적응형 반응

적응 반응은 유기체가 환경 조건에 적응하는 일련의 생명 과정입니다.

수년간의 관찰에 걸쳐 사람은 적응 시간에 따라 여러 단계의 적응 단계, 즉 스트레스를 극복하고 이전 값으로 완전히 회복하는 데 걸리는 시간을 식별했습니다. 적응 시간에 따라 적응 과정은 급성, 회복, 장기 및 장기로 구분됩니다.

급성 적응은 몇 시간 또는 며칠 동안 지속됩니다. 이 기간 동안 시스템 기능에 상당한 변화가 관찰됩니다. 형태학적 요소의 가역적 변화가 발생합니다. 또한 이때 적응과정에서 에너지 소모가 발생한다. 이 단계의 기간은 환경이 얼마나 빨리 변화하는지에 따라 달라집니다. 효율성을 기준으로 다음과 같은 유형의 적응을 구분할 수 있습니다. – 단기; - 장기간; - 장기간. 단기 적응은 상태의 단기 변화입니다. 주어진 유기체에 대해 환경이 성공적으로 기능하고 있다면 상태를 변경할 필요가 없습니다. 이는 유기체의 존재에 유리한 조건이 외부 환경에 지속적으로 존재할 때마다 발생합니다. 신경계의 기능적 지표는 정상적인 생명 유지를 보장하는 한계 내에 있습니다. 단기 적응의 예는 휴가 중 따뜻한 나라로 이동할 때 사람의 적응입니다. 따뜻한 기후에 사는 사람은 불완전한 적응 메커니즘을 가지고 있습니다. 이와 동일한 메커니즘은 추운 기후에 사는 사람들에게서도 완전히 입증됩니다. 유리한 조건에서 신체는 중요한 활동을 보장하고 신체 활동에서 휴식을 취하기 위해 최소한의 에너지를 소비합니다. 외부 요인의 장기간 부재는 신체에 영향을 미칩니다. 단기 적응은 짧은 기간 동안 수행될 수 있습니다(예: 훈련 중 근육 활동의 힘 증가). 이는 신체 지표의 단기적인 변화입니다.