Mycket talg i ansiktet

Talg spelar en viktig roll: det skyddar vår hud från patogena bakterier och skyddar den också från att förlora överflödig fukt. Men det händer att talgkörtlarna producerar överskott av talg. Varför händer detta och hur man blir av med obehaglig oljig glans?

Ökad talgsekretion: orsaker

Det kan finnas flera orsaker till felfunktion i talgkörtlarna:

· dålig kost. Vanligtvis beror förändringar i hudutsöndringens tillstånd direkt på mängden söta och stärkelsehaltiga livsmedel i din kost. Det är värt att minska konsumtionen av dessa produkter, och hudens tillstånd förbättras avsevärt;

· felaktig tvätt. Det verkar som att genom att tvätta ansiktet oftare rengör vi vår hud från skadliga bakterier och dess tillstånd borde förbättras. Detta händer dock inte. Faktum är att vi genom våra handlingar tvingar talgkörtlarna att arbeta mer intensivt. För att hålla huden i normalt skick räcker det med två tvättar: på morgonen och på kvällen. Under dagen kan överflödigt talg avlägsnas med mattande våtservetter;

· felaktig livsrytm. Problem på jobbet, lån, problem i ditt personliga liv - allt detta har blivit normen för en modern person. Samtidigt påverkar frekvent stress och överarbete negativt vår kropps tillstånd och särskilt hudens tillstånd;

· felaktig ämnesomsättning. Vissa sjukdomar kan orsaka metabola störningar i kroppen. Det är viktigt att konsultera en specialist i tid och inte självmedicinera.

Efter att ha lärt oss mer om orsakerna till ökad talgsekretion, låt oss prata om hur man hanterar det.

Hur man minskar talg i ansiktet

Avkok av medicinska örter hjälper till att få huden i gott skick på grund av de tanniner, nyttiga syror och mikroelement de innehåller. Genom att gnugga ansiktet varje morgon med en isbit gjord av ett avkok av kamomill, ringblomma eller grönt te kan du snabbt förbättra hudtonen och dra åt porerna.

Regelbunden användning av enkla kosmetiska masker kommer att avsevärt förbättra tillståndet för fet hud:

· Blanda blålera med vatten tills den når konsistensen som gräddfil. Applicera på rengjord hud och låt stå i cirka en halvtimme. Tvätta av utan att använda tvål;

· Vispa ett ägg i en skål med ett par droppar citronsaft. Tillsätt havregryn. Håll den resulterande blandningen på ditt ansikte i 20 minuter;

· Mal gurkan till en pasta och blanda med två matskedar aloejuice. Applicera masken med masserande rörelser och låt stå i 20 minuter. Skölj av med kallt vatten. Zucchini kan användas istället för gurka.

Tipsen som diskuterats ovan hjälper verkligen till att förbättra ditt hudtillstånd. Men de bekämpar bara synliga tecken och ger tillfälliga resultat. För att normalisera talgkörtlarnas funktion är det nödvändigt att eliminera orsaken till felet i kroppen. Kom ihåg att endast en hudläkare bör göra detta.

RÄDDNING AV DRUNNKANDE PERSONER ÄR DE DRUNKNINGENS SJÄLV VERK

I det här inlägget vill jag dela med mig av viktig kunskap som hjälpt mig att förstå mycket om min hud, om de misstag som jag omedvetet har gjort i många år, om korrekt vård, samt om de bakomliggande orsakerna som vi inte är medvetna om, men som i hög grad påverkar ansiktshudens tillstånd. Vi kommer att prata om fet, kombinerad och problemhy och kommer att gå åt olika håll.

Denna kunskap gavs till mig mycket! Tack vare dem förbättrade jag själv tillståndet för min ansiktshud, eftersom jag inte behövde namnen på krämer, geler och tonic, men KUNSKAP.

Jag tackar bloggaren abcdefghijklmnopqrstuvwxyzlolololololololo - med vår korta korrespondens började min resa till vacker hud (eller snarare fortsatte, men i rätt riktning).

Människans hud består av 3 lager: hypodermis (subkutan fettvävnad), dermis, epidermis.

Det djupaste lagret hypodermis, är främst ansvarig för termoreglering och stötdämpning. Det stöder även de övre hudlagren.

