Cách thực hiện massage mặt trong video ở thẩm mỹ viện (Tiếng Việt)

Thời gian đóng một vai trò không thể thay đổi được, và sớm hay muộn bạn sẽ nhìn thấy những nếp nhăn của mình trong gương. Theo tuổi tác, hình trái xoan của khuôn mặt sẽ thay đổi, khóe mắt và miệng sẽ hẹp lại. Bạn có thể khắc phục những khuyết điểm khó chịu này nếu biết cách massage mặt. Một số loại của nó hoàn toàn có khả năng được bạn tự làm!

Cách massage mặt đúng cách: kỹ thuật

Cách thực hiện massage mặt ở thẩm mỹ viện

Không còn nghi ngờ gì nữa, chỉ có chuyên gia có trình độ cao trong thẩm mỹ viện mới có thể đảm bảo thực hiện đúng quy trình và thành thạo.

Nhưng bạn nên tiếp cận sự lựa chọn của một chuyên gia thẩm mỹ với tất cả trách nhiệm, tốt nhất là nên chú ý đến lời khuyên của bạn bè và người quen, những người có thể giới thiệu một chuyên gia có năng lực.

Nếu việc mát-xa không được thực hiện theo đúng quy tắc, nó thậm chí có thể làm trầm trọng thêm các nếp nhăn hiện có.

Massage có thẩm quyền được đặc trưng bởi sự giảm sưng mặt. Trong trường hợp xấu, vùng quanh mắt có thể bị sưng tấy và các nếp nhăn mới có thể xuất hiện.

Cách massage mặt: kỹ thuật

Một số kỹ thuật đặc biệt được sử dụng: xoa, vuốt, véo, rung, được thực hiện dọc theo các đường massage chính. Massage được thực hiện theo các hướng sau:

Từ cằm đến dái tai.
Từ mũi đến giữa tai.
Từ khóe miệng đến giữa tai.
Từ góc trong của mắt phía trên lông mày đến thái dương.
Từ trán đến thái dương.
Từ khóe mắt ngoài, dọc theo mí mắt dưới, hướng về khóe mắt trong.
Cổ được massage từ xương quai xanh dần lên đến cằm.

Đối với các chỉ định khác nhau, chuyên gia thẩm mỹ sẽ cung cấp các kiểu massage khác nhau. Ví dụ, với trường hợp da mặt bị giảm sắc tố, da khô, mất nước và lão hóa sẽ được chỉ định phương pháp massage mặt cổ điển bằng cách xoa và vuốt ve, sử dụng kem massage.

Đối với tình trạng tăng sừng, da nhờn hoặc sau mụn, việc massage bằng dầu đặc biệt sẽ phù hợp hơn.

Massage mặt và cổ đúng cách như thế nào?

Các cơ mặt thường bị quá tải do hoạt động trí óc và thể chất, và trạng thái bên trong của chúng ta được phản ánh trên khuôn mặt. Chúng ta liên tục căng cơ mặt mà không chú ý đến nó, và khi đó khuôn mặt chúng ta sẽ có một biểu cảm nhất định. Điều xảy ra là sự căng thẳng tích tụ ở điểm giữa lông mày và trán không hề biến mất, ngay cả khi cơ thể chúng ta hoàn toàn thư giãn.

Xoa nhẹ bằng lòng bàn tay. Trước khi thực hiện massage mặt, hãy đứng phía sau bệnh nhân và đặt một chiếc khăn dưới đầu họ. Một tay đặt ngang trên trán, phía trên đường lông mày, các đầu ngón tay hướng về thái dương. Xoa nhẹ khu vực đó bằng lòng bàn tay: khi tay trái của bạn chạm tới thái dương bên trái, hãy đặt tay phải của bạn ở nơi chuyển động của bên trái kết thúc, do đó bắt đầu trượt về phía thái dương kia. Thực hiện chậm rãi 10 lần, luân phiên tay.

Xoa nhẹ trán. Đầu ngón tay ở giữa trán. Áp dụng áp lực nhẹ nhàng và sau đó trượt cả hai tay sang hai bên. Thực hiện 5 lần từ trung tâm ra ngoại vi. Với mỗi lần trượt, hãy đồng bộ hóa nhịp thở của bạn để bạn thở ra khi trượt, giải phóng căng thẳng về tinh thần và thể chất.

