Антиоксиданти після 50 років

Сьогодні всі говорять про антиоксиданти. Одні вважають їхньою потужною зброєю проти старіння, інші – обманом фармацевтів, треті – взагалі потенційним каталізатором раку. Тож чи варто приймати антиоксиданти? Навіщо потрібні ці речовини? З яких препаратів їх можна одержати? Про це розповімо у статті.

Концепція

Чотири групи речовин

Наразі вже відомо понад три тисячі антиоксидантів, і їх кількість продовжує збільшуватися. Усі вони поділяються на чотири групи:

1. Вітаміни. Бувають водорозчинними та жиророзчинними. Перші захищають судини, зв'язки, м'язи, а другі – жирові тканини. Бета-каротин, вітамін А, вітамін Е – антиоксиданти, найпотужніші серед жиророзчинних, а вітамін С, вітаміни В-групи – серед водорозчинних.
2. Біофлавоноїди. Для вільних радикалів діють як пастка, пригнічують їх формування та допомагають виводити токсини. До біофлавоноїдів головним чином відносяться катехіни і кверцетин, що містяться в червоному вині, якого багато в зеленому чаї і цитрусових.
3. Ферменти. Відіграють роль каталізаторів: збільшують швидкість знешкодження вільних радикалів. Виробляються організмом. Можна і ззовні додатково одержати ці антиоксиданти. Препарати, такі як, наприклад, «Коензим Q10», заповнять нестачу ензимів.
4. Мінеральні речовини. В організмі не виробляються, отримати їх можна лише ззовні. Найсильнішими антиоксидантами цієї групи є кальцій, марганець, селен, цинк.

Антиоксиданти (препарати): класифікація

Усі антиокислювачі, які за походження є лікарськими засобами, діляться на препарати ненасичених жирних кислот; препарати білків, аміно- та нуклеїнових кислот, що вступають у реакцію з продуктами вільнорадикального окиснення; вітаміни, флавоноїди, гормони та мікроелементи. Розкажемо про них докладніше.

Субстрати вільнорадикального окиснення

Так називають препарати ненасичених жирних кислот, що містять омега-3 кислоти. До них відносять "Епадол", "Вітрум кардіо", "Теком", "Омакор", риб'ячий жир. Основні омега-3-поліненасичені кислоти – декозогексанова та ейкозапентаєнова – при введенні ззовні в організмі відновлюють своє нормальне співвідношення. Найсильніші антиоксиданти цієї групи перерахуємо нижче.

1. Препарат «Есенціалі»

Це комплексний засіб, що містить, крім фосфоліпідів, вітаміни з антигіпоксантними (нікотинамід, тіамін, піридоксин, рибофлавін) та антиоксидантними (ціанокобаламін, токоферол) властивостями. Препарат застосовують у пульмонології, акушерстві, гепатології, кардіології, офтальмології.

2. Засіб «Ліпін»

Це антигіпоксант і природний потужний антиоксидант, що відновлює функціональну активність ендотелію, має імуномодулюючі, мембранопротекторні властивості, що підтримує антиоксидантну систему організму, позитивно впливає на синтез сурфактанту, легеневу вентиляцію.

3. Ліки «Еспа-Ліпон» та «Берлітіон»

Ці антиоксиданти (препарати тіоктової кислоти) при гіперглікемії знижують у крові рівень глюкози. Тіоктова кислота є вітаміноподібною речовиною, що ендогенно утворюється в організмі і бере участь як кофермент у декарбоксилюванні а-кетокислот. Засіб "Берлітіон" призначають при діабетичній нейропатії. А препарат "Еспа-Ліпон", що є, крім іншого, гіполіпідемічним засобом, гепатопротектором і детоксикантом, використовують при інтоксикаціях ксенобіотиками.

Препарати пептидів, нуклеїнових та амінокислот

Кошти цієї групи можуть застосовуватися як у моно-, так і в комплексній терапії. Серед них можна окремо відзначити глютамінову кислоту, здатну нарівні зі здатністю виводити аміак, стимуляцією енергопродукуючих та окислювально-відновних процесів, активацією синтезу ацетилхоліну також надавати значний антиоксидантний вплив. Ця кислота показана при психозах, психічному виснаженні, епілепсії, реактивних депресіях. Нижче розглянемо найсильніші антиоксиданти природного походження.

