Lymfedrenasje kroppsmassasje teknikk video

I dag har lymfedrenasjemassasje, som en metode for raskt og behagelig vekttap, blitt veldig populært ikke bare i Europa, men også i vårt land. Takket være en spesiell teknikk som forbedrer lymfesirkulasjonen, frigjøres fettcellene fra overflødig væske, og hjelper deg dermed å gå ned i vekt. Denne utgaven av magasinet vårt lar deg lære mer om denne mirakelmassasjen: finn ut hvordan den vil hjelpe deg, hvilke fordeler den vil gi kroppen, hvilken teknikk du skal velge selv. Vi vil også bli kjent med alle dens "fordeler" og kontraindikasjoner for implementeringen.

Lymfedrenasje - hva er det?

Denne massasjeteknikken er ganske ung - den dateres tilbake til midten av 1900-tallet. Franskmannen P. Kosh fant ut at hvis du masserer nær områdene der lymfestrømmen passerer, går hevelsen mye raskere bort. Nå brukes denne viktige oppdagelsen aktivt innen kosmetologi.

Hva er essensen av denne teknikken? Aktive masserende bevegelser stimulerer lymfestrømmer, på grunn av hvilke forfallselementer og ulike typer giftige stoffer lettere fjernes fra cellene. Dermed bremser alle inflammatoriske fenomener deres aktivitet. Dessuten, i tillegg til skadelige stoffer, mister celler væsker, på grunn av hvilke kroppen får klarere konturer og prosessen med å gå ned i vekt skjer raskere.

Hvem passer for lymfedrenasjemassasje?

1. For de som søker å forbedre blodtilførselen til kroppens vev og bli kvitt ødem;
2. Hvis det er en historie med fedme;
3. Jeg vil bli kvitt cellulitter;
4. For de som er operert;
5. Som hadde skader kombinert med vevshevelse.

La oss nå snakke om "hvor mye" og "hvor ofte" du trenger å massere for å føle letthet i kroppen din.

Forløpet av massasje og antall ganger i det avhenger av de individuelle egenskapene til hver - alt avhenger av graden av utvikling av cellulitter: med lett grad, prosedyren skal gjennomføres 3-4 ganger og øktens varighet skal være 40-50 minutter, med gjennomsnitt grad - det kreves inntil 6 økter av samme varighet, og for alvorlige tilfeller kan det kreves opptil 10 økter i ett kurs.

Her er noen få regler og råd for de som bestemmer seg for å prøve lymfedrenasjemassasje i praksis:

1. Øktene bør foregå med pause en dag;
2. Følg strengt drikkeregimet! Etter å ha fullført økten, for å opprettholde effekten, anbefaler erfarne spesialister å ikke spise eller drikke i to timer. Dette skyldes det faktum at med tap av væske etter økten, er cellene i en stressende tilstand. Tar du vann rett etter økten vil cellene garantert absorbere enda mer væske enn de hadde før og det blir ingen effekt av massasjen.
3. Drikkeregimet observeres ikke bare på massasjedagen, men også på pausedagen: du må drikke minst to liter destillert vann. Det anbefales at hele vannforsyningen tas før klokken 16 på ettermiddagen.

La oss nå avgjøre spørsmålet om hvem Ikke anbefalt gjennomgå disse massasjeøktene:

1. Hvis du har ulike typer hudsykdommer;
2. Gravide kvinner;
3. Barn som er under ett år;
4. I nærvær av nyrepatologi;
5. I de første ukene etter operasjonen;
6. I perioden når smittsomme sykdommer manifesterer seg på en akutt måte.

For de som vil prøve effekten av lymfedrenasjemassasje hjemme, her er noen variasjoner av implementeringen:

1. Overflateteknikk. Takket være det stimuleres bare små blodkar, det vil si kapillærer. De er ansvarlige for oppbevaring og forbruk av væsker.
2. Dyp. Effekten skjer direkte på lymfekarene.
3. Innvendig. Det er en effekt på lymfeknutene.

