Lymfedrænage kropsmassage teknik video

I dag er lymfedrænagemassage, som en metode til hurtigt og behageligt vægttab, blevet meget populær ikke kun i Europa, men også i vores land. Takket være en speciel teknik, der forbedrer lymfecirkulationen, bliver fedtceller befriet for overskydende væske og hjælper dig derved med at tabe dig. Dette nummer af vores magasin giver dig mulighed for at lære mere om denne mirakelmassage: find ud af, hvordan det vil hjælpe dig, hvilke fordele det vil bringe til kroppen, hvilken teknik du skal vælge for dig selv. Vi vil også stifte bekendtskab med alle dens "fordele" og kontraindikationer for dens gennemførelse.

Lymfedrænage - hvad er det?

Denne massageteknik er ret ung - den går tilbage til midten af ​​det 20. århundrede. Franskmanden P. Kosh fandt ud af, at hvis man masserer nær de områder, hvor lymfestrømmen passerer, går hævelsen meget hurtigere væk. Nu bruges denne vigtige opdagelse aktivt inden for kosmetologi.

Hvad er essensen af ​​denne teknik? Aktive masserende bevægelser stimulerer lymfestrømme, på grund af hvilke henfaldselementer og forskellige typer giftige stoffer lettere fjernes fra cellerne. Således bremser ethvert inflammatorisk fænomen deres aktivitet. Ud over skadelige stoffer mister celler også væsker, på grund af hvilke kroppen får klarere konturer, og processen med at tabe sig sker hurtigere.

Hvem er velegnet til lymfedrænagemassage?

1. For dem, der søger at forbedre blodforsyningen til kroppens væv og slippe af med ødem;
2. Hvis der er en historie med fedme;
3. Jeg vil gerne slippe af med cellulite;
4. For dem, der er blevet opereret;
5. Som havde skader kombineret med vævshævelse.

Lad os nu tale om "hvor meget" og "hvor ofte" du skal massere for at føle lethed i din krop.

Massageforløbet og antallet af gange i det afhænger af hver enkelts individuelle egenskaber - det hele afhænger af graden af ​​udvikling af cellulite: med let grad skal proceduren gennemføres 3-4 gange og sessionsvarigheden skal være 40-50 minutter, med gennemsnit grad - der kræves op til 6 sessioner af samme varighed, og i svære tilfælde - kan der være behov for op til 10 sessioner i ét kursus.

Her er et par stykker regler og råd for dem, der beslutter sig for at prøve lymfedrænagemassage i praksis:

1. Sessioner bør foregå med en pause en dag;
2. Følg strengt drikkeregimet! Efter at have afsluttet sessionen, for at opretholde effekten, anbefaler erfarne specialister ikke at spise eller drikke i to timer. Dette skyldes det faktum, at cellerne med tab af væske efter sessionen er i en stressende tilstand. Hvis du tager vand umiddelbart efter sessionen, optager cellerne med garanti endnu mere væske, end de havde før, og der vil ikke være nogen effekt af massagen.
3. Drikkeregimet observeres ikke kun på dagen for massagen, men også på dagen for pausen: du skal drikke mindst to liter destilleret vand. Det er tilrådeligt, at hele vandforsyningen tages inden klokken 4 om eftermiddagen.

Lad os nu afgøre spørgsmålet om hvem Ikke anbefalet gennemgå disse massagesessioner:

1. Hvis du har forskellige typer hudsygdomme;
2. Gravid kvinde;
3. Børn, der er under et år;
4. I nærvær af nyrepatologi;
5. I de første uger efter operationen;
6. I den periode, hvor infektionssygdomme manifesterer sig på en akut måde.

For dem, der ønsker at prøve effekten af ​​lymfedrænagemassage derhjemme, er her et par stykker variationer af dens gennemførelse:

1. Overfladeteknik. Takket være det stimuleres kun små blodkar, det vil sige kapillærer. De er ansvarlige for opbevaring og forbrug af væsker.
2. Dyb. Virkningen sker direkte på lymfekarrene.
3. Indre. Der er en effekt på lymfeknuderne.

