Vídeo de técnica de massagem corporal de drenagem linfática

Hoje, a massagem de drenagem linfática, como método de perda de peso rápida e agradável, tornou-se muito popular não só na Europa, mas também no nosso país. Graças a uma técnica especial que melhora a circulação linfática, as células adiposas são libertadas do excesso de líquidos, ajudando assim a perder peso. Esta edição da nossa revista permitirá que você conheça mais sobre essa massagem milagrosa: descubra como ela vai te ajudar, quais os benefícios que trará ao corpo, que técnica escolher para você. Também conheceremos todos os seus “prós” e contra-indicações para sua implementação.

Drenagem linfática – o que é?

Esta técnica de massagem é bastante jovem - remonta a meados do século XX. O francês P. Kosh descobriu que se você massagear perto das áreas por onde passa o fluxo linfático, o inchaço desaparece muito mais rápido. Agora, esta importante descoberta é usada ativamente no campo da cosmetologia.

Qual é a essência desta técnica? Movimentos ativos de massagem estimulam o fluxo linfático, devido aos quais elementos de decomposição e vários tipos de substâncias tóxicas são mais facilmente removidos das células. Assim, quaisquer fenômenos inflamatórios retardam sua atividade. Além disso, além das substâncias nocivas, as células perdem líquidos, com os quais o corpo adquire contornos mais nítidos e o processo de emagrecimento ocorre mais rapidamente.

Quem é indicado para massagem de drenagem linfática?

1. Para quem busca melhorar o suprimento sanguíneo aos tecidos do corpo e eliminar edemas;
2. Se houver histórico de obesidade;
3. Quero me livrar da celulite;
4. Para quem já passou por cirurgia;
5. Que teve lesões combinadas com inchaço dos tecidos.

Agora vamos falar sobre “quanto” e “com que frequência” você precisa massagear para sentir leveza no corpo.

O curso da massagem e o número de vezes que a realiza depende das características individuais de cada um - tudo depende do grau de desenvolvimento da celulite: com fácil grau, o procedimento deve ser realizado de 3 a 4 vezes e a duração da sessão deve ser de 40 a 50 minutos, com média grau - são necessárias até 6 sessões da mesma duração, e para casos graves - podem ser necessárias até 10 sessões em um curso.

Aqui estão alguns regras e conselhos para quem decide experimentar na prática a massagem de drenagem linfática:

1. As sessões devem ocorrer com intervalo um dia;
2. Siga rigorosamente o regime de consumo! Após o término da sessão, para manter o efeito, especialistas experientes aconselham não comer nem beber por duas horas. Isso se deve ao fato de que com a perda de líquidos após a sessão, as células ficam em estado de estresse. Se você tomar água imediatamente após a sessão, as células com certeza absorverão ainda mais líquido do que antes e a massagem não terá efeito.
3. O regime de bebida é observado não só no dia da massagem, mas também no dia do intervalo: é preciso beber pelo menos dois litros água destilada. É aconselhável que todo o abastecimento de água seja feito antes das 16h.

Agora vamos decidir a questão de quem Não recomendado submeter-se a estas sessões de massagem:

1. Se você tem vários tipos de doenças de pele;
2. Mulheres grávidas;
3. Crianças menores de um ano;
4. Na presença de patologia renal;
5. Nas primeiras semanas após a cirurgia;
6. Durante o período em que as doenças infecciosas se manifestam de forma aguda.

Para quem quer experimentar os efeitos da massagem de drenagem linfática em casa, aqui vão alguns variações de sua implementação:

1. Técnica de superfície. Graças a ele, apenas pequenos vasos sanguíneos, ou seja, capilares, são estimulados. Eles são responsáveis ​​pela conservação e consumo de líquidos.
2. Profundo. O efeito ocorre diretamente nos vasos linfáticos.
3. interno. Há um efeito nos gânglios linfáticos.

O que mais precisa saber sobre realizar massagem de drenagem linfática?

Lembre-se que os movimentos durante a execução não devem ser repentinos, mas ativos. Seus dedos devem tocar suave e lentamente a área em que você está trabalhando. Durante a massagem é possível utilizar óleos, por exemplo, azeite, pêssego, damasco ou outros óleos cosméticos.