Hva annet Trenger å vite om å utføre lymfedrenasjemassasje?

Husk at bevegelsene når du utfører ikke skal være brå, men aktive. Fingrene dine skal jevnt og sakte berøre området du jobber med. Under massasjen er det mulig å bruke oljer, for eksempel oliven, fersken, aprikos eller andre kosmetiske oljer.

De fleste moderne innbyggere i landet fører en stillesittende livsstil. Dette skyldes aktivitetene til mange av dem: jobbe på et kontor, studere, kjøre bil. Resultatet av denne livsstilen er økt tretthet, sløvhet, nakke- og ryggsmerter og overflødig vektøkning. I denne forbindelse vil en god løsning være å regelmessig ta massasjekurs, og for best effekt, kombinere det med fysisk aktivitet. Eksperter anbefaler å ta hensyn til lymfedrenasjemassasje, da det lar deg effektivt bekjempe plagene ovenfor. Denne typen massasje tilbys av både medisinske institusjoner og mange treningssentre. Det er praktisk å kombinere massasje med trening ved å besøke en treningsklubb - dette vil forbedre ønsket effekt.

Hva er lymfedrenasjemassasje?

Lymfedrenasjemassasje er en prosedyre som innebærer å påvirke visse områder av kroppen med hendene eller en spesiell enhet på steder og i retning av lymfestrømmen. Formålet med denne effekten er først og fremst å normalisere lymfesystemets funksjon. I tillegg har lymfedrenasjemassasje en positiv effekt på kroppen:

1. hjelper med å bekjempe overflødig vekt og slapp hud;
2. akselererer metabolske prosesser i kroppen;
3. lindrer hevelse ved å fjerne overflødig væske.

Konsekvensen av dette er forbedret helse og utseende.

Bildegalleri: hvordan lymfedrenasjeprosedyren ser ut

Indikasjoner og kontraindikasjoner

Lymfedrenasjemassasje, til tross for fordelene, har en rekke kontraindikasjoner. Derfor, under følgende forhold, bør lymfedrenasje ikke utføres:

1. vaskulære sykdommer;
2. hudsykdommer (sår, skrubbsår, brannskader, etc.);
3. hudsykdommer (ringorm, skabb, soppsykdommer, etc.);
4. onkologi;
5. sykdommer i skjoldbruskkjertelen;
6. problemer med det kardiovaskulære systemet;
7. sukkersyke;
8. forkjølelse;
9. betennelse;
10. forhøyet temperatur;
11. svangerskap.

Med alt dette er det også plager som lymfedrenasje er indisert for bruk, men bare hvis det ikke er kontraindikasjoner:

1. metabolsk sykdom;
2. forstyrrelser i immunsystemets funksjon;
3. forgiftning av kroppen.

I tillegg til medisinske indikasjoner, hjelper lymfedrenasjemassasje godt i kampen mot:

1. cellulitt;
2. dobbelhake;
3. opphovning;
4. slapp hud.

Det ville være en god praksis å gjøre kroppsinnpakninger sammen med lymfedrenasjemassasje. For helsen din vil det være nyttig å minimere forbruket av søppelmat og bytte til et sunt kosthold hvis mulig. Hvis alle disse betingelsene er oppfylt, vil resultatet ikke vente lenge på å komme og vil vises i løpet av noen uker.

Wraps for vekttap hjemme - video

Typer lymfedrenasjemassasje

Det er to tilnærminger til å utføre lymfedrenasjeprosedyren:

1. maskinvare lymfedrenasje massasje;
2. manuell lymfedrenasjemassasje.

