Lymfedrainage lichaamsmassage techniek video

Tegenwoordig is lymfedrainagemassage, als een methode voor snel en aangenaam gewichtsverlies, niet alleen in Europa, maar ook in ons land erg populair geworden. Dankzij een speciale techniek die de lymfecirculatie verbetert, worden vetcellen bevrijd van overtollig vocht, waardoor u kunt afvallen. In deze uitgave van ons magazine kunt u meer te weten komen over deze wondermassage: ontdek hoe deze u zal helpen, welke voordelen het voor het lichaam zal opleveren, welke techniek u voor uzelf kunt kiezen. We zullen ook kennis maken met alle “voordelen” en contra-indicaties voor de implementatie ervan.

Lymfedrainage - wat is het?

Deze massagetechniek is vrij jong: hij dateert uit het midden van de 20e eeuw. De Fransman P. Kosh ontdekte dat als je masseert in de buurt van de gebieden waar de lymfestroom passeert, de zwelling veel sneller verdwijnt. Nu wordt deze belangrijke ontdekking actief gebruikt op het gebied van cosmetologie.

Wat is de essentie van deze techniek? Actieve massagebewegingen stimuleren de lymfestromen, waardoor vervalelementen en verschillende soorten giftige stoffen gemakkelijker uit de cellen worden verwijderd. Alle ontstekingsverschijnselen vertragen dus hun activiteit. Ook verliezen cellen, naast schadelijke stoffen, vocht, waardoor het lichaam duidelijkere contouren krijgt en het proces van afvallen sneller verloopt.

Voor wie is lymfedrainagemassage geschikt?

1. Voor degenen die de bloedtoevoer naar de weefsels van het lichaam willen verbeteren en oedeem willen verwijderen;
2. Als er een geschiedenis van obesitas is;
3. Ik wil van cellulitis af;
4. Voor degenen die een operatie hebben ondergaan;
5. Die verwondingen hadden gecombineerd met zwelling van het weefsel.

Laten we het nu hebben over “hoeveel” en “hoe vaak” u moet masseren om lichtheid in uw lichaam te voelen.

Het verloop van de massage en het aantal keren hangt af van de individuele kenmerken van elk - het hangt allemaal af van de mate van ontwikkeling van cellulitis: met eenvoudig graad, moet de procedure 3-4 keer worden voltooid en de sessieduur moet 40-50 minuten zijn gemiddeld graad – er zijn maximaal 6 sessies van dezelfde duur nodig, en voor ernstige gevallen – er kunnen tot 10 sessies nodig zijn in één cursus.

Hier zijn een paar regels en advies voor wie besluit lymfedrainagemassage in de praktijk te proberen:

1. Sessies moeten plaatsvinden met een pauze op een dag;
2. Volg strikt het drinkregime! Om het effect te behouden, adviseren ervaren specialisten na voltooiing van de sessie om gedurende twee uur niet te eten of te drinken. Dit komt door het feit dat door het vochtverlies na de sessie de cellen zich in een stressvolle toestand bevinden. Als u direct na de sessie water drinkt, nemen de cellen gegarandeerd nog meer vloeistof op dan voorheen en is er geen effect van de massage.
3. Het drinkregime wordt niet alleen op de dag van de massage in acht genomen, maar ook op de dag van de pauze: je moet drinken minimaal twee liter gedistilleerd water. Het is raadzaam om vóór 16.00 uur in de middag de gehele watervoorraad af te nemen.

Laten we nu eens beslissen over de vraag wie Niet aangeraden deze massagesessies ondergaan:

1. Als u verschillende soorten huidziekten heeft;
2. Zwangere vrouw;
3. Kinderen die jonger zijn dan één jaar;
4. In aanwezigheid van nierpathologie;
5. In de eerste weken na de operatie;
6. In de periode waarin infectieziekten zich acuut manifesteren.

Voor degenen die de werking van lymfedrainagemassage thuis willen uitproberen, zijn hier een paar variaties op de implementatie ervan:

1. Oppervlakte techniek. Dankzij dit worden alleen kleine bloedvaten, dat wil zeggen haarvaten, gestimuleerd. Zij zijn verantwoordelijk voor het behoud en de consumptie van vloeistoffen.
2. Diep. Het effect treedt direct op de lymfevaten op.
3. Intern. Er is een effect op de lymfeklieren.

Wat nog meer moet weten over het uitvoeren van lymfedrainagemassage?