Xoa xoa gò má. Tay đặt dưới mắt, đầu ngón tay hướng về phía mũi. Nhẹ nhàng tạo áp lực và trượt sang hai bên. Sau đó đặt tay của bạn thấp hơn một chút và thực hiện tương tự dọc theo đường còn lại: di chuyển ngón giữa của bạn ngang tầm cánh mũi và trượt. Thực hiện 3-5 lần theo mỗi dòng một cách trôi chảy và nhịp nhàng.

Xoa cằm. Tiếp tục động tác trước, giữ tay ở cằm sao cho đầu ngón tay giữa chạm vào nhau. Nhấn và xoa vùng từ giữa đến tai dọc theo đường quai hàm. Thực hiện nhịp nhàng nhưng nhịp nhàng từ 3 đến 5 lần. Thực hiện các động tác trượt khi thở ra, thư giãn cơ mặt.

Massage mặt Champi rất thư giãn, làm mịn các đường nét trên khuôn mặt để bạn cảm thấy chúng được giải phóng khỏi sự căng thẳng tích tụ ở khu vực này.

Do đó, khi bạn thực hiện các kỹ thuật sau đây, các nếp nhăn trên khuôn mặt sẽ biến mất và khuôn mặt bạn tỏa ra sự bình tĩnh và trạng thái tinh thần tốt, phản chiếu ánh sáng mà bạn mang trong mình.

Áp lực lên hàm. Đặt các đầu ngón tay gấp lại với nhau trên các điểm phía trước tai. Nhấn nhẹ nhàng và không nhả áp lực, thực hiện các chuyển động tròn. Thực hiện chậm rãi và nhịp nhàng trong một phút.

Nhấn vào thái dương. Đặt đầu ngón tay giữa của bạn lên thái dương của bệnh nhân và ấn mạnh từ từ. Chà từ từ theo chuyển động tròn trong một phút mà không giải phóng áp lực. Hít thở bình tĩnh và nhịp nhàng.

Massage cổ. Kẹp dái tai giữa ngón cái và ngón trỏ. Tăng dần áp lực và xoa bóp cả hai tai một cách nhịp nhàng. Di chuyển từ dái tai lên trên, dần dần bao phủ toàn bộ tai.

Kéo nhẹ vào tai. Dùng hai ngón tay nắm lấy tai bệnh nhân và kéo sang hai bên. Thực hiện việc này ở nhiều điểm khác nhau, dần dần xoa bóp toàn bộ tai.

Nhấn vào thái dương. Thư giãn bàn tay của bạn và đặt chúng ở hai bên đầu gần thái dương và tai. Nhấn chặt lòng bàn tay và di chuyển cánh tay của bạn lên.

Massage mặt Shiatsu - ảnh từng bước

Massage mặt Shiatsu phải được thực hiện rất chính xác - cách này sẽ dễ chịu và hiệu quả hơn. Với nó, bạn hoàn thành quá trình mát-xa chung với sự trợ giúp của các kỹ thuật giúp thư giãn và săn chắc. Bước cuối cùng, chạm vào, cân bằng việc xoa bóp và xây dựng phần kết thúc của nó.

Áp lực. Trước khi xoa bóp, đặt ngón tay cái của bạn lên lông mày của bệnh nhân gần sống mũi. Tìm điểm B12 - những chỗ lõm nhỏ trong xương - và ấn vào chúng bằng cạnh đầu ngón tay cái của bạn. Giữ trong vài giây và thả ra. Hãy cẩn thận vì điểm này thường nhạy cảm.

Áp lực. Nhấn đầu ngón tay cái dọc theo đường từ góc trong của lông mày đến chân tóc, dọc theo kinh tuyến Bàng quang. Chuyển động nên chậm rãi, thư giãn và tự tin. Lặp lại thủ tục.

Áp lực. Dùng đầu ngón tay ấn nhẹ vào đường dưới gò má, di chuyển về phía cằm. Cố gắng ấn ngón tay vào xương. Chuyển động nên nhẹ nhàng.

Chạm. Đặt một tay dưới đáy hộp sọ của bệnh nhân và tay kia lên trán. Kéo nhẹ về phía bạn để giữ thăng bằng cho đầu, sau đó chỉ cần duy trì tiếp xúc. Đừng nghĩ đến người lạ, hãy thở bình tĩnh. Điều này mang lại giây phút yên bình trước khi kết thúc massage và thông báo cho bệnh nhân rằng buổi massage đã kết thúc.

