Video zur Lymphdrainage-Körpermassagetechnik

Heute erfreut sich die Lymphdrainage-Massage als Methode zur schnellen und angenehmen Gewichtsabnahme nicht nur in Europa, sondern auch bei uns großer Beliebtheit. Dank einer speziellen Technik, die die Lymphzirkulation verbessert, werden Fettzellen von überschüssiger Flüssigkeit befreit und so beim Abnehmen unterstützt. In dieser Ausgabe unseres Magazins erfahren Sie mehr über diese Wundermassage: Finden Sie heraus, wie sie Ihnen hilft, welche Vorteile sie für den Körper hat und welche Technik Sie für sich wählen sollten. Wir werden uns auch mit allen „Vorteilen“ und Kontraindikationen für die Umsetzung vertraut machen.

Lymphdrainage – was ist das?

Diese Massagetechnik ist recht jung – sie stammt aus der Mitte des 20. Jahrhunderts. Der Franzose P. Kosh fand heraus, dass die Schwellung viel schneller verschwindet, wenn man in der Nähe der Lymphflussbereiche massiert. Jetzt wird diese wichtige Entdeckung aktiv im Bereich der Kosmetik genutzt.

Was ist die Essenz dieser Technik? Aktive Massagebewegungen regen den Lymphfluss an, wodurch Zerfallselemente und verschiedene Arten von Giftstoffen leichter aus den Zellen entfernt werden. Daher verlangsamen alle entzündlichen Phänomene ihre Aktivität. Zusätzlich zu Schadstoffen verlieren die Zellen auch Flüssigkeit, wodurch der Körper klarere Konturen erhält und der Prozess des Abnehmens schneller vonstatten geht.

Für wen ist eine Lymphdrainage-Massage geeignet?

1. Für diejenigen, die die Blutversorgung des Körpergewebes verbessern und Ödeme beseitigen möchten;
2. Wenn in der Vergangenheit Fettleibigkeit aufgetreten ist;
3. Ich möchte Cellulite loswerden;
4. Für diejenigen, die sich einer Operation unterzogen haben;
5. Wer hatte Verletzungen in Kombination mit Gewebeschwellungen?

Lassen Sie uns nun darüber sprechen, „wie viel“ und „wie oft“ Sie massieren müssen, um Leichtigkeit in Ihrem Körper zu spüren.

Der Verlauf der Massage und die Häufigkeit der Massage hängen von den individuellen Eigenschaften jedes Einzelnen ab – alles hängt vom Grad der Entwicklung von Cellulite ab: mit einfach Grad sollte der Eingriff 3-4 Mal durchgeführt werden und die Sitzungsdauer sollte 40-50 Minuten betragen Durchschnitt Abschluss – bis zu 6 Sitzungen gleicher Dauer sind erforderlich, in schweren Fällen können bis zu 10 Sitzungen in einem Kurs erforderlich sein.

Hier sind ein paar Regeln und Ratschläge Für diejenigen, die sich entscheiden, die Lymphdrainage-Massage in der Praxis auszuprobieren:

1. Die Sitzungen sollten mit einer Pause stattfinden einmal;
2. Halten Sie sich strikt an das Trinkregime! Um die Wirkung aufrechtzuerhalten, raten erfahrene Spezialisten nach Abschluss der Sitzung, zwei Stunden lang nichts zu essen oder zu trinken. Dies liegt daran, dass sich die Zellen durch den Flüssigkeitsverlust nach der Sitzung in einem Stresszustand befinden. Wenn Sie unmittelbar nach der Sitzung Wasser zu sich nehmen, nehmen die Zellen garantiert noch mehr Flüssigkeit auf als zuvor und die Wirkung der Massage bleibt aus.
3. Das Trinkregime wird nicht nur am Tag der Massage, sondern auch am Tag der Pause eingehalten: Sie müssen trinken mindestens zwei Liter destilliertes Wasser. Es empfiehlt sich, den gesamten Wasservorrat vor 16 Uhr nachmittags zu entnehmen.

Lassen Sie uns nun die Frage entscheiden, wer Nicht empfohlen Machen Sie diese Massagesitzungen:

1. Wenn Sie verschiedene Arten von Hautkrankheiten haben;
2. Schwangere Frau;
3. Kinder unter einem Jahr;
4. Bei Vorliegen einer Nierenerkrankung;
5. In den ersten Wochen nach der Operation;
6. In der Zeit, in der sich Infektionskrankheiten akut manifestieren.

Für diejenigen, die die Wirkung der Lymphdrainage-Massage zu Hause ausprobieren möchten, finden Sie hier einige davon Variationen seiner Umsetzung:

1. Oberflächentechnik. Dadurch werden nur kleine Blutgefäße, also Kapillaren, stimuliert. Sie sind für die Konservierung und den Verbrauch von Flüssigkeiten verantwortlich.
2. Tief. Die Wirkung tritt direkt auf die Lymphgefäße ein.
3. Intern. Es gibt eine Wirkung auf die Lymphknoten.