Vergeet niet dat de bewegingen tijdens het optreden niet plotseling, maar actief mogen zijn. Uw vingers moeten het gebied waar u aan werkt soepel en langzaam aanraken. Tijdens de massage is het mogelijk om oliën te gebruiken, bijvoorbeeld olijf-, perzik-, abrikozen- of andere cosmetische oliën.

De meeste moderne inwoners van het land leiden een sedentaire levensstijl. Dit komt door de activiteiten van velen van hen: werken op kantoor, studeren, autorijden. Het resultaat van deze levensstijl is verhoogde vermoeidheid, lethargie, nek- en rugpijn en overmatige gewichtstoename. In dit opzicht zou een goede oplossing zijn om regelmatig massagecursussen te volgen en deze voor het beste effect te combineren met fysieke activiteit. Experts raden aan aandacht te besteden aan lymfedrainagemassage, omdat u hiermee de bovengenoemde kwalen effectief kunt bestrijden. Dit type massage wordt aangeboden door zowel medische instellingen als veel fitnesscentra. Het is handig om een ​​massage te combineren met training door een fitnessclub te bezoeken - dit zal het gewenste effect versterken.

Wat is lymfedrainagemassage?

Lymfedrainagemassage is een procedure waarbij met uw handen of een speciaal apparaat bepaalde delen van het lichaam op bepaalde plaatsen en in de richting van de lymfestroom worden beïnvloed. Het doel van dit effect is in de eerste plaats om de werking van het lymfestelsel te normaliseren. Bovendien heeft lymfedrainagemassage een positief effect op het lichaam:

1. helpt overgewicht en een slappe huid te bestrijden;
2. versnelt metabolische processen in het lichaam;
3. verlicht zwelling door overtollig vocht te verwijderen.

Het gevolg hiervan is een betere gezondheid en uiterlijk.

Fotogalerij: hoe de lymfedrainageprocedure eruit ziet

Indicaties en contra-indicaties

Lymfedrainagemassage heeft, ondanks de voordelen ervan, een aantal contra-indicaties. Onder de volgende omstandigheden mag lymfedrainage daarom niet worden uitgevoerd:

1. vaatziekten;
2. huidaandoeningen (wonden, schaafwonden, brandwonden, enz.);
3. huidziekten (ringworm, schurft, schimmelziekten, enz.);
4. oncologie;
5. ziekten van de schildklier;
6. problemen met het cardiovasculaire systeem;
7. suikerziekte;
8. verkoudheid;
9. ontsteking;
10. verhoogde temperatuur;
11. zwangerschap.

Met dit alles zijn er ook aandoeningen waarvoor lymfedrainage geïndiceerd is, maar alleen als er geen contra-indicaties zijn:

1. stofwisselingsziekte;
2. verstoringen in de werking van het immuunsysteem;
3. bedwelming van het lichaam.

Naast medische indicaties helpt lymfedrainagemassage goed in de strijd tegen:

1. cellulitis;
2. onderkin;
3. zwelling;
4. verslapping van de huid.

Het zou een goede gewoonte zijn om lichaamspakkingen te combineren met lymfedrainagemassage. Voor uw gezondheid zou het nuttig zijn om de consumptie van junkfood te minimaliseren en indien mogelijk over te stappen op een gezond dieet. Als aan al deze voorwaarden is voldaan, zal het resultaat niet lang op zich laten wachten en binnen enkele weken verschijnen.

Wraps voor gewichtsverlies thuis - video

Soorten lymfedrainagemassage

Er zijn twee benaderingen voor het uitvoeren van de lymfedrainageprocedure:

1. hardware lymfedrainagemassage;
2. manuele lymfedrainagemassage.

Bij handmatige massage gebruikt u uw handen om de gebieden waar de lymfestroom plaatsvindt te beïnvloeden. Het kan zowel in een medische instelling als thuis worden uitgevoerd, nadat je een beetje hebt bestudeerd over de structuur van het lichaam. Hardwaremassage wordt uitgevoerd met behulp van een speciaal apparaat en is op zijn beurt verdeeld in drie typen:

1. Pressotherapie - om het uit te voeren heb je een speciaal pak nodig. Een half uur lang creëert het druk in bepaalde delen van het lichaam door lucht toe te voeren. Om het effect te bereiken, wordt aanbevolen om de pressotherapie 15 keer te herhalen, maar niet vaker dan twee keer per week;
2. Vacuümmassage - omvat blootstelling aan tegendruk met behulp van een speciaal apparaat. Voordat de massage wordt uitgevoerd, wordt gel op de huid aangebracht. De procedure kan alleen worden uitgevoerd door een gekwalificeerde meester om negatieve gevolgen te voorkomen: hematomen, breuken en verwondingen;
3. microstroommassage is een pijnloze procedure waarbij elektrische impulsen op de bovenste lagen van de huid worden toegepast. Het verscheen later dan andere vormen van lymfedrainage en is gericht op het elimineren van zwellingen, littekens, rimpels en het toevoegen van elasticiteit aan het ovaal van het gezicht.