Ovan är dermis. Till skillnad från andra lager av huden består dermis i första hand inte av celler, utan av intercellulär substans. Den innehåller elastin och kollagen - huvudfibrerna som ger huden elastiska egenskaper. De är i en gel som till stor del består av hyaluronsyra. Dessa komponenter bildar en vattenresårmadrass. Om alla komponenter i dermis har bildats korrekt, förnyas snabbt och det finns mycket fukt i huden, så ser det elastiskt ut, som i ung ålder. Om förnyelsen av komponenterna i dermis sker långsamt och med fel (som är fallet med krono- eller fotoåldring), så töms "madrassen", huden sjunker och bildar käkar och rynkor.

Det översta hudlagret epidermis, består av flera lager av levande celler (basala, ryggradsformiga, granulära eller basala och klara) och ett dött hornlag.

Cellerna i basalskiktet, corneocytes, stiger uppåt och förlorar gradvis sin kärna, det vill säga "dör", för att bli korneocyter i stratum corneum. Mellan corneocyterna finns en protein-lipidmassa (lipidbarriär). Huvuduppgiften för korneocyter och lipidbarriären är att skydda kroppen från mikroorganismer, uttorkning, damm och smog. Föreställ dig hur noggrant naturen var tvungen att beräkna stratum corneums sammansättning så att den ensam kunde svara för den skyddande funktionen och fungera som en pålitlig barriär mellan kroppen och den yttre miljön. Vikten av stratum corneum demonstreras av ett experiment där laboratoriemöss fick en speciell tillsats som bromsade produktionen av en av komponenterna i lipidbarriären. Mössen höll på att dö.

OM PROBLEMHUD:

Akne är en form av dermatos. Ja, ja, medicinen har äntligen erkänt akne som en form av dermatos.

Ph för frisk hud är 5,5.

Ph av hud med akne är störd åt sidan alkalisk.

Vetenskapen verkar veta allt om akne.

Kända genetiska anlag:

- öka känslighetsnivån hos talgkörtlarna till androgener provocerar produktionen av talg (märkte du frasen "hög känslighet hos talgkörtlarna för dem"? Detta indikerar en minskning av immuniteten. Det är därför nu akne inte slutar med ungdomen. Hälsan blir inte bättre med åldern, och även om huvudvågen av hormonellt uppror avtar, räcker det med små hormonella fluktuationer för att starta kedjan);

- tunna, långa och slingrande kanaler i talgkörtlarna förhindrar att talg stänker till ytan;

- närvaro i huden av en större mängd sensoriska nervändar celler omgivna av mastceller som kan utsöndra inflammatoriska mediatorer.

Utvecklingsprocess:

— Nivån på talgproduktionen ökar och dess sammansättning ändras mot ökad viskositet.

- för att bearbeta glycerin som finns i talg, börjar P.acne-bakterien att föröka sig intensivt, som är permanent bosatt i hudens stratum corneum och livnär sig på glycerin;

— När bakterierna arbetar, lämnar de efter sig avfallsprodukter. De utlöser ett immunsvar i huden, provocerar ett inflammatoriskt svar;

- samtidigt limmar trögflytande fett hudens kåta fjäll, de lossnar inte från hudens yta i tid, vilket täpper till talgkörtlarnas kanaler;

— även överskott av talg tränger in i stratum corneum, ändrar dess sammansättning till en icke-fysiologisk, ökar hudpermeabilitet och försämring av dess barriäregenskaper.

— eftersom alla processer i huden är sammankopplade, blir den med tiden uttorkad, pigmenteringen ökar, blodkärlens tillstånd förvärras och tonen minskar.

Varför uppstår akne?

Tidigare fick bakterien Propionibacterium acnes skulden för allt. Och all terapi kokade i princip ner till principen "döda bakterierna!" (som alkohol och antibiotika lämpade sig fantastiskt bra för). Nu har kunskapen om vetenskap utökats och bilden är mer komplett.

Bakterien P. Acnes är en normal representant för mikrofloran i talgkörtlarna. Och det blir styrka först när välsignad jord. Vad skapar det?

Kedjan ser ut så här:

1) Den första länken är ökad talgproduktion. Den främsta provocerande faktorn för detta är en ökning av blodkoncentrationen (främst tonårssjukdom och senare) hormonellt upplopp. Om tidigare allt försvann vid 20 års ålder, visar nu statistik att 40-50% av personer i åldern 20-30 år och 20% av personer i åldern 40-50 lider av akne och dess konsekvenser.