Was sonst muss es wissen über eine Lymphdrainage-Massage?

Denken Sie daran, dass die Bewegungen bei der Ausführung nicht plötzlich, sondern aktiv sein sollten. Ihre Finger sollten sanft und langsam den Bereich berühren, an dem Sie arbeiten. Während der Massage können Öle verwendet werden, beispielsweise Oliven-, Pfirsich-, Aprikosenöl oder andere kosmetische Öle.

Die meisten modernen Bewohner des Landes führen einen sitzenden Lebensstil. Das liegt an den Aktivitäten vieler von ihnen: Büroarbeit, Studium, Autofahren. Die Folge dieses Lebensstils sind erhöhte Müdigkeit, Lethargie, Nacken- und Rückenschmerzen sowie eine übermäßige Gewichtszunahme. In diesem Zusammenhang wäre es eine gute Lösung, regelmäßig an Massagekursen teilzunehmen und diese für die beste Wirkung mit körperlicher Aktivität zu kombinieren. Experten empfehlen, auf die Lymphdrainage-Massage zu achten, da Sie damit die oben genannten Beschwerden wirksam bekämpfen können. Diese Art der Massage wird sowohl von medizinischen Einrichtungen als auch von vielen Fitnesscentern angeboten. Es ist praktisch, eine Massage mit einem Training durch den Besuch eines Fitnessclubs zu kombinieren – so wird der gewünschte Effekt verstärkt.

Was ist eine Lymphdrainage-Massage?

Bei der Lymphdrainage-Massage handelt es sich um ein Verfahren, bei dem bestimmte Körperbereiche mit den Händen oder einem speziellen Gerät punktuell und in Richtung des Lymphflusses beeinflusst werden. Der Zweck dieser Wirkung besteht in erster Linie darin, die Funktion des Lymphsystems zu normalisieren. Darüber hinaus hat die Lymphdrainage-Massage eine positive Wirkung auf den Körper:

1. hilft bei der Bekämpfung von Übergewicht und schlaffer Haut;
2. beschleunigt Stoffwechselprozesse im Körper;
3. lindert Schwellungen, indem überschüssige Flüssigkeit entfernt wird.

Die Folge davon ist eine Verbesserung der Gesundheit und des Aussehens.

Fotogalerie: So sieht die Lymphdrainage aus

Indikationen und Kontraindikationen

Trotz ihrer Vorteile weist die Lymphdrainage-Massage eine Reihe von Kontraindikationen auf. Daher sollte bei folgenden Erkrankungen auf eine Lymphdrainage verzichtet werden:

1. Gefäßerkrankungen;
2. Hauterkrankungen (Wunden, Schürfwunden, Verbrennungen usw.);
3. Hautkrankheiten (Ringwurm, Krätze, Pilzkrankheiten usw.);
4. Onkologie;
5. Erkrankungen der Schilddrüse;
6. Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System;
7. Diabetes Mellitus;
8. Erkältungen;
9. Entzündung;
10. erhöhte Temperatur;
11. Schwangerschaft.

Dabei gibt es auch Beschwerden, bei denen die Lymphdrainage indiziert ist, allerdings nur, wenn keine Kontraindikationen vorliegen:

1. Stoffwechselerkrankung;
2. Funktionsstörungen des Immunsystems;
3. Vergiftung des Körpers.

Neben medizinischen Indikationen hilft die Lymphdrainage-Massage gut im Kampf gegen:

1. Cellulite;
2. Doppelkinn;
3. Schwellung;
4. schlaffe Haut.

Es wäre eine gute Praxis, Körperpackungen zusammen mit einer Lymphdrainage-Massage durchzuführen. Für Ihre Gesundheit wäre es sinnvoll, den Konsum von Junk Food zu minimieren und wenn möglich auf eine gesunde Ernährung umzustellen. Wenn alle diese Voraussetzungen erfüllt sind, wird das Ergebnis nicht lange auf sich warten lassen und innerhalb weniger Wochen sichtbar sein.

Wraps zum Abnehmen zu Hause - Video

Arten der Lymphdrainage-Massage

Es gibt zwei Ansätze zur Durchführung der Lymphdrainage:

1. Hardware-Lymphdrainage-Massage;
2. manuelle Lymphdrainage-Massage.

Bei der manuellen Massage werden die Bereiche des Lymphflusses mit den Händen beeinflusst. Es kann sowohl in einer medizinischen Einrichtung als auch zu Hause durchgeführt werden, nachdem man sich ein wenig mit der Struktur des Körpers beschäftigt hat. Die Hardware-Massage wird mit einem speziellen Gerät durchgeführt und ist wiederum in drei Arten unterteilt:

