リンパドレナージボディマッサージテクニック動画

今日、リンパドレナージマッサージは、迅速かつ快適な減量方法として、ヨーロッパだけでなく我が国でも非常に人気があります。リンパの循環を改善する特別なテクニックのおかげで、脂肪細胞から余分な水分が取り除かれ、体重が減ります。私たちのマガジンの今号では、この奇跡のマッサージについて詳しく知ることができます。それがどのように役立つか、体にどのような利点をもたらすか、自分にとってどのようなテクニックを選択するかを調べてください。また、そのすべての「長所」とその実装に関する禁忌についても説明します。

リンパドレナージ - それは何ですか?

このマッサージ技術は非常に新しく、20 世紀半ばまで遡ります。フランス人のP・コシュは、リンパの流れが通る領域の近くをマッサージすると、腫れがずっと早く引くことを発見しました。現在、この重要な発見は美容分野で積極的に活用されています。

このテクニックの本質は何でしょうか？積極的なマッサージ動作はリンパの流れを刺激し、これにより腐敗成分やさまざまな種類の有毒物質が細胞からより簡単に除去されます。したがって、炎症現象が発生すると、その活動が低下します。また、有害物質に加えて、細胞は体液を失います。そのため、体はより明確な輪郭を獲得し、体重を減らすプロセスがより速く起こります。

リンパドレナージュマッサージが向いている人は？

1. 体の組織への血液供給を改善し、浮腫を解消したい方に。
2. 肥満の既往がある場合。
3. セルライトをなくしたい。
4. 手術を受けた方へ
5. 組織の腫れを伴う怪我を負った人。

では、体の軽さを感じるために「どのくらい」「どのくらいの頻度」でマッサージすればよいのかをお話します。

マッサージのコースとその回数は、それぞれの個々の特性によって異なります。すべてはセルライトの発達の程度によって異なります。 簡単 学位の場合、この手順は 3 ～ 4 回完了する必要があり、セッション時間は 40 ～ 50 分である必要があります。 平均 程度の場合 - 同じ期間で最大 6 セッションが必要で、重度の場合 - 1 コースで最大 10 セッションが必要になる場合があります。

ここにいくつかあります ルールとアドバイス リンパドレナージュマッサージを実際に試してみようと思っている方へ

1. セッションは休憩を挟んで行う必要があります ある日;
2. 飲酒規則を厳守する！セッション終了後、効果を維持するために、経験豊富な専門家は2時間は飲食を控えるようアドバイスします。これは、セッション後に体液が失われ、細胞がストレスの多い状態にあるためです。セッション直後に水を摂取すると、細胞は以前よりもさらに多くの液体を吸収することが保証され、マッサージの効果はなくなります。
3. 飲酒体制はマッサージの日だけでなく休憩の日にも守られます。 少なくとも2リットル 蒸留水。午後4時までにすべての水を摂取することをお勧めします。

さあ、誰がという問題を決めましょう 推奨されません このマッサージセッションを受けてください:

1. さまざまな種類の皮膚疾患がある場合。
2. 妊娠中の女性;
3. 1歳未満の子供。
4. 腎臓病理学の存在下;
5. 手術後の最初の数週間。
6. 感染症が急性に現れる時期。

リンパドレナージュマッサージの効果を自宅で試してみたい方へ その実装のバリエーション:

1. 表面技術。そのおかげで、細い血管、つまり毛細血管だけが刺激されます。彼らは液体の保存と消費を担当します。
2. 深い。効果はリンパ管に直接発生します。
3. 内部。リンパ節への影響があります。

ほかに何か 知っておく必要があります リンパドレナージマッサージについて教えてください。

演奏中の動きは突然ではなく、アクティブである必要があることに注意してください。指は、作業している領域にスムーズかつゆっくりと触れる必要があります。マッサージ中に、オリーブ、ピーチ、アプリコット、その他の美容オイルなどのオイルを使用することもできます。