A maioria dos residentes modernos do país leva um estilo de vida sedentário. Isso se deve às atividades de muitos deles: trabalhar em escritório, estudar, dirigir. O resultado desse estilo de vida é aumento da fadiga, letargia, dores no pescoço e nas costas e ganho excessivo de peso. Neste sentido, uma boa solução seria realizar regularmente cursos de massagem e, para obter o melhor efeito, combiná-los com atividade física. Os especialistas recomendam prestar atenção à massagem de drenagem linfática, pois permite combater eficazmente as enfermidades anteriores. Este tipo de massagem é oferecido tanto por instituições médicas quanto por muitas academias de ginástica. É conveniente combinar a massagem com o treino visitando uma academia de ginástica - isso potencializará o efeito desejado.

O que é massagem de drenagem linfática?

A massagem de drenagem linfática é um procedimento que envolve influenciar determinadas áreas do corpo com as mãos ou um dispositivo especial em locais e na direção do fluxo linfático. O objetivo deste efeito, em primeiro lugar, é normalizar o funcionamento do sistema linfático. Além disso, a massagem de drenagem linfática tem um efeito positivo no corpo:

1. ajuda a combater o excesso de peso e a flacidez da pele;
2. acelera processos metabólicos no corpo;
3. alivia o inchaço removendo o excesso de líquido.

A consequência disso é a melhora da saúde e da aparência.

Galeria de fotos: como é o procedimento de drenagem linfática

Indicações e contra-indicações

A massagem de drenagem linfática, apesar dos seus benefícios, apresenta uma série de contra-indicações. Assim, nas seguintes condições a drenagem linfática não deve ser realizada:

1. doenças vasculares;
2. doenças de pele (feridas, escoriações, queimaduras, etc.);
3. doenças de pele (micose, sarna, doenças fúngicas, etc.);
4. oncologia;
5. doenças da glândula tireóide;
6. problemas com o sistema cardiovascular;
7. diabetes mellitus;
8. resfriados;
9. inflamação;
10. temperatura elevada;
11. gravidez.

Com tudo isso, também existem enfermidades para as quais a drenagem linfática é indicada, mas somente se não houver contra-indicações:

1. doença metabólica;
2. perturbações no funcionamento do sistema imunológico;
3. intoxicação do corpo.

Além das indicações médicas, a massagem de drenagem linfática auxilia bem no combate a:

1. celulite;
2. queixo duplo;
3. inchaço;
4. flacidez da pele.

Seria uma boa prática fazer envolvimentos corporais juntamente com massagem de drenagem linfática. Para a sua saúde, seria útil minimizar o consumo de junk food e mudar para uma dieta saudável, se possível. Se todas essas condições forem atendidas, o resultado não demorará a chegar e aparecerá dentro de algumas semanas.

Wraps para perder peso em casa – vídeo

Tipos de massagem de drenagem linfática

Existem duas abordagens para realizar o procedimento de drenagem linfática:

1. massagem de drenagem linfática com hardware;
2. massagem de drenagem linfática manual.

A massagem manual envolve o uso das mãos para influenciar as áreas do fluxo linfático. Pode ser realizado tanto em instituição médica quanto em casa, tendo-se estudado um pouco sobre a estrutura do corpo. A massagem de hardware é realizada por meio de um dispositivo especial e, por sua vez, é dividida em três tipos:

1. Pressoterapia - será necessário um traje especial para realizá-la. Durante meia hora, cria pressão em certas áreas do corpo, fornecendo ar. Para conseguir o efeito, recomenda-se repetir a pressoterapia 15 vezes, mas não mais que duas vezes por semana;
2. Massagem a vácuo - envolve exposição à contrapressão usando um dispositivo especial. Antes de realizar a massagem, o gel é aplicado na pele. O procedimento só pode ser realizado por mestre qualificado para evitar consequências negativas: hematomas, rupturas e lesões;
3. a massagem com microcorrentes é um procedimento indolor que envolve a aplicação de impulsos elétricos nas camadas superiores da pele. Surgiu mais tarde que outros tipos de drenagem linfática e tem como objetivo eliminar inchaços, cicatrizes, rugas e dar elasticidade ao oval do rosto.

A massagem com ferragens não é recomendada para ser feita em casa, pois se usada incorretamente pode causar danos ao corpo. A operação do dispositivo só é possível nas mãos de uma pessoa especialmente treinada que conheça a estrutura do corpo, a localização dos fluxos linfáticos e as precauções de segurança ao trabalhar com o dispositivo.

