50年后的抗氧化剂

今天每个人都在谈论抗氧化剂。一些人认为它们是对抗衰老的强大武器，另一些人认为它们是药剂师的欺骗，还有一些人认为它们是癌症的潜在催化剂。那么值得服用抗氧化剂吗？这些物质有什么用？它们可以从哪些药物中获得？我们将在文章中讨论这一点。

概念

四组物质

目前，已知的抗氧化剂有三千多种，并且数量还在不断增加。所有这些都分为四组：

1. 维生素。它们是水溶性和脂溶性的。前者保护血管、韧带、肌肉，后者保护脂肪组织。 β-胡萝卜素、维生素A、维生素E是脂溶性抗氧化剂中最强的，维生素C和B族维生素是水溶性抗氧化剂。
2. 生物类黄酮。它们充当自由基的陷阱，抑制自由基的形成并帮助清除毒素。生物类黄酮主要包括红酒中的儿茶素和绿茶和柑橘类水果中的槲皮素。
3. 酶。它们起到催化剂的作用：它们提高自由基的中和率。由身体产生。您还可以从外部获取这些抗氧化剂。辅酶 Q10 等药物可以弥补酶的缺乏。
4. 矿物质。它们不是在体内产生的，只能从外部获得。该组中最强大的抗氧化剂是钙、锰、硒和锌。

抗氧化剂（药物）：分类

所有药用抗氧化剂均分为不饱和脂肪酸制剂；与自由基氧化产物反应的蛋白质、氨基酸和核酸制剂；维生素、类黄酮、激素和微量元素。让我们告诉你更多关于他们的信息。

自由基氧化的底物

这是含有 omega-3 酸的不饱和脂肪酸制剂的名称。其中包括 Epadol、Vitrum Cardio、Tecom、Omacor 和鱼油。主要的 omega-3 多不饱和酸 - 二十碳六烯酸和二十碳五烯酸 - 当从外部引入体内时，可恢复其正常比例。我们在下面列出了该组中最强的抗氧化剂。

1.药物“Essentiale”

这是一种复杂的产品，除磷脂外，还含有具有抗缺氧作用的维生素（烟酰胺、硫胺素、吡哆醇、核黄素）和抗氧化剂（氰钴胺、生育酚）。该药物用于肺病学、产科、肝病学、心脏病学和眼科。

2. 脂质产品

它是一种抗氧化剂和天然强抗氧化剂，可恢复内皮的功能活性，具有免疫调节、膜保护特性，支持人体的抗氧化系统，并对表面活性剂的合成和肺通气具有积极作用。

3. 药品“Espa-Lipon”和“Berlition”

这些抗氧化剂（硫辛酸制剂）可降低高血糖期间的血糖水平。硫辛酸是体内内源形成的类维生素物质，作为辅酶参与α-酮酸的脱羧。药物“Berlition”用于治疗糖尿病神经病变。药物“Espa-Lipon”是一种降血脂剂、保肝剂和解毒剂，用于治疗异生素中毒。

肽、核酸和氨基酸的制备

该组药物可用于单一疗法和复合疗法。其中，我们可以单独注意到谷氨酸，它除了能够去除氨、刺激能量产生和氧化还原过程、激活乙酰胆碱的合成之外，还具有显着的抗氧化作用。这种酸适用于治疗精神病、精神疲惫、癫痫和反应性抑郁症。下面我们将考虑最强大的天然抗氧化剂。

1. 谷胱甘肽产品

该药物含有谷氨酸和精氨酸。它产生低氨作用，具有抗缺氧、膜稳定、抗氧化、肝和心脏保护活性。用于治疗肝炎、肝硬化，预防酒精中毒，消除宿醉综合症。

2. 药品“Panangin”和“Asparkam”

这些抗氧化剂（天冬氨酸制剂）刺激 ATP 的形成、氧化磷酸化，改善消化道的蠕动和骨骼肌张力。这些药物用于治疗心脏硬化、伴有低钾血症的心律失常、心绞痛和心肌营养不良。

3.药物“Dibikor”和“Kratal”

这些产品含有牛磺酸，这是一种具有压力保护、神经递质、心脏保护、降血糖特性并调节催乳素和肾上腺素释放的氨基酸。含有牛磺酸的制剂是最好的抗氧化剂，可以保护肺组织免受刺激物的损害。建议与其他药物联合使用 Dibikor 治疗糖尿病和心力衰竭。药物“Kratal”用于治疗 VSD、植物神经症和辐射后综合症。