Kan du berätta vilken talg? Jag har torr hud och akne. Faktum är att en ökning av talgsekretionen kan vara lokal. Därför är torr (sebostatisk) hud ingen garanti för aknefri hud.

2) Och här är hon Pacnes. Denna bakterie livnär sig på glycerol, som finns rikligt med talg. Om immuniteten sänks, finns det mycket talg, då skenande bakterier stimulerar sebocyter, vilket ytterligare ökar produktionen av talg. Glycerolen äts bort och fria fettsyror (FFA) finns kvar.

3) FFA orsakar den tredje länken i kedjan - follikulär hyperkeratos. En ökning av mängden talg och en förändring av dess sammansättning mot en ökning av mättad stearinsyra limmar hudflingor, som normalt lätt dras av, och talgkörtelkanalen blir igensatt. En komedon bildas. Tillsammans med ökningen av stearinsyra minskar mängden essentiella syror (linol och linolen) i talg, hudens skyddande funktion förvärras och hudens permeabilitet ökar. Och efter P. Acnes börjar stafylokocker, streptokocker och andra patogener av purulenta infektioner att föröka sig.

4) Spridningen av bakterier orsakar ett immunsvar, inflammation utvecklas och fria radikaler ackumuleras.

Det finns också kända orsaker till att öka nivån av talgproduktion:

- ökning av mängden manliga hormoner i kroppen androgener stimulerar produktionen av talg i talgkörtlarna (Och även om allt inte är i sin ordning med hormoner, så kan du genom att balansera vården och ta kosttillskott (främst omegasyror) leva utan akne. Och traumatisk vård kan orsaka akne, även om allt är bra med hormoner.);

- ämnen, irriterande hud, även provocera sebumsekretion;

— under stress Nivån av adrenakortikotropt hormon ökar, vilket också ökar talgproduktionen.

Vi arbetar med orsakerna till ökad talgproduktion:

1) Extern Som vi kan se är en av de tre orsakerna till ökad talgproduktion irritation hud. Undvik om möjligt tvål, skrubb, peeling, rengöring och andra orsaker till hudkänslighet.

2) Psykologisk En annan orsak till ökningen av talgsyntesen i huden är påfrestning. Ibland kan stress inte undvikas, men ofta vi skapar dem åt oss själva (gamla klagomål, ilska, rädsla, depression, etc.). Och det är helt inom vår makt att gå och lägga sig i tid, äta normalt, ägna sig åt meditation eller någon annan träning, minska stressnivåerna i kroppen.

3) Interiör Den tredje orsaken är den ökade nivån av manliga hormoner i kroppen. Men det är inte nödvändigt att ta kemiska hormonella läkemedel för att hjälpa kroppen att reglera hormonella nivåer. Det finns effektiva naturläkemedel.

Det finns 2 typer av fett i huden:

A) talg (talg). Det produceras i överskott av talgkörtlarna hos personer med fet hud.

b) lipider, som är en del av stratum corneum (ytligt) lager av huden. Om hudens lipidmantel störs blir den mer permeabel, irriterad och förlorar fukt. Detta förklarar den ofta förekommande typen fet uttorkad hud. För att hjälpa huden att återhämta sig behövs oljor med essentiella syror omega 3 och omega 6. Och de med fet hy är inget undantag i detta avseende. Dessa fettsyror kan konsumeras internt i form av speciella vitaminer eller som en del av oljor, eller så kan de appliceras på huden med kosmetika.

OM DEHYDRATION:

Vanligtvis skiljer vi två motsatta hudtyper - oljig och torr. I det här fallet menar vi med fet hud med ökad produktion av talg, eller talg, och med torr hud menar vi hud med otillräckligt vatteninnehåll. Paradoxen är redan synlig. Vad heter då hud med nedsatt talgproduktion? Och är det bara torr hud som kan sakna vatten?

Utan att fördjupa sig i dessa detaljer rekommenderas det vanligtvis att torka fet hud (vilket leder till uttorkning) och återfukta torr hud (oftast inte effektivt, se nedan)

Vilken hud som helst kan lida av brist på vatten, det vill säga den kan bli uttorkad, och uttorkning observeras nu hos nästan 100 % av människor som bor i städer. Huden blir uttorkad av olika anledningar, men nyckeln i denna process är skada stratum comeum. Detta är vår främsta försvarare, ansvarig för bibehållande vatten i kroppen. Och om sammanbrott inträffar i det, ansluter huden ytterligare reserver och försöker behålla vatten med hjälp av ökad talgproduktion. Som ett resultat får vi fet, uttorkad hud.