Galeria de fotos: massagem de drenagem linfática com diversos aparelhos

Como fazer massagem de drenagem linfática em casa

Antes de considerar o procedimento de massagem manual, deve-se observar que a drenagem linfática é realizada em diferentes partes do corpo. Assim, os objetos da drenagem linfática podem ser:

Você não poderá fazer uma massagem nas costas sozinho, mas pode pedir a um de seus familiares que faça isso, após mostrar-lhe a tecnologia.

Massagem no pescoço e rosto

Para realizar a massagem facial de drenagem linfática, é necessário seguir um determinado algoritmo:

1. Do meio da testa até as têmporas, você precisa massagear lentamente a pele com a ponta dos dedos.
2. Descendo até a ponte do nariz, massageie a pele em direção às têmporas, permanecendo sob as pálpebras.
3. Deve-se massagear um pouco a região das pálpebras, repetindo várias vezes os movimentos com os dedos desde a ponte do nariz até as têmporas.
4. Aplique pressão várias vezes com os dedos indicadores, desde as dobras nasolabiais até as bordas da mandíbula.
5. Em seguida, trabalhe a área do queixo até as bordas do maxilar inferior.
6. Massageie do queixo em direção ao pescoço.

Todos os movimentos devem ser de natureza massageadora. Depois disso, a drenagem linfática segue para o pescoço. Também há algum procedimento aqui:

1. Começando pela área sob as orelhas, desça suavemente pelo pescoço com todos os dedos, exceto o polegar.
2. Fazendo uma pausa na parte inferior do pescoço, massageie a área em movimentos circulares.
3. Da mesma forma sob as orelhas, desacelere um pouco e massageie adicionalmente.

Vídeo: drenagem linfática do pescoço e rosto

Massagem nas costas

Antes de começar a massagear as costas, é necessário aquecê-las um pouco, esfregando da coluna para os lados. Então você pode iniciar a massagem:

1. Deve-se aplicar um pouco de óleo nas mãos e distribuí-lo nas costas com movimentos da coluna para os lados, pressionando as costas.
2. Pressionando as mãos firmemente nas costas, você precisa movê-las ao longo da coluna, nas laterais dela, e depois retornar à posição inicial nas laterais. Repita várias vezes.
3. Em seguida, faça movimentos simétricos da região lombar até os ombros, retornando pelas bordas das costas.
4. Usando movimentos circulares da coluna para os lados, massageie as costas, do pescoço até a região sacral.
5. Em seguida, você deve caminhar novamente na mesma direção com a ponta da palma e depois com a palma inteira sem movimentos circulares.

Drenagem linfática das costas – vídeo

Massagem abdominal

Ao realizar a massagem de drenagem linfática no estômago, é preciso ter muito cuidado, pois o estômago é um local muito sensível. A massagem é realizada da seguinte forma:

1. Você deve lubrificar as mãos com óleo e distribuí-lo sobre o estômago em movimentos circulares.
2. Você precisa mover-se do abdômen inferior direito e massagear no sentido anti-horário.
3. Em seguida, vá para a região do umbigo e massageie a área ao redor no sentido horário.
4. Depois disso, acaricie a barriga com as mãos da esquerda para a direita.
5. Por fim, bata com as almofadas em toda a área abdominal.

Massagem de drenagem linfática do abdômen para você - vídeo

Massagem nas mãos

A massagem nas mãos não é muito conveniente de fazer sozinho, mas em princípio é possível. Para realizar a drenagem linfática das mãos, você precisa de:

1. Passe uma mão sobre a outra lentamente, acariciando movimentos do pulso ao cotovelo. Após 5-7 vezes, repita o procedimento do outro lado.
2. Em seguida, com os mesmos movimentos de baixo para cima, massageia-se a região do cotovelo ao ombro. Primeiro em um braço, depois no outro, 10–15 repetições.
3. Esfregue as mãos, uma de cada vez, usando movimentos semelhantes, desde as pontas dos dedos até os pulsos.

Massagem nos pés

A massagem nos pés é realizada em movimentos semelhantes, de baixo para cima, à massagem nas mãos. Mas antes de iniciar o procedimento, é preciso se preparar um pouco.

