Akrobasi

Akrobasi bir tür jimnastik egzersizi ve bağımsız bir spordur. Akrobasi dersleri hareketlerin koordinasyonunu, esnekliği, gücü geliştirir, vücudunuzu kontrol etme yeteneğini, cesareti ve kararlılığı geliştirir.

Akrobatik egzersizler, doğru duruşun oluşmasına, vestibüler aparatın fonksiyonlarının iyileştirilmesine (denge, vücudun herhangi bir pozisyonundaki uzayda yönelim), atalet (merkezkaç) kuvvetlerinin etkisi altında vücudun kanın yeniden dağıtımına adaptasyonuna katkıda bulunur. . Bütün bunlar, astronotların, paraşütçülerin özel beden eğitimi amacıyla akrobasi kullanılmasını, okuldaki çocukların beden eğitimi sisteminde akrobasi unsurlarının kullanılmasını ve jimnastikçilerin, dalgıçların, futbolcuların, hokey oyuncularının eğitiminde yardımcı olarak kullanılmasını mümkün kılar. ve diğer sporcular.

Çocuklar 8-9 yaşlarında doktor izniyle akrobasi başlangıç ​​eğitimine başlayabilir, 10-12 yaşlarından itibaren yarışmalara katılabilir. Akrobasi antrenmanları ve yarışmaları sırasında düzenli tıbbi gözetim gereklidir.

Emniyet ve öz sigorta kurallarına uymak önemlidir, karmaşık egzersizler yaparken özel emniyet kemerleri (salonlar) kullanılması gerekir.