Detta leder ofta till att ägaren av sådan hud börjar torka med alkoholhaltiga produkter och avfetta huden på andra sätt. Som ett resultat skadas stratum corneum ännu mer, eftersom alkohol löser inte bara fettet i talg, utan också stratum corneum. Som en konsekvens av denna skada och uttorkning producerar huden ännu mer talg. Samtidigt utlöser trauma på huden en inflammatorisk reaktion, som uttrycks i rodnad, klåda, sveda, och vi lägger till diagnosen "känslig" för huden. Nu får du fet, uttorkad, känslig hud.

YTTRE VÅRD:

Ovårdad hud är som en gammal renoverad lägenhet – det är ingen idé att damma om taket håller på att falla av.

Övning visar att i mer än 90% av fallen, ökad fethet och hudkänslighet vi själva provocerar felaktig, traumatisk vård: vi tvättar det tills det gnisslar med skum med laureth eller laurylsulfat, skrubbar det, torkar det med svavelpulver, torkar det med alkohol och så vidare. Huvudproblemet är hudirritation från aggressiv vård. Den goda nyheten är att med rätt vård kan vi bli av med de problem som orsakades av felaktig vård.

Hela kosmetiska industrin går ut på att lösa problemet med att minska talgproduktionen genom att undertrycka produktionen av androgener och förstöra P. acne-bakterien. Apotek säljer läkemedel med antiseptika och antibiotika, gynekologer ordinerar kemiska hormoner, hudläkare ordinerar retinoider och skönhetssalonger erbjuder rengöring och peeling.

Acne redan säger oss att huden skadad, henne Ph störs mot alkaliskt så denna typ av hud måste behandlas försiktigt. När vi skadar vår hud, vi Vi förstör hennes skyddsbarriär. Alkoholer förstör till exempel problematisk huden är ganska aggressiv. Efter avfettning av huden med alkohol, ett lager kutan ister håller på att återställas på mindre än 30 minuter.

En av de huvudsakliga funktioner i huden - behålla vatten. När barriären förstörs avdunstar vattnet. För att förhindra vattenläckage behöver huden skapa en ny barriär. Den skyddande barriären kallas lipid eftersom den består av lipider=fetter. Återställ det förstörda lipider skyddsbarriären är lång och svår, men du kan producera mycket talg på några timmar. Det kommer att klara uppgiften sämre, men för ett nödalternativ duger det. Bättre dåligt än ingenting.

"Emergency" talg har fel sammansättning. Den innehåller mindre och mindre antiinflammatoriska essentiella omega-3 och omega-6 fettsyror och mer och mer onödiga i sådana mängder, men genereras lättare från mat, omega-9 fettsyror (enkelomättade syror. Ett tecken på deras överskott är flytande talg) och omättade fettsyror (bildar trögflytande talg, täpper igen munnen på talgkörtlarna och bildar komedoner och subkutana finnar). "Fel" talg bidrar till utvecklingen av akne.

Ju mer passionerat flickan eller pojken blir av med talg - inklusive komedoner - ju mer det torkar ut huden. Eftersom 99% av rengöringsmedlen tar bort alla fetter urskillningslöst, vilket gör att den skyddande barriären förstörs mer och mer, huden uttorkad blir starkare och desto mer talg behöver hon produceraför att eliminera vattenläckage och säkerställa organismens överlevnad.

Därför bör rengöringsmedel och andra produkter vara mild. Tvål (alkaliskt pH), varmt vatten, skrubbar, peeling och andra aggressiva medel bör utesluts, eftersom de förstör det ännu mer och är orsakerna till utvecklingen av hudkänslighet.

Av allt som har sagts följer viktiga praktiska slutsatser

1. Att behandla aknepatienter med produkter som orsakar hudirritation är som att försöka blåsa ut en väl upplyst eld.

2. Att bara använda antibakteriella medel mot akne är som att slåss mot flugor som har gått ner på en öppen burk med honung.

3. Att använda läkemedel som förstör hudens barriärskikt mot akne är detsamma som att köra en mygga som av misstag flög ut ur rummet genom att slänga fönstren på vid gavel. Produkter som tillsammans med talg förstör lipidbarriären i epidermis, öppnar åtkomsten till huden inte bara för nya bakterier, utan även för allergener och toxiner.