Hvad ellers behov for at vide om at udføre lymfedrænagemassage?

Husk, at bevægelserne, når du udfører, ikke skal være pludselige, men aktive. Dine fingre skal jævnt og langsomt røre det område, du arbejder på. Under massagen er det muligt at bruge olier, for eksempel oliven, fersken, abrikos eller andre kosmetiske olier.

De fleste moderne indbyggere i landet fører en stillesiddende livsstil. Dette skyldes mange af dems aktiviteter: arbejde på et kontor, studere, køre bil. Resultatet af denne livsstil er øget træthed, sløvhed, nakke- og rygsmerter og overdreven vægtøgning. I den forbindelse ville en god løsning være at tage regelmæssigt massagekurser, og for den bedste effekt at kombinere det med fysisk aktivitet. Eksperter anbefaler at være opmærksom på lymfedrænagemassage, da det giver dig mulighed for effektivt at bekæmpe ovenstående lidelser. Denne type massage leveres af både medicinske institutioner og mange fitnesscentre. Det er praktisk at kombinere en massage med træning ved at besøge en fitnessklub - dette vil øge den ønskede effekt.

Hvad er lymfedrænagemassage?

Lymfedrænagemassage er en procedure, der involverer at påvirke bestemte områder af kroppen med dine hænder eller en speciel anordning på steder og i retning af lymfestrømmen. Formålet med denne effekt er først og fremmest at normalisere lymfesystemets funktion. Derudover har lymfedrænagemassage en positiv effekt på kroppen:

1. hjælper med at bekæmpe overvægt og slap hud;
2. accelererer metaboliske processer i kroppen;
3. lindrer hævelse ved at fjerne overskydende væske.

Konsekvensen af ​​dette er forbedret sundhed og udseende.

Fotogalleri: hvordan ser lymfedrænageproceduren ud

Indikationer og kontraindikationer

Lymfedrænagemassage har på trods af sine fordele en række kontraindikationer. Under følgende forhold bør lymfedrænage ikke udføres:

1. vaskulære sygdomme;
2. hudlidelser (sår, hudafskrabninger, forbrændinger osv.);
3. hudsygdomme (ringorm, fnat, svampesygdomme osv.);
4. onkologi;
5. sygdomme i skjoldbruskkirtlen;
6. problemer med det kardiovaskulære system;
7. diabetes mellitus;
8. forkølelse;
9. betændelse;
10. forhøjet temperatur;
11. graviditet.

Med alt dette er der også lidelser, for hvilke lymfedrænage er indiceret til brug, men kun hvis der ikke er kontraindikationer:

1. metabolisk sygdom;
2. forstyrrelser i immunsystemets funktion;
3. forgiftning af kroppen.

Ud over medicinske indikationer hjælper lymfedrænagemassage godt i kampen mod:

1. cellulite;
2. dobbelthage;
3. hævelse;
4. slap hud.

Det ville være en god praksis at lave body wraps sammen med lymfedrænagemassage. For dit helbred ville det være nyttigt at minimere forbruget af junkfood og skifte til en sund kost, hvis det er muligt. Hvis alle disse betingelser er opfyldt, vil resultatet ikke vente længe på at komme og vil dukke op inden for et par uger.

Wraps til vægttab derhjemme - video

Typer af lymfedrænagemassage

Der er to tilgange til at udføre lymfedrænageproceduren:

1. hardware lymfedrænage massage;
2. manuel lymfedrænagemassage.