4.药物“Cerebrolysin”

该药物的活性成分是猪脑物质的水解产物，不含蛋白质，含有氨基酸和肽复合物。该药降低脑组织中的乳酸含量，维持钙稳态，稳定细胞膜，并减少兴奋性氨基酸的神经毒性作用。这是一种非常强大的抗氧化剂，用于治疗中风、内源性抑郁症和脑血管病变。

5.药物“脑库林”

该药物含有肽、氨基酸和低分子量蛋白水解产物。它产生抗氧化、蛋白质合成、产生能量的作用。药物“Cerebrocurin”用于治疗与中枢神经系统破坏相关的疾病，以及眼科疾病，如糖尿病视网膜病变、老年性黄斑变性。

6.药物“Actovegin”

该药物是一种高度纯化的血液透析液。它含有核苷、寡肽、脂肪和碳水化合物代谢的中间产物，因此它增强氧化磷酸化、高能磷酸盐的交换、增加钾的流入和碱性磷酸酶活性。该药物具有很强的抗氧化作用，用于眼睛、中枢神经系统的器质性病变，在烧伤和伤口时使粘膜和皮肤更快再生。

生物抗氧化剂

该组包括维生素制剂、类黄酮和激素。同时具有抗氧化和抗缺氧特性的非辅酶维生素制剂包括辅酶 Q10、Riboxin 和 Koragin。我们将在下面描述片剂和其他剂型中的其他抗氧化剂。

1.药物“Energostim”

这是一种组合产品，除了inozyme外，还含有烟酰胺二核苷酸和细胞色素C。由于复合成分，药物“Energostim”表现出互补的抗氧化和抗缺氧特性。该药用于心肌梗塞、酒精性肝病、心肌营养不良、脑细胞缺氧

2.维生素制剂

如前所述，水溶性和脂溶性维生素表现出显着的抗氧化活性。脂溶性产品包括生育酚、视黄醇和其他含有类胡萝卜素的药物。在水溶性维生素制剂中，烟碱酸、抗坏血酸、烟酰胺、氰钴胺、芦丁和槲皮素具有最大的抗氧化潜力。

3.药物“Cardonat”

包括磷酸吡哆醛、盐酸赖氨酸、氯化肉碱、氯化辅羧酶。这些成分参与脂肪酸氧化成乙酰辅酶A。该药物可激活生长和同化过程，产生合成代谢肝脏、神经、心脏保护作用，并显着提高身体和智力表现。

4. 黄酮类化合物

含有类黄酮的制剂包括山楂酊剂、紫锥菊酊剂、益母草酊剂和玫瑰花酊剂。这些药物除了具有抗氧化特性外，还具有免疫调节和保肝特性。抗氧化剂是含有不饱和脂肪酸的沙棘油，以及以滴剂形式生产的国产草药：“Cardioton”、“Cardiofit”。山楂酊剂可用于治疗功能性心脏病，益母草酊剂可作为镇静剂，玫瑰花和紫锥菊酊剂可作为一般补品。沙棘油适用于治疗消化性溃疡、前列腺炎和肝炎。

5. Vitrum抗氧化产品

这是一种矿物质和维生素的复合物，具有显着的抗氧化活性。该药物在细胞水平上保护身体免受自由基的破坏性影响。 Vitrum 抗氧化剂产品含有维生素 A、E、C 以及微量元素：锰、硒、铜、锌。在用抗菌剂治疗后，服用维生素矿物质复合物可以预防维生素缺乏症，提高身体对感染和感冒的抵抗力。

最后

四十岁以后的人、重度吸烟者、经常吃快餐的人以及在恶劣环境条件下工作的人应该使用药物形式的抗氧化剂。对于最近患有癌症或患癌症风险较高的患者，禁忌服用此类药物。请记住：最好从天然产品中获取抗氧化剂，而不是从药物中获取！

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为了延缓衰老、改善皮肤外观并防止皱纹的产生，50岁以后的女性需要特殊的矿物质和维生素复合物。在这个年龄段，即使某些物质稍微缺乏，不仅会加速衰老过程，还会导致严重疾病的发生。

ATX代码

有效成分

药理组

药理作用

50岁以后女性维生素的使用指征

为了获得积极的治疗效果，建议五十岁以后的女性每年接受两次维生素治疗。专家认为，最佳服用时间是秋季和春季，此时身体正在为冬季做准备，或者身体非常虚弱。但在某些情况下，身体无法独立获得必要剂量的维生素，而医生全年都会开药。

