Akrobatik

Akrobatik är en typ av gymnastisk träning och en fristående sport. Akrobatikklasser utvecklar koordination av rörelser, flexibilitet, styrka, utvecklar förmågan att kontrollera din kropp, mod och beslutsamhet.

Akrobatiska övningar bidrar till bildandet av korrekt hållning, förbättring av funktionerna hos den vestibulära apparaten (balans, orientering i rymden i vilken position som helst av kroppen), anpassning av kroppen till omfördelning av blod under påverkan av tröghetskrafter (centrifugalkrafter) . Allt detta gör det möjligt att använda akrobatik för speciell fysisk träning av astronauter, fallskärmshoppare, för att använda delar av akrobatik i systemet för fysisk utbildning av barn i skolan och som ett hjälpmedel vid träning av gymnaster, dykare, fotbollsspelare, hockeyspelare och andra idrottare.

Barn kan börja grundträning i akrobatik med tillstånd av en läkare vid 8-9 år och delta i tävlingar från 10-12 år. Regelbunden medicinsk övervakning krävs under träning och tävlingar i akrobatik.

Det är viktigt att följa reglerna för belay och självförsäkring; när du utför komplexa övningar är det nödvändigt att använda speciella säkerhetsbälten (lounger).