνάθου μέχρι τα αυτιά. Τα χέρια σας πρέπει να ακολουθούν το σχήμα του πηγουνιού σας. Στο τέλος της κίνησης, αφαιρέστε τα χέρια σας. Επαναλάβετε 2-3 φορές. Αυτή η τεχνική μπορεί επίσης να εκτελεστεί με τα δάχτυλα και τις παλάμες σας.

Δουλεύοντας με ενέργεια. Φέρτε τα χέρια σας στο πρόσωπο του ασθενούς χωρίς να το αγγίζετε - οι παλάμες πρέπει να βρίσκονται περίπου πάνω από τα μάτια. Μην σκέφτεστε τίποτα και χαλαρώστε, συγκεντρώνοντας τα χέρια σας και τις όποιες αισθήσεις σας. Να μένουν ακίνητοι. Στη συνέχεια, εστιάστε στο πρόσωπο του ασθενούς και μετά αναλύστε τις αισθήσεις σας. Τέλος, αφαιρέστε αργά τα χέρια σας.

Πώς να κάνετε μασάζ προσώπου μόνοι σας

Η κύρια απαίτηση για αυτομασάζ είναι οι ελαφριές και συρόμενες κινήσεις μασάζ. Το τέντωμα του δέρματος και η ισχυρή τριβή μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικές συνέπειες.

Για καλά αποτελέσματα, θα πρέπει να κάνετε μασάζ τρεις φορές την εβδομάδα, κάθε συνεδρία να διαρκεί περίπου δέκα λεπτά.

Εάν τα αποτελέσματα χρειάζονται επειγόντως, μπορείτε να αυξήσετε το χρόνο της διαδικασίας, αλλά όχι περισσότερο από είκοσι λεπτά. Αλλά η καλύτερη επιλογή θα ήταν να αφιερώσετε χρόνο και να εκτελέσετε τη διαδικασία σε ένα μέσο χρόνο.

Πριν ξεκινήσετε το μασάζ στον αυχένα και το κεφάλι, φροντίστε να εκτελέσετε τις τεχνικές στο άλλο χέρι του ασθενούς. Το σώμα του θα είναι εντελώς χαλαρό, κάτι που θα διευκολύνει ένα μασάζ στον αυχένα με την τεχνική σιάτσου. Κρατήστε με σιγουριά το κεφάλι του ασθενούς στα χέρια σας, κάτι που θα τον βοηθήσει να χαλαρώσει και να νιώσει εμπιστοσύνη σε εσάς.

Πώς να κάνετε μασάζ προσώπου: εκπαιδευτικό βίντεο

Γεια σας αγαπητοί μου αναγνώστες. Σήμερα θα μιλήσουμε για το πώς να διατηρήσετε το πρόσωπό σας φρέσκο ​​και νεανικό στο σπίτι. Άλλωστε οι γιαγιάδες μας δεν επισκέπτονταν καλλιστεία. Αυτό σημαίνει ότι υπήρχαν δοκιμασμένα μέσα για την παράταση της νεότητας. Ένα από αυτά είναι ένα μασάζ προσώπου για τις ρυτίδες· σίγουρα θα δώσω παραδείγματα βίντεο για σαφήνεια.

Ας δούμε πρώτα πώς είναι χρήσιμο αυτό το μασάζ:

1. βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Αυτό σημαίνει ότι το δέρμα του προσώπου θα αρχίσει να λαμβάνει περισσότερα θρεπτικά συστατικά. Αυτό σίγουρα θα έχει ευεργετική επίδραση στην εμφάνισή της.
2. ανακουφίζει από την ένταση των μυών. Αυτό οδηγεί στην εξομάλυνση των ρυτίδων. Αυτή η διαδικασία μειώνει επίσης το πρήξιμο και βελτιώνει τον τόνο του δέρματος.
3. η αποστράγγιση της περίσσειας λέμφου και η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος ομαλοποιεί τη λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων. Επομένως, η διαδικασία σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από τη σμηγματόρροια και την ακμή.