TVÄTTNING:

Vikten av att rengöra huden ordentligt ofta underskattad. Tjejer tror att alla problem kan lösas med kräm eller serum. Faktiskt, om du förstör huden varje dag morgon och kväll med traumatisk rengöring, då kommer förr eller senare ögonblicket när ingen kräm kan hjälpa.

Exempel: en tjej för vilken inga medel var lämpliga. Även för den mest känsliga huden. Allt var irriterande. Kosmetologen började samla in anamnes och kunde inte förstå vad som var fel. Det finns inga sjukdomar, flickan är inte atopisk. Under undersökningen visade det sig att klienten hade tvättat hennes ansikte varje dag i tre år i rad med en gel innehållande exfolierande partiklar. Således förstörde flickan hennes hud gradvis från normal till hyperreaktiv.

ENKLA REGLER:

1) Tvätta filtrerad kokt vatten (eller destillerat, eller saltlösning, eller filtrerat fryst). Lämplig för alla hudtyper utom fet (tjock hud med förstorade porer i hela ansiktet). För dem med fet hud är det bättre att tvätta ansiktet med ett avkok av örter.

2) Morgontvätt avkok av örter. Milda naturliga rengöringsmedel, saponiner, finns i lakrits, så för tvätt med örtavkok kan du använda en 50/50 blandning av lakrits med lind (för alla hudtyper), med kalendula (för kombinerad och fet hud) eller med kamomill ( för torr, uttorkad, känslig hud). Brygg ½ tesked i 500 ml vatten i en termos eller termisk mugg på kvällen. På morgonen kommer avkoket att ha lämplig temperatur och koncentration. Avkok kan inte förvaras, så gör portioner för en tvätt.

3) Stänkteknik Hur du tvättar ansiktet med vatten är också mycket viktigt. Ta rengöringsvatten i handflatorna och spraya på ansiktet. Upprepa tills vattnet tar slut. Detta skapar mikromassage av huden, som förbättrar hy, krymper porer, minskar talgproduktionen och gör tvätten till en mer återfuktande procedur.

4) Och återigen glömma tvål och andra faktorer som ökar hudens pH. När pH ökar dör nyttig hudmikroflora och patogen mikroflora utvecklas.. Därför måste alla kosmetiska produkter som används ha ett pH på 5-5,5. På kurser kan du använda rengöringsmedel med lägre pH (4-4,5)

5) Torka ansiktet efter tvätt individuella ansiktshanddukar och ändra det så ofta som möjligt. Eller använd engångsservetter. När du torkar ansiktet är det viktigt att inte skrapa huden upp och ner med en handduk, utan att försiktigt torka den. Örngott måste vara rena. Om ditt hår av någon anledning är smutsigt bör det inte röra ditt ansikte! Att inte röra ansiktet med händerna är TABU

6) Välj mjuka produkter. Utan natriumlaurylsulfat, natriumlauretsulfat. Undvik produkter med skrubbande partiklar. Välj skum baserade på mjuka ytaktiva ämnen - decylglukosid, cocamidopropylbetain, Sodium Lauroyl Oat Aminosyror - och naturliga hydrofila oljor. Huvudkriteriet att du rengör din hud på ett sätt som passar dig är att den efter rengöringen känns bekväm, det vill säga det finns ingen åtstramning, rodnad, klåda eller andra obehagliga känslor. Detta är normen. Annat Rengöring måste bytas.

7) Efter tvätt, använd en ansiktsvatten för att justera hudens pH. Vatten i de flesta europeiska länder hålls på Pn8. Normal PH-hud återställs från 3 till 6 timmar. I hud med akne är den redan störd mot alkaliskdet som skapar utmärkta förhållanden för spridning av patogen mikroflora. Huvudkriteriet att du rengör din hud på ett sätt som passar dig är att den efter rengöringen känns bekväm, det vill säga det finns ingen åtstramning, rodnad, klåda eller andra obehagliga känslor. Detta är normen. Annat Rengöring måste bytas. Vatten ska det i alla fall finnas värma - inte varmt - och inte kallt.