1. Засіб «Глутаргін»

Цей препарат у складі має глютамінову кислоту та аргінін. Він справляє гіпоамоніємічний ефект, має антигіпоксичну, мембраностабілізуючу, антиоксидантну, гепато- та кардіопротекторну активність. Застосовується при гепатитах, цирозі печінки для профілактики алкогольної інтоксикації, усунення похмільного синдрому.

2. Лікарські засоби «Панангін» та «Аспаркам»

Дані антиоксиданти (препарати аспарагінової кислоти) стимулюють утворення АТФ, окисне фосфорилювання, покращують моторику травного тракту та тонус кістякових м'язів. Ці ліки призначають при кардіосклерозі, аритміях, що супроводжуються гіпокаліємією, стенокардії, міокардіодистрофії.

3. Препарати «Дібікор» та «Кратал»

Ці засоби містять таурин – амінокислоту, що має стресопротекторні, нейромедіаторні, кардіопротекторні, гіпоглікемічні властивості і регулює вивільнення пролактину і адреналіну. Препарати, що містять таурин, - найкращі антиоксиданти, що захищають від ураження дратівливими речовинами легеневу тканину. У комплексі з іншими медикаментами рекомендується використовувати засіб "Дібікор" при цукровому діабеті, серцевій недостатності. Препарат «Кратал» застосовують при ВСД, вегетоневрозах, пострадіаційному синдромі.

4. Медикамент «Церебролізин»

Ліки включає як активний інгредієнт гідролізат речовини з мозку свині, звільнений від білка, що містить амінокислоти і комплекс пептидів. Засіб знижує у тканинах мозку вміст лактату, підтримує гомеостаз кальцію, стабілізує мембрани клітин, зменшує нейротоксичну дію збудливих амінокислот. Це дуже потужний антиоксидант, який призначають при інсульті, ендогенній депресії, цереброваскулярних патологіях.

5. Ліки «Цереброкурин»

Цей препарат містить пептиди, амінокислоти, низькомолекулярні продукти протеолізу. Він виробляє антиоксидантний, білоксинтезуючий, енергопродукувальний ефекти. Засіб "Цереброкурин" використовують при хворобах, пов'язаних з порушенням роботи ЦНС, а також в офтальмології при таких патологіях, як діабетична ретинопатія, сенільна макулодистрофія.

6. Препарат «Актовегін»

Ці ліки є високоочищеним гемодіалізатом крові. Воно містить нуклеозиди, олігопептиди, проміжні продукти жирового та вуглеводного обміну, завдяки чому посилює окисне фосфорилювання, обмін високоенергетичних фосфатів, збільшує приплив калію, активність лужної фосфатази. Препарат виявляє сильну антиоксидантну дію та застосовується при органічних ураженнях очей, ЦНС, для більш швидкої регенерації слизових оболонок та шкіри у разі опіків, ран.

Біоантіоксиданти

До цієї групи відносять вітамінні препарати, флавоноїди, гормони. З некоферментних вітамінних засобів, які одночасно володіють і антиоксидантними, і антигіпоксантними властивостями, можна відзначити «Коензим Q10», «Рібоксин», «Корагін». Інші антиоксиданти в таблетках та інших лікарських формах опишемо нижче.

1. Ліки «Енергостим»

Цей комбінований засіб, крім інозиму, що містить нікотинаміддинуклеотид і цитохром С. Завдяки композитному складу препарат «Енергостим» виявляє взаємодоповнюючі антиоксидантні та антигіпоксантні властивості. Ліки застосовують при інфаркті міокарда, алкогольному гепатозі, міокардіодистрофії, гіпоксії мозкових клітин.

2. Вітамінні препарати

Як зазначалося, виражену антиоксидантну активність виявляють водо- і жиророзчинні вітаміни. З жиророзчинних засобів можна виділити "Токоферол", "Ретинол" та інші медикаменти, що містять каротиноїди. З препаратів водорозчинних вітамінів найбільший антиоксидантний потенціал мають нікотинова та аскорбінова кислоти, "Нікотінамід", "Ціанокобаламін", "Рутін", "Кверцетин".

