Ортотонус

Ортотонус - это особый тип напряжения мышц тела, который необходим для поддержания правильной осанки и предотвращения развития болезней опорно-двигательного аппарата. В этой статье мы рассмотрим, что такое ортотонус, как его тренировать и почему он так важен для нашего здоровья.

Ортотонус – это сокращение мышц, которое не является произвольной, то есть мышца сокращена без участия сознания. Это сокращение мышц похоже на автоматическую реакцию организма на любое действие – от подъема ноги до позы сидя.

Необходимость выработки ортотонуса у детей обусловлена тем, что система включения движений, основанная на механизмах рефлекторной стабилизации двигательных функций. Проявляется в специфическом тонусе, формирующем направление суставных осей (осанку) ребенка еще при внутриутробном развитии. Убедительно это было доказано в клинических экспериментах, проведенных в конце XIX в. Нейрофизиологические механизмы реакции на стимулы характеризуются стремлением к формированию стереотипных однообразных реакций, вызывающих в определенной ситуации развитие условных рефлексов. Исследования физиологов связывают развитие ортотонуса в результате сложного взаимодействия рецепторных механизмов моторной программы с целым рядом рефлекторных структур. Сформированный ортотонус в своих реакциях обусловливает сократительную готовность постуральных мышц спины, туловища. Объем использования этих реакций регулируется механическими факторами окружающей среды. Поэтому степень выраженности этого стереотипа безусловно рефлекторно повышается или снижается под влиянием обстановки, в которой находится человек. При симметричной относительно срединной линии постановке центров гравитации на голове, руках, ногах, животе создается симметричная опора снизу. Устойчивое вертикальное положение тела поддерживается последовательным напряжением мускулатуры, нарастающим по мере противодействия силам тяжести головы, рук, ног, живота, а также за счет механических факторов, противодействующих силе тяжести, которая перемещается по трем осям движения головы. Механические факторы увеличиваются по мере перехода человека из горизонтального положения в вертикальное, поскольку при этом увеличивается