1. Pressotherapie – für die Durchführung benötigen Sie einen speziellen Anzug. Eine halbe Stunde lang erzeugt es durch Zufuhr von Luft Druck in bestimmten Bereichen des Körpers. Um den Effekt zu erzielen, wird empfohlen, die Pressotherapie 15 Mal, jedoch nicht öfter als zweimal pro Woche, zu wiederholen;
2. Bei der Vakuummassage wird mit einem speziellen Gerät Gegendruck ausgeübt. Vor der Massage wird Gel auf die Haut aufgetragen. Der Eingriff darf nur von einem qualifizierten Meister durchgeführt werden, um negative Folgen zu vermeiden: Hämatome, Brüche und Verletzungen;
3. Die Mikrostrommassage ist ein schmerzloses Verfahren, bei dem elektrische Impulse auf die oberen Hautschichten ausgeübt werden. Sie erschien später als andere Arten der Lymphdrainage und zielt darauf ab, Schwellungen, Narben und Falten zu beseitigen und dem Gesichtsoval Elastizität zu verleihen.

Es wird nicht empfohlen, die Hardware-Massage zu Hause durchzuführen, da sie bei falscher Anwendung dem Körper schaden kann. Die Bedienung des Gerätes ist nur in den Händen einer speziell geschulten Person möglich, die den Aufbau des Körpers, die Lage der Lymphströme und die Sicherheitsvorkehrungen beim Umgang mit dem Gerät kennt.

Fotogalerie: Lymphdrainage-Massage mit verschiedenen Geräten

So führen Sie eine Lymphdrainage-Massage zu Hause durch

Bevor man über das manuelle Massageverfahren nachdenkt, sollte man bedenken, dass die Lymphdrainage an verschiedenen Körperstellen durchgeführt wird. Somit können die Ziele der Lymphdrainage sein:

Sie können die Rückenmassage nicht selbst durchführen, aber Sie können einen Ihrer Familienangehörigen bitten, dies zu tun, nachdem Sie ihm die Technik gezeigt haben.

Nacken- und Gesichtsmassage

Um eine Lymphdrainage-Gesichtsmassage durchzuführen, müssen Sie einem bestimmten Algorithmus folgen:

1. Massieren Sie die Haut von der Mitte der Stirn bis zu den Schläfen langsam mit den Fingerspitzen.
2. Massieren Sie die Haut bis zum Nasenrücken in Richtung der Schläfen und bleiben Sie dabei unter den Augenlidern.
3. Sie sollten den Augenlidbereich ein wenig massieren und dabei die Bewegungen mit den Fingern vom Nasenrücken bis zu den Schläfen mehrmals wiederholen.
4. Üben Sie mit den Zeigefingern mehrmals Druck von der Nasolabialfalte bis zu den Kieferkanten aus.
5. Anschließend bearbeiten Sie den Bereich vom Kinn bis zu den Rändern des Unterkiefers.
6. Vom Kinn in Richtung Nacken einmassieren.

Alle Bewegungen sollten massierenden Charakter haben. Danach wandert die Lymphdrainage zum Hals. Auch hier gibt es eine Vorgehensweise:

1. Beginnen Sie im Bereich unter den Ohren und bewegen Sie sich mit allen Fingern außer dem Daumen sanft am Hals entlang.
2. Machen Sie eine Pause am unteren Ende des Halses und massieren Sie den Bereich mit kreisenden Bewegungen.
3. Ebenso unter den Ohren etwas langsamer einmassieren und zusätzlich einmassieren.

Video: Lymphdrainage von Hals und Gesicht

Antwort

Bevor Sie mit der Rückenmassage beginnen, müssen Sie ihn durch Reiben von der Wirbelsäule zu den Seiten etwas aufwärmen. Dann können Sie mit der Massage beginnen:

1. Tragen Sie etwas Öl auf Ihre Hände auf und verteilen Sie es mit Bewegungen von der Wirbelsäule zu den Seiten über Ihren Rücken, wobei Sie auf Ihren Rücken drücken.
2. Drücken Sie Ihre Hände fest an Ihren Rücken, bewegen Sie sie an den Seiten entlang der Wirbelsäule und kehren Sie dann an den Seiten in die Ausgangsposition zurück. Mehrmals wiederholen.
3. Führen Sie dann symmetrische Bewegungen vom unteren Rücken zu den Schultern aus und kehren Sie dabei entlang der Rückenkanten zurück.
4. Massieren Sie mit kreisenden Bewegungen von der Wirbelsäule zu den Seiten den Rücken vom Nacken bis zum Kreuzbeinbereich.
5. Anschließend sollten Sie mit dem Handflächenrand wieder in die gleiche Richtung gehen und anschließend mit der gesamten Handfläche ohne kreisende Bewegungen.

