Lymfdränage kroppsmassage teknik video

Idag har lymfdränagemassage, som en metod för snabb och behaglig viktminskning, blivit mycket populär inte bara i Europa utan också i vårt land. Tack vare en speciell teknik som förbättrar lymfcirkulationen frigörs fettcellerna från överflödig vätska, vilket hjälper dig att gå ner i vikt. Det här numret av vår tidning låter dig lära dig mer om denna mirakelmassage: ta reda på hur det kommer att hjälpa dig, vilka fördelar det kommer att ge kroppen, vilken teknik du ska välja själv. Vi kommer också att bekanta oss med alla dess "fördelar" och kontraindikationer för dess genomförande.

Lymfdränage - vad är det?

Denna massageteknik är ganska ung - den går tillbaka till mitten av 1900-talet. Fransmannen P. Kosh fick reda på att om man masserar nära de områden där lymfflödet passerar så går svullnaden bort mycket snabbare. Nu används denna viktiga upptäckt aktivt inom kosmetologiområdet.

Vad är kärnan i denna teknik? Aktiva masserande rörelser stimulerar lymfflöden, vilket gör att sönderfallselement och olika typer av giftiga ämnen lättare avlägsnas från cellerna. Således saktar alla inflammatoriska fenomen ner sin aktivitet. Dessutom, förutom skadliga ämnen, förlorar celler vätskor, på grund av vilka kroppen får tydligare konturer och processen att gå ner i vikt sker snabbare.

Vem är lämplig för lymfdränagemassage?

1. För dem som försöker förbättra blodtillförseln till kroppens vävnader och bli av med ödem;
2. Om det finns en historia av fetma;
3. Jag vill bli av med celluliter;
4. För dig som har opererats;
5. Som hade skador i kombination med vävnadssvullnad.

Låt oss nu prata om "hur mycket" och "hur ofta" du behöver massera för att känna lätthet i kroppen.

Massageförloppet och antalet gånger i den beror på de individuella egenskaperna hos var och en - allt beror på graden av utveckling av celluliter: med lätt grad, proceduren ska genomföras 3-4 gånger och sessionslängden ska vara 40-50 minuter, med genomsnitt grad - upp till 6 sessioner av samma längd krävs, och för svåra fall - upp till 10 sessioner kan krävas i en kurs.

Här är några regler och råd för dem som bestämmer sig för att prova lymfdränagemassage i praktiken:

1. Sessionerna bör ske med paus en dag;
2. Följ strikt dricksregimen! Efter att ha avslutat sessionen, för att bibehålla effekten, rekommenderar erfarna specialister att inte äta eller dricka i två timmar. Detta beror på det faktum att med förlusten av vätska efter sessionen är cellerna i ett stressigt tillstånd. Om du tar vatten direkt efter passet kommer cellerna garanterat att absorbera ännu mer vätska än de hade innan och det blir ingen effekt av massagen.
3. Dricksregimen observeras inte bara på dagen för massagen, utan också på dagen för pausen: du måste dricka minst två liter destillerat vatten. Det är lämpligt att hela vattenförsörjningen tas före klockan 4 på eftermiddagen.

Låt oss nu avgöra frågan om vem Rekommenderas inte genomgå dessa massagesessioner:

1. Om du har olika typer av hudsjukdomar;
2. Gravid kvinna;
3. Barn som är under ett år gamla;
4. I närvaro av njurpatologi;
5. Under de första veckorna efter operationen;
6. Under den period då infektionssjukdomar manifesterar sig på ett akut sätt.

För den som vill prova effekterna av lymfdränagemassage hemma, här är några variationer av dess genomförande:

1. Ytteknik. Tack vare det stimuleras endast små blodkärl, det vill säga kapillärer. De ansvarar för bevarande och konsumtion av vätskor.
2. Djup. Effekten sker direkt på lymfkärlen.
3. Inre. Det finns en effekt på lymfkörtlarna.

Vad annars behöver veta om att utföra lymfdränagemassage?

Kom ihåg att rörelserna när du utför inte ska vara plötsliga, utan aktiva. Dina fingrar ska mjukt och långsamt nudda området du arbetar på. Under massagen är det möjligt att använda oljor, till exempel olivolja, persika, aprikos eller andra kosmetiska oljor.