この国の現代住民のほとんどは、座りがちなライフスタイルを送っています。これは、オフィスで働くこと、勉強すること、運転することなど、彼らの多くの活動によるものです。このようなライフスタイルの結果、疲労、無気力、首や背中の痛みが増し、過剰な体重増加が生じます。この点に関しては、マッサージコースを定期的に受講し、身体活動と組み合わせることが最善の解決策となります。専門家は、上記の病気に効果的に対処できるため、リンパドレナージマッサージに注意を払うことをお勧めします。このタイプのマッサージは、医療機関と多くのフィットネス センターの両方で提供されています。フィットネスクラブを訪れてマッサージとトレーニングを組み合わせると便利です。これにより、望ましい効果が高まります。

リンパドレナージュマッサージとは何ですか？

リンパドレナージマッサージは、手や特別な器具を使って体の特定の領域をリンパの流れの場所や方向に影響を与える手順です。この効果の目的は、まず第一に、リンパ系の機能を正常化することです。さらに、リンパドレナージマッサージは身体に次のような良い効果をもたらします。

1. 過剰な体重や皮膚のたるみと戦うのに役立ちます。
2. 体内の代謝プロセスを加速します。
3. 余分な水分を除去することでむくみを解消します。

その結果、健康状態と見た目が改善されます。

フォトギャラリー: リンパドレナージ手順はどのようなものですか

適応症と禁忌症

リンパドレナージマッサージには、その利点にもかかわらず、多くの禁忌があります。したがって、次のような場合にはリンパドレナージを行うべきではありません。

1. 血管疾患;
2. 皮膚疾患（傷、擦り傷、火傷など）。
3. 皮膚疾患（白癬、疥癬、真菌性疾患など）。
4. 腫瘍学;
5. 甲状腺の病気;
6. 心血管系の問題。
7. 糖尿病;
8. 風邪。
9. 炎症;
10. 温度の上昇。
11. 妊娠。

これらすべてに加えて、禁忌がない場合に限り、リンパドレナージの使用が必要な病気もあります。

1. 代謝性疾患;
2. 免疫系の機能の混乱。
3. 体の中毒。

医学的適応に加えて、リンパドレナージマッサージは以下の症状との戦いに役立ちます。

1. セルライト;
2. 二重あご;
3. 腫れ;
4. 皮膚のたるみ。

リンパドレナージュマッサージと合わせてボディラップを行うのも良いでしょう。 健康のためには、ジャンクフードの摂取を最小限に抑え、可能であれば健康的な食事に切り替えることが役立ちます。 これらの条件がすべて満たされていれば、結果はそれほど長くはかからず、数週間以内に表示されます。

自宅で減量するためのラップ - ビデオ

リンパドレナージュマッサージの種類

リンパドレナージ手順を実行するには 2 つのアプローチがあります。

1. ハードウェアのリンパドレナージマッサージ。
2. 手動リンパドレナージマッサージ。

手動マッサージでは、手を使ってリンパの流れの領域に影響を与えます。体の構造について少し勉強すれば、医療機関でも自宅でも行うことができます。ハードウェア マッサージは特別な装置を使用して実行され、次の 3 つのタイプに分類されます。

1. 圧迫療法 - 実行するには特別なスーツが必要です。 30分間、空気を供給することで体の特定の領域に圧力を加えます。効果を得るには、プレッソセラピーを 15 回繰り返すことが推奨されますが、頻度は週に 2 回までです。
2. バキュームマッサージ - 特別な装置を使用して背圧をかけることを含みます。マッサージを行う前にジェルを肌に塗布します。この手順は、血腫、破裂、怪我などの悪影響を避けるために、資格のあるマスターのみが実行できます。
3. マイクロカレントマッサージは、皮膚の上層に電気パルスを加える痛みのない手順です。他のタイプのリンパドレナージよりも後に登場し、腫れ、傷跡、しわを取り除き、顔の楕円形に弾力を与えることを目的としています。

ハードウェアマッサージは、間違って使用すると体に害を及ぼす可能性があるため、自宅で行うことはお勧めできません。 装置の操作は、身体の構造、リンパの流れの位置、および装置を使用する際の安全上の注意事項を理解している特別な訓練を受けた人の手でのみ可能です。