使用维生素复合物的主要适应症中值得强调的是：

1. 皮肤变薄。
2. 新皱纹快速出现。
3. 脱发严重，头皮和毛囊状况不佳。
4. 紧张和频繁的情绪变化。
5. 骨骼和关节持续疼痛。
6. 快速疲劳。

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发布表格

大多数制造商为老年女性生产片剂形式的维生素复合物。它们易于吞咽并且没有严重的副作用。此外，一粒药片含有单剂量所需的维生素，因此服用此类药物非常简单且安全。

女性50岁以后维生素名称

阿尔法维特 50+。维生素矿物质复合物由类胡萝卜素、9 种矿物质和 13 种维生素组成，是每位 50 岁以上女性所必需的。

推荐剂量为每日 3 次，每次 1 片。在这种情况下，每次你需要喝不同类型的胶囊。顺序并不重要。必须在用餐时食用。课程持续时间为一个月。在开始服用药物之前，您应该咨询您的医生。

已被诊断患有甲状腺功能亢进或对维生素复合物成分不耐受的患者禁止服用该药。

该复合物包括：铁、锌、镁、钙、B 族维生素（B1、B6、B9、B12）、维生素 A、维生素 E 和维生素 C。

维托龙。一种基于活性成分 β-胡萝卜素、维生素 A、维生素 E 和维生素 C 的药物。有助于增强免疫系统并对抗衰老的最初迹象。

该产品具有免疫调节、抗氧化、辐射防护、抗炎和适应特性。以滴剂形式提供。建议每天服用 2 次，每次 30 滴。课程持续时间长达4周。

如果您对 Vetoron 的成分有过敏反应，则不建议服用该药物。在极少数情况下可能会导致皮肤发黄，停止使用后会消失。

维塔沙姆。一种基于烟酰胺、视黄醇乙酸酯、泛酸钙、吡哆醇、核黄素和硫胺素的药物。由于这些物质的复杂作用，该药物有助于减缓皮肤衰老，改善真皮和表皮的再生，并具有抗炎作用。

建议饭后用足量的液体口服片剂。每天服用 1 片。课程持续时间为一个月。与您的医生同意后，您可以重复治疗过程。

患有慢性胰腺炎、胆石症和对其成分不耐受的患者禁止使用 Vitacharm。可能导致恶心、过敏和皮疹。

梅尔兹。一种基于活性成分胱氨酸、视黄醇乙酸酯、β-胡萝卜素、烟酰胺、硝酸硫胺素、抗坏血酸、盐酸吡哆醇、核黄素、氰钴胺、生物素、α-生育酚乙酸酯、泛酸钙、秋钙化醇、富马酸铁和酵母提取物的药物。

建议每天服用 2 次，每次 1 片（早晚最佳）。对药物成分不耐受和服用维生素D、A过量的患者禁止使用。服用这种维生素复合物在某些情况下会导致过敏反应，停药后过敏反应会消失。

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维生素E

医生称维生素 E 是所有维生素中最“女性化”的，因为它有助于改善面部皮肤，使其光滑、丝滑且触感舒适。随着年龄的增长，体内这种维生素的含量显着减少。它也被认为是一种强抗氧化剂，因此它的主要任务是保护心脏和血管。维生素 E 有助于改善精神和神经活动。

50年后，女性非常需要这种维生素。因此，建议在日常饮食中加入含有它的产品：坚果、大豆、花生和芥末油。您还可以通过服用维生素复合物来获得每日剂量。

维生素D

多亏了维生素 D，女性 50 年后仍能保持皮肤良好状态。它有助于保留足够的水分，提高皮肤的弹性和紧致度，还直接参与钙的吸收，这是绝经前非常重要的一点。

为了获得足够的维生素D，建议老年女性吃以下食物：蛋黄、鱼子酱、乳制品、蘑菇、多脂鱼。在阳光下行走也非常重要，因为维生素 D 在阳光的照射下开始由身体合成。

维生素C

随着年龄的增长，抗坏血酸对女性身体来说不仅是一种重要的维生素，而且是至关重要的维生素。由于维生素 C，血液中“好”胆固醇的水平会增加。专家还认为，这种维生素有助于产生胶原蛋白，从而增强骨骼并消除皱纹。