Αυτή η διαδικασία έχει ορισμένες αντενδείξεις. Δεν εκτελείται για δερματικές βλάβες, φλεγμονές ή εξανθήματα. Επίσης αντενδείκνυται για κονδυλώματα. Είναι καλύτερα να μην αγγίζετε περιοχές με κρεατοελιές· η επίδραση σε αυτά πρέπει να είναι ελάχιστη. Η διαδικασία δεν πρέπει να εκτελείται σε περίπτωση μολυσματικών ασθενειών.

Υπάρχουν πολλά είδη διαφορετικών μασάζ. Έχω επιλέξει τα πιο αποτελεσματικά για εσάς. Μπορούν να γίνουν εύκολα στο σπίτι.

Πριν από κάθε είδους διαδικασία, το δέρμα του προσώπου καθαρίζεται. Μπορείτε να κάνετε ένα ατμόλουτρο, να εφαρμόσετε θρεπτική κρέμα ή ειδικό λάδι.

Κλασικό μασάζ προσώπου

Αυτή η τεχνική είναι η πιο δημοφιλής. Όλες οι κινήσεις των δακτύλων γίνονται αυστηρά κατά μήκος των γραμμών μασάζ. Διαφορετικά, αντί για ελαστικό δέρμα, μπορεί να αποκτήσετε χαλαρή επιδερμίδα. Η κλασική έκδοση περιέχει τις ακόλουθες τεχνικές:

1. χαϊδεύοντας - πιέστε ελαφρά το δέρμα με το χέρι σας, η πίεση δεν πρέπει να υπερβαίνει τη σοβαρότητά του.
2. κονιοποίηση - περιλαμβάνει επίσης πίεση, ισχυρότερη από το χάιδεμα. Αλλά για να μην προκαλείται δυσφορία?
3. ζυμώματος - εκτελείται με σπειροειδή τρόπο, η πίεση στο δέρμα ποικίλλει από ελάχιστη έως μέγιστη.
4. κτύπημα, τεχνικές δόνησης - εκτελείται με την άκρη της παλάμης. Πρόκειται για ταλαντευτικές κινήσεις διαφορετικών ρυθμών.

Το κλασικό μασάζ προσώπου έχει μια πολύ απλή τεχνική. Οι κύριες κινήσεις είναι προς τα αυτιά, από τις γωνίες του στόματος, το κέντρο του πηγουνιού και το κάτω μέρος της μύτης. Από τη μέση του μετώπου μέχρι τους κροτάφους. Από την εξωτερική γωνία του ματιού προς την εσωτερική - κατά μήκος της κορυφής του βλεφάρου. Και αντίστροφα κατά μήκος του κάτω βλεφάρου προς την αντίθετη κατεύθυνση. Για να κατανοήσετε καλύτερα αυτή την τεχνική, δείτε το βίντεο.

Θα είναι χρήσιμο σε όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας.

Μασάζ λεμφικής παροχέτευσης

Αυτή η διαδικασία θα βοηθήσει να απαλλαγείτε από το πρήξιμο και να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος. Το μασάζ γίνεται καλύτερα το πρωί, τουλάχιστον 1-2 φορές την εβδομάδα. Μπορείτε να το κάνετε χειροκίνητα ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διαφορετικά εργαλεία. Ατσάλινες μπάλες, κουτάλια, ρολά, ειδικά βάζα για λίφτινγκ προσώπου. Το lifting μασάζ προσώπου συνιστάται για όσους έχουν πρήξιμο και σακούλες κάτω από τα μάτια. Και επίσης πρήξιμο. Θα είναι χρήσιμο για την ασυμμετρία του προσώπου. Εάν προκαλείται από παραβίαση της ισορροπίας νερού-αλατιού. Συνιστώ να μάθετε περισσότερα για την τεχνική της διαδικασίας στο άρθρο μου σχετικά με το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης για το πρόσωπο.

Και εδώ είναι η λεπτομερής τεχνική. Δες το βίντεο:

Για να επαναφέρετε την ελαστικότητα, τη φρεσκάδα και τον ομοιόμορφο τόνο του δέρματος, χρειάζεστε μόνο μερικές συνεδρίες.

