Ортотонус

Ортотонус - це особливий тип напруги м'язів тіла, який необхідний підтримки правильної постави і запобігання розвитку хвороб опорно-рухового апарату. У цій статті ми розглянемо, що таке ортотонус, як його тренувати і чому він такий важливий для нашого здоров'я.

Ортотонус - це скорочення м'язів, яке не є довільним, тобто м'яз скорочений без участі свідомості. Це скорочення м'язів схоже на автоматичну реакцію організму на будь-яку дію від підйому ноги до пози сидячи.

Необхідність вироблення ортотонусу в дітей віком зумовлена ​​тим, що система включення рухів, заснована на механізмах рефлекторної стабілізації рухових функцій. Виявляється у специфічному тонусі, що формує напрямок суглобових осей (поставу) дитини ще при внутрішньоутробному розвитку. Переконливо це було доведено у клінічних експериментах, проведених наприкінці ХІХ ст. Нейрофізіологічні механізми реакцію стимули характеризуються прагненням до формування стереотипних одноманітних реакцій, викликають у певної ситуації розвиток умовних рефлексів. Дослідження фізіологів пов'язують розвиток ортотонусу внаслідок складної взаємодії рецепторних механізмів моторної програми з цілим рядом рефлекторних структур. Сформований ортотонус у своїх реакціях обумовлює скорочувальну готовність постуральних м'язів спини, тулуба. Обсяг використання цих реакцій регулюється механічними чинниками довкілля. Тому ступінь виразності цього стереотипу, безумовно, рефлекторно підвищується або знижується під впливом обстановки, в якій знаходиться людина. При симетричній щодо серединної лінії постановці центрів гравітації на голові, руках, ногах, животі створюється симетрична опора знизу. Стійке вертикальне положення тіла підтримується послідовною напругою мускулатури, що наростає в міру протидії силам тяжкості голови, рук, ніг, живота, а також за рахунок механічних факторів, що протидіють силі тяжіння, що переміщається трьома осями руху голови. Механічні фактори збільшуються в міру переходу людини з горизонтального положення до вертикального, оскільки при цьому збільшується