1. Os músculos das pernas precisam estar relaxados. Para fazer isso, você precisa se sentar e colocar a perna à sua frente em um sofá ou cadeira. Isso ajudará a aliviar o estresse.
2. Em seguida, com óleo, massageie a perna com movimentos suaves, desde os dedos dos pés até o tornozelo, desde o joelho até a coxa.
3. Aumente gradualmente a pressão e a intensidade, alternando golpes com tapinhas.
4. Ao mover de baixo para cima, agarre todos os lados da perna: primeiro o lado externo, depois em círculo para o interno.
5. Após terminar a massagem, repita o processo na outra perna.

Vídeo: massagem corporal de drenagem linfática

É assim que as diferentes zonas do corpo são trabalhadas. Após o procedimento, ocorre micção frequente à medida que o excesso de líquido é removido do corpo. Em casa, você pode massagear todas as partes do corpo ou focar a atenção na área problemática, mas não deve se deixar levar e fazer drenagem linfática mais de duas vezes por semana. É melhor observar moderação em tudo.

Para alcançar o efeito desejado, é necessário abandonar os maus hábitos, se houver, uma vez que nada tem um efeito tão prejudicial sobre a condição do corpo como o tabagismo regular e o abuso de álcool. Não será possível, por um lado, curar o corpo com uma massagem e, por outro, envenená-lo. Portanto, abandonar os maus hábitos é obrigatório e inegável.

Avaliações

As avaliações sobre a drenagem linfática são em sua maioria positivas, mas também há aqueles para quem este procedimento não foi adequado ou não foi realizado no nível adequado:

Ótimo procedimento! Já fiz isso mais de uma vez e o efeito já é visível - leveza e relaxamento total. E a figura muda diante de nossos olhos, os centímetros extras evaporaram em algum lugar de todo o volume. Um pouco, mas ainda assim. A pressoterapia de fato vale totalmente o preço porque gosto dos resultados e do facto de haver mais zonas a tratar em menos tempo.

Elena

http://beautifulandhappy.ru/krasivoe-telo/procedury/pressoterapiya.html

Meu resultado é semelhante ao que ocorre após vários curtos períodos de prática esportiva: corrida, preparação física, natação algumas vezes por semana. Ou seja, o aperto está ali, o inchaço desaparece e aparece uma versão mais leve de mim. Por alguma razão, eu esperava mais, mas provavelmente precisamos de uma abordagem mais abrangente e bastante individual para a correção corporal, sem depender de um único dispositivo.

Natália

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A pressoterapia remove bem o excesso de água e realmente me ajudou a me livrar do inchaço. Fui a esta sessão com muito prazer, pois em nenhum lugar você consegue descansar e relaxar tanto quanto durante ela. Me deram um “uniforme” especial, um traje de plástico, a sensação foi indescritível! Quando os componentes são inflados, seja nos braços ou nas pernas, você sente o efeito de uma suave massagem manual.

Irina

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Minhas impressões são confusas. Vamos começar com o fato de que eu precisava de um resultado cosmético, mas depois da primeira viagem minha cabeça começou a doer. Após consultar um especialista, parei de ir ao salão e não posso afirmar com certeza sobre sua utilidade. Talvez fosse apenas o alinhamento das estrelas, ou talvez não combinasse comigo.

Olesia

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Há muito tempo que me apaixonei pela pressoterapia. Este é um procedimento muito útil e ao mesmo tempo agradável, que me relaxa após o trabalho diário e elimina centímetros desnecessários. Sua ação é massagear o corpo com ar fornecido sob pressão. Resumindo, basta vestir um terninho, um cinto largo e mangas que inflam e depois desinflam. Depois de tudo isso, você sente uma verdadeira leveza, uma onda de energia.

Ter esperança

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Sou muito grato à minha amiga por ela ter me convidado com ela para fazer uma drenagem linfática. Agora sou um cliente regular, nem sei como vivia antes sem um procedimento revigorante. O clima é de pré-feriado, a simplicidade dos movimentos, a leveza condicional não vão embora por muito tempo. Boa sorte a todos em se aprimorarem incessantemente!

Olga

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Graças ao desenvolvimento da indústria da beleza, tornou-se possível curar o corpo, tonificá-lo e prevenir algumas doenças com a ajuda de ações simples. É importante que o procedimento de massagem de drenagem linfática com hardware seja realizado por especialista qualificado, que conheça a estrutura do corpo humano e tenha a devida autorização. Também é necessário levar em consideração todas as indicações e contra-indicações para não prejudicar o organismo. Se todas as regras forem seguidas, a massagem de drenagem linfática se tornará um excelente auxiliar na vida de uma pessoa - tonificará o corpo, normalizará o funcionamento dos órgãos e, com isso, garantirá o bom humor.