Πώς λειτουργεί το μασάζ προσώπου;

Το μασάζ προσώπου μοιάζει με τη φυσική κατάσταση του σώματος. Δεν φαίνεται τίποτα το ιδιαίτερο, αλλά με τακτική άσκηση, κάποια στιγμή διαπιστώνεις ότι δείχνεις πιο fit, φρέσκος και νεανικός από τους συνομηλίκους σου. Εδώ είναι η ίδια ιστορία.

Υπάρχουν πολλά είδη μασάζ. Για παράδειγμα, το φάρμακο βοηθά στην αντιμετώπιση της ακμής, των διευρυμένων πόρων και των σημαδιών από προηγούμενα εξανθήματα. Πλαστικό - αποκαταστήστε τα «αιωρούμενα» χαρακτηριστικά του προσώπου και ομοιόμορφο σχήμα, για παράδειγμα, ζυγωματικά ή κάντε το πηγούνι πιο καθορισμένο. Αλλά είναι καλύτερο να κάνετε ένα τέτοιο μασάζ με έναν ειδικό. Εστιάζοντας στην κατάσταση του προσώπου και στις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία, ένας επαγγελματίας κοσμετολόγος θα μπορεί να επιλέξει ακριβώς την τεχνική που θα είναι πιο αποτελεσματική για το δέρμα σας.

Στο σπίτι, είναι καλύτερο να κάνετε ιαπωνικό μασάζ αντιγήρανσης Asahi και κλασικό μασάζ. Αυτές οι τεχνικές δεν απαιτούν ιδιαίτερη επιδεξιότητα, είναι προσβάσιμες σε όλους και δεν απαιτούν πολύ χρόνο. Το Lifehacker έχει ήδη γράψει για το πρώτο. Σήμερα λοιπόν, μαζί με την πιστοποιημένη θεραπεύτρια μασάζ Farida Shamsutdinova, θα δούμε τα κλασικά.

Το κλασικό μασάζ βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος (ως αποτέλεσμα - τη διατροφή των κυττάρων του δέρματος) και την εκροή λέμφου, αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος και έχει τονωτική επίδραση στο μυϊκό πλαίσιο. Τα αποτελέσματα αυτού είναι ποικίλα και ευχάριστα:

1. Βελτιώνει την επιδερμίδα.
2. Οι μικρές ρυτίδες εξομαλύνονται.
3. Η υφή του δέρματος μετά την ακμή λειαίνεται.
4. Το πρήξιμο μειώνεται.
5. Το μαρασμό του δέρματος επιβραδύνεται, το διαυγές οβάλ του προσώπου παραμένει μεγαλύτερο (επομένως, μετά από 40 χρόνια, κάθε γυναίκα πρέπει να κάνει μασάζ).

Μπορεί το μασάζ προσώπου να είναι επιβλαβές;

Ναί. Υπό ορισμένες συνθήκες, η διαδικασία μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση όχι μόνο του δέρματος, αλλά και του σώματος στο σύνολό του. Ως εκ τούτου, οι κοσμετολόγοι εκφράζουν μια σειρά από αντενδείξεις για μασάζ:

1. Λοιμώδεις ή αλλεργικές ασθένειες που συνοδεύονται από εξανθήματα: ακμή, έκζεμα, δερματίτιδα, έρπης και ούτω καθεξής.
2. Ασθένειες ΩΡΛ: ιγμορίτιδα, ωτίτιδα, αμυγδαλίτιδα και άλλα.
3. Κακοήθη νεοπλάσματα στο πρόσωπο. Γενικά, για τυχόν καρκινικές διεργασίες στο σώμα, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε για μασάζ με τον γιατρό που σας παρακολουθεί (δερματολόγο, ογκολόγο, ενδοκρινολόγο).
4. Λεμφικές διαταραχές, όπως πρησμένοι λεμφαδένες.
5. Μειωμένη ενδοκρανιακή πίεση.
6. Αυξημένη ευθραυστότητα των αιμοφόρων αγγείων, που συχνά προκαλεί μώλωπες και μικρές αιμορραγίες στο δέρμα.
7. Πολλοί κρεατοελιές στο πρόσωπο.
8. Δέρμα μετά από βαθύ χημικό πίλινγκ και επαγγελματική μικροδερμοαπόξεση.