フォトギャラリー：各種器具を使ったリンパドレナージマッサージ

リンパドレナージマッサージを自宅で行う方法

手動マッサージ手順を検討する前に、リンパドレナージが体のさまざまな部分で実行されることに注意する必要があります。したがって、リンパドレナージの対象は次のとおりです。

背中のマッサージを自分で行うことはできませんが、技術を見せた後、家族の誰かにやってもらうことができます。

首と顔のマッサージ

リンパドレナージフェイシャルマッサージを実行するには、特定のアルゴリズムに従う必要があります。

1. 額の中央からこめかみに向かって、指先でゆっくりとマッサージする必要があります。
2. 鼻梁に向かってこめかみに向かって皮膚をマッサージし、まぶたの下に残ります。
3. 鼻筋からこめかみまでの指の動きを数回繰り返し、まぶたの周りを少しマッサージする必要があります。
4. ほうれい線から顎の端まで人差し指で数回押します。
5. 次に、顎から下顎の端までの領域を動かします。
6. あごから首に向かってマッサージします。

すべての動きはマッサージ的なものでなければなりません。この後、リンパの流れが首へと流れていきます。ここにもいくつかの手順があります。

1. 耳の下の部分から始めて、親指を除くすべての指で首に向かって滑らかに動かします。
2. 首の下で停止し、円を描くようにマッサージします。
3. 耳の下も同様に、少しスピードを落としてさらにマッサージします。

ビデオ: 首と顔のリンパドレナージ

背中のマッサージ

背中のマッサージを始める前に、背骨から側面に向かってさすって少し温める必要があります。その後、マッサージを開始できます。

1. 少量のオイルを手に塗り、背骨から側面への動きで背中全体に広げ、背中を押します。
2. 手を背中にしっかりと押し付けて、背骨に沿ってその側面を動かし、側面の開始位置に戻る必要があります。数回繰り返します。
3. 次に、腰から肩まで対称的な動きをし、背中の端に沿って戻ります。
4. 背骨から側面まで円を描くように動かし、首から仙骨部まで背中をマッサージします。
5. 次に、手のひらの端を使って同じ方向に歩き、次に手のひら全体を円を描くように動かさずに歩きます。

背中のリンパドレナージ - ビデオ

お腹のマッサージ

お腹はとてもデリケートな場所なので、お腹のリンパマッサージを行う際には細心の注意が必要です。マッサージは次のように行われます。

1. 手にオイルを塗り、円を描くようにお腹全体に塗り広げます。
2. 右下腹部から反時計回りにマッサージする必要があります。
3. 次に、おへそ部分に移動し、その周りを時計回りにマッサージします。
4. その後、お腹を左から右へ手でなでます。
5. 最後に腹部全体をパッドで軽くたたきます。

自分自身への腹部のリンパドレナージマッサージ - ビデオ

ハンドマッサージ

ハンドマッサージは自分で行うのはあまり便利ではありませんが、原則として可能です。手のリンパドレナージを実行するには、次のものが必要です。

1. 一方の手をもう一方の手をゆっくりと動かし、手首から肘までの動きをストロークします。 5〜7回後、反対側の手順を繰り返します。
2. 次に、下から上へ同じ動きで肘から肩までをマッサージします。最初は片方の腕で、次にもう一方の腕で、10 ～ 15 回繰り返します。
3. 指先から手首まで同様の動きで手を片方ずつこすります。

足のマッサージ

フットマッサージはハンドマッサージと同様に下から上への動きで行われます。ただし、手順を開始する前に、少し準備する必要があります。

1. 脚の筋肉をリラックスさせる必要があります。これを行うには、ソファまたは椅子に座って足を前に置きます。これはストレスを軽減するのに役立ちます。
2. 次に、オイルを使用して、つま先から足首、そこから膝、そして太ももまで滑らかな動きで脚をマッサージします。
3. 徐々に圧力と強度を上げ、ストロークとパットを交互に行います。
4. 下から上に移動するときは、脚のすべての側面をつかみます。最初に外側を掴み、次に円を描くように内側に向かって掴みます。
5. マッサージが終わったら、反対の足でも同じ手順を繰り返します。