Manuell massasje innebærer å bruke hendene til å påvirke områdene med lymfestrøm. Det kan utføres både i en medisinsk institusjon og hjemme, etter å ha studert litt om kroppens struktur. Maskinvaremassasje utføres ved hjelp av en spesiell enhet og er på sin side delt inn i tre typer:

1. Pressoterapi - du trenger en spesiell dress for å utføre det. I en halvtime skaper den trykk i visse områder av kroppen ved å tilføre luft. For å oppnå effekten anbefales det å gjenta pressoterapi 15 ganger, men ikke oftere enn to ganger i uken;
2. Vakuummassasje - involverer eksponering for mottrykk ved hjelp av en spesiell enhet. Før du utfører massasjen, påføres gel på huden. Prosedyren kan bare utføres av en kvalifisert mester for å unngå negative konsekvenser: hematomer, brudd og skader;
3. mikrostrømmassasje er en smertefri prosedyre som innebærer å påføre elektriske impulser til de øvre lagene av huden. Det dukket opp senere enn andre typer lymfedrenasje og er rettet mot å eliminere hevelser, arr, rynker og gi elastisitet til det ovale i ansiktet.

Maskinvaremassasje anbefales ikke å gjøre hjemme, siden hvis det brukes feil, kan det skade kroppen. Bruk av enheten er kun mulig i hendene på en spesialtrent person som kjenner kroppens struktur, plasseringen av lymfestrømmer og sikkerhetstiltak når du arbeider med enheten.

Bildegalleri: lymfedrenasjemassasje ved hjelp av ulike apparater

Hvordan gjøre lymfedrenasjemassasje hjemme

Før du vurderer den manuelle massasjeprosedyren, bør det bemerkes at lymfedrenasje utføres på forskjellige deler av kroppen. Dermed kan gjenstandene for lymfedrenasje være:

Du vil ikke kunne gjøre en ryggmassasje selv, men du kan be en av dine familiemedlemmer om å gjøre det etter å ha vist ham teknologien.

Nakke- og ansiktsmassasje

For å utføre ansiktsmassasje med lymfedrenering, må du følge en viss algoritme:

1. Fra midten av pannen til tinningene må du sakte massere huden med fingertuppene.
2. Gå ned til neseryggen, masser huden mot tinningene, dvelende under øyelokkene.
3. Du bør massere øyelokkområdet litt, gjenta bevegelsene med fingrene fra neseryggen til tinningene flere ganger.
4. Trykk flere ganger med pekefingrene fra nasolabialfoldene til kantene av kjeven.
5. Arbeid deretter området fra haken til kantene av underkjeven.
6. Masser fra haken mot nakken.

Alle bevegelser skal være av massasjekarakter. Etter dette beveger lymfedrenasje seg til nakken. Det er også noen prosedyrer her:

1. Start fra området under ørene, flytt jevnt nedover halsen med alle fingrene unntatt tommelen.
2. Ta en pause nederst i nakken, masser området i en sirkulær bevegelse.
3. På samme måte under ørene, sakte ned litt og masser i tillegg.

Video: lymfedrenasje av nakke og ansikt

Ryggmassasje

Før du begynner å massere ryggen må du varme den opp litt ved å gni fra ryggraden til sidene. Deretter kan du starte massasjen:

1. Du bør smøre litt olje på hendene og fordele den over ryggen ved hjelp av bevegelser fra ryggraden til sidene, trykk på ryggen.
2. Ved å trykke hendene tett mot ryggen, må du flytte dem langs ryggraden, på sidene av den, og deretter gå tilbake til startposisjonen på sidene. Gjenta flere ganger.
3. Gjør deretter symmetriske bevegelser fra nedre del av ryggen til skuldrene, og gå tilbake langs kantene på ryggen.
4. Ved hjelp av sirkulære bevegelser fra ryggraden til sidene, masser ryggen fra nakken til sakralområdet.
5. Deretter bør du gå igjen i samme retning med kanten av håndflaten, og deretter med hele håndflaten uten sirkulære bevegelser.

Lymfedrenasje av ryggen - video

Magemassasje

Når du utfører lymfedrenasjemassasje på magen, må du være ekstremt forsiktig, siden magen er et veldig følsomt sted. Massasjen utføres som følger:

1. Du bør smøre hendene med olje og fordele den over magen i en sirkulær bevegelse.
2. Du må bevege deg fra høyre nedre del av magen og massere mot klokken.
3. Flytt deretter til navleområdet og masser området rundt det med klokken.
4. Etter dette stryker du over magen med hendene fra venstre mot høyre.
5. Til slutt banker du på putene over hele mageområdet.