O artigo é dedicado à massagem de drenagem linfática do corpo, técnica que pode restaurar o tom da pele em um curto espaço de tempo, restaurar uma aparência atraente, editar a figura e garantir a recuperação completa do corpo, eliminando resíduos e toxinas acumuladas em a estrutura da derme. Você se familiarizará com os princípios básicos da massagem de corpo inteiro em casa, indicações de estudo, contra-indicações e opções de implementação.

Que tipo de massagem é essa e como funciona?

Ao considerar métodos de efeitos complexos de massagem no corpo, você certamente não passará pelo método cada vez mais popular de tratamento de drenagem linfática. Esta é uma técnica única que foi inventada por massoterapeutas experientes em meados do século XX.

Segundo dados oficiais, o fundador da técnica de impacto mecânico é o Dr. Pascol Kosh, que inicialmente buscou criar um conjunto de exercícios para remoção de inchaço sem medicamentos em pacientes após cirurgia. Foi ele o primeiro a compreender que a influência direcionada nas linhas de drenagem linfática ajuda a retirar o excesso de líquido das áreas delicadas da derme. Depois a técnica começou a ser rapidamente utilizada para resolver muitos outros problemas.

Importante! Os médicos notaram que o efeito da drenagem linfática combate bem a insuficiência venosa, combate o excesso de peso e promove a correção do corpo.

O princípio do efeito da tecnologia no corpo merece atenção especial. Um procedimento seguro e extremamente eficaz afeta ativamente os gânglios linfáticos e o próprio fluido, responsável pela lavagem das células, ossos e tecidos conjuntivos do corpo.

Beneficiar

A técnica de drenagem linfática é um tipo de massagem universal que pode ser utilizada para realizar diversas tarefas, desde fortalecer e perder peso até restaurar e curar o corpo. O objetivo do conjunto de medidas é melhorar o estado do sistema linfático. Como resultado você obtém:

1. Relaxamento completo nos músculos.
2. Vasodilatação.
3. Melhorar a circulação sanguínea.
4. Fortalecimento do sistema imunológico.
5. Aliviar o estresse e outras condições nervosas.
6. Restauração de todos os distúrbios do sistema linfático.
7. Tratamento de varizes e outras doenças.

Regras de Execução

A realização da massagem de drenagem linfática exige a consideração de uma série de nuances, uma vez que o procedimento em si envolve um efeito direcionado nos circuitos e nódulos linfáticos. Por isso, Se você demonstrar negligência no procedimento de execução, esteja preparado para enfrentar uma série de momentos desagradáveis, incluindo a manifestação de condições desconfortáveis ​​e dolorosas. Para eliminar um efeito tão desagradável, tente realizar o procedimento com base nas seguintes nuances:

1. Precisão e suavidade. Todos os movimentos durante a massagem devem ser perfeitamente suaves e uniformes. Sem movimentos bruscos. Caso contrário, haverá hematomas e hematomas no corpo.
2. Aquecendo É necessário iniciar o complexo aquecendo completamente as áreas problemáticas. Braços, pernas e coxas devem ser tratados com movimentos lentos diretamente na direção do fluxo linfático. Você precisa fazer várias abordagens para um lugar e, em seguida, mover-se gradualmente para o lado.
3. Estágio ativo. Após o aquecimento, você pode prosseguir diretamente para a realização de ações básicas de massagem. É aconselhável realizar manipulações com as costelas das palmas também no sentido do movimento da linfa. Todos os movimentos são realizados nos gânglios linfáticos. Então o processo é repetido desde o início.

1. A etapa final. Após cada manipulação, é necessário tomar um contraste ou apenas um banho frio. Assim você consolidará o efeito.
2. Instruções. Antes de realizar, você deve lembrar a direção do fluxo linfático nas diferentes áreas. A linfa se move no corpo do pescoço ao peito, do pulso aos ombros e das pernas e abdômen até a região do quadril.
3. Locais de nós. Ao realizar uma massagem, lembre-se que a pressão nos gânglios linfáticos deve ser mínima. As áreas de exposição mais perigosas são consideradas as linhas de curvatura do cotovelo, maxilar inferior, axilas, laterais do pescoço e centro do peito.