Het wordt niet aanbevolen om hardwaremassage thuis uit te voeren, omdat het bij verkeerd gebruik schadelijk kan zijn voor het lichaam. Bediening van het apparaat is alleen mogelijk in de handen van een speciaal opgeleid persoon die de structuur van het lichaam, de locatie van lymfestromen en de veiligheidsmaatregelen kent bij het werken met het apparaat.

Fotogalerij: lymfedrainagemassage met verschillende apparaten

Hoe u thuis een lymfedrainagemassage kunt doen

Voordat we de handmatige massageprocedure overwegen, moet worden opgemerkt dat lymfedrainage op verschillende delen van het lichaam wordt uitgevoerd. De objecten van lymfedrainage kunnen dus zijn:

U kunt zelf geen rugmassage doen, maar u kunt dit wel aan een van uw gezinsleden vragen, nadat u hem de technologie heeft laten zien.

Nek- en gezichtsmassage

Om lymfedrainage-gezichtsmassage uit te voeren, moet u een bepaald algoritme volgen:

1. Vanaf het midden van het voorhoofd tot aan de slapen moet je de huid langzaam met je vingertoppen masseren.
2. Ga naar de brug van de neus en masseer de huid richting de slapen, blijvend onder de oogleden.
3. U moet het ooglidgebied een beetje masseren, waarbij u de bewegingen met uw vingers meerdere keren vanaf de neusbrug naar de slapen herhaalt.
4. Oefen meerdere keren druk uit met uw wijsvingers, vanaf de nasolabiale plooien tot aan de randen van de kaak.
5. Bewerk vervolgens het gebied vanaf de kin tot aan de randen van de onderkaak.
6. Masseer vanaf de kin richting de nek.

Alle bewegingen moeten een massagekarakter hebben. Hierna verplaatst de lymfedrainage zich naar de nek. Er is hier ook een procedure:

1. Begin bij het gebied onder de oren en beweeg met alle vingers, behalve de duim, soepel langs de nek naar beneden.
2. Pauzeer onderaan de nek en masseer het gebied met cirkelvormige bewegingen.
3. Op dezelfde manier onder de oren, een beetje vertragen en extra masseren.

Video: lymfedrainage van nek en gezicht

Rug massage

Voordat u uw rug gaat masseren, moet u deze een beetje opwarmen door vanaf de wervelkolom naar de zijkanten te wrijven. Dan kunt u beginnen met de massage:

1. U moet een beetje olie op uw handen aanbrengen en deze over uw rug verdelen met bewegingen van de wervelkolom naar de zijkanten, waarbij u op uw rug drukt.
2. Door uw handen stevig tegen uw rug te drukken, moet u ze langs de wervelkolom bewegen, aan de zijkanten ervan, en dan terugkeren naar de startpositie aan de zijkanten. Herhaal meerdere keren.
3. Maak vervolgens symmetrische bewegingen van de onderrug naar de schouders en keer terug langs de randen van de rug.
4. Masseer met cirkelvormige bewegingen van de wervelkolom naar de zijkanten de rug van de nek naar het heiligbeengebied.
5. Vervolgens moet u opnieuw in dezelfde richting lopen met de rand van uw handpalm, en dan met uw hele handpalm zonder cirkelvormige bewegingen.

Lymfedrainage van de rug - video

Buikmassage

Bij het uitvoeren van lymfedrainagemassage op de maag moet u uiterst voorzichtig zijn, aangezien de maag een zeer gevoelige plek is. De massage wordt als volgt uitgevoerd:

1. U moet uw handen insmeren met olie en deze in cirkelvormige bewegingen over uw buik verdelen.
2. Je moet vanuit de rechter onderbuik bewegen en tegen de klok in masseren.
3. Ga vervolgens naar het navelgebied en masseer het gebied eromheen met de klok mee.
4. Strijk hierna met uw handen van links naar rechts over uw buik.
5. Tik ten slotte met de pads over het hele buikgebied.

