Đáp ứng thích ứng

Phản ứng thích nghi là tập hợp các quá trình sống qua đó sinh vật thích nghi với các điều kiện môi trường.

Qua nhiều năm quan sát, một người đã xác định được một số giai đoạn thích ứng, tùy thuộc vào thời gian thích ứng - mất bao nhiêu thời gian để vượt qua căng thẳng và phục hồi hoàn toàn về các giá trị trước đó. Căn cứ vào thời gian thích ứng, quá trình thích ứng được chia thành cấp tính, phục hồi, dài hạn và dài hạn.

Sự thích ứng cấp tính kéo dài vài giờ hoặc vài ngày. Trong thời gian này, những thay đổi đáng kể trong hoạt động của các hệ thống được quan sát thấy. Những thay đổi có thể đảo ngược trong các yếu tố hình thái xảy ra. Cũng tại thời điểm này, việc tiêu thụ năng lượng diễn ra trong quá trình thích ứng. Thời gian của giai đoạn này phụ thuộc vào tốc độ thay đổi của môi trường. Dựa trên tính hiệu quả, có thể phân biệt các loại thích ứng sau: – ngắn hạn; - dài hạn; - lâu dài. Thích ứng ngắn hạn là sự thay đổi ngắn hạn về trạng thái. Nếu môi trường hoạt động thành công đối với một sinh vật nhất định thì không cần phải thay đổi trạng thái. Điều này xảy ra bất cứ khi nào môi trường bên ngoài liên tục có những điều kiện thuận lợi cho sự tồn tại của một sinh vật. Các chỉ số chức năng của hệ thần kinh đều nằm trong giới hạn đảm bảo duy trì hỗ trợ cuộc sống bình thường. Một ví dụ về sự thích ứng ngắn hạn là sự thích nghi ở một người khi di chuyển đến những đất nước ấm áp trong kỳ nghỉ. Một người sống ở vùng khí hậu ấm áp có cơ chế thích ứng không hoàn hảo. Những cơ chế tương tự này được thể hiện đầy đủ ở những người sống ở vùng có khí hậu lạnh. Trong điều kiện thuận lợi, cơ thể dành năng lượng tối thiểu để đảm bảo hoạt động sống còn và nghỉ ngơi sau công việc của cơ thể. Theo đó, sự vắng mặt lâu dài của các yếu tố bên ngoài sẽ ảnh hưởng đến cơ thể. Việc thích ứng ngắn hạn có thể được thực hiện trong một khoảng thời gian ngắn (ví dụ: tăng sức mạnh hoạt động của cơ trong quá trình tập luyện): đây sẽ là những thay đổi ngắn hạn về các chỉ số thể chất.