3. Препарат «Кардонат»

Включає піридоксаль фосфат, гідрохлорид лізину, хлорид карнітину, хлорид кокарбоксилази. Ці компоненти беруть участь в окисленні жирних кислот до ацетил-КоА. Медикамент активізує процеси росту та асиміляції, виробляє анаболічні гепато-, нейро-, кардіопротекторні ефекти, значною мірою підвищує фізичну та інтелектуальну працездатність.

4. Флавоноїди

З препаратів із вмістом флавоноїдів можна виділити настоянки глоду, ехінацеї, собачої кропиви, радіоли рожевої. Дані засоби, крім антиоксидантного, мають також імуномодулюючі та гепатопротекторні властивості. Антиокислювачами виступають масло обліпихи, що містить ненасичені жирні кислоти, і вітчизняні фітопрепарати, що випускаються у формі крапель: «Кардіотон», «Кардіофіт». Настоянку глоду слід приймати при порушеннях роботи серця функціонального характеру, настоянку собачої кропиви – як седативний засіб, настоянки радіоли рожевої та ехінацеї – як засоби загальнотонізуючої дії. Масло обліпихи показано при виразковій хворобі, простатиті, гепатиті.

5. Засіб «Вітрум антиоксидант»

Це комплекс мінералів та вітамінів, що виявляє виражену антиоксидантну активність. Препарат лише на рівні клітин захищає організм від руйнівного впливу вільних радикалів. До складу засобу "Вітрум антиоксидант" входять вітаміни А, Е, С, а також мікроелементи: марганець, селен, мідь, цинк. Вітамінно-мінеральний комплекс приймають для профілактики гіповітамінозу, для збільшення опірності організму до інфекцій та простудних захворювань після лікування антибактеріальними засобами.

На закінчення

Антиоксиданти у вигляді лікарських препаратів варто використовувати людям після сорокарічного віку, завзятим курцям, тим, хто часто харчується фастфудом, а також особам, які працюють в умовах поганої екології. Пацієнтам, які нещодавно перенесли онкологічне захворювання або мають високий ризик його розвитку, прийом таких засобів протипоказаний. І пам'ятайте: краще отримувати антиоксиданти із натуральних продуктів, а не з медикаментів!

Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність та відповідність фактам.

У нас є суворі правила щодо вибору джерел інформації і ми посилаємося лише на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути та, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри у дужках ([1], [2] тощо) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.

Якщо ви вважаєте, що якийсь із наших матеріалів є неточним, застарілим чи іншим чином сумнівним, виберіть його та натисніть Ctrl+Enter.

Для того, щоб відстрочити прихід старості, покращити зовнішній вигляд шкіри, попередити розвиток зморшок, жінкам після 50 років необхідні спеціальні мінеральні та вітамінні комплекси. Саме в цьому віці навіть невеликий дефіцит деяких речовин може не тільки прискорити процес старіння, а й викликати розвиток серйозних захворювань.

Код з АТХ

Речовини, що діють

Фармакологічна група

Фармакологічна дія

Показання для застосування вітамінів для жінок після 50 років.

Щоб отримати позитивний терапевтичний результат, жінкам після п'ятдесяти років рекомендовано проходити курс вітамінотерапії двічі на рік. Найкращим часом для прийому фахівці вважають осінь та весну, коли організм готується до зими або сильно ослаблений. Але трапляються випадки, коли організм не може самостійно отримувати необхідні дози вітамінів і лікарі прописують прийом ліків протягом усього року.

Серед основних показань до застосування вітамінних комплексів варто виділити:

1. Витончений шкірний покрив.
2. Швидка поява нових зморшок.
3. Сильне випадання волосся, поганий стан шкіри голови та волосяних цибулин.
4. Нервовість та часті зміни настрою.
5. Постійні болі в кістках та суглобах.
6. Швидка стомлюваність.

[1], [2]

Форма випуску

Більшість виробників випускають вітамінні комплекси для жінок віком у формі таблеток. Вони легко ковтаються, не мають серйозних побічних дій. Крім того, одна таблетка містить необхідну разову дозу вітамінів, тому приймати такі ліки досить просто і безпечно.