動画：リンパドレナージボディマッサージ

このようにして体のさまざまなゾーンが鍛えられるのです。処置後は、体から余分な水分が除去されるため、頻尿が起こります。自宅では、体のすべての部分をマッサージしたり、問題のある領域に注意を集中したりすることができますが、調子に乗らずに週に2回以上リンパドレナージを行う必要があります。何事においても節度を守るのが良いでしょう。

望ましい効果を達成するには、定期的な喫煙やアルコール乱用ほど体の状態に悪影響を与えるものはないため、悪い習慣があればそれをやめる必要があります。一方で、マッサージで体を癒し、他方で体を毒することは不可能です。したがって、悪い習慣をやめることが必須であり、否定することはできません。

レビュー

リンパドレナージに関するレビューはほとんどが肯定的ですが、この手順が適切でなかったり、適切なレベルで実行されなかった人もいます。

素晴らしい手順です！私はこれを複数回行っていますが、その効果はすでに目に見えています - 軽さと完全なリラクゼーション。そしてその姿は目の前で変わり、余った数センチは全編のどこかで蒸発してしまった。少しですが、それでも。スーツを着てのプレッソセラピーは、その結果が気に入っていることと、より短い時間でより多くの領域を治療できるという事実が気に入っているため、完全に値段の価値があります。

エレナ

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私の結果は、ジョギング、フィットネス、週に数回の水泳など、短期間のスポーツを数回行った後に起こる結果と似ています。つまり、張りがなくなり、むくみがなくなり、軽やかな自分が現れるのです。何らかの理由で、私はもっと期待していましたが、おそらく、1つのデバイスに依存せずに、身体矯正に対してより包括的でむしろ個別のアプローチが必要です。

ナタリア

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圧迫療法は余分な水分をしっかり取り除き、むくみを解消するのに本当に役立ちました。このセッション中ほど休息とリラックスができる場所は他にないので、私はこのセッションにとても喜んで参加しました。彼らは私に特別な「制服」、つまりプラスチック製のスーツを与えてくれました。その気持ちは言葉では言い表せません！腕または脚のコンポーネントが膨らむと、優しい手動マッサージの効果を感じます。

イリーナ

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私の印象は複雑です。まず、見た目の結果を得る必要があったという事実から始めましょう。しかし、最初の旅行の後、頭が痛くなり始めました。専門家に相談した後、サロンに行くのをやめましたが、その有用性についてはわかりません。もしかしたらそれは単に星の配列のせいかもしれないし、あるいは私には合わなかったのかもしれない。

オレシア

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私はかなり長い間プレッソセラピーに夢中になってきました。これは非常に便利であると同時に、毎日の仕事の後にリラックスし、不要なセンチメートルを取り除く楽しい手順です。その作用は、加圧下で供給された空気によって体をマッサージすることです。つまり、パンツ一式、幅広の腹ベルト、膨らんだりしぼんだりする袖を着用するだけです。これらすべてを終えた後、あなたは本当の軽さとエネルギーの高まりを感じます。

希望

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ハードリンパドレナージに一緒に誘ってくれた友人にとても感謝しています。今では私は常連のクライアントですが、以前は爽快な施術を受けずにどうやって暮らしていたかさえわかりません。気分は休日前のようなもので、動きの単純さ、条件付きの無重力状態は長い間残りません。終わりのない自己改善を目指して、皆さんの幸運を祈ります!