Lymphdrainage des Rückens - Video

Bauchmassage

Bei der Lymphdrainage-Massage am Bauch müssen Sie äußerst vorsichtig sein, da der Magen ein sehr empfindlicher Ort ist. Die Massage wird wie folgt durchgeführt:

1. Sie sollten Ihre Hände mit Öl einfetten und es in kreisenden Bewegungen auf Ihrem Bauch verteilen.
2. Sie müssen sich vom rechten Unterbauch aus bewegen und gegen den Uhrzeigersinn massieren.
3. Gehen Sie dann zum Nabelbereich und massieren Sie den Bereich um ihn herum im Uhrzeigersinn.
4. Anschließend streichen Sie mit den Händen von links nach rechts über Ihren Bauch.
5. Klopfen Sie abschließend mit den Pads über den gesamten Bauchbereich.

Lymphdrainage-Massage des Bauches für sich selbst - Video

Handmassage

Eine Handmassage alleine ist zwar nicht sehr bequem, aber grundsätzlich möglich. Für die Lymphdrainage der Hände benötigen Sie:

1. Führen Sie langsam eine Hand über die andere und streichen Sie dabei Bewegungen vom Handgelenk bis zum Ellenbogen. Wiederholen Sie den Vorgang nach 5-7 Malen auf der anderen Seite.
2. Anschließend wird mit den gleichen Bewegungen von unten nach oben der Bereich vom Ellenbogen bis zur Schulter massiert. Zuerst an einem Arm, dann am anderen, 10–15 Wiederholungen.
3. Reiben Sie Ihre Hände nacheinander mit ähnlichen Bewegungen von den Fingerspitzen bis zu den Handgelenken.

Fußmassage

Die Fußmassage erfolgt in ähnlichen Bewegungen von unten nach oben wie die Handmassage. Doch bevor Sie mit dem Eingriff beginnen, müssen Sie sich ein wenig vorbereiten.

1. Die Muskeln in den Beinen müssen entspannt werden. Dazu müssen Sie sich hinsetzen und Ihr Bein vor sich auf ein Sofa oder einen Stuhl legen. Dies wird dazu beitragen, Stress abzubauen.
2. Dann massieren Sie das Bein mit Öl mit sanften Bewegungen von den Zehen bis zum Knöchel, von dort bis zum Knie und dann bis zum Oberschenkel.
3. Erhöhen Sie nach und nach den Druck und die Intensität, indem Sie Streichbewegungen und Streicheleinheiten abwechseln.
4. Fassen Sie bei der Bewegung von unten nach oben das Bein an allen Seiten: zuerst die Außenseite, dann im Kreis nach innen.
5. Nach Beendigung der Massage wiederholen Sie den Vorgang am anderen Bein.

Video: Lymphdrainage-Körpermassage

So werden verschiedene Körperzonen trainiert. Nach dem Eingriff kommt es zu häufigem Wasserlassen, da überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper entfernt wird. Zu Hause können Sie alle Körperteile massieren oder Ihre Aufmerksamkeit auf die Problemzone richten, Sie sollten sich jedoch nicht dazu hinreißen lassen, mehr als zweimal pro Woche eine Lymphdrainage durchzuführen. Es ist besser, in allem Mäßigung zu beachten.

Um den gewünschten Effekt zu erzielen, ist es notwendig, etwaige schlechte Gewohnheiten aufzugeben, denn nichts wirkt sich so schädlich auf den Zustand des Körpers aus wie regelmäßiges Rauchen und Alkoholmissbrauch. Einerseits wird es nicht möglich sein, den Körper durch eine Massage zu heilen und andererseits ihn zu vergiften. Daher ist das Aufgeben schlechter Gewohnheiten zwingend und unbestreitbar.

Rezensionen

Die Bewertungen zur Lymphdrainage sind überwiegend positiv, es gibt aber auch solche, für die dieser Eingriff nicht geeignet war oder nicht auf dem richtigen Niveau durchgeführt wurde:

Toller Eingriff! Ich habe es mehr als einmal gemacht und der Effekt ist bereits sichtbar – Leichtigkeit und völlige Entspannung. Und die Figur verändert sich direkt vor unseren Augen, die zusätzlichen Zentimeter sind irgendwo im gesamten Volumen verdunstet. Ein bisschen, aber immer noch. Die Pressotherapie im Anzug ist ihren Preis absolut wert, denn mir gefallen die Ergebnisse und die Tatsache, dass in kürzerer Zeit mehr Bereiche behandelt werden können.

Elena

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Mein Ergebnis ähnelt dem, das sich nach mehreren kurzen Sportphasen einstellt: Joggen, Fitness, Schwimmen ein paar Mal pro Woche. Das heißt, das Spannungsgefühl ist da, die Schwellung verschwindet und eine leichtere Version von mir erscheint. Aus irgendeinem Grund habe ich mehr erwartet, aber wahrscheinlich brauchen wir einen umfassenderen, eher individuellen Ansatz zur Körperkorrektur, ohne uns auf ein Gerät zu verlassen.