Назви вітамінів після 50 для жінок

Алфавіт 50+. Вітамінно-мінеральний комплекс складається з каротиноїдів, дев'яти мінералів та 13 вітамінів, які необхідні кожній жінці, що переступила рубіж 50 років.

Доза прийому, що рекомендується, становить 1 таблетка 3 рази на добу. При цьому щоразу необхідно пити капсули різних видів. Послідовність не має значення. Вживати необхідно під час прийому їжі. Тривалість курсу становить місяць. Перед тим, як розпочати прийом препарату, слід проконсультуватися у лікаря.

Пацієнтам, у яких було діагностовано гіперфункцію щитовидної залози або непереносимість компонентів вітамінного комплексу, прийом цього заборонено.

До складу комплексу входять: залізо, цинк, магній, кальцій, вітаміни групи В (В1, В6, В9, В12), вітамін А, вітамін Е та вітамін С.

Веторон. Ліки на основі активних компонентів бета-каротину, вітаміну А, вітаміну Е та вітаміну С. Допомагає зміцнити імунітет та бореться з першими ознаками старіння.

Даний засіб відрізняється імуномодулюючими, антиоксидантними, радіопротекторними, протизапальними та адаптивними властивостями. Випускається як краплею. Рекомендовано приймати по 30 крапель двічі на добу. Тривалість курсу становить до 4 тижнів.

При алергічних реакціях на компоненти, що входять до складу Веторону, приймати препарат не рекомендовано. Може в поодиноких випадках викликати пожовтіння шкіри, яке проходить після відмови від прийому.

Віташарма. Ліки на основі нікотинаміду, ретинолу ацетату, кальцію пантотенату, піридоксину, рибофлавіну та тіаміну. Завдяки комплексному впливу цих речовин препарат допомагає уповільнити старіння шкірного покриву, покращує регенерацію в дермі та епідермісі, відрізняється протизапальною дією.

Приймати таблетки рекомендовано внутрішньо після їжі, запиваючи достатньою кількістю рідини. Вживати по 1 таблетці на добу. Тривалість курсу – місяць. Після погодження із лікарем можна провести повторний курс лікування.

Вітасарм заборонено вживати при панкреатиті хронічної форми, жовчнокам'яної хвороби та непереносимості його компонентів. Може стати причиною розвитку нудоти, алергії, висипки на покриві шкіри.

Мерц. Ліки на основі активних компонентів цистину, ретинолу ацетату, бета-каротину, нікотинаміду, тіаміну мононітрату, аскорбінової кислоти, піридоксину гідрохлориду, рибофлавіну, ціанокобаламіну, біотину, альфа-токоферолу ацетату, кальцію та кальцію й.

Рекомендовано приймати 1 драже 2 рази на добу (найкраще в ранковий та вечірній час). Заборонено вживати пацієнтам з непереносимістю компонентів ліків та передозуванням вітамінів D, A. Прийом даного вітамінного комплексу може в деяких випадках призводити до алергічних реакцій, які проходять після відмови від вживання драже.

[3], [4], [5], [6], [7]

Вітамін Е

Лікарі називають вітамін Е найбільш «жіночих» з усіх вітамінів, оскільки саме він допомагає покращити шкіру обличчя, зробити її гладкою, шовковистою та приємною на дотик. З віком кількість цього вітаміну в організмі значно знижується. Також він вважається сильним антиоксидантом, тому його головним завданням є захист серця та судин. Вітамін Е бере участь у покращенні розумової та нервової діяльності.

Після 50 років жінка сильно потребує саме цього вітаміну. Тому рекомендовано ввести у свій щоденний раціон продукти, до складу яких він входить: горіхове, соєве, арахісове та гірчичне масло. Також можна отримати щоденну дозу прийому вітамінних комплексів.

Вітамін D

Завдяки вітаміну D жінка після 50 років зможе підтримувати свою шкіру у відмінному стані. Він допомагає утримувати достатню кількість вологи, покращує еластичність та пружність шкірних покривів, а також бере безпосередню участь у освоєнні кальцію, що є дуже важливим моментом у передменопаузному віці.

Щоб отримувати достатню кількість вітаміну D, жінкам у похилому віці рекомендовано вживати такі продукти: яєчний жовток, ікра, молочні продукти, гриби, жирні сорти риби. Також дуже важливо прогулюватися на сонці, оскільки вітамін D починає синтезуватися організмом під сонячним промінням.