De flesta moderna invånare i landet leder en stillasittande livsstil. Detta beror på aktiviteterna för många av dem: arbeta på ett kontor, studera, köra bil. Resultatet av denna livsstil är ökad trötthet, slöhet, nack- och ryggsmärtor och överdriven viktökning. I detta avseende skulle en bra lösning vara att regelbundet ta massagekurser och för bästa effekt kombinera det med fysisk aktivitet. Experter rekommenderar att vara uppmärksam på lymfdränagemassage, eftersom det gör att du effektivt kan bekämpa ovanstående åkommor. Denna typ av massage tillhandahålls av både medicinska institutioner och många fitnesscenter. Det är bekvämt att kombinera en massage med träning genom att besöka en fitnessklubb - detta kommer att förbättra den önskade effekten.

Vad är lymfdränagemassage?

Lymfdränagemassage är en procedur som går ut på att påverka vissa delar av kroppen med händerna eller en speciell anordning på platser och i lymfflödets riktning. Syftet med denna effekt är först och främst att normalisera lymfsystemets funktion. Dessutom har lymfdränagemassage en positiv effekt på kroppen:

1. hjälper till att bekämpa övervikt och slapp hud;
2. accelererar metaboliska processer i kroppen;
3. lindrar svullnad genom att ta bort överflödig vätska.

Konsekvensen av detta är förbättrad hälsa och utseende.

Bildgalleri: hur lymfdränageproceduren ser ut

Indikationer och kontraindikationer

Lymfdränagemassage, trots dess fördelar, har ett antal kontraindikationer. Således, under följande förhållanden, bör lymfdränage inte utföras:

1. vaskulära sjukdomar;
2. hudsjukdomar (sår, skrubbsår, brännskador, etc.);
3. hudsjukdomar (ringorm, skabb, svampsjukdomar etc.);
4. onkologi;
5. sjukdomar i sköldkörteln;
6. problem med det kardiovaskulära systemet;
7. diabetes mellitus;
8. förkylningar;
9. inflammation;
10. höjd temperatur;
11. graviditet.

Med allt detta finns det också sjukdomar för vilka lymfdränage är indicerat för användning, men bara om det inte finns några kontraindikationer:

1. metabolisk sjukdom;
2. störningar i immunsystemets funktion;
3. berusning av kroppen.

Förutom medicinska indikationer hjälper lymfdränagemassage bra i kampen mot:

1. celluliter;
2. dubbelhaka;
3. svullnad;
4. påsig hud.

Det skulle vara bra att göra kroppsinpackningar tillsammans med lymfdränagemassage. För din hälsa skulle det vara användbart att minimera konsumtionen av skräpmat och byta till en hälsosam kost om möjligt. Om alla dessa villkor är uppfyllda kommer resultatet inte att vänta på sig och kommer att dyka upp inom några veckor.

Wraps för viktminskning hemma - video

Typer av lymfdränagemassage

Det finns två metoder för att utföra lymfdränageproceduren:

1. hårdvara lymfdränagemassage;
2. manuell lymfdränagemassage.

Manuell massage innebär att du använder dina händer för att påverka områdena med lymfflödet. Det kan utföras både i en medicinsk institution och hemma, efter att ha studerat lite om kroppens struktur. Hårdvarumassage utförs med en speciell enhet och är i sin tur uppdelad i tre typer:

1. Pressoterapi - du behöver en speciell kostym för att utföra det. Under en halvtimme skapar den tryck i vissa delar av kroppen genom att tillföra luft. För att uppnå effekten rekommenderas att upprepa pressoterapi 15 gånger, men inte oftare än två gånger i veckan;
2. Vakuummassage - innebär exponering för mottryck med hjälp av en speciell anordning. Innan massagen utförs appliceras gel på huden. Förfarandet kan endast utföras av en kvalificerad mästare för att undvika negativa konsekvenser: hematom, bristningar och skador;
3. mikroströmsmassage är en smärtfri procedur som innebär att man applicerar elektriska impulser till de övre hudlagren. Det dök upp senare än andra typer av lymfdränage och syftar till att eliminera svullnad, ärr, rynkor och lägga till elasticitet till det ovala i ansiktet.

Hårdvarumassage rekommenderas inte att göras hemma, eftersom om den används felaktigt kan det skada kroppen. Användning av enheten är endast möjlig i händerna på en specialutbildad person som känner till kroppens struktur, placeringen av lymfflöden och säkerhetsåtgärder när du arbetar med enheten.