Fet glans, lösa porer, gråaktig hudton, konstant bildning av finnar och komedoner - alla dessa utseendedefekter orsakas av ökat arbete i talgkörtlarna. Deras aktiviteter kan inte döljas under foundation och puder. Varken dyra kosmetika eller farmaceutiska preparat för att bli av med akne hjälper ofta till att minska hudens fethet. Dessutom är problemet lika relevant för unga damer och tonårspojkar, såväl som för äldre kvinnor och män. Profetian om de "erfarna" - efter 30 kommer allt att passera - tyvärr går inte i uppfyllelse. Varje person vill ha ren, fräsch, strålande hud med smala porer och en jämn ton. Men hur ska man uppnå detta? Vad provocerar en så riklig utsöndring av fett från epidermis? Finns det verkligen effektiva sätt att hantera fet hy eller är det dags att vänja sig vid tanken att detta är ett livslångt problem?

Är fet hud normal eller patologisk?

Det är viktigt för dem med en fet glans och andra "charmer" av fet dermis att förstå att de har en helt frisk hudtyp.

Det finns fyra totalt:

Med rätt vård för fet hud kan den se attraktiv ut och inte orsaka några besvär. Den obestridliga fördelen med denna typ av dermis är det senare uppkomsten av rynkor, jämfört med andra typer av dermis. På grund av en högre återfuktningsnivå behåller epidermis sin elasticitet och fräscha utseende längre.

Pustler, finnar, komedoner, akne och andra utslag är bara ett tecken på analfabetvård och urval av kosmetika. Men hudvård kan man lära sig.

Det är en annan sak om du har patologiskt fet hud, kännetecknad av ett fet utseende, peeling, rodnad i överhuden och ett överflöd av akne eller finnar. Detta tillstånd kan indikera en sjukdom seborroiskt eksem eller seborre. Sjukdomen kräver läkemedelsbehandling under överinseende av en kvalificerad hudläkare.

För att kontrollera om du verkligen har ökad fet hud i ansiktet kan du använda ett vanligt test med en vanlig kosmetisk våtservett (torr!). För experimentets renhet utförs testet på ren och torr dermis, som inte har exponerats för vatten eller kosmetika på minst 3–4 timmar. Servetten ska pressas fast mot pannan, kinderna, hakan och näsan. Om det efter varje kontakt med en pappersservett finns ett synligt oljigt avtryck på den, så har du verkligen fet hud.

Orsaker till ökad aktivitet av talgkörtlarna

Orsakerna till nästan alla sjukdomar ligger djupt inne i vår kropp. Att behandla fet epidermis med yttre påverkan är absolut meningslöst. Den maximala effekten som kan förväntas är tillfällig maskering och minskning av symtomintensiteten.

Därför är det mycket viktigt att hitta orsakerna till fet hud i ansiktet. Efter att ha eliminerat dem kommer troligen själva problemet att försvinna.

Ökad fetthalt kan orsakas av följande faktorer:

1. Störningar i det endokrina systemets funktion.
2. Hormonella förändringar i kroppen (puberteten, menstruation, graviditet, klimakteriet).
3. Sjukdomar i mag-tarmkanalen och levern.
4. Överdriven konsumtion av fet och söt mat.
5. Frekvent tvätt med varmt vatten.
6. Använder kosmetika som är olämpliga för din dermistyp.
7. Underlåtenhet att upprätthålla ansiktshygien.
8. Frekvent nervös spänning och stress.

6 viktiga steg för att minska fet hud

Att bli av med fet hud är en helt genomförbar uppgift, men det är en lång och arbetskrävande process. Det viktigaste i denna fråga är tålamod och regelbundenhet. Behandlingen bör organiseras i flera steg:

1. Eliminera orsaken till ökad aktivitet av talgkörtlarna

Om du misstänker att fet ansiktshud orsakas av någon sjukdom, måste du snarast ta hand om dig själv: bota sjukdomen eller åtminstone konsultera en läkare. Kvinnor rekommenderas att först normalisera sina hormonella nivåer, vilket inte heller kan göras utan hjälp av medicin.

2. Organisera en balanserad och hälsosam kost

I kampen för vacker hud är det många som inte uppmärksammar sin kost. Vi skyndar oss att försäkra dig om att att äta fet, söt, rökt, stekt och annan "skadlig" mat orsakar irreparabel skada på tillståndet i epidermis.

