Адаптаційна реакція

Адаптаційною реакцією називають сукупність процесів життєдіяльності, з яких організм пристосовується до умов довкілля.

За роки спостережень людина виділив кілька етапів адаптації залежно від часу адаптації – скільки часу пішло подолання стресу і відбулося повне відновлення до колишніх значень. Відповідно до часу адаптації адаптаційний процес ділять на гострий, відновлювальний, довготривалий та багаторічний.

Гостра адаптація триває кілька годин чи днів. Протягом цього часу спостерігаються значні зрушення у функціонуванні систем. Виникають оборотні зміни морфологічних елементів. Також у цей час відбувається витрата енергії у процесах адаптації. Тривалість цього етапу залежить від цього, як швидко змінюється довкілля. По ефективності можна назвати такі види адаптації: – короткочасна; - Довготривала; - Тривала. Короткочасна адаптація – короткочасна зміна стану. Якщо довкілля функціонує успішно даного організму, то необхідності змінювати стан немає. Це має місце щоразу, коли у зовнішньому середовищі постійно присутні сприятливі умови існування організму. Функціональні показники нервової системи лежать у межах, що забезпечують підтримання нормального життєзабезпечення. Прикладом короткочасної адаптації є адаптація у людини під час переїзду до теплих країн на відпочинок. Людина, яка живе в теплому кліматі, адаптаційні механізми недосконалі. Ці механізми демонструють повною мірою себе в людей, які у холодному кліматі. За сприятливих умов організм витрачає мінімум енергії, щоб забезпечити життєдіяльність та відпочинок від трудової діяльності організму. З цього випливає, що тривала відсутність зовнішніх факторів впливає на організм. Короткочасну адаптацію можна проводити на короткий термін (наприклад, підвищення потужності роботи м'язів під час тренування): це будуть короткочасні зміни фізичних показників.