Высотная Тренировка

Высотная тренировка – это совокупность упражнений, которые направлены на повышение выносливости человека и выработку защитно – приспособительных реакции организма в условиях разреженной атмосферы. Поднятия до максимальной высоты осуществляются в особых условиях в герметичных кабинах (барокамерах). Дополнительно, высокие нагрузки для поднятия высокого уровня производства выработки О2 являются посещение горных лагерей, спуск с Эвереста, полеты в самолете (перелет Аляска - Оклахома 1927 г.). Стратифникация или декомпрессия занимает особое место в ней. Она включает в себя прогулку по горам, а также пребывание на различной высоте.

Практически, подобные тренировки, как правило, проводятся совместно с альпинизмом в горах, во время подготовки спортсменов к соревнованиям.

Идея высотной тренировки основывается на том, что человек не может дышать кислородом, если его концентрация меньше 20%, т.е. 21% кислорода дает максимальный эффект. В более низких показателях начинает падать концентрация гемоглобина в крови, и как следствие выработка красного пигмента, поэтому усвоение газа прекращается. И если в крови будет меньше двух процентов кислорода – наступает кислородное голодание. По аналогии с этим газ можно считать наркотиком, прием которого должен быть дозирован

Особенности высотной тренировки. Высотная тренировка - это уникальный вид физической подготовки людей, который направлен на формирование адаптационных механизмов организма человека к выживанию и повышению его функциональных возможностей в условиях высокогорья.

Одной из основных задач высотной подготовки является развитие адаптации к низким давлениям воздуха (ба