Акробатика

Акробатика - це різновид гімнастичних вправ та самостійний вид спорту. Заняття акробатикою розвивають координацію рухів, гнучкість, силу, виробляють уміння володіти своїм тілом, сміливість та рішучість.

Акробатичні вправи сприяють формуванню правильної постави, вдосконаленню функцій вестибулярного апарату (рівноваги, орієнтування у просторі за будь-якого становища тіла), пристосування організму до перерозподілу крові під впливом інерційних (відцентрових) сил. Все це дозволяє використовувати акробатику з метою спеціальної фізичної підготовки космонавтів, парашутистів, застосовувати елементи акробатики в системі фізичного виховання дітей у школі та як допоміжний засіб у тренуванні гімнастів, стрибунів у воду, футболістів, хокеїстів та інших спортсменів.

Початкове тренування дітей з акробатики можна розпочинати з дозволу лікаря у 8-9 років, а брати участь у змаганнях – з 10-12 років. Під час тренувань та змагань з акробатики потрібен регулярний лікарський контроль.

Важливе значення має дотримання правил страховки та самострахування, при виконанні складних вправ необхідно застосування спеціальних страхових поясів (лонжів).