Lymfedrainagemassage van de buik naar jezelf - video

Handmassage

Handmassage is niet zo handig om zelf te doen, maar in principe is het wel mogelijk. Om lymfedrainage van de handen uit te voeren, heeft u het volgende nodig:

1. Laat de ene hand langzaam over de andere lopen en strijk bewegingen van pols naar elleboog. Herhaal de procedure na 5-7 keer aan de andere kant.
2. Vervolgens wordt met dezelfde bewegingen van onder naar boven het gebied van de elleboog tot de schouder gemasseerd. Eerst op de ene arm, daarna op de andere, 10-15 herhalingen.
3. Wrijf uw handen één voor één met soortgelijke bewegingen van uw vingertoppen naar uw polsen.

Voet massage

Voetmassage wordt uitgevoerd met soortgelijke bewegingen van onder naar boven als handmassage. Maar voordat u met de procedure begint, moet u zich een beetje voorbereiden.

1. De spieren in de benen moeten ontspannen zijn. Om dit te doen, moet u gaan zitten en uw been voor u op een bank of stoel leggen. Dit zal helpen stress te verlichten.
2. Masseer vervolgens het been met behulp van olie met vloeiende bewegingen van de tenen naar de enkel, van daaruit naar de knie en vervolgens naar de dij.
3. Verhoog geleidelijk de druk en intensiteit, waarbij u slagen en klopjes afwisselt.
4. Wanneer je van onder naar boven beweegt, pak dan alle kanten van het been vast: eerst de buitenkant, dan in een cirkel naar de binnenkant.
5. Na het beëindigen van de massage herhaalt u het proces op het andere been.

Video: lymfedrainage lichaamsmassage

Zo worden verschillende zones van het lichaam uitgewerkt. Na de procedure vindt frequent urineren plaats, omdat overtollig vocht uit het lichaam wordt verwijderd. Thuis kunt u alle delen van het lichaam masseren of uw aandacht op het probleemgebied richten, maar laat u niet meeslepen en voer lymfedrainage vaker dan twee keer per week uit. Het is beter om in alles gematigdheid te observeren.

Om het gewenste effect te bereiken is het noodzakelijk om eventuele slechte gewoonten op te geven, aangezien niets zo'n schadelijk effect heeft op de conditie van het lichaam als regelmatig roken en alcoholmisbruik. Het zal enerzijds niet mogelijk zijn om het lichaam te genezen met een massage, en anderzijds om het te vergiftigen. Daarom is het opgeven van slechte gewoonten verplicht en onmiskenbaar.

Recensies

Beoordelingen over lymfedrainage zijn overwegend positief, maar er zijn er ook voor wie deze procedure niet geschikt was of niet op het juiste niveau werd uitgevoerd:

Geweldige procedure! Ik heb het meer dan eens gedaan en het effect is al zichtbaar: lichtheid en volledige ontspanning. En het cijfer verandert vlak voor onze ogen, de extra centimeters zijn ergens in het hele volume verdampt. Een beetje, maar toch. Pressotherapie in pak is de prijs absoluut waard, omdat ik de resultaten leuk vind en het feit dat er meer gebieden moeten worden behandeld in minder tijd.

Elena

http://beautifulandhappy.ru/krasivoe-telo/procedury/pressoterapiya.html

Mijn resultaat is vergelijkbaar met dat wat optreedt na een aantal korte periodes van sporten: joggen, fitnessen, een paar keer per week zwemmen. Dat wil zeggen, de strakheid is er, de zwelling verdwijnt en er verschijnt een lichtere versie van mij. Om de een of andere reden had ik meer verwacht, maar waarschijnlijk hebben we een meer alomvattende, vrij individuele benadering van lichaamscorrectie nodig, zonder afhankelijk te zijn van één apparaat.

Natalia

http://beautifulandhappy.ru/krasivoe-telo/procedury/pressoterapiya.html

Pressotherapie verwijdert overtollig water goed, en het heeft me echt geholpen om van de zwelling af te komen. Ik ben met veel plezier naar deze sessie gegaan, want nergens kun je zoveel rusten en ontspannen als tijdens de sessie. Ze gaven me een speciaal “uniform”, een plastic pak, het gevoel was onbeschrijfelijk! Wanneer de componenten opgeblazen zijn, zowel op de armen als op de benen, voel je het effect van een zachte manuele massage.