Massage mặt kiểu Trung Quốc - bài học qua ảnh

Kết thúc liệu trình mát-xa toàn thân kiểu Trung Quốc bằng liệu pháp chăm sóc da mặt giúp bệnh nhân thư giãn. Áp lực có thể được áp dụng khá chắc chắn, đặc biệt là khi xoa bóp cho người đàn ông, để kích thích kinh mạch và các huyệt đạo. Khi kết thúc liệu trình mát-xa mặt kiểu Trung Quốc, cả hai bạn sẽ cảm thấy tràn đầy sinh lực.

Áp lực. Đặt đầu ngón tay lên thái dương của bệnh nhân, tìm những vết lõm nhỏ, cách hốc mắt khoảng một ngón tay. Nhẹ nhàng ấn vào điểm CB 1 bằng đầu ngón tay giữa ở cả hai bên. Cảm nhận năng lượng của từng điểm trong một giây và bỏ tay ra.

Áp lực. Đặt ngón tay cái của bạn ngay dưới mũi ở hai bên và tìm chỗ lõm - điểm Co 20. Rất dễ tìm. Nhấn nhẹ hai bên ngón tay cái của bạn một góc về phía mũi. Nó tốt cho xoang của bạn. Giữ một giây và giải phóng áp lực.

Lăn. Xoa một ít dầu vào ngón tay và chạy ngón tay cái từ lỗ mũi đến cằm của bệnh nhân. Cả hai ngón tay phải di chuyển đồng bộ. Lặp lại quy trình 3-4 lần, ấn đủ mạnh vào da mặt.

Lăn. Đặt ngón tay cái của bạn ở khóe môi của bệnh nhân, sau đó di chuyển chúng theo đường chéo về phía cằm. Lặp lại thủ tục. Cuối cùng, nhẹ nhàng đặt cằm vào lòng bàn tay.

Massage mặt toàn diện - bài học qua ảnh

Massage này rất dễ chịu. Tuy nhiên, da mặt khá nhạy cảm nên các động tác phải chính xác, tự tin và nhẹ nhàng, đặc biệt là ở vùng mắt. Khi làm việc với một người đàn ông, bạn có thể massage mạnh hơn, đặc biệt là ở vùng cằm.

Vuốt ve. Xoa một ít dầu vào ngón tay của bạn. Thoa nó lên mặt bệnh nhân theo ba nét nhẹ từ dưới lên trên, che trán, má và cằm. Giơ tay lên phía trên mắt. Lượng dầu vừa đủ để đảm bảo các ngón tay của bạn lướt nhẹ nhàng.

Áp lực. Đặt hai ngón tay cái của bạn cạnh nhau ở giữa trán bệnh nhân. Từ từ di chuyển chúng về phía thái dương của bạn. Lặp lại ba lần, che toàn bộ trán - đường cuối cùng phải ở ngay phía trên lông mày. Kỹ thuật này giúp bạn thư giãn cả về thể chất và tâm lý.

Áp lực. Đặt đầu ngón tay cái của bạn lên lông mày của bệnh nhân gần sống mũi, chạm vào da bằng cạnh ngón tay. Vẽ dọc theo lông mày của bạn đến thái dương và bỏ tay ra. Áp lực có thể khá mạnh. Lặp lại nhiều lần để thư giãn trán và mắt.

Áp lực. Đặt đầu ngón tay trỏ dưới lông mày, trên phần xương nhô ra của hốc mắt. Đồng thời ấn vào chúng bằng cả hai ngón tay, di chuyển về phía mép ngoài của hốc mắt. Sau đó, bạn cũng chạy ngón tay cái dọc theo mép dưới của hốc mắt - từ góc ngoài của mắt đến sống mũi.

Lăn. Đặt ngón tay cái của bạn ngay dưới sống mũi của bệnh nhân, cuộn nhẹ về phía chóp mũi. Giữ các ngón tay đang làm việc của bạn ở một góc nhỏ và nâng phần còn lại lên để chúng không chạm vào mặt bạn, đặc biệt là mắt. Chuyển động luân phiên. Cuối cùng, tay của bạn phải ở vị trí bắt đầu massage má.

Áp lực. Đặt lòng bàn tay lên má, xoay chéo về phía mũi. Sau khi tìm được vị trí chính xác, hãy di chuyển lòng bàn tay dọc theo xương gò má. Trên má, áp lực vừa phải sẽ dễ chịu nhưng giảm áp lực ở gần tai. Lặp lại nhiều lần. Cần có đủ dầu để không làm căng da.