Manuel massage involverer at bruge dine hænder til at påvirke områderne af lymfeflow. Det kan udføres både i en medicinsk institution og derhjemme, efter at have studeret lidt om kroppens struktur. Hardwaremassage udføres ved hjælp af en speciel enhed og er til gengæld opdelt i tre typer:

1. Pressoterapi - du skal bruge en speciel dragt for at udføre det. I en halv time skaber det tryk i visse områder af kroppen ved at tilføre luft. For at opnå effekten anbefales det at gentage pressoterapi 15 gange, men ikke oftere end to gange om ugen;
2. Vakuummassage - involverer eksponering for modtryk ved hjælp af en speciel enhed. Før massagen udføres, påføres gel på huden. Proceduren kan kun udføres af en kvalificeret mester for at undgå negative konsekvenser: hæmatomer, brud og skader;
3. mikrostrømsmassage er en smertefri procedure, der involverer påføring af elektriske impulser til de øverste lag af huden. Det dukkede op senere end andre typer lymfedrænage og er rettet mod at eliminere hævelse, ar, rynker og tilføje elasticitet til det ovale i ansigtet.

Hardwaremassage anbefales ikke at udføre derhjemme, da det kan skade kroppen, hvis det bruges forkert. Betjening af enheden er kun mulig i hænderne på en specialuddannet person, der kender kroppens struktur, placeringen af ​​lymfestrømme og sikkerhedsforanstaltninger, når man arbejder med enheden.

Fotogalleri: lymfedrænagemassage ved hjælp af forskellige apparater

Sådan laver du lymfedrænagemassage derhjemme

Før man overvejer den manuelle massageprocedure, skal det bemærkes, at lymfedrænage udføres på forskellige dele af kroppen. Således kan genstandene for lymfedrænage være:

Du vil ikke selv kunne lave en rygmassage, men du kan bede et af dine familiemedlemmer om at gøre det, efter at have vist ham teknologien.

Nakke- og ansigtsmassage

For at udføre ansigtsmassage med lymfedrænage skal du følge en bestemt algoritme:

1. Fra midten af ​​panden til tindingerne skal du langsomt massere huden med fingerspidserne.
2. Gå ned til næseryggen, masser huden mod tindingerne, dvælende under øjenlågene.
3. Du bør massere øjenlågsområdet lidt, gentag bevægelserne med fingrene fra næseryggen til tindingerne flere gange.
4. Tryk flere gange med pegefingrene fra nasolabialfolderne til kanterne af kæben.
5. Arbejd derefter området fra hagen til kanterne af underkæben.
6. Massér fra hagen mod nakken.

Alle bevægelser skal være af massagekarakter. Herefter bevæger lymfedrænage sig til nakken. Der er også en procedure her:

1. Start fra området under ørerne, flyt jævnt ned ad halsen med alle fingre undtagen tommelfingeren.
2. Hold pause i bunden af ​​halsen og massér området i en cirkulær bevægelse.
3. På samme måde under ørerne, sænk farten lidt og masser yderligere.

Video: lymfedrænage af hals og ansigt

Rygmassage

Inden du begynder at massere din ryg, skal du varme den lidt op ved at gnide fra rygsøjlen til siderne. Så kan du starte massagen:

1. Du bør smøre lidt olie på dine hænder og fordele det over ryggen ved hjælp af bevægelser fra rygsøjlen til siderne, mens du trykker på ryggen.
2. Når du trykker dine hænder stramt mod ryggen, skal du flytte dem langs rygsøjlen, på siderne af den og derefter vende tilbage til startpositionen på siderne. Gentag flere gange.
3. Lav derefter symmetriske bevægelser fra lænden til skuldrene, og vend tilbage langs ryggens kanter.
4. Brug cirkulære bevægelser fra rygsøjlen til siderne, massér ryggen fra nakken til den sakrale region.
5. Så skal du gå igen i samme retning med kanten af ​​din håndflade, og derefter med hele håndfladen uden cirkulære bevægelser.

Lymfedrænage af ryggen - video

Mavemassage

Når du udfører lymfedrænagemassage på maven, skal du være ekstremt forsigtig, da maven er et meget følsomt sted. Massagen udføres som følger:

1. Du bør smøre dine hænder med olie og fordele det over maven i en cirkulær bevægelse.
2. Du skal bevæge dig fra højre nederste del af maven og massere mod uret.
3. Flyt derefter til navleområdet og massér området omkring det med uret.
4. Stryg derefter din mave med hænderne fra venstre mod højre.
5. Til sidst bankes puderne hen over hele maveområdet.