Fotogalleri: lymfdränagemassage med olika apparater

Hur man gör lymfdränagemassage hemma

Innan man överväger den manuella massageproceduren bör det noteras att lymfdränage utförs på olika delar av kroppen. Således kan föremålen för lymfdränage vara:

Du kommer inte att kunna göra en ryggmassage själv, men du kan be en av dina familjemedlemmar att göra det efter att ha visat honom tekniken.

Nack- och ansiktsmassage

För att utföra ansiktsmassage med lymfdränering måste du följa en viss algoritm:

1. Från mitten av pannan till tinningarna måste du långsamt massera huden med fingertopparna.
2. Gå ner till näsryggen, massera huden mot tinningarna, dröjande under ögonlocken.
3. Du bör massera ögonlocksområdet lite, upprepa rörelserna med fingrarna från näsryggen till tinningarna flera gånger.
4. Tryck flera gånger med pekfingrarna från nasolabialvecken till kanterna på käken.
5. Arbeta sedan området från hakan till kanterna på underkäken.
6. Massera från hakan mot nacken.

Alla rörelser ska vara av massagekaraktär. Efter detta flyttar lymfdränage till nacken. Det finns också en viss procedur här:

1. Börja från området under öronen och rör dig mjukt nedför halsen med alla fingrar utom tummen.
2. Pausa längst ner på nacken, massera området i en cirkulär rörelse.
3. På samma sätt under öronen, sakta ner lite och massera ytterligare.

Video: lymfdränering av nacke och ansikte

Rygg massage

Innan du börjar massera ryggen måste du värma upp den lite genom att gnugga från ryggraden till sidorna. Sedan kan du börja massagen:

1. Du bör applicera lite olja på händerna och fördela den över ryggen med rörelser från ryggraden till sidorna, tryck på ryggen.
2. Tryck dina händer hårt mot ryggen, du måste flytta dem längs ryggraden, på sidorna av den och sedan återgå till startpositionen på sidorna. Upprepa flera gånger.
3. Gör sedan symmetriska rörelser från nedre delen av ryggen till axlarna och återvänd längs ryggens kanter.
4. Använd cirkulära rörelser från ryggraden till sidorna, massera ryggen från nacken till den sakrala regionen.
5. Sedan ska du gå igen i samma riktning med kanten av din handflata, och sedan med hela handflatan utan cirkulära rörelser.

Lymfdränering av ryggen - video

Magmassage

När du utför lymfdränagemassage på magen måste du vara extremt försiktig, eftersom magen är en mycket känslig plats. Massagen utförs enligt följande:

1. Du bör smörja in händerna med olja och fördela den över magen i en cirkulär rörelse.
2. Du måste röra dig från höger nedre del av magen och massera moturs.
3. Flytta sedan till navelområdet och massera området runt det medurs.
4. Efter detta, stryk över magen med händerna från vänster till höger.
5. Knacka slutligen med dynorna över hela bukområdet.

Lymfdränagemassage av buken till dig själv - video

Handmassage

Handmassage är inte särskilt bekvämt att göra på egen hand, men i princip är det möjligt. För att utföra lymfdränering av händerna behöver du:

1. Kör en hand över den andra långsamt, strykande rörelser från handled till armbåge. Efter 5-7 gånger, upprepa proceduren å andra sidan.
2. Sedan, med samma rörelser från botten till toppen, masseras området från armbågen till axeln. Först på ena armen, sedan på den andra, 10–15 repetitioner.
3. Gnugga händerna en i taget med liknande rörelser från fingertopparna till handlederna.

Fotmassage

Fotmassage utförs i liknande rörelser från botten till toppen som handmassage. Men innan du börjar proceduren måste du förbereda dig lite.

1. Musklerna i benen behöver slappna av. För att göra detta måste du sitta ner och lägga benet framför dig på en soffa eller stol. Detta kommer att hjälpa till att lindra stress.
2. Använd sedan olja och massera benet med mjuka rörelser från tårna till fotleden, från det till knäet och sedan till låret.
3. Öka gradvis trycket och intensiteten, varva slag med klappar.
4. När du flyttar från botten till toppen, ta tag i alla sidor av benet: först den yttre sidan, sedan i en cirkel till den inre.
5. Efter avslutad massage upprepar du processen på det andra benet.

