O sacramento do nascimento: o que uma mulher precisa saber

O parto é o momento mais desejável e importante na vida de toda mulher. Este é o período em que a mulher deve se preparar para passar por uma jornada difícil com seu bebê. Muito na vida da criança e da própria mãe depende de quão bem a futura mãe se prepara. O parto é um processo misterioso que pode ser compreendido e gerenciado se você conhecer alguns segredos.

As mulheres modernas se preparam com antecedência para a gravidez e o parto. Eles se preocupam com um estilo de vida saudável e treinam o corpo e os músculos. Um dos métodos mais eficazes de preparação para o parto é o imbuilding, uma técnica de treinamento para desenvolver e fortalecer os músculos íntimos. Ajuda a gerar e dar à luz um filho, bem como a recuperar após o parto e a ampliar o aspecto sexual das relações com o parceiro.

É importante compreender a estrutura anatômica dos seus órgãos reprodutivos. O útero está localizado no centro da pelve, entre a bexiga e o reto. Ele é suspenso por ligamentos que correm em todas as direções e é fixado em uma determinada posição. Os músculos do assoalho pélvico sustentam o útero na parte superior, e o canal vaginal passa entre o útero e os músculos do assoalho pélvico.

Durante a gravidez, a carga nos ligamentos do útero e nos músculos do assoalho pélvico aumenta. Os ligamentos se esticam à medida que o útero cresce e a pressão no assoalho pélvico também aumenta. O impacto mais grave no aparelho ligamentar, nos músculos vaginais e no diafragma pélvico ocorre durante o parto.

Para reduzir a probabilidade de lesões no parto, você precisa fortalecer os músculos do assoalho pélvico fazendo exercícios de Kegel. Também é importante aprender a relaxar esses músculos, tornando-os elásticos e elásticos. Um dos exercícios mais simples para alongar a musculatura do períneo é o agachamento, o sentar com as pernas cruzadas e o exercício borboleta.

Um método de alongamento muito eficaz é a massagem perineal, que pode ser feita 2 meses antes do parto com óleos especiais. Durante a massagem é necessário relaxar os músculos vaginais para que “lembrem” do estado de relaxamento para o parto. Claro, quaisquer exercícios preparatórios devem ser acordados com um ginecologista.

Também é importante respirar corretamente e ouvir os comandos da parteira ou do médico durante o trabalho de parto. Recomenda-se respirar profunda e ritmicamente para reduzir a dor e melhorar a circulação sanguínea. Além disso, é recomendável aprender a realizar exercícios especiais para alongar o colo do útero e acelerar o parto.

Também é importante saber quais tipos de parto existem e como ocorrem. Isso ajudará a mulher a se sentir mais confiante e preparada para passar pelo processo de parto. Além disso, é importante conhecer as possíveis complicações durante o parto e como preveni-las.

Todo esse conhecimento ajudará a mulher a se preparar para o parto e reduzirá o risco de complicações. É importante lembrar que cada gravidez e cada parto são únicos e podem ter características próprias, por isso a mulher precisa monitorar sua saúde e se comunicar com o ginecologista durante todo o período da gravidez e após o parto.