オルガ

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美容産業の発展のおかげで、簡単な行動で体を癒し、調子を整え、いくつかの病気を予防することが可能になりました。ハードリンパドレナージマッサージの手順は、人体の構造を理解し、適切な許可を得た資格のある専門家によって実行されることが重要です。体に害を及ぼさないように、すべての適応症と禁忌を考慮する必要もあります。すべてのルールに従えば、リンパドレナージマッサージは人の生活の優れたアシスタントになります。体の調子を整え、臓器の機能を正常化し、その結果、良い気分を保証します。

この記事では、体のリンパドレナージマッサージについて説明します。このテクニックは、短期間で肌の調子を回復し、魅力的な外観を回復し、体型を修正し、体内に蓄積された老廃物や毒素を取り除くことで体の完全な回復を保証することができます。真皮の構造。自宅での全身マッサージの基本原則、適応症、禁忌、実施オプションの研究に精通します。

これはどのようなマッサージで、どのように効果があるのでしょうか？

体に複雑なマッサージ効果を与える方法を検討するとき、人気が高まっているリンパドレナージ療法を無視しないことは保証されています。 これは、20世紀半ば頃に経験豊富なマッサージセラピストによって発明されたユニークなテクニックです。

公式データによると、メカニカルインパクト法の創始者はパスコル・コッシュ博士で、当初は薬物を使わずに手術後の患者の腫れを除去するための一連のエクササイズを作成しようとしていました。リンパ排液ラインへの直接的な影響が真皮のデリケートな領域から過剰な体液を除去するのに役立つことを最初に理解したのは彼でした。その後、この技術は他の多くの問題を解決するために急速に使用され始めました。

重要！ 医師たちは、リンパドレナージ効果が静脈不全にうまく対処し、過剰な体重と闘い、体型の矯正を促進することに気づいています。

テクノロジーが身体に与える影響の原理は特別な注目に値します。安全で非常に効果的な手順は、体の細胞、骨、結合組織を洗浄する役割を担うリンパ節と体液自体に積極的に影響を与えます。

利点

リンパドレナージテクニックは、体の強化や減量から体の回復や治癒まで、さまざまなタスクを実行するために使用できる万能マッサージの一種です。 一連の対策の目標は、リンパ系の状態を改善することです。。その結果、次のものが得られます。

1. 筋肉を完全に弛緩させます。
2. 血管拡張。
3. 血液循環を改善します。
4. 免疫システムの強化。
5. ストレスやその他の神経質な状態を和らげます。
6. リンパ系のあらゆる障害を回復します。
7. 静脈瘤およびその他の病気の治療。

実行ルール

リンパドレナージマッサージを実行するには、手順自体がリンパ回路とリンパ節に標的を絞った効果を伴うため、多くのニュアンスを考慮する必要があります。したがって、 死刑執行手続きに過失があれば、多くの不愉快な瞬間に直面することを覚悟してください。 不快で痛みを伴う症状の発現も含まれます。このような不快な影響を排除するには、次のニュアンスに基づいて手順を実行してください。

1. 正確さと滑らかさ。マッサージ中のすべての動きは完全にスムーズで均一である必要があります。突然の動きはありません。そうしないと、体に打撲傷や打撲傷が発生します。
2. ウォーミングアップ問題のある領域を徹底的にウォームアップして複合体を開始する必要があります。腕、脚、大腿部はリンパの流れに沿って直接ゆっくりとストロークする必要があります。 1 つの場所に複数のアプローチを実行し、徐々に横に移動する必要があります。
3. アクティブなステージ。ウォームアップ後、基本的なマッサージ動作の実行に直接進むことができます。手のひらの肋骨をリンパの動きの方向にも操作することをお勧めします。すべての動きはリンパ節に行われます。その後、プロセスが最初から繰り返されます。

1. 最終段階。各操作の後は、コントラストを付けるか、冷たいシャワーを浴びる必要があります。こうすることで効果が統合されます。
2. 方向。パフォーマンスを行う前に、さまざまな領域のリンパの流れの方向を覚えておく必要があります。リンパは首から胸、手首から肩、脚や腹部から腰の部分まで体内を移動します。
3. ノードの場所。マッサージを行うときは、リンパ節への圧力を最小限に抑える必要があることに注意してください。露出が最も危険な領域は、肘の曲げ線、下顎、脇の下、首の側面、および胸の中央であると考えられています。

