高地トレーニング

高地トレーニングは、人の持久力を高め、極度の空気の中で身体の防御反応と適応反応を発達させることを目的とした一連のエクササイズです。最大高さまでの上昇は、密閉されたキャビン（圧力室）内の特別な条件下で行われます。さらに、高レベルの O2 生成を上げるための高負荷は、山岳キャンプを訪れたり、エベレストから下山したり、飛行機で飛行したりすることです (1927 年アラスカ - オクラホマ間飛行)。成層化または減圧はその中で特別な位置を占めます。山の中を歩くことや、さまざまな高さに滞在することも含まれます。

実際には、このようなトレーニングは、原則として、競技者の競技の準備中に、山での登山と組み合わせて実行されます。

高地トレーニングの考え方は、酸素濃度が20％未満、つまり酸素濃度が20％未満の場合、人は酸素を呼吸できないという事実に基づいています。 21% の酸素が最大の効果をもたらします。レベルが低くなると、血液中のヘモグロビン濃度が低下し始め、その結果、赤い色素が生成され、ガスの吸収が止まります。そして、血液中の酸素が 2% 未満になると、酸素欠乏が発生します。類推すると、ガスは薬物とみなされ、その摂取は投与されなければなりません

高地トレーニングの特徴。高地トレーニングは、人間の身体トレーニングのユニークなタイプであり、生存のための人体の適応メカニズムを開発し、高地条件での機能を高めることを目的としています。

高地トレーニングの主なタスクの 1 つは、低気圧 (高地) への適応能力を高めることです。