Lymfedrenasje massasje av magen til deg selv - video

Håndmassasje

Håndmassasje er ikke veldig praktisk å gjøre på egen hånd, men i prinsippet er det mulig. For å utføre lymfedrenasje av hendene trenger du:

1. Kjør den ene hånden sakte over den andre, strykende bevegelser fra håndleddet til albuen. Etter 5-7 ganger, gjenta prosedyren på den andre siden.
2. Deretter, ved hjelp av de samme bevegelsene fra bunn til topp, masseres området fra albuen til skulderen. Først på den ene armen, så på den andre, 10–15 repetisjoner.
3. Gni hendene én om gangen med lignende bevegelser fra fingertuppene til håndleddene.

Fot massasje

Fotmassasje utføres i lignende bevegelser fra bunn til topp som håndmassasje. Men før du starter prosedyren, må du forberede deg litt.

1. Musklene i bena må slappes av. For å gjøre dette må du sette deg ned og legge benet foran deg på en sofa eller stol. Dette vil bidra til å lindre stress.
2. Deretter, bruk olje, masser benet med jevne bevegelser fra tærne til ankelen, fra det til kneet, deretter til låret.
3. Øk gradvis trykket og intensiteten, alternerende slag med klapp.
4. Når du beveger deg fra bunn til topp, ta tak i alle sider av benet: først yttersiden, deretter i en sirkel til den indre.
5. Etter å ha fullført massasjen, gjenta prosessen på det andre benet.

Video: kroppsmassasje med lymfedrenasje

Slik utarbeides ulike soner i kroppen. Etter prosedyren oppstår hyppig vannlating ettersom overflødig væske fjernes fra kroppen. Hjemme kan du massere alle deler av kroppen eller fokusere oppmerksomheten på problemområdet, men du bør ikke la deg rive med og gjøre lymfedrenasje mer enn to ganger i uken. Det er bedre å observere moderasjon i alt.

For å oppnå ønsket effekt er det nødvendig å gi opp dårlige vaner, om noen, siden ingenting har en så skadelig effekt på kroppens tilstand som vanlig røyking og alkoholmisbruk. Det vil ikke være mulig på den ene siden å helbrede kroppen med en massasje, og på den andre siden å forgifte den. Derfor er det obligatorisk og ubestridelig å gi opp dårlige vaner.

Anmeldelser

Anmeldelser om lymfedrenasje er stort sett positive, men det er også de som denne prosedyren ikke var egnet for eller ikke ble utført på riktig nivå:

Flott prosedyre! Jeg har gjort det mer enn en gang, og effekten er allerede synlig - letthet og fullstendig avslapning. Og figuren endres rett foran øynene våre, de ekstra centimeterne har fordampet et sted gjennom hele volumet. Litt, men likevel. Pressoterapi i dress er helt verdt prisen fordi jeg liker resultatene og det faktum at det er flere områder som skal behandles på kortere tid.

Elena

http://beautifulandhappy.ru/krasivoe-telo/procedury/pressoterapiya.html

Resultatet mitt ligner det som oppstår etter flere korte perioder med sport: jogging, trening, svømming et par ganger i uken. Det vil si at stramheten er der, hevelsen går bort, og en lettere versjon av meg dukker opp. Av en eller annen grunn forventet jeg mer, men sannsynligvis trenger vi en mer omfattende, ganske individuell tilnærming til kroppskorreksjon, uten å stole på én enhet.

Natalia

http://beautifulandhappy.ru/krasivoe-telo/procedury/pressoterapiya.html

Pressoterapi fjerner overflødig vann godt, og det hjalp meg virkelig med å bli kvitt hevelser. Jeg dro til denne økten med stor glede, for ingen steder kan du hvile og slappe av så mye som under den. De ga meg en spesiell "uniform", en plastdress, følelsen var ubeskrivelig! Når komponentene blåses opp, enten på armene eller på bena, kjenner du effekten av en skånsom manuell massasje.