Lymfedrænagemassage af underlivet til dig selv - video

Håndmassage

Håndmassage er ikke særlig praktisk at lave på egen hånd, men i princippet er det muligt. For at udføre lymfedræning af hænderne har du brug for:

1. Kør den ene hånd over den anden langsomt, strygende bevægelser fra håndled til albue. Efter 5-7 gange gentages proceduren på den anden side.
2. Derefter masseres området fra albuen til skulderen med de samme bevægelser fra bund til top. Først på den ene arm, så på den anden, 10-15 gentagelser.
3. Gnid dine hænder en ad gangen ved at bruge lignende bevægelser fra fingerspidserne til dine håndled.

Fodmassage

Fodmassage udføres i lignende bevægelser fra bund til top som håndmassage. Men før du starter proceduren, skal du forberede dig lidt.

1. Musklerne i benene skal slappes af. For at gøre dette skal du sætte dig ned og lægge dit ben foran dig på en sofa eller stol. Dette vil hjælpe med at lindre stress.
2. Brug derefter olie til at massere benet med jævne bevægelser fra tæerne til anklen, fra det til knæet og derefter til låret.
3. Øg gradvist trykket og intensiteten, skiftevis slag med klap.
4. Når du bevæger dig fra bund til top, tag fat i alle sider af benet: først den ydre side, derefter i en cirkel til den indre.
5. Efter afslutning af massagen gentages processen på det andet ben.

Video: kropsmassage med lymfedrænage

Dette er, hvordan forskellige zoner af kroppen er udarbejdet. Efter proceduren forekommer hyppig vandladning, da overskydende væske fjernes fra kroppen. Derhjemme kan du massere alle dele af kroppen eller fokusere din opmærksomhed på problemområdet, men du bør ikke lade dig rive med og lave lymfedrænage mere end to gange om ugen. Det er bedre at observere mådehold i alt.

For at opnå den ønskede effekt er det nødvendigt at opgive eventuelle dårlige vaner, da intet har en så skadelig effekt på kroppens tilstand som almindelig rygning og alkoholmisbrug. Det vil ikke være muligt på den ene side at helbrede kroppen med en massage, og på den anden side at forgifte den. Derfor er det obligatorisk og ubestrideligt at opgive dårlige vaner.

Anmeldelser

Anmeldelser om lymfedrænage er for det meste positive, men der er også dem, for hvem denne procedure ikke var egnet eller ikke blev udført på det rigtige niveau:

Fantastisk procedure! Jeg har gjort det mere end én gang, og effekten er allerede synlig - lethed og fuldstændig afslapning. Og figuren ændrer sig lige foran vores øjne, de ekstra centimeter er fordampet et eller andet sted gennem hele volumen. Lidt, men alligevel. Pressoterapi i jakkesæt er fuldstændig prisen værd, fordi jeg kan lide resultaterne og det faktum, at der er flere områder, der skal behandles på kortere tid.

Elena

http://beautifulandhappy.ru/krasivoe-telo/procedury/pressoterapiya.html

Mit resultat ligner det, der opstår efter flere korte perioder med sport: jogging, fitness, svømning et par gange om ugen. Det vil sige, at stramheden er der, hævelsen går væk, og en lettere udgave af mig dukker op. Af en eller anden grund forventede jeg mere, men sandsynligvis har vi brug for en mere omfattende, ret individuel tilgang til kropskorrektion uden at stole på én enhed.

Natalia

http://beautifulandhappy.ru/krasivoe-telo/procedury/pressoterapiya.html

Pressoterapi fjerner overskydende vand godt, og det hjalp mig virkelig med at slippe af med hævelser. Jeg gik til denne session med stor fornøjelse, for ingen steder kan man hvile og slappe af så meget som under den. De gav mig en speciel "uniform", en plastikdragt, følelsen var ubeskrivelig! Når komponenterne pustes op, enten på armene eller på benene, mærker du effekten af ​​en blid manuel massage.