Video: kroppsmassage med lymfdränage

Så här utarbetas olika zoner i kroppen. Efter proceduren uppstår frekvent urinering eftersom överflödig vätska avlägsnas från kroppen. Hemma kan du massera alla delar av kroppen eller fokusera din uppmärksamhet på problemområdet, men du bör inte ryckas med och göra lymfdränage mer än två gånger i veckan. Det är bättre att observera måttlighet i allt.

För att uppnå den önskade effekten är det nödvändigt att ge upp dåliga vanor, om några, eftersom ingenting har en så skadlig effekt på kroppens tillstånd som regelbunden rökning och alkoholmissbruk. Det kommer inte att vara möjligt, å ena sidan, att läka kroppen med en massage, och å andra sidan att förgifta den. Därför är det obligatoriskt och obestridligt att ge upp dåliga vanor.

Recensioner

Recensioner om lymfdränage är mestadels positiva, men det finns också de för vilka denna procedur inte var lämplig eller inte utfördes på rätt nivå:

Bra förfarande! Jag har gjort det mer än en gång, och effekten är redan synlig - lätthet och fullständig avkoppling. Och figuren förändras precis framför våra ögon, de extra centimeterna har avdunstat någonstans genom hela volymen. Lite, men ändå. Pressoterapi i kostym är helt värt priset eftersom jag gillar resultatet och att det finns fler områden som ska behandlas på kortare tid.

Elena

http://beautifulandhappy.ru/krasivoe-telo/procedury/pressoterapiya.html

Mitt resultat liknar det som uppstår efter flera korta sportperioder: jogging, fitness, simning ett par gånger i veckan. Det vill säga att tätheten finns där, svullnaden försvinner och en lättare version av mig dyker upp. Av någon anledning förväntade jag mig mer, men förmodligen behöver vi ett mer omfattande, ganska individuellt tillvägagångssätt för kroppskorrigering, utan att förlita oss på en enhet.

Natalia

http://beautifulandhappy.ru/krasivoe-telo/procedury/pressoterapiya.html

Pressoterapi tar bort överflödigt vatten bra, och det hjälpte mig verkligen att bli av med svullnad. Jag gick till denna session med stort nöje, för ingenstans kan du vila och slappna av så mycket som under den. De gav mig en speciell "uniform", en plastdräkt, känslan var obeskrivlig! När komponenterna är uppblåsta, antingen på armarna eller på benen, känner du effekten av en mild manuell massage.

Irina

http://beautifulandhappy.ru/krasivoe-telo/procedury/pressoterapiya.html

Mina intryck är blandade. Låt oss börja med att jag behövde få ett kosmetiskt resultat, men efter min första resa började huvudet göra ont. Efter samråd med en specialist slutade jag gå till salongen och jag kan inte säga säkert om dess användbarhet. Kanske var det bara så som stjärnorna var i linje, eller så passade det inte mig.

Olesya

http://beautifulandhappy.ru/krasivoe-telo/procedury/pressoterapiya.html

Jag har förälskat mig i pressoterapi ganska länge. Detta är en mycket användbar, samtidigt trevlig procedur som slappnar av mig efter vardagsarbete och blir av med onödiga centimeter. Dess verkan är att kroppen masseras med luft som tillförs under tryck. Kort sagt, du tar helt enkelt på dig en byxdräkt, ett brett magbälte och ärmar som blåser upp och sedan töms. Efter allt detta känner du verklig lätthet, en våg av energi.

Hoppas

http://beautifulandhappy.ru/krasivoe-telo/procedury/pressoterapiya.html

Jag är så tacksam mot min vän att hon bjöd in mig till hård lymfdränage. Nu är jag en vanlig klient, jag vet inte ens hur jag levde innan utan en uppiggande procedur. Stämningen är som före semestern, enkelheten i rörelser, den villkorade viktlösheten lämnar inte under lång tid. Lycka till alla med att oändligt förbättra sig själva!

Olga

http://beautifulandhappy.ru/krasivoe-telo/procedury/pressoterapiya.html

Tack vare utvecklingen av skönhetsindustrin har det blivit möjligt att läka kroppen, tona upp den och förebygga vissa sjukdomar med hjälp av enkla åtgärder. Det är viktigt att proceduren för hårdvarulymfdränagemassage utförs av en kvalificerad specialist som känner till människokroppens struktur och som har lämpligt tillstånd. Det är också nödvändigt att ta hänsyn till alla indikationer och kontraindikationer för att inte skada kroppen. Om alla regler följs kommer lymfdränagemassage att bli en utmärkt assistent i en persons liv - det kommer att tona kroppen, normalisera organens funktion och som ett resultat säkerställa ett gott humör.