为了确保您的身体获得足够的维生素C，建议食用足够的欧芹、柑橘类水果和卷心菜。

维生素维特鲁姆

制造商建议50岁以上的女性服用Vitrum Centuri维生素。它们的设计专门考虑了该年龄段的所有特征。为什么建议使用该药？

1. 以防维生素缺乏症。
2. 防止必需矿物质缺乏。
3. 提高心理能力。
4. 人到了老年，如果饮食不当。

您需要每天服用 Vitrum Centuri 1 片。课程持续时间为3-4个月。如有必要并咨询医生后，可以重复该课程。

Vitrum 含有 D 组维生素、维生素 A、维生素 E、叶酸、维生素 C、B 组维生素、生物素、烟酰胺、泛酸、钾、钙、维生素 K1、碘、磷、镍、氯化物、锰、钼、锡、硒、硅、镍、铬、钒。

对于 50 岁以上的女性来说，与延长青春和积极健康的生活相关的问题是相关的。在荷尔蒙变化和代谢过程变化的背景下，为身体提供必要的维生素和矿物质非常重要。它们将有助于延缓衰老并预防许多疾病的发生。

50岁以后女性身体需要哪些维生素？

更年期期间荷尔蒙的变化会对所有器官和系统的状况产生负面影响。免疫力下降，体内胆固醇代谢被扰乱，导致心血管系统病变。

负责钙吸收的雌激素缺乏，会导致骨骼变薄并增加骨折风险。关节疼痛和骨头酸痛是跨过五十岁的女性的永恒伴侣。疲劳和情绪波动也会大大降低生活质量。

更年期期间，女性尤其需要维生素A、C、E、D和B族维生素（B12、B2、B3、B9、B6）。 每天应从食物中摄入足够的钙、硼和锌，这些物质负责骨骼系统。饮食中应包含镁：有助于神经系统；钾则支持心脏和肾脏。

维生素E

它是一种抗氧化剂，可以使身体恢复活力并赋予皮肤弹性。，对眼睑皮肤薄弱有有益作用。强化血管，滋养大脑，使荷尔蒙水平和血压正常化。抑制癌细胞的生长。

维生素D

这种维生素对预防骨质疏松症有很好的作用, 更年期妇女易受影响。 它对于维持血液中钙的充足水平、大脑的健康运作和正常的新陈代谢也是必要的。有助于抑制癌细胞并提高免疫力。

维生素F

参与胆固醇的代谢，提高免疫力，在骨骼中积累磷、钙。 维生素 F 含有多不饱和脂肪酸，可预防动脉粥样硬化并增强心脏和血管。保持正常的皮肤状况并有助于对抗多余的体重。

维生素C

没有白费 这种维生素通常被称为青春和美丽的维生素。：它能积极对抗皱纹、皮肤老化和下垂、色素沉着过度，还能很好地应对肿胀。清除体内导致衰老的自由基，维持荷尔蒙水平，提高免疫力和情绪。

B族维生素

它们给女性带来能量和活力，有助于缓解抑郁、失眠和焦虑。。它们可以加速新陈代谢，并通过正确的生活方式让您减肥。支持认知功能。

视黄醇

脂溶性维生素 A（视黄醇）可促进铁的快速吸收，并具有抗肿瘤特性。 这对甲状腺有好处。防止衰老并消除“坏”胆固醇。对抗皮肤干燥和粘膜炎症。

维生素每日需要量

50岁后女性的饮食中应持续含有维生素，但应避免超过每日需求量。

因此，女性每天需要15毫克维生素E。 小麦胚芽油、杏仁油、向日葵油和玉米油尤其富含维生素E。葵花籽、坚果、麦麸、菠菜也是这种维生素的宝库。

您的饮食中每天应添加最多 2.5 微克维生素 D。 鱼肝、鱼油、多脂鱼和海鲜可以为身体补充这种维生素。黄油、蛋黄和肉制品中维生素D含量也很高。

女性身体每天需要1.5 – 2毫克维生素A。富含脂肪的鱼、海鲜、动物和鸟的肝脏以及绿叶蔬菜富含这种维生素。

女性身体需要90-150毫克维生素C。 它大量存在于浆果、新鲜水果和蔬菜中。

女性还需要维生素：

女性每日维生素和矿物质的摄入量：

根据客户评论列出的最佳综合体表：名称、价格

俄罗斯女性更喜欢 Undevit 维生素：由于其最佳的性价比，Complivit 45+ 和 AlfaVit 50+ 制剂因其高效性而受到青睐，而 Vitrum Century 制剂因其良好的成分而受到青睐。