Irina

http://beautifulandhappy.ru/krasivoe-telo/procedury/pressoterapiya.html

Mijn indrukken zijn gemengd. Laten we beginnen met het feit dat ik een cosmetisch resultaat nodig had, maar na mijn eerste reis begon mijn hoofd pijn te doen. Na overleg met een specialist ben ik gestopt met naar de salon te gaan en ik kan niet met zekerheid zeggen over het nut ervan. Misschien was het gewoon de manier waarop de sterren op één lijn stonden, of misschien paste het niet bij mij.

Olesya

http://beautifulandhappy.ru/krasivoe-telo/procedury/pressoterapiya.html

Ik ben al een hele tijd verliefd op pressotherapie. Dit is een zeer nuttige en tegelijkertijd aangename procedure die me ontspant na het dagelijkse werk en onnodige centimeters verwijdert. De werking ervan is dat het lichaam wordt gemasseerd met lucht die onder druk wordt aangevoerd. Kortom, je trekt eenvoudig een broek aan, een brede buikriem en mouwen die opblazen en vervolgens weer leeglopen. Na dit alles voel je echte lichtheid, een golf van energie.

Hoop

http://beautifulandhappy.ru/krasivoe-telo/procedury/pressoterapiya.html

Ik ben mijn vriendin zo dankbaar dat ze mij uitnodigde voor hardwarematige lymfedrainage. Nu ben ik een vaste klant, ik weet niet eens hoe ik voorheen leefde zonder een verkwikkende procedure. De sfeer is als pre-vakantie, de eenvoud van bewegingen, de voorwaardelijke gewichtloosheid gaat niet lang weg. Veel succes voor iedereen bij het eindeloos verbeteren van zichzelf!

Olga

http://beautifulandhappy.ru/krasivoe-telo/procedury/pressoterapiya.html

Dankzij de ontwikkeling van de schoonheidsindustrie is het mogelijk geworden om het lichaam te genezen, te versterken en bepaalde ziekten te voorkomen met behulp van eenvoudige handelingen. Het is belangrijk dat de procedure voor hardware lymfedrainagemassage wordt uitgevoerd door een gekwalificeerde specialist die de structuur van het menselijk lichaam kent en over de juiste toestemming beschikt. Het is ook noodzakelijk om rekening te houden met alle indicaties en contra-indicaties om het lichaam niet te schaden. Als je alle regels volgt, zal lymfedrainagemassage een uitstekende assistent zijn in het leven van een persoon - het zal het lichaam versterken, de werking van organen normaliseren en als gevolg daarvan voor een goed humeur zorgen.

Het artikel is gewijd aan lymfedrainagemassage van het lichaam, een techniek die de huidskleur in korte tijd kan herstellen, een aantrekkelijk uiterlijk kan herstellen, het figuur kan bewerken en volledig herstel van het lichaam kan garanderen door het verwijderen van afvalstoffen en gifstoffen die zich in het lichaam hebben opgehoopt. de structuur van de dermis. Je maakt kennis met de basisprincipes van volledige lichaamsmassage thuis, onderzoeksindicaties, contra-indicaties en uitvoeringsmogelijkheden.

Wat voor soort massage is dit en hoe werkt het?

Wanneer u methoden voor complexe massage-effecten op het lichaam overweegt, zult u gegarandeerd niet voorbijgaan aan de steeds populairder wordende methode van lymfedrainagebehandeling. Dit is een unieke techniek die rond het midden van de 20e eeuw werd uitgevonden door ervaren massagetherapeuten.

Volgens officiële gegevens is de grondlegger van de mechanische impacttechniek Dr. Pascol Kosh, die aanvankelijk probeerde een reeks oefeningen te creëren voor het medicijnvrij verwijderen van zwelling bij patiënten na een operatie. Hij was de eerste die begreep dat gerichte invloed op de lymfedrainagelijnen helpt overtollig vocht uit gevoelige delen van de dermis te verwijderen. Toen begon de techniek snel te worden gebruikt om vele andere problemen op te lossen.

Belangrijk! Artsen hebben gemerkt dat de lymfedrainage-werking goed omgaat met veneuze insufficiëntie, overgewicht tegengaat en figuurcorrectie bevordert.