Вітамін С

З віком аскорбінова кислота набуває статусу не просто важливого, а життєво необхідного вітаміну для жіночого організму. Завдяки вітаміну С підвищується рівень «хорошого» холестерину у крові. Також фахівці вважають, що цей вітамін допомагає виробити колаген, а той у свою чергу зміцнює кістки та вирівнює зморшки.

Для того, щоб ваш організм отримував достатню кількість вітаміну С, рекомендовано вживати достатню кількість петрушки, цитрусової та білокачанної капусти.

Вітаміни Вітрум

Виробник пропонує для жінок після 50 років приймати вітаміни Вітрум Центурі. Вони розроблені спеціально з урахуванням усіх особливостей цієї вікової групи. Навіщо рекомендується вживати ці ліки?

1. Щоб провести профілактику гіповітамінозу.
2. Щоб запобігти дефіциту необхідних мінералів.
3. Для покращення розумових здібностей.
4. У літньому віці, якщо людина харчується неправильно.

Приймати Вітрум Центури потрібно по 1 таблетці на добу. Тривалість курсу становить 3-4 місяці. При необхідності та після консультації з лікарем курс можна повторити.

Вітрум складається з вітамінів групи D, вітаміну А, вітаміну Е, фолієвої кислоти, вітаміну С, вітамінів із групи В, біотину, нікотинаміду, пантотенової кислоти, калію, кальцію, вітаміну К1, йоду, фосфору, нікелю, хлоридів, марганцю, молібден олова, селену, кремнію, нікелю, хрому, ванадію.

Для жінок після 50 років актуальні питання щодо продовження молодості та активного, здорового життя. На тлі гормональної перебудови змін в обмінних процесах дуже важливо надати підтримку організму за допомогою необхідних вітамінів і мінералів. Вони допоможуть відстрочити старість та запобігти розвитку багатьох захворювань.

Яких вітамінів потребує жіночий організм після 50 років

Гормональні зміни в клімактеричному періоді негативно позначаються на стані всіх органів та систем. Знижується імунітет, в організмі порушується обмін холестерину, що веде до патологій серцево-судинної системи.

Дефіцит естрогенів, які відповідають за засвоєння кальцію, призводить до витончення кісток, зростає ризик переломів. Суглобові болі, ломота в кістках можуть стати постійними супутниками жінок, які переступили п'ятдесятирічний рубіж. Швидка стомлюваність та перепади настрою теж сильно знижують якість життя.

У період клімаксу жінки особливо потребують вітамінів А, С, Е, D і вітамінів групи В (В12, В2, В3, В9, В6). У їжу щодня повинні надходити у достатній кількості кальцій, бір, цинк, які відповідають за кісткову систему. Включити до раціону слід магній: для допомоги нервової системи та калій, що підтримує серце та нирки.

Вітамін Е

Це антиоксидант, який омолоджує організм і надає шкірі еластичність., сприятливий вплив робить на тонку шкіру повік. Зміцнює судини, живить головний мозок, нормалізує гормональний фон та артеріальний тиск. Пригнічує ріст ракових клітин.

Вітамін D

Цей вітамін – гарна профілактика остеопорозу, якому схильні жінки у менопаузі. Необхідний він і для підтримки кальцію в крові на достатньому рівні, здорового функціонування головного мозку та нормального метаболізму. Сприяє пригніченню ракових клітин та підвищенню імунітету.

Вітамін F

Бере участь у метаболізмі холестерину, підвищує імунітет та накопичує фосфор та кальцій у кістках. Вітамін F, що містить полінасичені жирні кислоти, є профілактикою атеросклерозу та зміцнює серце та судини. Підтримує нормальний стан шкіри та допомагає у боротьбі із зайвими кілограмами.

Вітамін C

Не дарма цей вітамін прийнято називати вітаміном молодості та краси: він активно бореться зі зморшками, в'яненням та обвисанням шкіри, гіперпігментацією, добре справляється і з набряклістю. Виводить вільні радикали з організму, що ведуть до старіння, підтримує гормональне тло, підвищує імунітет та настрій.