Técnica de massagem

Depois de estudar as regras da massagem de drenagem linfática, você pode prosseguir diretamente para a sua técnica. Ao mesmo tempo, notamos que hoje esse tipo de manipulação do corpo está dividido em dois subtipos, cada um dos quais possui qualidades únicas e pode fornecer seu próprio princípio especial de influência. A seguir, convidamos você a se familiarizar com esses tipos de efeitos na linfa.

Observação! É importante beber pelo menos 2 litros de água no dia seguinte à massagem, antes da noite. Dessa forma, você pode equilibrar a quantidade de água em seu corpo.

Manipulação manual

A massagem manual é realizada sem o uso de ferramentas adicionais. Envolve pressão leve e suave em certas áreas com movimentos de alongamento ao longo das linhas do fluxo linfático. Existem vários subtipos desta técnica. Esses incluem:

1. Massagem interna. Atua diretamente nos gânglios linfáticos.
2. Superfície. Projetado para desbloquear os capilares e estimular processos metabólicos nas células da pele, o que levará à sua tonificação e rejuvenescimento.
3. Profundo. Envolve um efeito direto nos vasos sanguíneos, garantindo assim a saída normal de fluidos de elementos importantes dos sistemas cardiovascular e motor.

Manipulação de hardware

Este conjunto de técnicas de massagem de drenagem linfática envolve o uso de equipamentos adicionais caros. Por isso, esse método de trabalhar a linfa costuma ser utilizado apenas em salões de beleza especializados. Os representantes mais populares do subtipo de manipulação mecânica incluem:

1. Pressoterapia. Envolve a utilização de equipamentos que atuam no corpo com ar comprimido. Ideal para reduzir significativamente o volume das coxas, braços e pernas. No momento da realização do procedimento, o cliente do salão deve utilizar um traje especial, que permite efeitos direcionados em diversas partes do corpo.
2. Drenagem por microcorrentes. Para realizar este procedimento são utilizados equipamentos que podem produzir pequenas descargas de corrente. Desta forma, você trata seu corpo com descargas pulsadas de luz que penetram profundamente na pele diretamente para o fluxo linfático, onde ocorre a estimulação celular.

1. Efeito de vácuo. Para realizar o procedimento, são instalados vasos especiais nas áreas problemáticas do corpo do cliente, que têm como objetivo reduzir a pressão do ar acima da superfície tratada. Como resultado, o excesso de líquido começa a sair da linfa, o que leva à neutralização do inchaço e à formação do metabolismo normal.

Observação! Se quiser economizar tempo na massagem, é melhor dar preferência ao método de influência do hardware. Os procedimentos manuais requerem mais tempo.

Indicações

Assim como a massagem abdominal a vácuo, a técnica de drenagem linfática tem indicações especiais de uso. Certamente, o procedimento também pode ser usado como efeito preventivo, mas é melhor usá-lo de forma abrangente, para rejuvenescimento, cura e fortalecimento do corpo. Os principais pré-requisitos para o uso da técnica popular são:

1. O aparecimento de celulite edemaciada devido ao sedentarismo e outros motivos.
2. Excesso de gordura no tecido muscular.
3. Aumento do inchaço na face e nos membros.
4. O aparecimento de bolsas sob os olhos e hematomas.
5. Pele solta nas laterais e no rosto.
6. Regeneração celular lenta, aumentando o tempo de recuperação mesmo após lesões leves.
7. Um grande número de rugas.
8. Distorção dos contornos clássicos da figura.
9. Deterioração do sistema imunológico.
10. Estado psicoemocional instável.
11. Exposição ao estresse.
12. Aparecem os primeiros sinais de varizes, drenagem linfática e excesso de líquido intercelular.

Contra-indicações

Um efeito positivo tão complexo que a técnica de drenagem linfática cria simplesmente não pode prescindir de contra-indicações. Em outras palavras, o método de cuidado da pele discutido no artigo tem suas próprias limitações especiais, que você simplesmente deve levar em consideração se quiser usar a técnica em casa. Você deve abster-se do procedimento se seu corpo estiver sobrecarregado com:

1. trombose e tromboflebite;
2. doenças de pele graves;
3. doenças do sistema cardiovascular;
4. acne e inflamação purulenta;
5. herpes, linfadenite e linfadenopatia;
6. problemas neurológicos;
7. vestígios de queimaduras e outros danos graves à derme;
8. doenças oncológicas;
9. gravidez.