マッサージテクニック

リンパドレナージマッサージのルールを学んだ後は、そのテクニックに直接進むことができます。同時に、今日、身体を使ったこのタイプの操作は2つのサブタイプに分類され、それぞれが独自の性質を持ち、独自の特別な影響原理を提供できることに注意してください。次に、リンパに対するこれらの種類の影響についてよく理解してください。

注記！ マッサージ後の翌日は夕方までに少なくとも2リットルの水を飲むことが重要です。そうすることで体内の水分量のバランスを整えることができます。

手の操作

手動マッサージは追加のツールを使用せずに実行されます。リンパの流れに沿ってストレッチ運動を行いながら、特定の領域に軽く滑らかな圧力を加えます。この手法にはいくつかのサブタイプがあります。これらには次のものが含まれます。

1. 内部マッサージ。リンパ節に直接作用します。
2. 表面。毛細血管の詰まりを解消し、皮膚細胞の代謝プロセスを刺激し、肌の調子を整えて若返らせるように設計されています。
3. 深い。これは血管に直接影響を及ぼし、それによって心血管系や運動系の重要な要素からの体液の正常な流出を保証します。

ハードウェアの操作

この一連のリンパドレナージマッサージテクニックには、追加の高価な機器の使用が含まれます。このため、このリンパを扱う方法は通常、専門の美容サロンでのみ使用されます。機械的操作のサブタイプの最も一般的な代表的なものは次のとおりです。

1. 圧迫療法。圧縮空気を身体に作用させる装置の使用を伴います。太もも、腕、脚のボリュームを大幅に減らすのに最適です。施術の際、サロンのお客様は体のさまざまな部分に的を絞った効果を得ることができる特別なスーツを着用する必要があります。
2. マイクロカレントドレナージ。 この手順を実行するには、小さな電流の放電を生成できる機器が使用されます。このようにして、細胞の刺激が起こるリンパ流に直接皮膚の奥深くまで浸透する光パルス放電で身体を治療します。

1. 真空効果。この手順を実行するには、治療表面上の気圧を下げるように設計された特別な容器がクライアントの身体の問題領域に取り付けられます。その結果、過剰な体液がリンパから排出され始め、腫れが中和され、正常な代謝が形成されます。

注記！ マッサージの時間を節約したい場合は、ハードウェアによる影響方法を優先することをお勧めします。手動の手順では時間がかかります。

適応症

真空腹部マッサージと同様に、リンパドレナージ技術にも使用に対する独自の特別な適応があります。確かに、 この手順は予防効果としても使用できますが、総合的に使用することをお勧めします。、体の若返り、治癒、強化に。この一般的な手法を使用するための主な前提条件は次のとおりです。

1. 座りがちなライフスタイルやその他の理由による浮腫性セルライトの出現。
2. 筋肉組織内の過剰な脂肪。
3. 顔や手足のむくみが増加。
4. 目の下のクマやあざの出現。
5. 側面と顔の皮膚が緩んでいます。
6. 細胞の再生が遅いため、軽傷を負った場合でも回復時間が長くなります。
7. シワ多数。
8. 人物の古典的な輪郭の歪み。
9. 免疫システムの低下。
10. 不安定な精神感情状態。
11. ストレスにさらされる。
12. 静脈瘤、リンパ液の流出、過剰な細胞間液の最初の兆候が現れます。

禁忌

リンパドレナージ技術が生み出すこのような複雑なプラスの効果は、禁忌なしでは実現できません。言い換えれば、この記事で説明されているスキンケア方法には独自の特別な制限があり、そのテクニックを自宅で使用したい場合は、それを考慮する必要があります。 身体に負担がかかる場合は施術をお控えください。

1. 血栓症および血栓静脈炎。
2. 重篤な皮膚疾患。
3. 心血管系の病気;
4. 座瘡および化膿性炎症;
5. ヘルペス、リンパ節炎、リンパ節腫脹;
6. 神経学的障害;
7. 真皮への火傷やその他の深刻な損傷の痕跡。
8. 腫瘍性疾患;
9. 妊娠。