Natalia

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Die Pressotherapie entfernt überschüssiges Wasser gut und hat mir wirklich dabei geholfen, Schwellungen loszuwerden. Ich habe diese Sitzung mit großer Freude besucht, denn nirgends kann man so viel Ruhe und Entspannung finden wie während dieser. Sie gaben mir eine besondere „Uniform“, einen Plastikanzug, das Gefühl war unbeschreiblich! Beim Aufblasen der Komponenten, sei es an den Armen oder an den Beinen, spüren Sie die Wirkung einer sanften manuellen Massage.

Irina

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Meine Eindrücke sind gemischt. Beginnen wir mit der Tatsache, dass ich ein kosmetisches Ergebnis erzielen musste, aber nach meiner ersten Reise begann mein Kopf zu schmerzen. Nach Rücksprache mit einem Spezialisten habe ich aufgehört, in den Salon zu gehen, und ich kann nicht sicher sagen, ob es nützlich ist. Vielleicht lag es einfach an der Ausrichtung der Sterne, vielleicht passte es aber auch nicht zu mir.

Olesja

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Ich bin schon seit langem in die Pressotherapie verliebt. Dies ist eine sehr nützliche und zugleich angenehme Prozedur, die mich nach dem Arbeitsalltag entspannt und unnötige Zentimeter loswird. Seine Wirkung besteht darin, dass der Körper mit unter Druck zugeführter Luft massiert wird. Kurz gesagt, Sie ziehen einfach eine Hose, einen breiten Bauchgürtel und Ärmel an, die sich aufblasen und dann wieder entleeren. Nach all dem verspüren Sie echte Leichtigkeit, einen Energieschub.

Hoffnung

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Ich bin meiner Freundin so dankbar, dass sie mich zur Hardware-Lymphdrainage eingeladen hat. Jetzt bin ich Stammkunde und weiß nicht einmal, wie ich vorher ohne eine belebende Prozedur gelebt habe. Die Stimmung ist wie vor dem Urlaub, die Einfachheit der Bewegungen, die bedingte Schwerelosigkeit lassen nicht lange nach. Viel Glück an alle, sich endlos zu verbessern!

Olga

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Dank der Entwicklung der Schönheitsindustrie ist es möglich geworden, den Körper mit einfachen Maßnahmen zu heilen, zu stärken und einigen Krankheiten vorzubeugen. Es ist wichtig, dass der Eingriff zur Hardware-Lymphdrainage-Massage von einem qualifizierten Spezialisten durchgeführt wird, der den Aufbau des menschlichen Körpers kennt und über die entsprechende Erlaubnis verfügt. Es ist auch notwendig, alle Indikationen und Kontraindikationen zu berücksichtigen, um den Körper nicht zu schädigen. Wenn alle Regeln befolgt werden, wird die Lymphdrainage-Massage zu einem hervorragenden Helfer im Leben eines Menschen – sie strafft den Körper, normalisiert die Funktion der Organe und sorgt so für gute Laune.

Der Artikel ist der Lymphdrainage-Massage des Körpers gewidmet, einer Technik, die in kurzer Zeit den Hautton wiederherstellen, ein attraktives Aussehen wiederherstellen, die Figur formen und eine vollständige Genesung des Körpers durch die Beseitigung von angesammelten Abfallstoffen und Giftstoffen gewährleisten kann die Struktur der Dermis. Sie lernen die Grundprinzipien der Ganzkörpermassage zu Hause kennen, lernen Indikationen, Kontraindikationen und Umsetzungsmöglichkeiten kennen.

Was ist das für eine Massage und wie funktioniert sie?

Wenn Sie Methoden zur komplexen Massagewirkung auf den Körper in Betracht ziehen, kommen Sie garantiert nicht an der immer beliebter werdenden Methode der Lymphdrainage-Behandlung vorbei. Dabei handelt es sich um eine einzigartige Technik, die etwa Mitte des 20. Jahrhunderts von erfahrenen Massagetherapeuten erfunden wurde.

Nach offiziellen Angaben ist Dr. Pascol Kosh der Begründer der mechanischen Schlagtechnik, der zunächst eine Reihe von Übungen zur medikamentenfreien Entfernung von Schwellungen bei Patienten nach einer Operation entwickeln wollte. Er war der Erste, der erkannte, dass eine gezielte Beeinflussung der Lymphdrainagelinien dazu beiträgt, überschüssige Flüssigkeit aus empfindlichen Bereichen der Dermis zu entfernen. Dann wurde die Technik schnell zur Lösung vieler anderer Probleme eingesetzt.

Wichtig! Ärzte haben festgestellt, dass die Lymphdrainage-Wirkung bei venöser Insuffizienz gut hilft, Übergewicht bekämpft und die Figurkorrektur fördert.

