Akrobatikk

Akrobatikk er en type gymnastikkøvelse og en selvstendig idrett. Akrobatikktimer utvikler koordinering av bevegelser, fleksibilitet, styrke, utvikler evnen til å kontrollere kroppen din, mot og besluttsomhet.

Akrobatiske øvelser bidrar til dannelsen av riktig holdning, forbedring av funksjonene til det vestibulære apparatet (balanse, orientering i rommet i hvilken som helst posisjon av kroppen), tilpasning av kroppen til omfordeling av blod under påvirkning av treghet (sentrifugale) krefter . Alt dette gjør det mulig å bruke akrobatikk med det formål spesiell fysisk trening av astronauter, fallskjermhoppere, å bruke elementer av akrobatikk i systemet for kroppsøving av barn på skolen og som et hjelpemiddel i trening av gymnaster, dykkere, fotballspillere, hockeyspillere og andre idrettsutøvere.

Barn kan begynne innledende trening i akrobatikk med tillatelse fra en lege fra 8-9 år, og delta i konkurranser fra 10-12 år. Regelmessig medisinsk tilsyn er nødvendig under trening og konkurranser i akrobatikk.

Overholdelse av reglene for sikring og selvforsikring er viktig; når du utfører komplekse øvelser, er det nødvendig å bruke spesielle sikkerhetsbelter (salonger).