Irina

http://beautifulandhappy.ru/krasivoe-telo/procedury/pressoterapiya.html

Mine indtryk er blandede. Lad os starte med, at jeg havde brug for at få et kosmetisk resultat, men efter min første tur begyndte mit hoved at gøre ondt. Efter at have rådført mig med en specialist stoppede jeg med at gå til salonen, og jeg kan ikke sige med sikkerhed om dens anvendelighed. Måske var det bare sådan, stjernerne passede, eller måske passede det mig ikke.

Olesya

http://beautifulandhappy.ru/krasivoe-telo/procedury/pressoterapiya.html

Jeg har forelsket mig i pressoterapi i ret lang tid. Dette er en meget nyttig, samtidig behagelig procedure, der afslapper mig efter hverdagens arbejde og slipper af med unødvendige centimeter. Dens handling er, at kroppen masseres med luft tilført under tryk. Kort sagt tager du blot et jakkesæt på, et bredt mavebælte og ærmer, der puster sig op og derefter tømmes for luft. Efter alt dette føler du ægte lethed, en bølge af energi.

Håber

http://beautifulandhappy.ru/krasivoe-telo/procedury/pressoterapiya.html

Jeg er så taknemmelig for min ven, at hun inviterede mig med til hardware lymfedrænage. Nu er jeg en fast klient, jeg ved ikke engang, hvordan jeg levede før uden en forfriskende procedure. Stemningen er som før-ferie, enkelheden af ​​bevægelser, den betingede vægtløshed forlader ikke i lang tid. Held og lykke til alle med at forbedre sig i det uendelige!

Olga

http://beautifulandhappy.ru/krasivoe-telo/procedury/pressoterapiya.html

Takket være udviklingen af ​​skønhedsindustrien er det blevet muligt at helbrede kroppen, tone den op og forhindre nogle sygdomme ved hjælp af enkle handlinger. Det er vigtigt, at proceduren for hardware lymfedrænagemassage udføres af en kvalificeret specialist, der kender strukturen af ​​den menneskelige krop, og som har den passende tilladelse. Det er også nødvendigt at tage højde for alle indikationer og kontraindikationer for ikke at skade kroppen. Hvis alle regler følges, vil lymfedrænagemassage blive en fremragende assistent i en persons liv - det vil tone kroppen, normalisere organernes funktion og som et resultat sikre et godt humør.

Artiklen er afsat til lymfedrænagemassage af kroppen, en teknik, der kan genoprette hudtonen på kort tid, genoprette et attraktivt udseende, redigere figuren og garantere fuldstændig genopretning af kroppen ved at slippe af med affald og toksiner ophobet i strukturen af ​​dermis. Du vil blive fortrolig med de grundlæggende principper for helkropsmassage derhjemme, undersøgelsesindikationer, kontraindikationer og implementeringsmuligheder.

Hvilken slags massage er dette, og hvordan virker det?

Når du overvejer metoder til komplekse massageeffekter på kroppen, vil du garanteret ikke gå forbi den stadig mere populære metode til behandling af lymfedrænage. Dette er en unik teknik, som blev opfundet af erfarne massageterapeuter omkring midten af ​​det 20. århundrede.

Ifølge officielle data er grundlæggeren af ​​den mekaniske stødteknik Dr. Pascol Kosh, som oprindeligt forsøgte at skabe et sæt øvelser til medicinfri fjernelse af hævelse hos patienter efter operationen. Det var ham, der var den første til at forstå, at rettet indflydelse på lymfedræningslinjerne hjælper med at fjerne overskydende væske fra sarte områder af dermis. Så begyndte teknikken hurtigt at blive brugt til at løse mange andre problemer.

Vigtig! Læger har bemærket, at lymfedrænageeffekten klarer venøs insufficiens godt, bekæmper overskydende vægt og fremmer figurkorrektion.