Besondere Aufmerksamkeit verdient das Prinzip der Wirkung von Technik auf den Körper. Ein sicheres und äußerst wirksames Verfahren, das aktiv auf die Lymphknoten und die Flüssigkeit selbst einwirkt, die für die Reinigung der Zellen, Knochen und des Bindegewebes des Körpers verantwortlich ist.

Nutzen

Bei der Lymphdrainage handelt es sich um eine Art universelle Massage, die für eine Vielzahl von Aufgaben eingesetzt werden kann, von der Kräftigung und Gewichtsabnahme bis hin zur Wiederherstellung und Heilung des Körpers. Ziel des Maßnahmenpakets ist die Verbesserung des Zustands des Lymphsystems. Als Ergebnis erhalten Sie:

1. Völlige Entspannung der Muskulatur.
2. Vasodilatation.
3. Verbesserung der Durchblutung.
4. Stärkung des Immunsystems.
5. Linderung von Stress und anderen nervösen Zuständen.
6. Wiederherstellung aller Störungen im Lymphsystem.
7. Behandlung von Krampfadern und anderen Krankheiten.

Ausführungsregeln

Bei der Durchführung einer Lymphdrainage-Massage müssen einige Nuancen berücksichtigt werden, da der Eingriff selbst eine gezielte Wirkung auf die Lymphkreisläufe und -knoten hat. Somit, Wenn Sie bei der Vollstreckung Fahrlässigkeit zeigen, müssen Sie mit einer Reihe unangenehmer Momente rechnen. einschließlich der Manifestation unangenehmer und schmerzhafter Zustände. Um solch einen unangenehmen Effekt zu beseitigen, versuchen Sie, das Verfahren auf der Grundlage der folgenden Nuancen durchzuführen:

1. Genauigkeit und Laufruhe. Alle Bewegungen während der Massage sollten vollkommen sanft und gleichmäßig sein. Keine plötzlichen Bewegungen. Andernfalls kommt es zu blauen Flecken und blauen Flecken am Körper.
2. Aufwärmen Es ist notwendig, den Komplex mit einer gründlichen Erwärmung der Problembereiche zu beginnen. Arme, Beine und Oberschenkel sollten mit langsamen Streichbewegungen direkt in Richtung des Lymphflusses behandelt werden. Sie müssen mehrere Annäherungen an einen Ort durchführen und sich dann schrittweise zur Seite bewegen.
3. Aktive Bühne. Nach dem Aufwärmen können Sie direkt mit der Durchführung grundlegender Massageaktionen fortfahren. Es empfiehlt sich, Manipulationen mit den Rippen der Handflächen auch in Richtung der Lymphbewegung durchzuführen. Alle Bewegungen werden zu den Lymphknoten ausgeführt. Dann wird der Vorgang von Anfang an wiederholt.

1. Die letzte Etappe. Nach jeder Manipulation müssen Sie eine Kontrastdusche oder einfach nur eine kühle Dusche nehmen. Auf diese Weise festigen Sie den Effekt.
2. Richtungen. Vor der Durchführung müssen Sie sich die Richtung des Lymphflusses in verschiedenen Bereichen merken. Die Lymphe bewegt sich im Körper vom Hals zur Brust, vom Handgelenk zu den Schultern und von den Beinen und dem Bauch bis zur Hüfte.
3. Knotenstandorte. Denken Sie bei einer Massage daran, dass der Druck auf die Lymphknoten minimal sein sollte. Als gefährlichste Expositionsbereiche gelten die Beugelinien des Ellenbogens, des Unterkiefers, der Achselhöhlen, der Halsseiten und der Brustmitte.

Massagetechnik

Nachdem Sie die Regeln der Lymphdrainage-Massage studiert haben, können Sie direkt mit der Technik fortfahren. Gleichzeitig stellen wir fest, dass diese Art der Körpermanipulation heute in zwei Untertypen unterteilt ist, von denen jeder einzigartige Eigenschaften hat und sein eigenes besonderes Einflussprinzip bieten kann. Als nächstes laden wir Sie ein, sich mit diesen Auswirkungen auf die Lymphe vertraut zu machen.

Beachten Sie! Es ist wichtig, am nächsten Tag nach der Massage vor dem Abend mindestens 2 Liter Wasser zu trinken. Auf diese Weise können Sie die Wassermenge in Ihrem Körper ausgleichen.

Handmanipulation

Die manuelle Massage wird ohne den Einsatz zusätzlicher Werkzeuge durchgeführt. Dabei handelt es sich um leichten und sanften Druck in bestimmten Bereichen mit Dehnbewegungen entlang der Lymphflusslinien. Es gibt mehrere Unterarten dieser Technik. Diese beinhalten:

1. Innere Massage. Es wirkt direkt auf die Lymphknoten.
2. Oberfläche. Entwickelt, um Kapillaren freizugeben und Stoffwechselprozesse in den Hautzellen anzuregen, was zu einer Straffung und Verjüngung führt.
3. Tief. Es hat eine direkte Wirkung auf die Blutgefäße und sorgt so für den normalen Flüssigkeitsabfluss aus wichtigen Elementen des Herz-Kreislauf- und Bewegungssystems.