Irina

http://beautifulandhappy.ru/krasivoe-telo/procedury/pressoterapiya.html

Inntrykkene mine er blandede. La oss begynne med det faktum at jeg trengte å få et kosmetisk resultat, men etter min første tur begynte jeg å få vondt i hodet. Etter å ha konsultert en spesialist, sluttet jeg å gå til salongen, og jeg kan ikke si sikkert om nytten. Kanskje det bare var slik stjernene stilte seg, eller kanskje det ikke passet meg.

Olesya

http://beautifulandhappy.ru/krasivoe-telo/procedury/pressoterapiya.html

Jeg har forelsket meg i pressoterapi ganske lenge. Dette er en veldig nyttig, samtidig behagelig prosedyre som slapper av etter hverdagsarbeid og kvitter seg med unødvendige centimeter. Dens handling er at kroppen masseres med luft tilført under trykk. Kort sagt tar du bare på deg en bukse, et bredt magebelte og ermer som blåses opp og deretter tømmes. Etter alt dette føler du ekte letthet, en bølge av energi.

Håp

http://beautifulandhappy.ru/krasivoe-telo/procedury/pressoterapiya.html

Jeg er så takknemlig overfor venninnen min at hun inviterte meg med seg til hardware lymfedrenasje. Nå er jeg en vanlig klient, jeg vet ikke engang hvordan jeg levde før uten en forfriskende prosedyre. Stemningen er som før ferie, enkelheten i bevegelser, den betingede vektløsheten forlater ikke lenge. Lykke til til alle med å forbedre seg uendelig!

Olga

http://beautifulandhappy.ru/krasivoe-telo/procedury/pressoterapiya.html

Takket være utviklingen av skjønnhetsindustrien har det blitt mulig å helbrede kroppen, tone den opp og forhindre noen sykdommer ved hjelp av enkle handlinger. Det er viktig at prosedyren for maskinvare lymfedrenasjemassasje utføres av en kvalifisert spesialist som kjenner strukturen til menneskekroppen og som har den nødvendige tillatelsen. Det er også nødvendig å ta hensyn til alle indikasjoner og kontraindikasjoner for ikke å skade kroppen. Hvis alle reglene følges, vil lymfedrenasjemassasje bli en utmerket assistent i en persons liv - det vil tone kroppen, normalisere funksjonen til organer og som et resultat sikre et godt humør.

Artikkelen er viet til lymfedrenasjemassasje av kroppen, en teknikk som kan gjenopprette hudtonen i løpet av kort tid, gjenopprette et attraktivt utseende, redigere figuren og garantere fullstendig gjenoppretting av kroppen ved å kvitte seg med avfall og giftstoffer som er akkumulert i strukturen til dermis. Du vil bli kjent med de grunnleggende prinsippene for helkroppsmassasje hjemme, studieindikasjoner, kontraindikasjoner og implementeringsalternativer.

Hva slags massasje er dette og hvordan fungerer det?

Når du vurderer metoder for komplekse massasjeeffekter på kroppen, vil du garantert ikke gå forbi den stadig mer populære metoden for behandling av lymfedrenasje. Dette er en unik teknikk som ble oppfunnet av erfarne massasjeterapeuter rundt midten av 1900-tallet.

I følge offisielle data er grunnleggeren av den mekaniske påvirkningsteknikken Dr. Pascol Kosh, som i utgangspunktet forsøkte å lage et sett med øvelser for medisinfri fjerning av hevelse hos pasienter etter operasjonen. Det var han som var den første som forsto at rettet påvirkning på lymfedreneringslinjene hjelper til med å fjerne overflødig væske fra ømfintlige områder av dermis. Så begynte teknikken raskt å bli brukt til å løse mange andre problemer.

Viktig! Leger har lagt merke til at lymfedreneringseffekten takler venøs insuffisiens godt, bekjemper overvekt og fremmer figurkorreksjon.