Princippet om teknologiens virkning på kroppen fortjener særlig opmærksomhed. En sikker og ekstremt effektiv procedure påvirker aktivt lymfeknuderne og selve væsken, som er ansvarlig for at vaske kroppens celler, knogler og bindevæv.

Fordel

Lymfedrænageteknik er en form for universel massage, der kan bruges til at udføre en række forskellige opgaver, lige fra at styrke og tabe sig til at genoprette og helbrede kroppen. Målet med sættet af foranstaltninger er at forbedre lymfesystemets tilstand. Som et resultat får du:

1. Fuldstændig afspænding i musklerne.
2. Vasodilatation.
3. Forbedring af blodcirkulationen.
4. Styrkelse af immunforsvaret.
5. Lindring af stress og andre nervøse tilstande.
6. Restaurering af alle lidelser i lymfesystemet.
7. Behandling af åreknuder og andre sygdomme.

Udførelsesregler

Udførelse af lymfedrænagemassage kræver, at der tages hensyn til en række nuancer, da selve proceduren involverer en målrettet effekt på lymfekredsløbene og knuderne. Derfor, Hvis du udviser uagtsomhed i fuldbyrdelsesproceduren, skal du være forberedt på at møde en række ubehagelige øjeblikke, herunder manifestation af ubehagelige og smertefulde tilstande. For at eliminere en sådan ubehagelig effekt, prøv at udføre proceduren baseret på følgende nuancer:

1. Nøjagtighed og glathed. Alle bevægelser under massagen skal være helt glatte og ensartede. Ingen pludselige bevægelser. Ellers vil der være blå mærker og blå mærker på kroppen.
2. Varmer op Det er nødvendigt at starte komplekset ved at varme problemområderne grundigt op. Arme, ben og lår bør behandles med langsomme strøg direkte i retning af lymfestrømmen. Du skal gøre flere tilgange til ét sted, og derefter gradvist flytte til siden.
3. Aktiv scene. Efter opvarmning kan du fortsætte direkte til at udføre grundlæggende massagehandlinger. Det er tilrådeligt at udføre manipulationer med håndfladernes ribben også i retning af lymfebevægelse. Alle bevægelser udføres til lymfeknuderne. Derefter gentages processen fra begyndelsen.

1. Den sidste fase. Efter hver manipulation skal du tage en kontrast eller bare et køligt brusebad. På denne måde vil du konsolidere effekten.
2. Vejbeskrivelse. Før du udfører, skal du huske retningen af ​​lymfestrømmen i forskellige områder. Lymfe bevæger sig i kroppen fra nakken til brystet, fra håndleddet til skuldrene og fra benene og maven til hofteområdet.
3. Nodeplaceringer. Når du udfører en massage, skal du huske, at trykket på lymfeknuderne skal være minimalt. De farligste eksponeringsområder anses for at være bøjningslinjerne i albuen, underkæben, armhulerne, siderne af halsen og midten af ​​brystet.

Massage teknik

Efter at have studeret reglerne for lymfedrænagemassage, kan du fortsætte direkte til dens teknik. Samtidig bemærker vi, at i dag er denne type manipulation med kroppen opdelt i to undertyper, som hver har unikke kvaliteter og kan give sit eget særlige princip om indflydelse. Dernæst inviterer vi dig til at gøre dig bekendt med disse typer af virkninger på lymfe.

Bemærk! Det er vigtigt at drikke mindst 2 liter vand næste dag efter massagen inden aften. På denne måde kan du balancere mængden af ​​vand i din krop.

Hånd manipulation

Manuel massage udføres uden brug af yderligere værktøjer. Det involverer let og jævnt tryk i visse områder med strækbevægelser langs lymfestrømmens linjer. Der er flere undertyper af denne teknik. Disse omfatter:

1. Intern massage. Det virker direkte på lymfeknuderne.
2. Overflade. Designet til at fjerne blokering af kapillærer og stimulere metaboliske processer i hudceller, hvilket vil føre til toning og foryngelse.
3. Dyb. Det involverer en direkte effekt på blodkarrene og sikrer derved den normale udstrømning af væske fra vigtige elementer i det kardiovaskulære og motoriske system.