Áp lực. Lặp lại kỹ thuật mô tả ở trên, bắt đầu từ cằm của bệnh nhân, di chuyển dọc theo hàm dưới đến tai. Bàn tay của bạn phải theo hình dạng của cằm. Khi kết thúc động tác, hãy bỏ tay ra. Lặp lại 2-3 lần. Kỹ thuật này cũng có thể được thực hiện bằng ngón tay và lòng bàn tay của bạn.

Làm việc với năng lượng. Đưa tay lên mặt bệnh nhân mà không chạm vào - lòng bàn tay phải cao hơn mắt. Đừng suy nghĩ về bất cứ điều gì và thư giãn, tập trung vào bàn tay và mọi cảm giác. Ở Yên đó. Sau đó tập trung vào khuôn mặt của bệnh nhân, sau đó phân tích cảm giác của bạn. Cuối cùng, từ từ bỏ tay ra.

Cách tự massage mặt

Yêu cầu chính của việc tự xoa bóp là các động tác massage nhẹ và trượt. Kéo căng da và ma sát mạnh có thể dẫn đến hậu quả tiêu cực.

Để có kết quả tốt, bạn nên massage ba lần một tuần, mỗi lần kéo dài khoảng mười phút.

Nếu cần kết quả khẩn cấp, bạn có thể tăng thời gian thực hiện nhưng không quá hai mươi phút. Nhưng lựa chọn tốt nhất là bạn nên dành thời gian và thực hiện quy trình trong thời gian trung bình.

Trước khi bắt đầu xoa bóp cổ và đầu, hãy nhớ thực hiện các kỹ thuật trên cánh tay còn lại của bệnh nhân. Cơ thể anh ấy sẽ được thư giãn hoàn toàn, điều này sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho việc mát-xa cổ bằng kỹ thuật shiatsu. Hãy tự tin ôm đầu bệnh nhân trong tay, điều này sẽ giúp họ thư giãn và cảm thấy tin tưởng vào bạn.

Cách massage mặt: video hướng dẫn

Xin chào các độc giả thân yêu của tôi. Hôm nay chúng ta sẽ nói về cách giữ cho khuôn mặt bạn tươi trẻ ngay tại nhà. Rốt cuộc, bà của chúng tôi đã không đến thăm các thẩm mỹ viện. Điều này có nghĩa là đã có những phương tiện đã được thử nghiệm theo thời gian để kéo dài tuổi thanh xuân. Một trong số đó là massage mặt xóa nếp nhăn, tôi chắc chắn sẽ đưa ra video ví dụ cho rõ ràng.

Trước tiên chúng ta hãy xem massage này hữu ích như thế nào:

cải thiện lưu thông máu. Điều này có nghĩa là da mặt sẽ bắt đầu nhận được nhiều chất dinh dưỡng hơn. Điều này chắc chắn sẽ có tác dụng có lợi cho ngoại hình của cô ấy;
làm giảm căng cơ. Điều này dẫn đến làm mờ nếp nhăn. Quy trình này cũng làm giảm sưng tấy và cải thiện màu da;
thoát bạch huyết dư thừa và cải thiện lưu thông máu bình thường hóa hoạt động của tuyến bã nhờn. Vì vậy, quy trình này cho phép bạn thoát khỏi tình trạng tiết bã nhờn và mụn trứng cá.

Thủ tục này có một số chống chỉ định. Nó không được thực hiện cho bất kỳ tổn thương da, viêm hoặc phát ban nào. Nó cũng chống chỉ định cho mụn cóc. Tốt hơn là không nên chạm vào những vùng có nốt ruồi, tác động lên chúng sẽ ở mức tối thiểu. Thủ tục không nên được thực hiện trong trường hợp bệnh truyền nhiễm.

Có nhiều loại massage khác nhau. Tôi đã chọn những cái hiệu quả nhất cho bạn. Chúng có thể dễ dàng thực hiện tại nhà.

Trước bất kỳ loại thủ thuật nào, da mặt đều được làm sạch. Bạn có thể tắm hơi, thoa kem dưỡng hoặc dầu đặc trị.

