Magassági edzés

A magassági edzés olyan gyakorlatok sorozata, amelyek célja az ember állóképességének növelése, valamint a test védekező és alkalmazkodó reakcióinak fejlesztése ritka légkörben. A maximális magasságra emelés speciális körülmények között, zárt kabinokban (nyomáskamrák) történik. Ezen túlmenően az O2-termelés magas szintjének növelése érdekében a hegyi táborok látogatása, az Everestről leereszkedő, repülőgépen való repülés nagy terhelést jelent (1927-es Alaszka - Oklahoma járat). Különleges helyet foglal el benne a rétegződés vagy dekompresszió. Ez magában foglalja a hegyek közötti sétát, valamint a különböző magasságokban való tartózkodást.

A gyakorlatban az ilyen edzést általában a hegyi hegymászással együtt végzik, a sportolók versenyekre való felkészítése során.

A magassági edzés ötlete azon a tényen alapul, hogy az ember nem tud oxigént belélegezni, ha annak koncentrációja 20% alatti, azaz. 21% oxigén maximális hatást biztosít. Alacsonyabb szinten a hemoglobin koncentrációja csökkenni kezd a vérben, és ennek következtében a vörös pigment termelése, így a gázok felszívódása leáll. Ha pedig két százaléknál kevesebb oxigén van a vérben, akkor oxigénéhezés következik be. Hasonlatosan a gázt gyógyszernek tekinthetjük, melynek bevitelét adagolni kell

A magaslati edzés jellemzői. A magassági edzés az emberek fizikai edzésének egyedülálló típusa, amelynek célja az emberi test alkalmazkodó mechanizmusainak fejlesztése a túlélés érdekében és a funkcionalitás növelése nagy magasságban.

A magashegyi edzés egyik fő feladata az alacsony légnyomásokhoz való alkalmazkodás fejlesztése (ba