Hardware-Manipulation

Diese Reihe von Lymphdrainage-Massagetechniken erfordert den Einsatz zusätzlicher teurer Geräte. Aus diesem Grund wird diese Methode der Lymphdrüsenbehandlung meist nur in spezialisierten Schönheitssalons eingesetzt. Zu den beliebtesten Vertretern des Subtyps der mechanischen Manipulation zählen:

1. Pressotherapie. Beinhaltet den Einsatz von Geräten, die mit Druckluft auf den Körper einwirken. Ideal, um das Volumen an Oberschenkeln, Armen und Beinen deutlich zu reduzieren. Zum Zeitpunkt der Durchführung des Eingriffs muss der Salonkunde einen speziellen Anzug tragen, der eine gezielte Wirkung auf verschiedene Körperteile ermöglicht.
2. Mikrostromdrainage. Zur Durchführung dieses Verfahrens werden Geräte verwendet, die kleine Stromentladungen erzeugen können. Auf diese Weise verwöhnen Sie Ihren Körper mit leichten, gepulsten Entladungen, die tief in die Haut eindringen, direkt zum Lymphfluss, wo eine Zellstimulation stattfindet.

1. Vakuumeffekt. Zur Durchführung des Eingriffs werden an Problemzonen des Körpers des Klienten spezielle Gefäße installiert, die den Luftdruck über der behandelten Oberfläche reduzieren sollen. Dadurch beginnt überschüssige Flüssigkeit die Lymphe zu verlassen, was zur Neutralisierung der Schwellung und zur Bildung eines normalen Stoffwechsels führt.

Beachten Sie! Wenn Sie bei der Massage Zeit sparen möchten, ist es besser, der Hardware-Einflussmethode den Vorzug zu geben. Manuelle Verfahren dauern länger.

Hinweise

Wie die Vakuum-Bauchmassage hat auch die Lymphdrainage-Technik ihre eigenen speziellen Anwendungsgebiete. Sicherlich, Das Verfahren kann auch vorbeugend eingesetzt werden, besser ist jedoch eine umfassende Anwendung, zur Verjüngung, Heilung und Stärkung des Körpers. Als Hauptvoraussetzungen für den Einsatz der beliebten Technik gelten:

1. Das Auftreten von ödematöser Cellulite aufgrund einer sitzenden Lebensweise und aus anderen Gründen.
2. Überschüssiges Fett im Muskelgewebe.
3. Verstärkte Schwellung im Gesicht und an den Gliedmaßen.
4. Das Auftreten von Tränensäcken und blauen Flecken.
5. Lose Haut an den Seiten und im Gesicht.
6. Langsame Zellregeneration, längere Erholungszeit auch nach kleineren Verletzungen.
7. Eine große Anzahl von Falten.
8. Verzerrung der klassischen Konturen der Figur.
9. Verschlechterung des Immunsystems.
10. Instabiler psycho-emotionaler Zustand.
11. Belastung durch Stress.
12. Es treten erste Anzeichen von Krampfadern, Lymphdrainage und überschüssiger Interzellularflüssigkeit auf.

Kontraindikationen

Ein solch komplexer positiver Effekt, den die Lymphdrainagetechnik erzeugt, kommt einfach nicht ohne Kontraindikationen aus. Mit anderen Worten: Die im Artikel besprochene Hautpflegemethode hat ihre eigenen besonderen Einschränkungen, die Sie unbedingt berücksichtigen müssen, wenn Sie die Technik zu Hause anwenden möchten. Sie sollten von dem Eingriff absehen, wenn Ihr Körper belastet ist durch:

1. Thrombose und Thrombophlebitis;
2. schwere Hautkrankheiten;
3. Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems;
4. Akne und eitrige Entzündung;
5. Herpes, Lymphadenitis und Lymphadenopathie;
6. neurologische Störungen;
7. Spuren von Verbrennungen und anderen schweren Schäden an der Dermis;
8. onkologische Erkrankungen;
9. Schwangerschaft.

Wenn Sie an einer der oben genannten Beschwerden leiden oder eine Krankheit vermuten, sollten Sie sich an eine kompetente Kosmetikerin wenden, die auf der Grundlage der Tests und Untersuchungen eine fundierte Entscheidung darüber trifft, ob Sie eine Lymphdrainage-Massage durchführen sollten oder ob dies erforderlich ist auf andere Möglichkeiten der Körperpflege zu achten.

Wie viele Eingriffe müssen durchgeführt werden und wie oft

Eine Lymphdrainage-Übungsreihe wird ebenso wie die LPG-Massage für jeden Menschen individuell ausgewählt, basierend auf den Eigenschaften seines Körpers, die das Vorliegen bestimmter Krankheiten, Alter und Zustand implizieren.