Het principe van het effect van technologie op het lichaam verdient speciale aandacht. Een veilige en uiterst effectieve procedure beïnvloedt actief de lymfeklieren en de vloeistof zelf, die verantwoordelijk is voor het wassen van de cellen, botten en bindweefsels van het lichaam.

Voordeel

Lymfedrainagetechniek is een soort universele massage die kan worden gebruikt om een ​​verscheidenheid aan taken uit te voeren, van versterken en afvallen tot het herstellen en genezen van het lichaam. Het doel van het maatregelenpakket is het verbeteren van de conditie van het lymfestelsel. Als resultaat krijg je:

1. Volledige ontspanning van de spieren.
2. Vaatverwijding.
3. Verbetering van de bloedcirculatie.
4. Versterking van het immuunsysteem.
5. Het verlichten van stress en andere nerveuze aandoeningen.
6. Herstel van alle aandoeningen in het lymfestelsel.
7. Behandeling van spataderen en andere ziekten.

Uitvoeringsregels

Bij het uitvoeren van lymfedrainagemassage moet rekening worden gehouden met een aantal nuances, omdat de procedure zelf een gericht effect heeft op de lymfatische circuits en knooppunten. Vandaar, Als u nalatigheid toont tijdens de uitvoeringsprocedure, wees dan voorbereid op een aantal onaangename momenten, inclusief de manifestatie van ongemakkelijke en pijnlijke omstandigheden. Om een ​​dergelijk onaangenaam effect te elimineren, probeert u de procedure uit te voeren op basis van de volgende nuances:

1. Nauwkeurigheid en gladheid. Alle bewegingen tijdens de massage moeten perfect soepel en uniform zijn. Geen plotselinge bewegingen. Anders zullen er blauwe plekken en blauwe plekken op het lichaam zijn.
2. Opwarmen Het is noodzakelijk om het complex te starten door de probleemgebieden grondig op te warmen. Armen, benen en dijen moeten worden behandeld met langzame bewegingen, direct in de richting van de lymfestroom. Je moet verschillende benaderingen naar één plek doen en dan geleidelijk naar de zijkant gaan.
3. Actieve fase. Na het opwarmen kunt u direct doorgaan met het uitvoeren van basismassagehandelingen. Het is raadzaam om manipulaties uit te voeren met de ribben van de handpalmen, ook in de richting van de lymfebeweging. Alle bewegingen worden uitgevoerd naar de lymfeklieren. Vervolgens wordt het proces vanaf het begin herhaald.

1. De laatste fase. Na elke manipulatie moet je een contrastmiddel of gewoon een koele douche nemen. Op deze manier consolideer je het effect.
2. Routebeschrijving. Voordat u gaat optreden, moet u de richting van de lymfestroom in verschillende gebieden onthouden. Lymfe beweegt in het lichaam van de nek naar de borst, van de pols naar de schouders en van de benen en buik naar de heup.
3. Knooppuntlocaties. Houd er bij het uitvoeren van een massage rekening mee dat de druk op de lymfeklieren minimaal moet zijn. De gevaarlijkste blootstellingsgebieden zijn de buiglijnen van de elleboog, de onderkaak, de oksels, de zijkanten van de nek en het midden van de borstkas.

Massage techniek

Nadat u de regels van lymfedrainagemassage heeft bestudeerd, kunt u direct doorgaan met de techniek ervan. Tegelijkertijd merken we op dat dit soort manipulatie met het lichaam tegenwoordig in twee subtypen is verdeeld, die elk unieke eigenschappen hebben en hun eigen speciale invloedsprincipe kunnen bieden. Vervolgens nodigen wij u uit om vertrouwd te raken met dit soort effecten op de lymfe.

Opmerking! Het is belangrijk om de volgende dag na de massage minimaal 2 liter water te drinken, vóór de avond. Op deze manier kunt u de hoeveelheid water in uw lichaam in evenwicht brengen.

Handmanipulatie

Handmatige massage wordt uitgevoerd zonder het gebruik van extra hulpmiddelen. Het gaat om lichte en soepele druk in bepaalde gebieden met rekbewegingen langs de lijnen van de lymfestroom. Er zijn verschillende subtypes van deze techniek. Deze omvatten:

1. Interne massage. Het werkt rechtstreeks op de lymfeklieren.
2. Oppervlak. Ontworpen om haarvaten te deblokkeren en metabolische processen in huidcellen te stimuleren, wat zal leiden tot versteviging en verjonging.
3. Diep. Het heeft een direct effect op de bloedvaten, waardoor de normale uitstroom van vocht uit belangrijke elementen van het cardiovasculaire en motorische systeem wordt gewaarborgd.

