Акробатика

Акробатиката е вид гимнастическо упражнение и самостоятелен спорт. Класовете по акробатика развиват координацията на движенията, гъвкавостта, силата, развиват способността да контролирате тялото си, смелостта и решителността.

Акробатичните упражнения допринасят за формирането на правилна поза, подобряване на функциите на вестибуларния апарат (равновесие, ориентация в пространството във всяка позиция на тялото), адаптиране на тялото към преразпределението на кръвта под въздействието на инерционни (центробежни) сили . Всичко това дава възможност да се използва акробатика за целите на специална физическа подготовка на космонавти, парашутисти, да се използват елементи на акробатика в системата за физическо възпитание на децата в училище и като помощно средство при обучението на гимнастици, водолази, футболисти, хокеисти. и други спортисти.

Децата могат да започнат първоначално обучение по акробатика с разрешение от лекар на 8-9 години и да участват в състезания от 10-12 години. Необходимо е редовно медицинско наблюдение по време на тренировки и състезания по акробатика.

Важно е спазването на правилата за осигуровка и самоосигуряване; при изпълнение на сложни упражнения е необходимо да се използват специални предпазни колани (шезлонги).