Вітаміни групи В

Вони дарують жінкам енергію та бадьорість, допомагають при депресіях, безсонні, підвищеній тривожності.. Прискорюють метаболізм і за правильного способу життя дозволяють знизити вагу. Підтримують когнітивні функції.

Ретинол

Жиророзчинний вітамін А (ретинол) сприяє швидкому засвоєнню заліза, наділений протипухлинними властивостями. Він корисний для щитовидної залози. Перешкоджає в'яненню і виводить «поганий» холестерин. Бореться із сухістю шкіри та запаленням слизових оболонок.

Добова норма вітамінів

Вітаміни повинні постійно бути присутніми у раціоні жінок після 50 років, але слід уникати перевищення добової потреби.

Так, жінкам потрібно 15 мг вітаміну Е щодня. Особливо багаті вітаміном Е олія зародків пшениці, мигдальна, соняшникова та кукурудзяна олії. Насіння соняшника, горіхи, пшеничні висівки, шпинат – також джерело цього вітаміну.

Слід включати до раціону до 2,5 мкг вітаміну D на добу. Печінка тріски, риб'ячий жир, жирні сорти риби, морепродукти збагачують організм цим вітаміном. Вміст вітаміну D високо і у вершковому маслі, жовтках, м'ясних продуктах.

1,5 – 2 мг вітаміну А необхідні жіночому організму щодня. Жирні сорти риби, морепродукти, печінка тварин та птахів, листова зелень багаті на цей вітамін.

Жіночий організм потребує 90 – 150 мг вітаміну С. Він у великій кількості міститься у ягодах, свіжих фруктах та овочах.

Також жінкам потрібні вітаміни:

Добова норма вітамінів та мінералів для жінок:

Таблиця найкращих комплексів за відгуками покупців: назви, ціни

Жінки в Росії віддають перевагу вітамінам «Ундевіт»: через оптимальне співвідношення якості та ціни, препаратам «Компливит 45+» та «АлфаВіт 50+», відзначаючи їхню високу ефективність і препарату «Вітрум центури» – за хороший склад.

Позитивні відгуки залишають і про дорожчі вітамінні комплекси: Lady's formula, Ladyvita, LiveLon, які перешкоджають старінню та оздоровлюють організм.

Алфавіт: опис, інструкція застосування

"АлфаВіт 50 +" - це БАД у вигляді капсул з каротиноїдами. Застосовується для профілактики остеопорозу, патологій серця, судин, органів зору та інших вікових порушеннях.

БАД містить капсули трьох видів. Білі капсули спрямовані на збагачення організму кальцієм та його найкраще засвоєння, рожеві таблетки насичують організм залізом. Блакитні капсули – це комплекс антиоксидантів, представлений вітамінами А, С, Е, вітамінами групи В, селеном, цинком, йодом та іншими активними речовинами.

У день слід приймати три різнокольорові таблетки. Заборонено випивати одночасно по кілька однакових капсул. Відносними протипоказаннями до вживання комплексу є захворювання щитовидної залози, тому потрібна консультація ендокринолога.

Не можна поєднувати прийом БАД разом з іншими препаратами.

Пити курсами з перервою близько 2-х тижнів.

Центрум

Вітаміни після 50 років для жінок виробництва США Центрум Сільвер - це високоякісний комплекс зі збалансованим складом. Він бореться із симптомами клімаксу, заповнює нестачу мікроелементів, покращує зір, підтримує правильну роботу кровоносної системи.

Високоякісний американський комплекс вітамінів та мінералів Centrum silver насамперед призначений для жінок після 50 років.

Усі необхідні віком від п'ятдесяти років активні речовини містяться у БАДі: вітаміни С, А, Е, D, залізо, кальцій, магній та фосфор. Приймають з ранку, по таблетці, розчинивши в склянці води. Курс лікування – місяць. Препарат заборонено при нирковій недостатності.

Вітрум

Американський комплекс «Вітрум Центурі» є прекрасним засобом для жінок після 50 років. Він незамінний при авітамінозі, хронічних хворобах, після перенесених інфекцій, операцій, у період одужання.

Застосовується з метою профілактики різних інфекцій, онкології та захворювань серця та судин. «Вітрум Центрум» показаний мешканцям районів із несприятливою екологічною ситуацією.