上記の病気がある場合、または病気の疑いがある場合でも、有能な美容師に連絡してください。美容師は検査や検査に基づいて、リンパドレナージマッサージを行うべきかどうか、または必要かどうかについて情報に基づいた選択をします。他のボディケアオプションにも注意を払う必要があります。

必要な手続きの数と頻度

LPGマッサージと同様に、リンパドレナージの一連のエクササイズは、特定の病気、年齢、状態の存在を示唆する体の特徴に基づいて、各人に合わせて個別に選択されます。

標準的な曝露コースには 3 ～ 9 回のセッションが含まれます。 健康状態が悪化すればするほど、より多くの処置を行う必要があります。また、1回の施術時間は50分もかかりません。 1 つのコースを完了したら、数週間休憩を取る必要があります。

注記！ 総合的なリンパドレナージュマッサージを行う際には、飲酒習慣を忘れずに行ってください。施術後2時間は禁酒をお勧めします。施術後15分以内に喉が渇く可能性が非常に高いです。この事実は、テクノロジーが体内の代謝プロセスに与える大きな影響によって説明されます。

マッサージにはどのような効果が期待できるのでしょうか？

脚や体の他の部分のリンパドレナージマッサージを実行することに責任を持ってアプローチする場合は、手順のすべての禁忌を考慮に入れて、手順に最も効果的なオプションを選択してから、莫大な効果を感じる準備をしてください。さらに 最初の 2 ～ 3 セッション後にプラスの変化が顕著になります。 曝露の全過程による全体的な影響については、次のものが含まれます。

1. 浮腫性セルライトと脂肪沈着物を完全に除去します。
2. 腕、脚、顔のむくみが大幅に軽減されます。代謝プロセスの安定化により、余分な水分のない健康的な外観が戻ります。
3. 血流を安定させることで目の下のクマやクマを中和します。
4. 手術後の引っかき傷、切り傷、縫合などの重度の外傷を負った場所でも、身体全体の再生を促進します。

1. 腰の側面やその他の問題のある領域を含む、全身をリフトアップします。
2. 深いシワの数が大幅に減少し、顔の表情を含む加齢に伴う小さな変化が完全に解消されます。
3. 余分なものを排除してボディラインを構築します。
4. 免疫力を高める。血流の状態を改善すると、体がビタミンで満たされ、体全体にビタミンが適切に分布するのに役立ちます。
5. 喜びのホルモンが生成され、精神状態の正常化につながります。したがって、マッサージはストレスと闘います。
6. リンパ成分のバランスを整え、過剰なリンパ液の排出や過剰な細胞間液の存在などの問題を解消します。
7. 静脈瘤との戦い。

役立つビデオ

身体に影響を与えるリンパドレナージのテクニックをより詳しく知るには、可能な限り幅広い情報をオープンにする必要があります。 自由に使えるデータが増えるほど、一般的なテクノロジーを実際に効果的に使用できるようになります。。同時に、この記事で検討した問題に特化したテーマ別のビデオ資料にも慣れておくことをお勧めします。

このビデオでは、資格のある専門家が経験を共有し、体のさまざまな部分に対する効果の特定のバリエーションを正しく実行するための推奨事項も提供しています。したがって、手順の複雑さを学び、自宅で使用すると確実に効果が高まります。

乾いたブラシを使用して自宅でこのマッサージを自分で行う方法。

自分の肌、筋肉、骨に対する責任ある態度が、優れた健康と若さを保証します。このため、現代人はすべて、上記の側面をすべてカバーするように設計されたマッサージトリートメントに注意を払う必要があります。

リンパドレナージ技術は、追加の導入を必要としない手順の顕著な例です。身体全体の健康、美しさ、弾力性、調子を維持するために、地球上のあらゆる場所で長年にわたって使用されてきました。手順の基本規範を注意深く学び、最新のエクササイズを選択することで、理想的な体型と健康な肌への道を今日から始めることができます。