Risposta adattiva

Una reazione adattativa è un insieme di processi vitali attraverso i quali un organismo si adatta alle condizioni ambientali.

Nel corso di tutti gli anni di osservazione, una persona ha identificato diverse fasi di adattamento a seconda del tempo di adattamento: quanto tempo è necessario per superare lo stress e completare il recupero ai valori precedenti. In base al tempo di adattamento, il processo di adattamento è suddiviso in acuto, riparativo, a lungo termine e a lungo termine.

L'adattamento acuto dura diverse ore o giorni. Durante questo periodo si osservano cambiamenti significativi nel funzionamento dei sistemi. Si verificano cambiamenti reversibili negli elementi morfologici. Anche in questo momento, il consumo di energia avviene nei processi di adattamento. La durata di questa fase dipende dalla velocità con cui cambia l'ambiente. In base all’efficacia si possono distinguere i seguenti tipi di adattamento: – a breve termine; - lungo termine; - lungo termine. L'adattamento a breve termine è un cambiamento di stato a breve termine. Se l'ambiente funziona correttamente per un dato organismo, non è necessario modificare lo stato. Ciò si verifica ogni volta che nell'ambiente esterno sono costantemente presenti condizioni favorevoli all'esistenza di un organismo. Gli indicatori funzionali del sistema nervoso rientrano nei limiti che garantiscono il mantenimento del normale supporto vitale. Un esempio di adattamento a breve termine è l'adattamento di una persona quando si trasferisce in paesi caldi in vacanza. Una persona che vive in un clima caldo ha meccanismi di adattamento imperfetti. Questi stessi meccanismi sono pienamente dimostrati nelle persone che vivono in climi freddi. In condizioni favorevoli, il corpo spende un minimo di energia per garantire l'attività vitale e riposare dal lavoro del corpo. Ne consegue che l'assenza a lungo termine di fattori esterni influisce sul corpo. L'adattamento a breve termine può essere effettuato per un breve periodo di tempo (ad esempio, aumentando la potenza del lavoro muscolare durante l'allenamento): si tratterà di cambiamenti a breve termine negli indicatori fisici.