Prinsippet om effekten av teknologi på kroppen fortjener spesiell oppmerksomhet. En sikker og ekstremt effektiv prosedyre påvirker aktivt lymfeknutene og selve væsken, som er ansvarlig for å vaske kroppens celler, bein og bindevev.

Fordel

Lymfedreneringsteknikk er en type universell massasje som kan brukes til å utføre en rekke oppgaver, fra å styrke og gå ned i vekt til å gjenopprette og helbrede kroppen. Målet med settet av tiltak er å forbedre tilstanden til lymfesystemet. Som et resultat får du:

1. Fullstendig avspenning i musklene.
2. Vasodilatasjon.
3. Forbedring av blodsirkulasjonen.
4. Styrking av immunforsvaret.
5. Lindre stress og andre nervøse tilstander.
6. Restaurering av alle lidelser i lymfesystemet.
7. Behandling av åreknuter og andre sykdommer.

Utførelsesregler

Gjennomføring av lymfedrenasjemassasje krever å ta hensyn til en rekke nyanser, siden selve prosedyren innebærer en målrettet effekt på lymfekretsløp og noder. Derfor, Hvis du viser uaktsomhet i utførelsesprosedyren, vær forberedt på å møte en rekke ubehagelige øyeblikk, inkludert manifestasjon av ubehagelige og smertefulle tilstander. For å eliminere en slik ubehagelig effekt, prøv å utføre prosedyren basert på følgende nyanser:

1. Nøyaktighet og jevnhet. Alle bevegelser under massasjen skal være helt jevne og jevne. Ingen plutselige bevegelser. Ellers blir det blåmerker og blåmerker på kroppen.
2. Varmer opp Det er nødvendig å starte komplekset ved å varme opp problemområdene grundig. Armer, ben og lår bør behandles med sakte strøk direkte i lymfestrømmens retning. Du må gjøre flere tilnærminger til ett sted, og deretter gradvis flytte til siden.
3. Aktiv scene. Etter oppvarming kan du fortsette direkte til å utføre grunnleggende massasjehandlinger. Det er tilrådelig å utføre manipulasjoner med ribbeina i håndflatene også i retning av lymfebevegelse. Alle bevegelser utføres til lymfeknutene. Deretter gjentas prosessen fra begynnelsen.

1. Den siste fasen. Etter hver manipulasjon må du ta en kontrast eller bare en kjølig dusj. På denne måten vil du konsolidere effekten.
2. Veibeskrivelse. Før du utfører, må du huske retningen på lymfestrømmen i forskjellige områder. Lymfe beveger seg i kroppen fra nakken til brystet, fra håndleddet til skuldrene, og fra bena og magen til hofteområdet.
3. Nodeplasseringer. Når du utfører en massasje, husk at trykket på lymfeknutene skal være minimalt. De farligste eksponeringsområdene anses å være bøyelinjene i albuen, underkjeven, armhulene, sidene av nakken og midten av brystet.

Massasjeteknikk

Etter å ha studert reglene for lymfedrenasjemassasje, kan du fortsette direkte til teknikken. Samtidig bemerker vi at i dag er denne typen manipulasjon med kroppen delt inn i to undertyper, som hver har unike kvaliteter og kan gi sitt eget spesielle innflytelsesprinsipp. Deretter inviterer vi deg til å gjøre deg kjent med disse typer effekter på lymfe.

Merk! Det er viktig å drikke minst 2 liter vann neste dag etter massasjen før kvelden. På denne måten kan du balansere vannmengden i kroppen din.

Håndmanipulasjon

Manuell massasje utføres uten bruk av ekstra verktøy. Det innebærer lett og jevnt trykk i visse områder med strekkbevegelser langs lymfestrømmens linjer. Det er flere undertyper av denne teknikken. Disse inkluderer:

1. Innvendig massasje. Det virker direkte på lymfeknutene.
2. Flate. Designet for å fjerne blokkering av kapillærer og stimulere metabolske prosesser i hudceller, noe som vil føre til toning og foryngelse.
3. Dyp. Det innebærer en direkte effekt på blodårene, og sikrer dermed normal utstrømning av væske fra viktige elementer i det kardiovaskulære og motoriske systemet.