Hardware-manipulatie

Deze reeks lymfedrainagemassagetechnieken omvat het gebruik van extra dure apparatuur. Om deze reden wordt deze methode van werken met lymfe meestal alleen gebruikt in gespecialiseerde schoonheidssalons. De meest populaire vertegenwoordigers van het subtype mechanische manipulatie zijn onder meer:

1. Pressotherapie. Betreft het gebruik van apparatuur die met perslucht op het lichaam inwerkt. Ideaal om het volume van de dijen, armen en benen aanzienlijk te verminderen. Op het moment dat de procedure wordt uitgevoerd, moet de salonklant een speciaal pak dragen, dat gerichte effecten op verschillende delen van het lichaam mogelijk maakt.
2. Microstroom drainage. Om deze procedure uit te voeren, wordt apparatuur gebruikt die kleine stroomontladingen kan produceren. Op deze manier behandel je je lichaam met lichtgepulseerde ontladingen die diep in de huid doordringen, rechtstreeks naar de lymfestroom, waar celstimulatie plaatsvindt.

1. Vacuümeffect. Om de procedure uit te voeren, worden op probleemgebieden van het lichaam van de cliënt speciale vaten geïnstalleerd, die zijn ontworpen om de luchtdruk boven het behandelde oppervlak te verminderen. Als gevolg hiervan begint overtollig vocht de lymfe te verlaten, wat leidt tot de neutralisatie van zwelling en de vorming van een normaal metabolisme.

Opmerking! Als u tijd wilt besparen op massage, is het beter om de voorkeur te geven aan de hardware-invloedsmethode. Handmatige procedures duren langer.

Indicaties

Net als vacuümbuikmassage heeft de lymfedrainagetechniek zijn eigen speciale indicaties voor gebruik. Zeker, de procedure kan ook als preventief effect worden gebruikt, maar het is beter om deze uitgebreid te gebruiken, voor verjonging, genezing en versterking van het lichaam. De belangrijkste voorwaarden voor het gebruik van de populaire techniek worden beschouwd als:

1. Het optreden van oedemateuze cellulitis als gevolg van een sedentaire levensstijl en andere redenen.
2. Overtollig vet in spierweefsel.
3. Verhoogde zwelling in het gezicht en de ledematen.
4. Het verschijnen van wallen onder de ogen en blauwe plekken.
5. Losse huid aan de zijkanten en het gezicht.
6. Langzame celregeneratie, waardoor de hersteltijd toeneemt, zelfs na lichte verwondingen.
7. Een groot aantal rimpels.
8. Vervorming van de klassieke contouren van de figuur.
9. Verslechtering van het immuunsysteem.
10. Instabiele psycho-emotionele toestand.
11. Blootstelling aan stress.
12. De eerste tekenen van spataderen, lymfedrainage en overtollig intercellulair vocht verschijnen.

Contra-indicaties

Zo'n complex positief effect dat de lymfedrainagetechniek creëert, kan eenvoudigweg niet zonder contra-indicaties. Met andere woorden: de in het artikel besproken huidverzorgingsmethode heeft zijn eigen speciale beperkingen, waarmee u eenvoudigweg rekening moet houden als u de techniek thuis wilt gebruiken. U dient af te zien van de procedure als uw lichaam belast is met:

1. trombose en tromboflebitis;
2. ernstige huidziekten;
3. ziekten van het cardiovasculaire systeem;
4. acne en etterende ontstekingen;
5. herpes, lymfadenitis en lymfadenopathie;
6. neurologische aandoeningen;
7. sporen van brandwonden en andere ernstige schade aan de dermis;
8. oncologische ziekten;
9. zwangerschap.

Als u een van de bovenstaande aandoeningen heeft, of zelfs als u een ziekte vermoedt, dient u contact op te nemen met een bevoegde schoonheidsspecialist die, op basis van de tests en het onderzoek, een weloverwogen keuze zal maken over de vraag of u een lymfedrainagemassage moet uitvoeren of dat u een lymfedrainagemassage nodig heeft. om aandacht te besteden aan andere opties voor lichaamsverzorging.

Hoeveel procedures moeten er worden uitgevoerd en hoe vaak

Een reeks lymfedrainageoefeningen wordt, net als LPG-massage, voor elke persoon individueel geselecteerd op basis van de kenmerken van zijn lichaam, die de aanwezigheid van bepaalde ziekten, leeftijd en conditie impliceren.