Αν όλα τα παραπάνω δεν σας αφορούν, καλά. Μένει να κατανοήσουμε τους κανόνες ασφαλείας.

Πριν ξεκινήσετε ένα μασάζ, κατανοήστε το κύριο σημείο: όλες οι κινήσεις πρέπει να εκτελούνται αποκλειστικά κατά μήκος των γραμμών μασάζ.

Αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό! Διαφορετικά, τα αποτελέσματα μπορεί να σας αναστατώσουν: αντί για την αναμενόμενη ανακούφιση από τις ρυτίδες, θα έχετε νέες «τσακίσεις» στο δέρμα.

Και επιπλέον. Για δέρμα με τάση για γήρανση ή ροδόχρου ακμή, δεν επιτρέπονται οι κινήσεις χτυπήματος και τσιμπήματος: θα επιδεινώσουν τα υπάρχοντα προβλήματα.

Πόσο συχνά κάνετε μασάζ στο πρόσωπό σας

Για καλά αποτελέσματα, το μασάζ πρέπει να γίνεται τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Βέλτιστα - κάθε δεύτερη μέρα. Το μάθημα μασάζ αποτελείται από 6-10 συνεδρίες. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να επαναλάβετε το μάθημα μετά από 1-2 μήνες.

Πώς να προετοιμαστείτε για ένα μασάζ προσώπου

Καθαρίστε το πρόσωπό σας

Ξεπλύνετε καλά το μακιγιάζ σας και ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Αν θέλετε, βράστε το δέρμα στον ατμό. Για παράδειγμα, τοποθετήστε μια ζεστή, υγρή πετσέτα στο πρόσωπό σας για μερικά λεπτά ή καθίστε πάνω από ένα μπολ με ζεστό νερό. Αυτό θα βελτιώσει τη διείσδυση των ευεργετικών ουσιών που περιέχονται στην κρέμα ή το λάδι μασάζ σας στον ιστό.

Ενυδατώστε το δέρμα σας

Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να γίνεται το μασάζ "στεγνό": αυτό τεντώνει το δέρμα και δεν αρέσει στα υποδόρια αγγεία. Χρησιμοποιώντας απαλές κινήσεις αυστηρά κατά μήκος των γραμμών μασάζ, εφαρμόστε την αγαπημένη σας θρεπτική κρέμα (κατάλληλη για άτομα με ξηρό δέρμα) ή λάδι (για κανονική έως λιπαρή επιδερμίδα): ελιά, ηλίανθος, αμύγδαλο, σπόροι σταφυλιού, jojoba...

Μπορείτε να προσθέσετε μια σταγόνα αρωματικό λάδι στο λάδι βάσης ανάλογα με το γούστο σας. Για παράδειγμα, πιστεύεται ότι η προσθήκη αιθέριου ελαίου κανέλας βοηθά στην αποτελεσματικότερη εξάλειψη του πρηξίματος, του γκρέιπφρουτ ή του πορτοκαλιού - για τον καθαρισμό των πόρων, του κυπαρισσιού - για τη φωτεινότητα και τη βελτίωση της επιδερμίδας, τα τριαντάφυλλα - για την καταπολέμηση των ρυτίδων. Μόνο η προσωπική εμπειρία θα δείξει πόσο αποτελεσματικές θα είναι αυτές οι συστάσεις στην περίπτωσή σας.

Σε κάθε περίπτωση, μια σταγόνα από το αγαπημένο σας αρωματικό λάδι θα μετατρέψει ένα μασάζ σε ένα είδος θεραπείας σπα - όχι μόνο χρήσιμο, αλλά και ευχάριστο.

