高原训练

高原训练是一组旨在提高人的耐力、发展人体在稀薄大气中的保护性和适应性反应的练习。提升到最大高度是在密封舱（压力室）的特殊条件下进行的。此外，为了提高氧气产量，高负荷的人员正在访问山地营地，从珠穆朗玛峰下降，乘坐飞机飞行（阿拉斯加 - 俄克拉荷马州 1927 年航班）。分层或减压在其中占有特殊的地位。它包括穿越山脉，以及停留在不同的高度。

在实践中，这种训练通常是在运动员为比赛做准备期间与山区登山结合进行的。

高原训练的想法是基于这样一个事实，即如果氧气浓度低于20%，人就无法呼吸。 21% 的氧气可发挥最大效果。在较低水平时，血液中血红蛋白的浓度开始下降，结果产生红色素，从而停止气体的吸收。如果血液中的氧气含量低于百分之二，就会发生缺氧。以此类推，气体可以被认为是一种药物，其摄入必须按剂量进行

高海拔训练的特点高原训练是人体特有的体能训练，其目的是发展人体在高海拔条件下的生存适应机制，增强机体功能。

高海拔训练的主要任务之一是培养低气压适应能力（ba