De standaard blootstellingskuur omvat 3 tot 9 sessies. Hoe slechter uw gezondheid, hoe meer procedures u moet uitvoeren. Bovendien duurt één procedure niet langer dan 50 minuten. Na het voltooien van een cursus moet u een aantal weken pauze nemen.

Opmerking! Vergeet bij het uitvoeren van een uitgebreide lymfedrainagemassage niet het drinkregime te volgen. Het is raadzaam om gedurende 2 uur na de procedure niet te drinken. Het is goed mogelijk dat u binnen 15 minuten na de ingreep erge dorst krijgt. Dit feit wordt verklaard door de intense impact van technologie op metabolische processen in het lichaam.

Welk effect mag je van een massage verwachten?

Als u een verantwoorde benadering hanteert bij het uitvoeren van lymfedrainagemassage van de benen en andere delen van het lichaam, rekening houdt met alle contra-indicaties van de procedures en de meest effectieve opties voor de procedures kiest, bereid u dan voor op een kolossaal effect. Bovendien positieve veranderingen zullen merkbaar zijn na de eerste 2-3 sessies. Wat het totale effect van de volledige blootstelling betreft, zou dit het volgende moeten omvatten:

1. Volledige eliminatie van oedemateuze cellulitis en vetophopingen.
2. Aanzienlijke vermindering van zwelling in armen, benen en gezicht. Stabilisatie van metabolische processen geeft een gezond uiterlijk zonder overtollig water.
3. Neutraliseert wallen onder de ogen en donkere kringen door de bloedstroom te stabiliseren.
4. Versnelt de algehele regeneratie van het lichaam, zelfs op plaatsen met ernstig trauma, inclusief krassen, snijwonden en hechtingen na operaties.

1. Volledige lichaamslift, inclusief de zijkanten van de taille en andere probleemgebieden.
2. Aanzienlijke vermindering van het aantal diepe rimpels en volledige eliminatie van kleine leeftijdsgebonden veranderingen, inclusief gezichtsuitdrukkingen.
3. Structureren van lichaamscontouren door overtollige stoffen te elimineren.
4. Versterking van de immuniteit. Het verbeteren van de bloedstroom helpt het lichaam te verzadigen met vitamines en de juiste verdeling ervan door het lichaam.
5. Productie van het hormoon van vreugde, wat leidt tot normalisatie van de mentale toestand. Massage gaat dus stress tegen.
6. Het vormen van een evenwicht tussen componenten in de lymfe en het elimineren van problemen zoals overmatige lymfedrainage of de aanwezigheid van overtollig intercellulair vocht.
7. Spataderen bestrijden.

Handige video's

Voor een meer gedetailleerde kennismaking met de lymfedrainagetechniek om het lichaam te beïnvloeden, moet u een zo breed mogelijk scala aan informatie ontsluiten. Hoe meer data je tot je beschikking hebt, hoe effectiever het gebruik van populaire technologie in de praktijk zal zijn.. Tegelijkertijd nodigen we u uit om vertrouwd te raken met thematisch videomateriaal dat is gewijd aan het onderwerp dat in het artikel wordt bestudeerd.

In de video delen gekwalificeerde specialisten hun ervaringen en geven ze ook aanbevelingen over de juiste implementatie van bepaalde variaties van het effect op verschillende delen van het lichaam. Zo leert u de fijne kneepjes van de procedure kennen en zult u bij thuisgebruik zeker de effectiviteit ervan vergroten.

Hoe je deze massage thuis zelf kunt uitvoeren met een droge borstel.

Een verantwoorde houding ten opzichte van uw huid, spieren en botten garandeert u een uitstekende gezondheid en jeugdigheid. Het is om deze reden dat elke moderne persoon aandacht moet besteden aan massagebehandelingen die zijn ontworpen om alle bovengenoemde aspecten te behandelen.

De lymfedrainagetechniek is een treffend voorbeeld van procedures die geen aanvullende introductie behoeven. Ze worden al vele jaren in alle uithoeken van de planeet gebruikt om de gezondheid, schoonheid, elasticiteit en tonus van het hele lichaam te behouden. Door de basisprincipes van de procedure zorgvuldig te bestuderen en de nieuwste oefeningen te kiezen, kunt u vandaag uw weg naar een ideaal figuur en een gezonde huid beginnen.