Hardware manipulation

Dette sæt lymfedrænagemassageteknikker involverer brugen af ​​ekstra dyrt udstyr. Af denne grund bruges denne metode til at arbejde med lymfe normalt kun i specialiserede skønhedssaloner. De mest populære repræsentanter for undertypen af ​​mekanisk manipulation inkluderer:

1. Pressoterapi. Indebærer brug af udstyr, der virker på kroppen med trykluft. Ideel til markant at reducere volumen af ​​lår, arme og ben. På tidspunktet for udførelse af proceduren skal salonklienten bære en speciel dragt, som tillader målrettede effekter på forskellige dele af kroppen.
2. Mikrostrømsdræning. For at udføre denne procedure bruges udstyr, der kan producere små strømudladninger. På den måde behandler du din krop med let pulserende udflåd, der trænger dybt ind i huden direkte til lymfestrømmen, hvor der sker cellestimulering.

1. Vakuum effekt. For at udføre proceduren installeres specielle fartøjer på problemområder på klientens krop, som er designet til at reducere lufttrykket over den behandlede overflade. Som følge heraf begynder overskydende væske at forlade lymfen, hvilket fører til neutralisering af hævelse og dannelse af normalt stofskifte.

Bemærk! Hvis du vil spare tid på massage, er det bedre at give præference til hardware-metoden til indflydelse. Manuelle procedurer kræver mere tid.

Indikationer

Ligesom vakuummavemassage har lymfedrænageteknik sine egne specielle indikationer for brug. Sikkert, proceduren kan også bruges som en forebyggende effekt, men det er bedre at bruge det omfattende, til foryngelse, helbredelse og styrkelse af kroppen. De vigtigste forudsætninger for brugen af ​​den populære teknik anses for at være:

1. Udseendet af ødematøs cellulite på grund af en stillesiddende livsstil og andre årsager.
2. Overskydende fedt i muskelvæv.
3. Øget hævelse i ansigt og lemmer.
4. Udseendet af poser under øjnene og blå mærker.
5. Løs hud på siderne og ansigtet.
6. Langsom celleregenerering, øger restitutionstiden selv efter mindre skader.
7. Et stort antal rynker.
8. Forvrængning af figurens klassiske konturer.
9. Forringelse af immunsystemet.
10. Ustabil psyko-emotionel tilstand.
11. Udsættelse for stress.
12. De første tegn på åreknuder, lymfedrænage og overskydende intercellulær væske vises.

Kontraindikationer

En sådan kompleks positiv effekt, som lymfedrænageteknik skaber, kan simpelthen ikke undvære kontraindikationer. Den hudplejemetode, der er omtalt i artiklen, har med andre ord sine egne særlige begrænsninger, som du blot skal tage højde for, hvis du vil bruge teknikken derhjemme. Du bør afstå fra proceduren, hvis din krop er belastet med:

1. trombose og tromboflebitis;
2. alvorlige hudsygdomme;
3. sygdomme i det kardiovaskulære system;
4. acne og purulent betændelse;
5. herpes, lymfadenitis og lymfadenopati;
6. neurologiske lidelser;
7. spor af forbrændinger og anden alvorlig skade på dermis;
8. onkologiske sygdomme;
9. graviditet.

Hvis du har nogen af ​​ovenstående lidelser, eller selvom du har mistanke om en sygdom, bør du kontakte en kompetent kosmetolog, som på baggrund af testene og undersøgelsen vil træffe et informeret valg, om du skal udføre lymfedrænagemassage eller om du har behov for at være opmærksom på andre kropsplejemuligheder.

Hvor mange procedurer skal udføres og hvor ofte

Et sæt af lymfedrænage øvelser, ligesom LPG-massage, vælges individuelt for hver person, baseret på egenskaberne ved hans krop, hvilket indebærer tilstedeværelsen af ​​visse sygdomme, alder og tilstand.