更昂贵的维生素复合物也得到了积极评价：Lady’s Formula、Ladyvita、LiveLon，它们可以预防衰老并治愈身体。

AlfaVit：描述、使用说明

“AlfaVit 50 +”是一种含有类胡萝卜素的胶囊形式的膳食补充剂。它用于预防骨质疏松症、心脏、血管、视觉器官的病变和其他与年龄相关的疾病。

该膳食补充剂包含三种类型的胶囊。白色胶囊旨在为身体补充钙质并使其更好地吸收，粉色药片则使身体充满铁质。蓝色胶囊是一种抗氧化剂复合物，以维生素A、C、E、B族维生素、硒、锌、碘和其他活性物质为代表。

您应该每天服用三片不同颜色的药片。禁止同时饮用数粒相同的胶囊。。使用该复合物的相对禁忌症是甲状腺疾病，因此需要咨询内分泌科医生。

您不能将膳食补充剂与其他药物结合使用。

分次饮用，中间休息约两周。

中心

美国生产的 50 年后女性维生素“Centrum Silver”是一种成分均衡的高品质复合物。它可以对抗更年期症状，补充微量元素的缺乏，改善视力，并支持循环系统的正常运作。

高品质美国复合维生素和矿物质 Centrum 银主要适合 50 岁以上的女性

膳食补充剂中含有五十岁以上人群必需的所有活性物质：维生素C、A、E、D、铁、钙、镁和磷。早上服用一粒药片，将其溶解在一杯水中。疗程为一个月。肾功能衰竭禁用该药。

维特鲁姆

美国 Vitrum Centuri 复合物对于 50 岁以上的女性来说是一种极佳的综合强化药物。 他 对于维生素缺乏症、慢性病、感染后、手术后、 恢复期间。

它用于预防各种感染、肿瘤以及心脏和血管疾病。 “Vitrum Centrum”是针对环境条件恶劣地区的居民而设计的。

该药物的成分——维生素C、E、A、B族维生素、D3、铁、镁、锌和其他成分——有助于对抗更年期和与年龄相关的身体变化。

每天喝一粒胶囊，疗程长达 4 个月。

康普利维特

除了女性身体必需的维生素和微量元素外，“Complivit for Women 45+”​​食品补充剂还包含有助于神经和荷尔蒙系统正常化的草药。多种维生素复合物可降低胆固醇、增强血管、使血压和代谢过程正常化。

有助于应对过早衰老，对皮肤状况有有益的影响，强化头发和指甲。 每天服用一粒药物。疗程为1至3个月。不建议患有肝病的女性使用该药。

杜维特

这款通用膳食补充剂适合儿童和成人，含有 20 种维生素和矿物质。

该药物的活性成分具有抗氧化特性，增强免疫力，支持心血管和神经系统的功能。

“Duovit”对甲状腺、眼睛、牙齿和骨骼都有好处，富含铁质。维生素复合物可预防骨质疏松症的发生。

胃肠道疾病、血栓性静脉炎和痛风、肾脏病理、尿石症、心力衰竭患者禁用。每天服用一颗红色和蓝色药丸。疗程为1-3个月。

索尔加

“Solgar”仅含有天然成分和草本提取物。 该药物有助于对抗更年期症状、萎靡迹象、高血压，并调节情绪背景。 服用该药物可以改善睡眠并增加性欲。

“Solgar”与其他药物一起服用治疗炎症性妇科疾病效果很好。饭后或饭时喝一到两粒胶囊，持续一个月。

拉迪维塔

芬兰维生素复合物“Ladyvita 50+”是更年期不可或缺的。该药物含有大豆植物雌激素（可替代激素疗法）以及 20 多种成分，可满足 50 岁以上女性日常所需的维生素和微量元素。

维生素“Ladyvita 50+”具有一般强化和抗肿瘤作用， 对于心脏和血管的正常功能有用。建议每天随餐服用 3 粒药物胶囊。

多标签女性

另一种芬兰药物，但成分中不含大豆，也不含乳糖、麸质和酵母。 “多片女性50+”补充女性身体缺钙。

硒、维生素 C 和 E 具有抗氧化剂的作用。膳食补充剂的活性成分可以对抗与年龄相关的身体变化并增强活力。建议每天一粒，随餐服用。

应力公式加 E

一种药物 «Stress Formula plus E”可以很好地应对抑郁症，除了维生素 B、C 和 E 之外，还含有重要的微量元素（镁和锌），可以提高抗压能力和表现。