Πώς να κάνετε ένα μασάζ προσώπου

Ζεστάνετε λίγο το δέρμα σας

Το μασάζ ξεκινά από το πηγούνι, προχωρώντας σταδιακά προς τα πάνω κατά μήκος των γραμμών μασάζ. Οι κινήσεις πρέπει να είναι απαλές και ομαλές, σαν να χαϊδεύουν. Αφιερώστε 3-5 δευτερόλεπτα κάνοντας μασάζ κατά μήκος κάθε γραμμής. Προσπαθήστε να μην τεντώσετε το δέρμα.

Χαλαρώστε τους μύες του προσώπου σας

Αυτό μπορεί να γίνει χαϊδεύοντας τους κροτάφους σας με κυκλική κίνηση ή σχεδιάζοντας με τα δάχτυλά σας μικρές φιγούρες οκτώ. Στη συνέχεια, για περίπου 30 δευτερόλεπτα, πιέστε ελαφρά τον αντίχειρα του δεξιού σας χεριού στο σημείο ανάμεσα στα φρύδια σας.

Κάντε μασάζ, μετακινώντας από το κέντρο προς την περιφέρεια

1. Τοποθετήστε το μεσαίο και δείκτη και των δύο χεριών στο μέτωπό σας κοντά στη γέφυρα της μύτης σας. Λειώστε το δέρμα κατά μήκος των γραμμών μασάζ, μετακινώντας από τη γέφυρα της μύτης στους κροτάφους και τη γραμμή των μαλλιών.
2. Μετακινηθείτε προς τη μύτη: με το δείκτη και τα μεσαία δάχτυλά σας διπλωμένα, λειάνετε το πίσω μέρος της μύτης σας από κάτω προς τα πάνω. Κάντε 4-5 κινήσεις.
3. Τοποθετήστε τρία δάχτυλα και των δύο χεριών στα φτερά της μύτης και λειάνετε το δέρμα προς την περιφέρεια με συμμετρικές κινήσεις. 4-5 κινήσεις είναι αρκετές. Στη συνέχεια, συνεχίζοντας να εξομαλύνετε το δέρμα προς τις ίδιες κατευθύνσεις και κατά μήκος των γραμμών μασάζ, κατεβείτε: από τα φτερά της μύτης μέσω των άκρων των χειλιών μέχρι το πηγούνι. Και πάλι ανέβα στη μύτη.
4. Λυγίστε τα δάχτυλά σας και χρησιμοποιήστε τις επάνω αρθρώσεις του δείκτη και τις μεσαίες αρθρώσεις για να τρίψετε το πρόσωπό σας με συμμετρικές κυκλικές κινήσεις. Σας υπενθυμίζουμε: μην τεντώνετε το δέρμα!
5. Επαναλάβετε τις κινήσεις από το βήμα 3.
6. Χαλαρώστε τα ζυγωματικά σας πιέζοντας τα δάχτυλά σας στα ενεργά σημεία κοντά στους λοβούς.
7. Συνεχίστε το μασάζ, επαναλαμβάνοντας τις κινήσεις από το βήμα 3 και προχωρώντας σταδιακά προς τα πάνω: από το πηγούνι στο μέτωπο.
8. Κάντε μασάζ στον αυχένα: με απαλές κινήσεις χαϊδεύοντας τα δάχτυλά σας από κάτω προς τα πάνω, από την κλείδα μέχρι το πηγούνι.
9. Ολοκληρώστε το μασάζ με ελαφρές κινήσεις των δακτύλων σας στο δέρμα του προσώπου σας. Παρακολουθήστε τις γραμμές μασάζ!

Καθαρίστε το πρόσωπό σας από την υπόλοιπη κρέμα ή λάδι

Αυτό μπορεί να γίνει με βαμβακερά μαξιλάρια, μετακινώντας ξανά κατά μήκος των γραμμών μασάζ. Αυτό ήταν, η διαδικασία ομορφιάς ολοκληρώθηκε. Το μόνο που μένει είναι να εφαρμόσετε τα αγαπημένα σας προϊόντα περιποίησης αν χρειαστεί.