Massage mặt cổ điển

Kỹ thuật này là phổ biến nhất. Mọi chuyển động của ngón tay diễn ra nghiêm ngặt dọc theo các đường massage. Nếu không, thay vì làn da đàn hồi, bạn có thể có làn da chảy xệ. Phiên bản cổ điển chứa các kỹ thuật sau:

vuốt ve - dùng tay ấn nhẹ vào da, áp lực không được vượt quá mức độ nghiêm trọng;
sự nghiền nhỏ - cũng liên quan đến áp lực, mạnh hơn vuốt ve. Nhưng để không gây khó chịu;
nhào nặn - thực hiện theo hình xoắn ốc, áp lực lên da thay đổi từ tối thiểu đến tối đa;
kỹ thuật vỗ, rung - thực hiện bằng mép lòng bàn tay. Đây là những chuyển động dao động có nhịp điệu khác nhau.

Massage mặt cổ điển có một kỹ thuật rất đơn giản. Các chuyển động chính là về phía tai, từ khóe miệng, giữa cằm và phần dưới của mũi. Từ giữa trán đến thái dương. Từ góc ngoài của mắt vào trong - dọc theo đỉnh mí mắt. Và ngược lại dọc mí mắt dưới theo chiều ngược lại. Để hiểu rõ hơn về kỹ thuật này, hãy xem video.

Nó sẽ hữu ích cho tất cả mọi người, bất kể tuổi tác.

Massage dẫn lưu hệ bạch huyết

Thủ tục này sẽ giúp loại bỏ sưng tấy và cải thiện lưu thông máu. Massage tốt nhất nên thực hiện vào buổi sáng, ít nhất 1-2 lần một tuần. Bạn có thể thực hiện thủ công hoặc sử dụng các công cụ khác nhau. Bi thép, thìa, con lăn, lọ đặc biệt để nâng cơ mặt. Massage nâng cơ mặt được khuyến khích cho những người bị sưng tấy và bọng mắt. Và cũng sưng tấy. Nó sẽ hữu ích cho sự bất đối xứng của khuôn mặt. Nếu nguyên nhân là do vi phạm cân bằng nước-muối. Tôi khuyên bạn nên tìm hiểu thêm về kỹ thuật của quy trình trong bài viết của tôi về massage dẫn lưu bạch huyết cho mặt.

Và đây là kỹ thuật chi tiết. Xem video:

Để khôi phục lại độ đàn hồi, tươi trẻ và đều màu của làn da, bạn chỉ cần một vài buổi.

Massage mặt có tác dụng như thế nào?

Massage mặt cũng giống như tập thể dục cho cơ thể. Tưởng chừng như không có gì đặc biệt nhưng với việc tập thể dục thường xuyên, đến một lúc nào đó bạn sẽ thấy mình trông cân đối, tươi tắn và trẻ trung hơn so với các bạn cùng trang lứa. Đó là câu chuyện tương tự ở đây.

Có rất nhiều loại massage. Ví dụ, thuốc giúp đối phó với mụn trứng cá, lỗ chân lông to và các vết phát ban trong quá khứ. Nhựa - khôi phục các đặc điểm trên khuôn mặt “nổi” và thậm chí cả hình dạng, chẳng hạn như xương gò má hoặc làm cho cằm rõ nét hơn. Nhưng tốt hơn hết bạn nên thực hiện việc mát-xa như vậy với chuyên gia. Tập trung vào tình trạng của khuôn mặt và những thay đổi liên quan đến tuổi tác, chuyên gia thẩm mỹ chuyên nghiệp sẽ có thể chọn chính xác kỹ thuật hiệu quả nhất cho làn da của bạn.

Ở nhà, tốt hơn hết bạn nên thực hiện massage Asahi chống lão hóa kiểu Nhật và massage cổ điển. Những kỹ thuật này không đòi hỏi sự khéo léo đặc biệt, mọi người đều có thể tiếp cận được và không mất nhiều thời gian. Lifehacker đã viết về cái đầu tiên. Vì vậy, hôm nay, cùng với nhà trị liệu mát-xa được chứng nhận Farida Shamsutdinova, chúng ta sẽ xem xét các tác phẩm kinh điển.