Standardeksponeringsforløbet omfatter fra 3 til 9 sessioner. Jo dårligere dit helbred er, jo flere procedurer skal du udføre. Desuden varer en procedure ikke mere end 50 minutter. Efter at have gennemført et kursus, bør du holde en pause i flere uger.

Bemærk! Når du udfører en omfattende lymfedrænagemassage, skal du ikke glemme at følge drikkeregimet. Det er tilrådeligt ikke at drikke i 2 timer efter proceduren. Det er meget muligt, at du bliver meget tørstig inden for 15 minutter efter indgrebet. Denne kendsgerning forklares af teknologiens intense indvirkning på metaboliske processer i kroppen.

Hvilken effekt skal du forvente af en massage?

Hvis du tager en ansvarlig tilgang til at udføre lymfedrænagemassage af benene og andre dele af kroppen, skal du tage højde for alle kontraindikationer af procedurerne og vælge de mest effektive muligheder for procedurerne, så gør dig klar til at føle en kolossal effekt. i øvrigt positive ændringer vil kunne mærkes efter de første 2-3 sessioner. Hvad angår den samlede effekt af det fulde eksponeringsforløb, bør det omfatte:

1. Fuldstændig eliminering af ødematøs cellulite og fedtaflejringer.
2. Betydelig reduktion af hævelse i arme, ben og ansigt. Stabilisering af metaboliske processer giver et sundt udseende uden overskydende vand.
3. Neutraliserer poser under øjnene og mørke rande ved at stabilisere blodgennemstrømningen.
4. Fremskynder den samlede regenerering af kroppen selv på steder med alvorlige traumer, herunder ridser, snit og suturer efter operationer.

1. Helkropsløft, inklusive siderne af taljen og andre problemområder.
2. Betydelig reduktion i antallet af dybe rynker og fuldstændig eliminering af mindre aldersrelaterede ændringer, inklusive ansigtsudtryk.
3. Strukturerer kroppens konturer ved at eliminere overskud.
4. Forøgelse af immunitet. Forbedring af blodgennemstrømningen hjælper med at mætte kroppen med vitaminer og deres korrekte fordeling i hele kroppen.
5. Produktion af glædeshormonet, som fører til normalisering af den mentale tilstand. Således bekæmper massage stress.
6. Dannelse af en balance af komponenter i lymfen og eliminering af problemer såsom overdreven lymfedrænage eller tilstedeværelsen af ​​overskydende intercellulær væske.
7. Bekæmpelse af åreknuder.

Nyttige videoer

For et mere detaljeret bekendtskab med lymfedrænageteknikken til at påvirke kroppen, bør du åbne op for den bredest mulige vifte af information. Jo flere data du har til rådighed, jo mere effektiv vil brugen af ​​populær teknologi være i praksis.. Samtidig inviterer vi dig til at gøre dig bekendt med tematiske videomaterialer, der er afsat til det problem, der er studeret i artiklen.

I videoen deler kvalificerede specialister deres erfaringer og giver også anbefalinger om den korrekte implementering af visse variationer af effekten på forskellige dele af kroppen. Således vil du lære forviklingerne af proceduren og vil helt sikkert øge dens effektivitet, når den bruges derhjemme.

Sådan udfører du denne massage selv derhjemme med en tør børste.

En ansvarlig holdning til din hud, muskler og knogler garanterer dig fremragende sundhed og ungdom. Det er af denne grund, at enhver moderne person bør være opmærksom på massagebehandlinger designet til at dække alle de ovennævnte aspekter.

Lymfedrænageteknik er et slående eksempel på de procedurer, der ikke kræver yderligere introduktion. De er blevet brugt i mange år i alle hjørner af planeten for at opretholde sundhed, skønhed, elasticitet og tone i hele kroppen. Ved omhyggeligt at studere de grundlæggende kanoner af proceduren og vælge de nyeste øvelser, kan du starte din vej til en ideel figur og sund hud i dag.