Складові препарату – вітаміни С, Е, А, вітаміни групи В, D3, залізо, магній, цинк та інші компоненти – допомагають боротися з клімаксом та віковими змінами в організмі.

П'ють капсули по одній на день, тривалість курсу – до 4 місяців.

Комплівіт

Крім необхідних жіночому організму вітамінів та мікроелементів до складу харчової добавки «Компливит для жінок 45+» входять і лікарські трави, що сприяють нормалізації нервової та гормональної систем. Полівітамінний комплекс знижує холестерин, зміцнює судини, нормалізує тиск та обмінні процеси.

Допомагає впоратися з передчасним старінням, благотворно позначається на стані шкіри, зміцнює волосся та нігті. Приймають препарат по одній таблетці на день. Курс лікування становить від 1-3 місяців. Препарат не рекомендується жінкам із захворюваннями печінки.

Дуовіт

У складі універсального БАДу, який підходить і дітям, і дорослим – 20 вітамінів та мінералів.

Активні компоненти препарату мають антиоксидантні властивості, підвищують імунітет, підтримують функції серцево-судинної, нервової системи.

«Дуовіт» корисний для щитовидної залози, очей, зубів і кісток, багатий на залізо.. Вітамінний комплекс запобігає розвитку остеопорозу.

Протипоказаний при хворобах ШКТ, тромбофлебіті та подагрі, нирковій патології, сечокам'яній хворобі, серцевій недостатності. Приймають по одному драже червоного та синього кольору на добу. Курс терапії становить 1 – 3 місяці.

Солгар

«Солгар» має у складі лише натуральні компоненти та трав'яні витяжки. Препарат допомагає боротися із симптомами клімактеричних проявів, з ознаками в'янення, гіпертонією, регулює емоційне тло. Прийом препарату дозволяє налагодити сон та підвищити лібідо.

«Солгар» добре приймати при запальних гінекологічних захворюваннях спільно з іншими препаратами. П'ють одну – дві капсули після або під час їди протягом місяця.

Ladyvita

Фінський вітамінний комплекс Ladyvita 50+ незамінний при менопаузі. Препарат має соєві фітоестрогени, що є альтернативою гормональній терапії, а також понад 20 компонентів, які забезпечують добову потребу жінок старше п'ятдесяти років у вітамінах та мікроелементах.

Вітаміни «Ladyvita 50+» мають загальнозміцнюючу та протипухлинну дію, корисні для нормальної роботи серця та судин. За добу рекомендується приймати з їжею по 3 капсули препарату.

Multi-tabs women

Ще один фінський препарат, але вже без сої у складі, а також без лактози, глютена та дріжджів. "Multi-tabs women 50+" заповнює дефіцит кальцію в жіночому організмі.

Селен, вітаміни С та Е виступають у ролі антиоксидантів. Активні компоненти БАДу борються з віковими змінами в організмі та підвищують життєвий тонус. Препарат рекомендовано приймати по таблетці на добу разом із їжею.

Stress Formula plus E

Препарат «Stress Formula plus E» добре справляється з депресією і містить окрім вітамінів групи В, С та Е важливі мікроелементи (магній та цинк) для підвищення стресостійкості та працездатності.

Він підвищує імунітет, оздоровлює серце та судини, допомагає при хронічній втомі та загальних нездужаннях. Вітамінний комплекс має омолоджуючий ефект. Приймають по півтаблетки або цілу капсулу одноразово разом із їжею.

Недорогі, але ефективні вітаміни з селеном

Людині щодня потрібно до 0,07 мг селену – мікроелементу з сильними антиоксидантними властивостями.. Жінкам старше 50 років він просто необхідний, тому що запобігає погіршенню когнітивних здібностей, знижує ризик онкології, розвитку стенокардії, підвищує стійкість організму до інфекцій, покращує місцевий імунітет ШКТ.

"АлфаВіт 50+" містить 55 мкг цього корисного мікроелемента, "Центрум" - 25 мкг. «Вітрум Центурі» містить 20 мкг селену, «Комплив 45+» – 25 мкг. Ціни на перелічені препарати не перевищують 500 - 600 руб. У «Ladyvita 50+» та вітамінах «Multi-tabs women» по 55 і 30 мкг селену відповідно, але препарати коштують більше 1000 руб.

