Hündürlük Təlimi

Hündürlük təhsili, insanın dözümlülüyünü artırmağa və nadir bir atmosferdə bədənin qoruyucu və uyğunlaşma reaksiyalarını inkişaf etdirməyə yönəlmiş məşqlər toplusudur. Maksimum hündürlüyə qaldırma xüsusi şəraitdə möhürlənmiş kabinlərdə (təzyiq kameralarında) aparılır. Bundan əlavə, O2 istehsalının yüksək səviyyəsini artırmaq üçün yüksək yüklər, Everestdən enən, bir təyyarədə uçan dağ düşərgələrini ziyarət edir (alyaska - Oklahoma 1927 uçuşu). Burada təbəqələşmə və ya dekompressiya xüsusi yer tutur. Buraya dağlarda gəzmək, eləcə də müxtəlif yüksəkliklərdə qalmaq daxildir.

Təcrübədə belə məşq, bir qayda olaraq, dağlarda alpinizmlə birlikdə, idmançıların yarışlara hazırlanması zamanı həyata keçirilir.

Hündürlük təhsili ideyası, konsentrasiyası 20% -dən az olduqda bir insanın oksigenlə nəfəs ala bilməyəcəyinə əsaslanır, yəni. 21% oksigen maksimum effekt verir. Aşağı səviyyələrdə qanda hemoglobinin konsentrasiyası düşməyə başlayır və nəticədə qırmızı piqmentin istehsalı, buna görə də qazın udulması dayanır. Və qanda iki faizdən az oksigen varsa, oksigen aclığı baş verir. Bənzətmə ilə qaz bir dərman hesab edilə bilər, onun qəbulu dozada olmalıdır

Yüksək hündürlükdə təlimin xüsusiyyətləri. Hündürlük hazırlığı insan orqanizminin yaşaması üçün adaptiv mexanizmlərini inkişaf etdirməyə və yüksək hündürlük şəraitində onun funksionallığını artırmağa yönəlmiş insanların bədən tərbiyəsinin unikal növüdür.

Yüksək hündürlükdə təlimin əsas vəzifələrindən biri aşağı hava təzyiqlərinə uyğunlaşmanın inkişafıdır (ba