Artikeln ägnas åt lymfdränagemassage av kroppen, en teknik som kan återställa hudtonen på kort tid, återställa ett attraktivt utseende, redigera figuren och garantera fullständig återhämtning av kroppen genom att bli av med avfall och gifter som samlats i strukturen av dermis. Du kommer att bli bekant med de grundläggande principerna för helkroppsmassage hemma, studieindikationer, kontraindikationer och implementeringsalternativ.

Vad är detta för massage och hur fungerar det?

När du överväger metoder för komplexa massageeffekter på kroppen, kommer du garanterat inte att passera den allt mer populära metoden för behandling av lymfdränage. Detta är en unik teknik som uppfanns av erfarna massageterapeuter runt mitten av 1900-talet.

Enligt officiella uppgifter är grundaren av den mekaniska stöttekniken Dr Pascol Kosh, som från början försökte skapa en uppsättning övningar för drogfritt avlägsnande av svullnad hos patienter efter operation. Det var han som var den första att förstå att riktad påverkan på lymfdräneringslinjerna hjälper till att avlägsna överflödig vätska från känsliga områden i dermis. Sedan började tekniken snabbt användas för att lösa många andra problem.

Viktig! Läkare har märkt att lymfdräneringseffekten klarar venös insufficiens bra, bekämpar övervikt och främjar figurkorrigering.

Principen om teknikens effekt på kroppen förtjänar särskild uppmärksamhet. En säker och extremt effektiv procedur påverkar aktivt lymfkörtlarna och själva vätskan, som är ansvarig för att tvätta kroppens celler, ben och bindväv.

Dra nytta

Lymfdräneringsteknik är en typ av universell massage som kan användas för att utföra en mängd olika uppgifter, från att stärka och gå ner i vikt till att återställa och läka kroppen. Målet med uppsättningen av åtgärder är att förbättra tillståndet i lymfsystemet. Som ett resultat får du:

1. Fullständig avslappning i musklerna.
2. Vasodilatation.
3. Förbättra blodcirkulationen.
4. Stärker immunförsvaret.
5. Lindrar stress och andra nervösa tillstånd.
6. Återställande av alla störningar i lymfsystemet.
7. Behandling av åderbråck och andra sjukdomar.

Utföranderegler

Att utföra lymfdränagemassage kräver att man tar hänsyn till ett antal nyanser, eftersom själva proceduren innebär en riktad effekt på lymfkretsarna och noderna. Därav, Om du visar vårdslöshet i exekutionsförfarandet, var beredd att möta ett antal obehagliga ögonblick, inklusive manifestationen av obekväma och smärtsamma tillstånd. För att eliminera en sådan obehaglig effekt, försök att utföra proceduren baserat på följande nyanser:

1. Noggrannhet och jämnhet. Alla rörelser under massagen ska vara perfekt jämna och enhetliga. Inga plötsliga rörelser. Annars blir det blåmärken och blåmärken på kroppen.
2. Värmer upp Det är nödvändigt att starta komplexet genom att noggrant värma upp problemområdena. Armar, ben och lår ska behandlas med långsamma drag direkt i lymfflödets riktning. Du måste göra flera tillvägagångssätt till en plats och sedan gradvis flytta åt sidan.
3. Aktivt stadium. Efter uppvärmningen kan du fortsätta direkt till att utföra grundläggande massageåtgärder. Det är tillrådligt att utföra manipulationer med revbenen på handflatorna också i riktning mot lymfrörelser. Alla rörelser utförs till lymfkörtlarna. Sedan upprepas processen från början.

1. Sista etappen. Efter varje manipulation måste du ta en kontrast eller bara en sval dusch. På så sätt konsoliderar du effekten.
2. Vägbeskrivning. Innan du utför måste du komma ihåg riktningen för lymfflödet i olika områden. Lymf rör sig i kroppen från nacken till bröstet, från handleden till axlarna och från benen och buken till höftområdet.
3. Nodplatser. När du utför en massage, kom ihåg att trycket på lymfkörtlarna ska vara minimalt. De farligaste exponeringsområdena anses vara böjlinjerna i armbågen, underkäken, armhålorna, sidorna av halsen och mitten av bröstet.