Se você tiver alguma das doenças acima, ou mesmo se suspeitar de alguma doença, você deve entrar em contato com um cosmetologista competente que, com base em testes e exames, fará uma escolha informada sobre se você deve realizar uma massagem de drenagem linfática ou se precisa prestar atenção a outras opções de cuidados com o corpo.

Quantos procedimentos precisam ser feitos e com que frequência

Um conjunto de exercícios de drenagem linfática, assim como a massagem GLP, é selecionado individualmente para cada pessoa, de acordo com as características do seu corpo, que implicam na presença de determinadas doenças, idade e condição.

O curso padrão de exposição envolve de 3 a 9 sessões. Quanto pior sua saúde, mais procedimentos você precisa realizar. Além disso, um procedimento não dura mais de 50 minutos. Depois de concluir um curso, você deve fazer uma pausa por várias semanas.

Observação! Ao realizar uma massagem abrangente de drenagem linfática, não se esqueça de seguir o regime de bebida. É aconselhável não beber durante 2 horas após o procedimento. É bem possível que você sinta muita sede 15 minutos após o procedimento. Esse fato é explicado pelo intenso impacto da tecnologia nos processos metabólicos do organismo.

Que efeito você deve esperar de uma massagem?

Se você aborda com responsabilidade a realização da massagem de drenagem linfática nas pernas e outras partes do corpo, leva em consideração todas as contra-indicações dos procedimentos e escolhe as opções mais eficazes de procedimentos, então prepare-se para sentir um efeito colossal. Além disso mudanças positivas serão notadas após as primeiras 2-3 sessões. Quanto ao efeito global do curso completo de exposição, deve incluir:

1. Eliminação completa da celulite edematosa e dos depósitos de gordura.
2. Redução significativa do inchaço nos braços, pernas e rosto. A estabilização dos processos metabólicos devolve uma aparência saudável sem excesso de água.
3. Neutraliza bolsas sob os olhos e olheiras, estabilizando o fluxo sanguíneo.
4. Acelerando a regeneração geral do corpo mesmo em locais de traumas graves, incluindo arranhões, cortes e suturas após operações.

1. Elevação de todo o corpo, incluindo as laterais da cintura e outras áreas problemáticas.
2. Redução significativa do número de rugas profundas e eliminação completa de pequenas alterações relacionadas com a idade, incluindo expressões faciais.
3. Estruturar os contornos corporais eliminando o excesso.
4. Aumentando a imunidade. Melhorar o estado do fluxo sanguíneo ajuda a saturar o corpo com vitaminas e sua distribuição adequada por todo o corpo.
5. Produção do hormônio da alegria, que leva à normalização do estado mental. Assim, a massagem combate o estresse.
6. Formando um equilíbrio de componentes da linfa e eliminando problemas como drenagem linfática excessiva ou presença de excesso de líquido intercelular.
7. Combatendo varizes.

Vídeos úteis

Para um conhecimento mais detalhado da técnica de drenagem linfática de influência no corpo, deve-se abrir o maior leque possível de informações. Quanto mais dados você tiver à sua disposição, mais eficaz será o uso da tecnologia popular na prática.. Ao mesmo tempo, convidamos você a se familiarizar com os vídeos temáticos dedicados ao tema estudado no artigo.

No vídeo, especialistas qualificados compartilham suas experiências e também dão recomendações sobre a correta implementação de certas variações do efeito em diversas partes do corpo. Assim, você aprenderá os meandros do procedimento e com certeza aumentará sua eficácia quando usado em casa.

Como fazer você mesmo esta massagem em casa com uma escova seca.

Uma atitude responsável para com a pele, músculos e ossos garante-lhe excelente saúde e juventude. É por esta razão que cada pessoa moderna deve prestar atenção aos tratamentos de massagens concebidos para cobrir todos os aspectos acima mencionados.

A técnica de drenagem linfática é um exemplo marcante daqueles procedimentos que não necessitam de introdução adicional. Eles são usados ​​há muitos anos em todos os cantos do planeta para manter a saúde, a beleza, a elasticidade e o tônus ​​de todo o corpo. Estudando cuidadosamente os cânones básicos do procedimento e escolhendo os exercícios mais recentes, você pode começar hoje mesmo seu caminho para uma figura ideal e uma pele saudável.