它可以提高免疫力，治愈心脏和血管，有助于治疗慢性疲劳和一般疾病。 维生素复合物具有恢复活力的作用。一次随餐服用半片或一整粒胶囊。

廉价但有效的含硒维生素

一个人每天需要最多 0.07 毫克的硒，这是一种具有很强抗氧化特性的微量元素。。对于50岁以上的女性来说，这是非常有必要的，因为它可以防止认知能力退化，降低患癌症、心绞痛的风险，增强身体对感染的抵抗力，提高胃肠道的局部免疫力。

“AlfaVit 50+”含有 55 微克这种有用的微量元素，“Centrum”则含有 25 微克。 “Vitrum Centuri”含有 20 微克硒，“Complivit 45+”​​含有 25 微克硒。所列药品的价格不超过 500 - 600 卢布。 “Ladyvita 50+”和维生素 «多片女性”分别含 55 微克和 30 微克硒，但药品价格超过 1000 卢布。

廉价但有效的硒制剂包括：

1. “Selenium forte”（来自“Evalar”），含有每日所需的微量元素（70 微克）和 15 毫克维生素 E（60 片 163 卢布起）。
2. “复合硒”。除了 70 微克硒外，它还含有维生素 C、A、B 族维生素、铜、锌（60 片 214 卢布起）。
3. “硒锌+”该药物含有 50 微克硒，以及锌、β-胡萝卜素、维生素 E 和 C（30 片起价 302 卢布）。
4. “硒维塔米尔。”该药物补充了硒的每日需求（100微克微量元素）（30片85卢布起）。
5. “硒活性”。该组合物含有 50 微克硒和 50 毫克维生素 C（60 片起价 169 卢布）。

抗衰老的好药

对于女性来说，50岁后的维生素可以减缓所有器官和系统的衰退过程，必须含有多不饱和脂肪酸omega-3、青春辅酶q10和植物化合物白藜芦醇。

五种好的抗衰老药物包括：

1. “黄素GMI”；
2. “Famvital”；
3. “苏普拉丁”；
4. 《化妆品字母表》；
5. “补充光泽。”

法国膳食补充剂“Flavoprimum GMI”含有干红葡萄酒和绿茶提取物——优秀的抗氧化剂具有回春补虚的功效，加速新陈代谢，改善血液成分，有助于消除“坏”胆固醇。含有白藜芦醇。

“Famvital”含有绿茶和葡萄籽提取物 - 一种平衡的抗衰老复合物 为了美丽的头发、皮肤、指甲和美丽的身材。加速燃烧卡路里的过程，对抗脂肪团。

药物“Supradin”富含omega-3脂肪酸。 “Supradin”含有omega-3和辅酶q10，被认为是美丽、青春和健康的主要助手。

“Alphabet Cosmetics”是类黄酮和辅酶 q 10 的来源，可改善福祉和健康外观。 改善免疫系统的功能，防止动脉粥样硬化和恶性肿瘤的发展。

“Complete Radiance”具有抗氧化作用，中和外界环境对身体的负面影响，排除毒素。 由于成分中含有白藜芦醇，它可以防止胶原蛋白的破坏。

医生对选择复合物的建议

在选择合适的维生素之前，医生建议进行检查。 它将确定体内某些微量元素的缺乏情况，主治医生会根据患者的年龄和总体健康状况，开出必要的药物和确切的剂量。

通常，如果缺乏维生素，则开出多种维生素复合物；如果缺乏某种维生素或元素，则开出单剂量药物。糖浆、胶囊、咀嚼糖形式的维生素由患者自行选择。

50岁以上女性的营养补充应包括：维生素A、E、C和D、B族维生素、铁、硒、镁、omega-3脂肪酸。 医生不建议同时服用多种多种维生素复合物。如果这种情况无法避免，那么您应该选择那些组合物中活性成分不重复的药物。

女性 50 岁后的维生素不一定很昂贵；通常药物的高价只是一种营销策略。

服用几个疗程的维生素后，应选择新药。

为50岁以后的女性正确选择复合维生素将解决许多健康问题并提高生活质量。而如果一个女人吃得好，增加体力活动，改掉坏习惯，她就能多年保持健康和容光焕发。

文章格式： 斯维特兰娜·奥夫夏尼科娃

主题视频：女性 50 年后的维生素

50岁后女性应该补充哪些维生素：