%100 Peynir Altı Suyu Altın Standardı: İncelemelerden bilmediğiniz 3 gerçek.

Spor salonunun eşiğini zar zor geçen yeni başlayanların %90'ı hemen "boğayı boynuzlarından tutuyor." Maksimum yaklaşımlar yapıyorlar, sınıra kadar çalışıyorlar, en pahalı proteini içiyorlar. Kısacası bir ay içinde yeni Arnold'lar olabilmek için her türlü çabayı göstermeye çalışıyorlar. Açıkçası, herkes için değil. Bu da hedeflere ulaşmanın yöntem ve araçlarına ilişkin yanlış kanılardan kaynaklanmaktadır.

Program yazarken yapılan tipik hataları açıklamayacağız: Bu konuyla ilgili zaten birçok makale yazıldı. Gelelim kilo alma takviyelerine. Neyse ki her iki kişiden biri, Optimum Nutrition'dan efsanevi %100 Peynir Altı Suyu Altın Standardını satın almayı görevi olarak görüyor. Ama o hiç de ideal değil.

Pek çok kişi yanlışlıkla ambalajın üzerinde belirtilen% 100 rakamının yağ ve karbonhidratların tamamen yokluğuna işaret ettiğine inanıyor. Bu yanlış. Gold Standard %80'den az protein içerir. Geri kalanı yağlardan ve karbonhidratlardan gelir. Üründe yeterince var.

Altın Standardı geleneksel olarak Amerikan proteini olarak kabul edilir. Ancak çok az kişi bunun Avrupa'da da üretildiğini biliyor. Doğru, farklı ambalajlarda ve farklı bir bileşime sahip. Bileşimdeki farklılıklar, AB'de kabul edilen daha katı gıda standartlarından kaynaklanmaktadır. Ama dış farklılıklar... Amerikan ve Avrupa bankalarının neden farklı göründüğünü herkes tahmin edebilir. Bu arada proteinin nerede üretildiğini ancak ambalajına bakarak öğrenebilirsiniz. Tek bir spor beslenme mağazası size neler olup bittiğini bildirmeyecektir.

Evet evet. Orada. Ancak üretici bu gerçeğin reklamını yapmıyor. Laktozun varlığı, ürüne peynir altı suyu konsantresinin dahil edilmesinden kaynaklanmaktadır. Safsızlıkları gidermek için bir saflaştırma prosedürüne tabi tutulmasına rağmen hala az miktarda laktoz içerir.