Massageteknik

Efter att ha studerat reglerna för lymfdränagemassage kan du fortsätta direkt till dess teknik. Samtidigt noterar vi att idag är denna typ av manipulation med kroppen uppdelad i två undertyper, som var och en har unika egenskaper och kan ge sin egen speciella princip om inflytande. Därefter inbjuder vi dig att bekanta dig med dessa typer av effekter på lymfan.

Notera! Det är viktigt att dricka minst 2 liter vatten nästa dag efter massagen innan kvällen. På så sätt kan du balansera mängden vatten i din kropp.

Handmanipulation

Manuell massage utförs utan användning av ytterligare verktyg. Det innebär lätta och jämna tryck i vissa områden med sträckande rörelser längs lymfflödets linjer. Det finns flera undertyper av denna teknik. Dessa inkluderar:

1. Intern massage. Det verkar direkt på lymfkörtlarna.
2. Yta. Designad för att avblockera kapillärer och stimulera metaboliska processer i hudceller, vilket kommer att leda till toning och föryngring.
3. Djup. Det innebär en direkt effekt på blodkärlen och säkerställer därigenom ett normalt utflöde av vätska från viktiga delar av kardiovaskulära och motoriska system.

Hårdvarumanipulation

Denna uppsättning tekniker för lymfdränagemassage innebär användning av ytterligare dyr utrustning. Av denna anledning används denna metod för att arbeta med lymfa vanligtvis endast i specialiserade skönhetssalonger. De mest populära representanterna för undertypen av mekanisk manipulation inkluderar:

1. Pressoterapi. Innebär användning av utrustning som verkar på kroppen med tryckluft. Idealisk för att avsevärt minska volymen på lår, armar och ben. Vid tidpunkten för att utföra proceduren måste salongsklienten bära en speciell kostym, som tillåter riktade effekter på olika delar av kroppen.
2. Mikroströmsdränering. För att utföra denna procedur används utrustning som kan producera små strömurladdningar. På så sätt behandlar du din kropp med lätta pulserande flytningar som tränger djupt in i huden direkt till lymfflödet, där cellstimulering sker.

1. Vakuumeffekt. För att utföra proceduren installeras speciella kärl på problemområden på klientens kropp, som är utformade för att minska lufttrycket ovanför den behandlade ytan. Som ett resultat börjar överskottsvätska lämna lymfan, vilket leder till neutralisering av svullnad och bildandet av normal metabolism.

Notera! Om du vill spara tid på massage är det bättre att ge företräde åt hårdvarumetoden för påverkan. Manuella procedurer kräver mer tid.

Indikationer

Liksom vakuum bukmassage har lymfdräneringsteknik sina egna speciella indikationer för användning. Säkert, proceduren kan också användas som en förebyggande effekt, men det är bättre att använda det heltäckande, för föryngring, läkning och förstärkning av kroppen. Huvudförutsättningarna för användningen av den populära tekniken anses vara:

1. Uppkomsten av ödematösa celluliter på grund av en stillasittande livsstil och andra skäl.
2. Överskott av fett i muskelvävnad.
3. Ökad svullnad i ansikte och armar och ben.
4. Utseendet av påsar under ögonen och blåmärken.
5. Lös hud på sidorna och ansiktet.
6. Långsam cellregenerering, ökar återhämtningstiden även efter mindre skador.
7. Ett stort antal rynkor.
8. Förvrängning av figurens klassiska konturer.
9. Försämring av immunförsvaret.
10. Instabilt psyko-emotionellt tillstånd.
11. Exponering för stress.
12. De första tecknen på åderbråck, lymfdränage och överskott av intercellulär vätska uppträder.

Kontraindikationer

En sådan komplex positiv effekt som lymfdräneringsteknik skapar kan helt enkelt inte klara sig utan kontraindikationer. Med andra ord har hudvårdsmetoden som diskuteras i artikeln sina egna speciella begränsningar, som du helt enkelt måste ta hänsyn till om du vill använda tekniken hemma. Du bör avstå från proceduren om din kropp är belastad med:

1. trombos och tromboflebit;
2. allvarliga hudsjukdomar;
3. sjukdomar i det kardiovaskulära systemet;
4. akne och purulent inflammation;
5. herpes, lymfadenit och lymfadenopati;
6. neurologiska störningar;
7. spår av brännskador och andra allvarliga skador på dermis;
8. onkologiska sjukdomar;
9. graviditet.

