Akrobatyka jest rodzajem ćwiczeń gimnastycznych i samodzielnym sportem. Zajęcia z akrobatyki rozwijają koordynację ruchów, elastyczność, siłę, rozwijają umiejętność panowania nad swoim ciałem, odwagę i determinację.
Ćwiczenia akrobatyczne przyczyniają się do kształtowania prawidłowej postawy, poprawy funkcji aparatu przedsionkowego (równowaga, orientacja w przestrzeni w dowolnej pozycji ciała), przystosowania ciała do redystrybucji krwi pod wpływem sił bezwładności (odśrodkowych). . Wszystko to umożliwia wykorzystanie akrobatyki do specjalnego treningu fizycznego astronautów, spadochroniarzy, wykorzystania elementów akrobatyki w systemie wychowania fizycznego dzieci w szkole oraz jako pomoc w szkoleniu gimnastyczek, nurków, piłkarzy, hokeistów i inni sportowcy.
Dzieci mogą rozpocząć naukę akrobatyki za zgodą lekarza w wieku 8-9 lat, a startować w zawodach w wieku 10-12 lat. Podczas treningów i zawodów w akrobatyce wymagany jest stały nadzór lekarski.
Ważne jest przestrzeganie zasad asekuracji i samoubezpieczenia, przy wykonywaniu skomplikowanych ćwiczeń konieczne jest użycie specjalnych pasów bezpieczeństwa (leżanek).