Maskinvaremanipulasjon

Dette settet med teknikker for lymfedrenasjemassasje innebærer bruk av ekstra dyrt utstyr. Av denne grunn brukes denne metoden for å jobbe med lymfe vanligvis bare i spesialiserte skjønnhetssalonger. De mest populære representantene for undertypen av mekanisk manipulasjon inkluderer:

1. Pressoterapi. Innebærer bruk av utstyr som virker på kroppen med trykkluft. Ideell for å redusere volumet av lår, armer og ben betydelig. På tidspunktet for utførelse av prosedyren, må salongklienten ha en spesiell dress, som tillater målrettede effekter på ulike deler av kroppen.
2. Mikrostrømsdrenering. For å utføre denne prosedyren brukes utstyr som kan produsere små strømutladninger. På denne måten behandler du kroppen din med lette pulserende utladninger som trenger dypt inn i huden direkte til lymfestrømmen, hvor cellestimulering skjer.

1. Vakuumeffekt. For å utføre prosedyren, er spesielle fartøy installert på problemområder på klientens kropp, som er designet for å redusere lufttrykket over den behandlede overflaten. Som et resultat begynner overflødig væske å forlate lymfen, noe som fører til nøytralisering av hevelse og dannelse av normal metabolisme.

Merk! Hvis du vil spare tid på massasje, er det bedre å foretrekke maskinvaremetoden for påvirkning. Manuelle prosedyrer krever mer tid.

Indikasjoner

Som vakuum abdominal massasje, har lymfedrenasjeteknikk sine egne spesielle indikasjoner for bruk. Sikkert, prosedyren kan også brukes som en forebyggende effekt, men det er bedre å bruke den omfattende, for foryngelse, helbredelse og styrking av kroppen. Hovedforutsetningene for bruk av den populære teknikken anses å være:

1. Utseendet til ødematøs cellulitt på grunn av en stillesittende livsstil og andre årsaker.
2. Overflødig fett i muskelvev.
3. Økt hevelse i ansikt og lemmer.
4. Utseendet til poser under øynene og blåmerker.
5. Løs hud på sidene og ansiktet.
6. Langsom celleregenerering, øker restitusjonstiden selv etter mindre skader.
7. Et stort antall rynker.
8. Forvrengning av de klassiske konturene av figuren.
9. Forringelse av immunsystemet.
10. Ustabil psyko-emosjonell tilstand.
11. Eksponering for stress.
12. De første tegnene på åreknuter, lymfedrenasje og overflødig intercellulær væske vises.

Kontraindikasjoner

En så kompleks positiv effekt som lymfedreneringsteknikken skaper kan rett og slett ikke klare seg uten kontraindikasjoner. Med andre ord har hudpleiemetoden som er omtalt i artikkelen sine egne spesielle begrensninger, som du rett og slett må ta i betraktning dersom du vil bruke teknikken hjemme. Du bør avstå fra prosedyren hvis kroppen din er belastet med:

1. trombose og tromboflebitt;
2. alvorlige hudsykdommer;
3. sykdommer i det kardiovaskulære systemet;
4. akne og purulent betennelse;
5. herpes, lymfadenitt og lymfadenopati;
6. nevrologiske lidelser;
7. spor av brannskader og annen alvorlig skade på dermis;
8. onkologiske sykdommer;
9. svangerskap.

Hvis du har noen av de ovennevnte plagene, eller selv om du har mistanke om sykdom, bør du kontakte en kompetent kosmetolog som på bakgrunn av testene og undersøkelsen vil ta et informert valg om du skal utføre lymfedrenasjemassasje eller om du trenger å ta hensyn til andre kroppspleiealternativer.

Hvor mange prosedyrer må gjøres og hvor ofte

Et sett med øvelser for lymfedrenering, akkurat som LPG-massasje, velges individuelt for hver person, basert på egenskapene til kroppen hans, som innebærer tilstedeværelsen av visse sykdommer, alder og tilstand.