3. Upprätthålla ansiktshygien

1. Tvätta med varmt vatten är strikt kontraindicerat. Endast varm vätska duger. Helst inte från kranen, men ännu bättre - kokt.
2. Du måste ta med din egen handduk som endast används för ditt ansikte. Det bör bytas dagligen. Du kan använda pappershanddukar för engångsbruk.
3. Alla verktyg för ansiktet bör också vara individuella - borstar och svampar för att applicera smink, svampar och borstar för tvätt.
4. Kosmetik- och hygienprodukterna du använder måste vara lämpliga för din hudtyp, tillverkade av en välrenommerad tillverkare och inte har gått ut.

Råd: kontakta en betrodd kosmetolog och be honom välja lämpliga hygien- och kosmetiska produkter för ditt ansikte. Alla ska vara alkoholfria och icke-komedogena, det vill säga att de inte ska täppa till porerna.

4. Stresshantering

Rikta din energi i rätt riktning – sluta vara nervös. Vad kan man göra för detta?

1. Ta en kurs med milda lugnande medel (Persen, Adaptol, valerianaextrakt eller moderörtetc.).
2. Spela sport. Ett idealiskt alternativ för att lugna nervsystemet är simning eller yoga.
3. Om allt annat misslyckas, kontakta en neurolog eller psykoterapeut.

5. Bli av med dåliga vanor

Att röka, dricka kaffe, alkoholhaltiga drycker och choklad kan avsevärt aktivera talgkörtlarna.

6. Dricksvatten

För fet hy är det viktigt att dricka minst två liter vätska per dag: helst i små portioner 4 till 6 gånger om dagen. Ge företräde åt råfiltrerat, buteljerat eller mineralvatten.

Behandling av fet ansiktshud: effektiva metoder

1. Kosmetologiska procedurer

Följande kosmetiska procedurer hjälper till att effektivt ta bort fet hud:

1. Mekanisk och kemisk peeling.
2. Ultraljudsrengöring av ansiktet.
3. Biorevitalisering

Många människor antar felaktigt att denna procedur, eftersom den fyller på fuktförlust, endast är nödvändig för torr dermis. Faktum är att fet hud också ganska ofta är uttorkad och behöver fukt. Lätta krämer och hydrogeler är mer lämpade för daglig återfuktning.

1. Mesoterapi.
2. Användningen av masker (med poråtdragande och toniska komponenter).

2. Traditionell medicin recept

Många traditionella medicinmetoder hjälper till att minska fet ansiktshud. Den mest effektiva av dem:

2.1. Tvätta med örtavkok

För fet hud är medicinalväxter med antiinflammatorisk effekt lämpliga som kamomill, salvia, mynta, rönnblad, serpentin, ringblomma, nässlor, johannesört, groblad, blåbär, ekbark, rölleka etc. Tänk på att vattnet ska vara varmt, inte varmt.

2.2. Ånga ansiktsbehandlingar

De fungerar mycket mer effektivt när man lägger till samma medicinska örter.

1. Gnugga ansiktet med isbitar (du kan också lägga till avkok av medicinalväxter till deras sammansättning).
2. Masker gjorda av naturliga ingredienser.

Vit och blå lera, äggvita, potatisstärkelse, kaffesump, bananmassa, citron, gurka och äppelcidervinäger är bra för att ta bort fet hud. Masken ska appliceras på ett tidigare rengjort ansikte i 15 – 20 minuter. Skölj av med kallt vatten.

2.3. Hemgjorda scrubs

Du kan göra dem själv med hjälp av havregryn, citrusskal eller rismjöl. Alla ingredienser är finmalda i en kaffekvarn eller mixer och appliceras med mjuka masserande rörelser längs ansiktets massagelinjer. Tvätta av med kallt vatten efter 2-3 minuter.

De med fet hud bör undvika skrubbar med traumatiska partiklar - från aprikos, persika, mandelkärnor, etc. Detsamma gäller masker med tillsats av komponenter som salt, bakpulver etc. De kan skada vävnader och öka inflammationsprocessen.

De flesta ägare av sebaceous glans klarar framgångsrikt problemet på egen hand och hittar till och med sina fördelar i egenskaperna hos denna typ av dermis. En bra kosmetolog kan vara en annan assistent i kampen för glödande hud. Om alla dina ansträngningar inte ger några resultat, bör du sluta experimentera på din egen kropp. Rådfråga en kvalificerad vårdgivare. Modern dermatologi är ganska kapabel att korrigera eventuella obekväma tillstånd i epidermis.