Om du har någon av ovanstående åkommor, eller även om du misstänker en sjukdom, bör du kontakta en kompetent kosmetolog som utifrån testerna och undersökningen gör ett välgrundat val om du ska utföra lymfdränagemassage eller om du behöver att uppmärksamma andra kroppsvårdsalternativ.

Hur många procedurer behöver göras och hur ofta

En lymfdräneringsuppsättning övningar, precis som LPG-massage, väljs individuellt för varje person, baserat på kroppens egenskaper, vilket innebär förekomsten av vissa sjukdomar, ålder och tillstånd.

Standardförloppet för exponering omfattar från 3 till 9 sessioner. Ju sämre hälsa du har, desto fler ingrepp behöver du utföra. Dessutom varar en procedur inte mer än 50 minuter. Efter att ha genomfört en kurs bör du ta en paus i flera veckor.

Notera! När du utför en omfattande lymfdränagemassage, glöm inte att följa dricksregimen. Det är tillrådligt att inte dricka i 2 timmar efter proceduren. Det är mycket möjligt att du blir väldigt törstig inom 15 minuter efter ingreppet. Detta faktum förklaras av teknikens intensiva inverkan på metaboliska processer i kroppen.

Vilken effekt ska du förvänta dig av en massage?

Om du tar ett ansvarsfullt tillvägagångssätt för att utföra lymfatisk dräneringsmassage av benen och andra delar av kroppen, ta hänsyn till alla kontraindikationer för procedurerna och välj de mest effektiva alternativen för procedurerna, gör dig redo att känna en kolossal effekt. Dessutom positiva förändringar kommer att märkas efter de första 2-3 sessionerna. När det gäller den totala effekten av hela exponeringsförloppet bör den inkludera:

1. Fullständig eliminering av ödematösa celluliter och fettavlagringar.
2. Betydande minskning av svullnad i armar, ben och ansikte. Stabilisering av metaboliska processer ger ett hälsosamt utseende utan överskott av vatten.
3. Neutraliserar påsar under ögonen och mörka ringar genom att stabilisera blodflödet.
4. Accelererar den övergripande regenereringen av kroppen även på platser med allvarliga trauman, inklusive repor, skärsår och suturer efter operationer.

1. Helkroppslyft, inklusive sidorna av midjan och andra problemområden.
2. Betydande minskning av antalet djupa rynkor och fullständig eliminering av mindre åldersrelaterade förändringar, inklusive ansiktsuttryck.
3. Strukturerar kroppens konturer genom att eliminera överskott.
4. Öka immuniteten. Att förbättra tillståndet för blodflödet hjälper till att mätta kroppen med vitaminer och deras korrekta distribution i hela kroppen.
5. Produktion av glädjehormonet, vilket leder till normalisering av det mentala tillståndet. Således bekämpar massage stress.
6. Bildar en balans av komponenter i lymfan och eliminerar problem som överdriven lymfdränering eller närvaro av överskott av intercellulär vätska.
7. Bekämpa åderbråck.

Användbara videor

För en mer detaljerad bekantskap med lymfdräneringstekniken för att påverka kroppen bör du öppna upp ett så stort utbud av information som möjligt. Ju mer data du har till ditt förfogande, desto effektivare blir användningen av populär teknik i praktiken.. Samtidigt inbjuder vi dig att bekanta dig med tematiska videomaterial som ägnas åt frågan som studeras i artikeln.

I videon delar kvalificerade specialister sin erfarenhet och ger också rekommendationer om korrekt implementering av vissa variationer av effekten på olika delar av kroppen. Således kommer du att lära dig krångligheterna i proceduren och kommer definitivt att öka dess effektivitet när den används hemma.

Hur man utför denna massage själv hemma med en torr borste.

En ansvarsfull inställning till din hud, muskler och ben garanterar dig utmärkt hälsa och ungdom. Det är av denna anledning som varje modern person bör vara uppmärksam på massagebehandlingar utformade för att täcka alla ovanstående aspekter.

Lymfdräneringsteknik är ett slående exempel på de procedurer som inte behöver ytterligare introduktion. De har använts i många år i alla hörn av planeten för att bibehålla hälsa, skönhet, elasticitet och ton i hela kroppen. Genom att noggrant studera de grundläggande kanonerna för proceduren och välja de senaste övningarna kan du börja din väg till en idealisk figur och frisk hud idag.