Standard eksponeringsforløp innebærer fra 3 til 9 økter. Jo dårligere helse, jo flere prosedyrer må du utføre. Dessuten varer en prosedyre ikke mer enn 50 minutter. Etter å ha fullført ett kurs bør du ta en pause i flere uker.

Merk! Når du utfører en omfattende lymfedrenasjemassasje, ikke glem å følge drikkeregimet. Det anbefales ikke å drikke i 2 timer etter prosedyren. Det er godt mulig at du blir veldig tørst innen 15 minutter etter inngrepet. Dette faktum forklares av teknologiens intense innvirkning på metabolske prosesser i kroppen.

Hvilken effekt bør du forvente av en massasje?

Hvis du tar en ansvarlig tilnærming til å utføre lymfatisk dreneringsmassasje av bena og andre deler av kroppen, ta hensyn til alle kontraindikasjonene til prosedyrene og velg de mest effektive alternativene for prosedyrene, og gjør deg klar til å føle en kolossal effekt. Dessuten positive endringer vil være merkbare etter de første 2-3 øktene. Når det gjelder den samlede effekten av hele eksponeringsforløpet, bør den inkludere:

1. Fullstendig eliminering av ødematøse cellulitter og fettavleiringer.
2. Betydelig reduksjon av hevelser i armer, ben og ansikt. Stabilisering av metabolske prosesser gir et sunt utseende uten overflødig vann.
3. Nøytraliserer poser under øynene og mørke ringer ved å stabilisere blodstrømmen.
4. Akselerere den generelle regenereringen av kroppen selv på steder med alvorlige traumer, inkludert riper, kutt og suturer etter operasjoner.

1. Helkroppsløft, inkludert sidene av midjen og andre problemområder.
2. Betydelig reduksjon i antall dype rynker og fullstendig eliminering av mindre aldersrelaterte endringer, inkludert ansiktsuttrykk.
3. Strukturere kroppskonturene ved å eliminere overflødig.
4. Forsterkning av immunitet. Forbedring av blodstrømmen bidrar til å mette kroppen med vitaminer og deres riktige fordeling i hele kroppen.
5. Produksjon av gledeshormonet, som fører til normalisering av den mentale tilstanden. Dermed bekjemper massasje stress.
6. Danner en balanse av komponenter i lymfen og eliminerer problemer som overdreven lymfedrenasje eller tilstedeværelse av overflødig intercellulær væske.
7. Bekjempelse av åreknuter.

Nyttige videoer

For et mer detaljert bekjentskap med lymfedreneringsteknikken for å påvirke kroppen, bør du åpne for et bredest mulig spekter av informasjon. Jo mer data du har til rådighet, jo mer effektiv vil bruken av populær teknologi være i praksis.. Samtidig inviterer vi deg til å gjøre deg kjent med tematisk videomateriale viet til problemet som er studert i artikkelen.

I videoen deler kvalifiserte spesialister sin erfaring og gir også anbefalinger om riktig implementering av visse variasjoner av effekten på ulike deler av kroppen. Dermed vil du lære detaljene ved prosedyren og vil definitivt øke effektiviteten når den brukes hjemme.

Hvordan utføre denne massasjen selv hjemme med en tørr børste.

En ansvarlig holdning til hud, muskler og bein garanterer deg utmerket helse og ungdom. Det er av denne grunn at enhver moderne person bør ta hensyn til massasjebehandlinger designet for å dekke alle de ovennevnte aspektene.

Lymfedreneringsteknikk er et slående eksempel på de prosedyrene som ikke trenger ytterligere introduksjon. De har blitt brukt i mange år i alle hjørner av planeten for å opprettholde helse, skjønnhet, elastisitet og tone i hele kroppen. Ved å nøye studere de grunnleggende kanonene for prosedyren og velge de nyeste øvelsene, kan du starte veien til en ideell figur og sunn hud i dag.