Massage cổ điển giúp cải thiện lưu thông máu (kết quả là dinh dưỡng của tế bào da) và dòng bạch huyết chảy ra, tăng độ đàn hồi của da và có tác dụng bổ cho khung cơ. Kết quả của việc này rất đa dạng và dễ chịu:

Cải thiện làn da.
Các nếp nhăn nhỏ được làm phẳng.
Kết cấu của da sau mụn được mịn màng.
Sưng giảm.
Quá trình lão hóa của da chậm lại, khuôn mặt hình trái xoan rõ ràng vẫn còn dài hơn (vì vậy, sau 40 tuổi, mọi phụ nữ nên mát-xa).

Massage mặt có gây hại không?

Đúng. Trong một số điều kiện nhất định, quy trình này có thể làm tình trạng xấu đi không chỉ của da mà còn của toàn bộ cơ thể. Vì vậy, các chuyên gia thẩm mỹ đưa ra một số chống chỉ định massage:

Các bệnh truyền nhiễm hoặc dị ứng kèm theo phát ban: mụn trứng cá, chàm, viêm da, mụn rộp, v.v.
Bệnh tai mũi họng: viêm xoang, viêm tai giữa, viêm amidan và các bệnh khác.
Khối u ác tính trên mặt. Nói chung, đối với bất kỳ quá trình phát triển khối u nào trong cơ thể, cần phải tham khảo ý kiến về việc xoa bóp với bác sĩ quan sát bạn (bác sĩ da liễu, bác sĩ ung thư, bác sĩ nội tiết).
Rối loạn bạch huyết, chẳng hạn như sưng hạch bạch huyết.
Giảm áp lực nội sọ.
Tăng độ mỏng manh của mạch máu, thường gây bầm tím và xuất huyết nhỏ trên da.
Trên mặt có nhiều nốt ruồi.
Da sau khi lột da hóa học sâu và mài da vi điểm chuyên nghiệp.

Nếu tất cả những điều trên không phải về bạn thì tốt. Nó vẫn còn để hiểu các quy tắc an toàn.

Trước khi bắt đầu mát-xa, hãy hiểu điểm chính: tất cả các chuyển động chỉ nên được thực hiện dọc theo các đường mát-xa.

Điều này cực kỳ quan trọng! Nếu không, kết quả có thể khiến bạn khó chịu: thay vì giảm bớt nếp nhăn như mong đợi, bạn sẽ lại xuất hiện những “nếp nhăn” mới trên da.

Và xa hơn. Đối với làn da lão hóa hoặc dễ bị bệnh rosacea, không được phép thực hiện các động tác vỗ và véo: chúng sẽ làm trầm trọng thêm các vấn đề hiện có.

Massage mặt bao lâu một lần

Để có kết quả tốt, massage nên được thực hiện ít nhất hai lần một tuần. Tối ưu - cách ngày. Khóa học massage bao gồm 6–10 buổi. Nếu cần, bạn có thể lặp lại khóa học sau 1–2 tháng.

Cách chuẩn bị cho việc mát-xa mặt

Làm sạch khuôn mặt của bạn

Rửa sạch lớp trang điểm của bạn thật kỹ và rửa bằng nước ấm. Xông hơi da nếu muốn. Ví dụ, đặt một chiếc khăn ấm và ẩm lên mặt trong vài phút hoặc ngồi trước một bát nước nóng. Điều này sẽ cải thiện sự thẩm thấu của các chất có lợi có trong kem hoặc dầu massage vào mô.

Giữ ẩm cho làn da của bạn

Trong mọi trường hợp không nên mát-xa “khô”: điều này làm căng da và các mạch dưới da thực sự không thích điều đó. Sử dụng các động tác nhẹ nhàng theo đúng đường massage, thoa loại kem dưỡng yêu thích (phù hợp với người da khô) hoặc dầu (dành cho da thường đến da dầu): ô liu, hướng dương, hạnh nhân, hạt nho, jojoba...

Bạn có thể thêm một giọt dầu thơm vào dầu nền để phù hợp với khẩu vị của mình. Ví dụ, người ta tin rằng việc bổ sung tinh dầu quế giúp loại bỏ bọng mắt hiệu quả hơn, bưởi hoặc cam - để làm sạch lỗ chân lông, cây bách - để làm sáng và cải thiện làn da, hoa hồng - để chống nếp nhăn. Chỉ có kinh nghiệm cá nhân mới cho thấy những khuyến nghị này sẽ hiệu quả như thế nào trong trường hợp của bạn.

Trong mọi trường hợp, một giọt dầu thơm yêu thích của bạn sẽ biến massage thành một loại trị liệu spa - không chỉ hữu ích mà còn dễ chịu.