Der Standard-Expositionsverlauf umfasst 3 bis 9 Sitzungen. Je schlechter Ihr Gesundheitszustand ist, desto mehr Eingriffe müssen Sie durchführen. Darüber hinaus dauert ein Eingriff nicht länger als 50 Minuten. Nach Abschluss eines Kurses sollten Sie mehrere Wochen Pause machen.

Beachten Sie! Vergessen Sie bei einer umfassenden Lymphdrainage-Massage nicht, das Trinkregime einzuhalten. Es wird empfohlen, 2 Stunden nach dem Eingriff nichts zu trinken. Es ist durchaus möglich, dass Sie innerhalb von 15 Minuten nach dem Eingriff großen Durst verspüren. Diese Tatsache erklärt sich durch den intensiven Einfluss der Technologie auf Stoffwechselprozesse im Körper.

Welche Wirkung können Sie von einer Massage erwarten?

Wenn Sie bei der Durchführung der Lymphdrainage-Massage der Beine und anderer Körperteile verantwortungsbewusst vorgehen, alle Kontraindikationen der Eingriffe berücksichtigen und die effektivsten Optionen für die Eingriffe auswählen, dann machen Sie sich bereit, eine kolossale Wirkung zu spüren. Darüber hinaus Positive Veränderungen werden nach den ersten 2-3 Sitzungen spürbar sein. Die Gesamtwirkung des gesamten Expositionsverlaufs sollte Folgendes umfassen:

1. Vollständige Beseitigung ödematöser Cellulite und Fettablagerungen.
2. Deutliche Verringerung der Schwellungen an Armen, Beinen und im Gesicht. Die Stabilisierung der Stoffwechselprozesse sorgt für ein gesundes Aussehen ohne überschüssiges Wasser.
3. Neutralisiert Tränensäcke und Augenringe durch Stabilisierung der Durchblutung.
4. Beschleunigt die allgemeine Regeneration des Körpers, selbst an Orten mit schweren Traumata, einschließlich Kratzern, Schnitten und Nähten nach Operationen.

1. Ganzkörperstraffung, einschließlich der Seiten der Taille und anderer Problemzonen.
2. Deutliche Reduzierung der Anzahl tiefer Falten und vollständige Beseitigung geringfügiger altersbedingter Veränderungen, einschließlich der Mimik.
3. Strukturierung der Körperkonturen durch Beseitigung von Überschüssen.
4. Stärkung der Immunität. Die Verbesserung des Blutflusses trägt dazu bei, den Körper mit Vitaminen zu sättigen und sie richtig im Körper zu verteilen.
5. Produktion des Glückshormons, das zur Normalisierung des Geisteszustandes führt. Somit bekämpft die Massage Stress.
6. Herstellung eines Gleichgewichts der Bestandteile der Lymphe und Beseitigung von Problemen wie übermäßiger Lymphdrainage oder überschüssiger Interzellularflüssigkeit.
7. Kampf gegen Krampfadern.

Nützliche Videos

Für eine detailliertere Einarbeitung in die Technik der Lymphdrainage zur Beeinflussung des Körpers sollten Sie sich ein möglichst breites Informationsspektrum erschließen. Je mehr Daten Ihnen zur Verfügung stehen, desto effektiver wird der Einsatz beliebter Technologien in der Praxis sein.. Gleichzeitig laden wir Sie ein, sich mit thematischen Videomaterialien vertraut zu machen, die dem im Artikel behandelten Thema gewidmet sind.

Im Video teilen qualifizierte Spezialisten ihre Erfahrungen und geben Empfehlungen zur richtigen Umsetzung bestimmter Wirkungsvarianten an verschiedenen Körperstellen. So lernen Sie die Feinheiten des Verfahrens kennen und steigern definitiv seine Wirksamkeit bei der Anwendung zu Hause.

So führen Sie diese Massage selbst zu Hause mit einer trockenen Bürste durch.

Ein verantwortungsvoller Umgang mit Haut, Muskeln und Knochen garantiert Ihnen beste Gesundheit und Jugend. Aus diesem Grund sollte jeder moderne Mensch auf Massagebehandlungen achten, die alle oben genannten Aspekte abdecken.

Die Lymphdrainage-Technik ist ein markantes Beispiel für Verfahren, die keiner zusätzlichen Einführung bedürfen. Sie werden seit vielen Jahren in allen Teilen der Welt zur Erhaltung der Gesundheit, Schönheit, Elastizität und Spannkraft des gesamten Körpers eingesetzt. Durch sorgfältiges Studium der Grundregeln des Verfahrens und Auswahl der neuesten Übungen können Sie noch heute Ihren Weg zu einer idealen Figur und gesunder Haut beginnen.