Серед недорогих, але ефективних препаратів із селеном виділяють:

1. Селен форте (від Евалар), який містить добову норму мікроелемента (70 мкг) і 15 мг вітаміну Е (від 163 руб. за 60 таблеток).
2. «Компливить Селен». До його складу, крім 70 мкг селену, входять вітаміни С, А вітаміни групи В, мідь, цинк (від 214 руб. за 60 таблеток).
3. "Селцинк плюс". У препараті міститься 50 мкг селену, а також цинк, бета-каротин, вітаміни Е та С (від 302 руб. за 30 таблеток).
4. Селен Вітамір. Препарат заповнює добову потребу у селені (100 мкг мікроелемента) (30 штук від 85 руб.).
5. "Селен актив". У складі міститься 50 мкг селену та 50 мг вітаміну С (60 штук від 169 руб.).

Хороші препарати проти старіння

Вітаміни після 50 років для жінок, що уповільнюють процеси згасання всіх органів та систем, повинні обов'язково містити полінасичені жирні кислоти омега-3, коензим молодості q10 та рослинне з'єднання ресвератрол.

У п'ятірку хороших препаратів, що омолоджують, входять:

1. "Флавопримум GMI";
2. "Фамвіталь";
3. «Супрадін»;
4. "Алфавіт косметик";
5. «Компливить сяйво».

Французький БАД «Флавопримум GMI» з екстрактом сухого червоного вина та зеленого чаю – відмінний антиоксидантний засіб, що має омолоджуючу та тонізуючу дію, прискорює метаболізм, покращує склад крові, сприяє виведенню «поганого» холестерину. Містить ресвератрол.

«Фамвіталь» з екстрактом зеленого чаю та виноградних кісточок – збалансований антивіковий комплекс для краси волосся, шкіри, нігтів та красивої фігури. Прискорює процес спалювання калорій, бореться із целюлітом.

Препарат «Супрадин» багатий на омега-3 жирні кислоти.. «Супрадин» містить у складі омега-3 та коензим q10, які вважаються головними помічниками у боротьбі за красу, молодість та здоров'я.

«Алфавіт косметик» – джерело флавоноїдів та коензиму q 10 для покращення самопочуття та здорового зовнішнього вигляду. Налагоджує роботу імунної системи, запобігає розвитку атеросклерозу та злоякісних новоутворень.

«Компливить сяйво» має антиоксидантну дію, нейтралізує негативний вплив довкілля на організм, виводить токсини. За рахунок ресвератролу у складі перешкоджає руйнуванню колагену.

Поради лікарів щодо вибору комплексів

Перш ніж вибрати відповідні вітаміни, лікарі рекомендують пройти обстеження. Воно визначить дефіцит тих чи інших мікроелементів в організмі, а терапевт, орієнтуючись на вік і загальний стан здоров'я пацієнта, призначить необхідні препарати і точне дозування.

Як правило, за нестачі вітамінів прописують мультивітамінні комплекси, при дефіциті певного вітаміну або елемента прописують монопрепарати. Вітаміни у вигляді сиропів, капсул, жувальних цукерок вибираються на розсуд пацієнта.

Харчові добавки для жінок після 50 років повинні включати: вітаміни А, Е, С та D, вітаміни В, залізо, селен, магній, жирні омега-3 кислоти. Лікарі не радять приймати кілька полівітамінних комплексів одночасно. Якщо цього уникнути не можна, слід вибирати ті препарати, у яких активні компоненти у складі не повторюються.

Вітаміни після 50 років для жінок не обов'язково повинні бути дорогими, часто завищена ціна на препарат – лише маркетинговий хід.

Пропивши кілька курсів вітамінів, слід обрати новий препарат.

Правильно підібраний комплекс вітамінів для жінок після 50 років вирішить багато проблем зі здоров'ям, покращить якість життя. А якщо жінка повноцінно харчуватиметься, підвищить фізичну активність і відмовиться від шкідливих звичок – їй вдасться зберегти гарне самопочуття квітучий зовнішній вигляд на довгі роки.

Оформлення статті: Світлана Овсянікова

Відео на тему: вітаміни після 50 років для жінок

Які вітаміни слід пити жінці після 50 років: