Antioxidánsok 50 év után

Ma mindenki az antioxidánsokról beszél. Egyesek az öregedés elleni erős fegyvernek, mások a gyógyszerészek megtévesztésének, megint mások a rák potenciális katalizátorának tartják őket. Szóval érdemes antioxidánst szedni? Mire valók ezek az anyagok? Milyen gyógyszerekből lehet beszerezni? Erről a cikkben fogunk beszélni.

Koncepció

Négy anyagcsoport

Jelenleg több mint háromezer antioxidáns ismert, számuk folyamatosan növekszik. Mindegyik négy csoportra osztható:

1. Vitaminok. Vízben és zsírban oldódnak. Az előbbi védi az ereket, szalagokat, izmokat, az utóbbi pedig a zsírszövetet. A béta-karotin, az A-vitamin, az E-vitamin antioxidáns, a zsírban oldódók közül a legerősebb, a vízben oldódóak közül pedig a C-vitamin és a B-vitamin.
2. Bioflavonoidok. A szabad gyökök csapdájaként működnek, elnyomják képződésüket és segítenek eltávolítani a méreganyagokat. A bioflavonoidok főként a vörösborban található katechinek és a kvercetin, amely a zöld teában és a citrusfélékben található.
3. Enzimek. Katalizátorként játszanak szerepet: növelik a szabad gyökök semlegesítésének sebességét. A test termeli. Ezenkívül ezeket az antioxidánsokat kívülről is beszerezheti. A gyógyszerek, mint például a Q10 koenzim, kompenzálják az enzimek hiányát.
4. Ásványok. Nem a szervezetben termelődnek, csak kívülről szerezhetők be. A csoport legerősebb antioxidánsai a kalcium, a mangán, a szelén és a cink.

Antioxidánsok (gyógyszerek): osztályozás

Minden antioxidáns, amely gyógyászati ​​eredetű, telítetlen zsírsav-készítményekre oszlik; fehérjékből, amino- és nukleinsavakból álló készítmények, amelyek reagálnak a szabad gyökök oxidációs termékeivel; vitaminok, flavonoidok, hormonok és mikroelemek. Mondjunk róluk többet.

Szubsztrátumok a szabad gyökös oxidációhoz

Ez az omega-3 savakat tartalmazó telítetlen zsírsav-készítmények neve. Ezek közé tartozik az Epadol, a Vitrum Cardio, a Tecom, az Omacor és a halolaj. A fő omega-3 többszörösen telítetlen savak - dekozohexánsav és eikozapentaénsav - külsőleg a szervezetbe juttatva visszaállítják normális arányukat. Az alábbiakban felsoroljuk a csoport legerősebb antioxidánsait.

1. Az "Essentiale" gyógyszer

Ez egy komplex termék, amely a foszfolipideken kívül antihipoxiás (nikotinamid, tiamin, piridoxin, riboflavin) és antioxidáns (cianokobalamin, tokoferol) tulajdonságokkal rendelkező vitaminokat is tartalmaz. A gyógyszert pulmonológiában, szülészetben, hepatológiában, kardiológiában és szemészetben használják.

2. Lipin termék

Antihipoxáns és természetes erős antioxidáns, amely helyreállítja az endotélium funkcionális aktivitását, immunmoduláló, membránvédő tulajdonságokkal rendelkezik, támogatja a szervezet antioxidáns rendszerét, pozitív hatással van a felületaktív anyagok szintézisére és a tüdő szellőztetésére.

3. "Espa-Lipon" és "Berlition" gyógyszerek

Ezek az antioxidánsok (tioktsav-készítmények) csökkentik a vércukorszintet a hiperglikémia során. A tioktsav egy vitaminszerű anyag, amely endogén módon képződik a szervezetben, és koenzimként vesz részt az α-ketosavak dekarboxilezésében. A "Berlition" gyógyszert diabéteszes neuropátiára írják fel. És az "Espa-Lipon" gyógyszert, amely többek között hipolipidémiás szer, hepatoprotektor és méregtelenítő, xenobiotikumokkal való mérgezésre használják.

Peptidek, nukleinsavak és aminosavak előállítása

Az ebbe a csoportba tartozó gyógyszerek mono- és komplex terápiában egyaránt alkalmazhatók. Közülük külön kiemelhetjük a glutaminsavat, amely az ammóniaeltávolító, energiatermelő és redox folyamatokat serkentő, valamint az acetilkolin szintézisét aktiváló képessége mellett jelentős antioxidáns hatással is bír. Ez a sav pszichózis, mentális kimerültség, epilepszia és reaktív depresszió esetén javasolt. Az alábbiakban megvizsgáljuk a legerősebb természetes eredetű antioxidánsokat.

1. Glutargin termék

Ez a gyógyszer glutaminsavat és arginint tartalmaz. Hipoammonémiás hatást fejt ki, antihipoxiás, membránstabilizáló, antioxidáns, máj- és szívvédő hatású. Májgyulladásra, májzsugorodásra, alkoholmérgezés megelőzésére, másnaposság szindróma megszüntetésére használják.

2. „Panangin” és „Asparkam” gyógyszerek

Ezek az antioxidánsok (aszparaginsav-készítmények) serkentik az ATP képződését, az oxidatív foszforilációt, javítják az emésztőrendszer mozgékonyságát és a vázizomzat tónusát. Ezeket a gyógyszereket cardiosclerosis, hypokalaemia, angina pectoris és szívizom-dystrophia kíséretében fellépő ritmuszavarok kezelésére írják fel.

3. "Dibikor" és "Kratal" gyógyszerek

Ezek a termékek taurint tartalmaznak, egy olyan aminosavat, amely stresszvédő, neurotranszmitter, szívvédő, hipoglikémiás tulajdonságokkal rendelkezik, és szabályozza a prolaktin és az adrenalin felszabadulását. A taurint tartalmazó készítmények a legjobb antioxidánsok, amelyek megvédik a tüdőszövetet az irritáló anyagok okozta károsodástól. Más gyógyszerekkel kombinálva a Dibikor alkalmazása javasolt cukorbetegség és szívelégtelenség esetén. A "Kratal" gyógyszert VSD-re, vegetatív neurózisokra és sugárzás utáni szindrómára használják.

4. "Cerebrolizin" gyógyszer

A gyógyszer hatóanyagként egy sertésagyból származó, fehérjéktől mentesített, aminosavakat és peptidkomplexet tartalmazó hidrolizátumot tartalmaz. A gyógyszer csökkenti az agyszövet laktáttartalmát, fenntartja a kalcium homeosztázist, stabilizálja a sejtmembránokat és csökkenti a serkentő aminosavak neurotoxikus hatását. Ez egy nagyon erős antioxidáns, amelyet stroke, endogén depresszió és cerebrovaszkuláris patológiák esetén írnak fel.

5. "Cerebrocurin" gyógyszer

Ez a gyógyszer peptideket, aminosavakat és alacsony molekulatömegű proteolízis termékeket tartalmaz. Antioxidáns, fehérjeszintetizáló, energiatermelő hatást fejt ki. A "Cerebrocurin" gyógyszert a központi idegrendszer megzavarásával járó betegségekre, valamint a szemészetben olyan patológiákra használják, mint a diabéteszes retinopátia, a szenilis makuladegeneráció.

6. Az "Actovegin" gyógyszer

Ez a gyógyszer egy nagy tisztaságú vér hemodializátum. Nukleozidokat, oligopeptideket, zsír- és szénhidrát-anyagcsere közbenső termékeket tartalmaz, amelyeknek köszönhetően fokozza az oxidatív foszforilációt, a nagy energiájú foszfátok cseréjét, növeli a kálium beáramlását és az alkalikus foszfatáz aktivitást. A gyógyszer erős antioxidáns hatást fejt ki, és a szem, a központi idegrendszer szerves elváltozásaira, a nyálkahártyák és a bőr gyorsabb regenerálására használják égési sérülések és sebek esetén.

Bioantioxidánsok

Ebbe a csoportba tartoznak a vitaminkészítmények, a flavonoidok és a hormonok. A nem koenzim vitaminkészítmények, amelyek egyidejűleg antioxidáns és antihipoxiás tulajdonságokkal is rendelkeznek, közé tartozik a Q10 koenzim, a Riboxin és a Koragin. Az alábbiakban ismertetjük az egyéb antioxidánsokat tablettákban és egyéb adagolási formákban.

1. "Energostim" gyógyszer

Ez egy kombinált termék, az inozim mellett nikotinamid-dinukleotidot és citokróm C-t is tartalmaz. A kompozit összetételének köszönhetően az „Energostim” gyógyszer kiegészítő antioxidáns és antihipoxiás tulajdonságokat mutat. A gyógyszert szívinfarktus, alkoholos hepatosis, szívizom dystrophia, agysejtek hipoxiája esetén alkalmazzák.

2. Vitaminkészítmények

Mint már említettük, a vízben és zsírban oldódó vitaminok kifejezett antioxidáns aktivitást mutatnak. A zsírban oldódó termékek közé tartozik a tokoferol, a retinol és más karotinoidokat tartalmazó gyógyszerek. A vízben oldódó vitaminkészítmények közül a nikotin- és aszkorbinsav, a nikotinamid, a cianokobalamin, a rutin és a kvercetin rendelkezik a legnagyobb antioxidáns potenciállal.

3. A "Cardonat" gyógyszer

Tartalmazza a piridoxál-foszfátot, lizin-hidrokloridot, karnitin-kloridot, kokarboxiláz-kloridot. Ezek a komponensek részt vesznek a zsírsavak acetil-CoA-vá történő oxidációjában. A gyógyszer aktiválja a növekedési és asszimilációs folyamatokat, anabolikus hepato-, neuro-, kardioprotektív hatást fejt ki, valamint jelentősen növeli a fizikai és szellemi teljesítőképességet.

4. Flavonoidok

A flavonoidokat tartalmazó készítmények közé tartoznak a galagonya, az echinacea, az anyafű és a rosea radiola tinktúrái. Ezek a szerek az antioxidáns tulajdonságok mellett immunmoduláló és hepatoprotektív tulajdonságokkal is rendelkeznek. Az antioxidánsok a telítetlen zsírsavakat tartalmazó homoktövis olaj és a cseppek formájában előállított hazai gyógynövénykészítmények: „Cardioton”, „Cardiofit”. A galagonya-tinktúrát funkcionális szívbetegségekre, az anyafű-tinktúrát nyugtatóként, a rózsa- és echinacea-tinktúrát pedig általános tonikként kell szedni. A homoktövis olaj peptikus fekély, prosztatagyulladás és hepatitis kezelésére javallt.

5. Vitrum antioxidáns termék

Ez egy ásványi anyagok és vitaminok komplexe, amely kifejezett antioxidáns hatással rendelkezik. A sejtszintű gyógyszer megvédi a szervezetet a szabad gyökök pusztító hatásaitól. A Vitrum Antioxidant termék A-, E-, C-vitamint, valamint mikroelemeket tartalmaz: mangán, szelén, réz, cink. A vitamin-ásványi anyag komplexet a hipovitaminózis megelőzésére, a szervezet fertőzésekkel és megfázásokkal szembeni ellenálló képességének növelésére, antibakteriális kezelés után szedik.

Végül

A gyógyszeres antioxidánsokat negyven év felettiek, erősen dohányzók, gyakran gyorséttermi ételeket fogyasztók, valamint rossz környezeti körülmények között dolgozók fogyaszthatják. Azoknál a betegeknél, akiknek a közelmúltban daganatos megbetegedése volt, vagy akiknél magas a kialakulásának kockázata, az ilyen gyógyszerek szedése ellenjavallt. És ne feledd: jobb az antioxidánsokat természetes termékekből beszerezni, nem gyógyszerekből!

Az összes iLive tartalmat orvosi szakértők felülvizsgálják, hogy a lehető legpontosabbak és tényszerűbbek legyenek.

Szigorú beszerzési irányelveink vannak, és csak jó hírű webhelyekre, akadémiai kutatóintézetekre és ahol lehetséges, bizonyított orvosi kutatásokra hivatkozunk. Felhívjuk figyelmét, hogy a zárójelben lévő számok ([1], [2] stb.) kattintható hivatkozások az ilyen tanulmányokhoz.

Ha úgy gondolja, hogy bármely tartalom pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, kérjük, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűkombinációt.

Az 50 éves kor utáni nőknek speciális ásványianyag- és vitaminkomplexekre van szükségük az öregség késleltetése, a bőr megjelenésének javítása, a ráncok kialakulásának megelőzése érdekében. Ebben az életkorban bizonyos anyagok enyhe hiánya is nemcsak az öregedési folyamatokat gyorsíthatja fel, hanem súlyos betegségek kialakulását is előidézheti.

ATX kód

Aktív összetevők

Farmakológiai csoport

farmakológiai hatás

Javallatok a vitaminok használatára nők számára 50 év után

A pozitív terápiás eredmény elérése érdekében az ötven év utáni nőknek évente kétszer vitaminterápiát kell végezni. A szakértők az őszt és a tavaszt tartják a legalkalmasabb időszaknak, amikor a szervezet a télre készül, vagy nagyon legyengült. De vannak olyan esetek, amikor a szervezet nem tudja önállóan megszerezni a szükséges vitamindózisokat, és az orvosok egész évben gyógyszereket írnak fel.

A vitaminkomplexek használatának fő jelzései közül érdemes kiemelni:

1. Vékony bőr.
2. Új ráncok gyors megjelenése.
3. Súlyos hajhullás, a fejbőr és a hajhagymák rossz állapota.
4. Idegesség és gyakori hangulatváltozások.
5. Állandó fájdalom a csontokban és az ízületekben.
6. Gyors kifáradás.

[1], [2]

Kiadási űrlap

A legtöbb gyártó vitaminkomplexeket állít elő idősebb nők számára tabletta formájában. Könnyen lenyelhetők, és nincs komoly mellékhatásuk. Ezenkívül egy tabletta tartalmazza a szükséges egyszeri vitamindózist, így az ilyen gyógyszerek szedése meglehetősen egyszerű és biztonságos.

Vitaminok neve 50 év után nők számára

AlphaVit 50+. A vitamin-ásványi anyag komplex karotinoidokból, kilenc ásványi anyagból és 13 vitaminból áll, amelyek minden 50 év feletti nő számára szükségesek.

Az ajánlott adag napi 3-szor 1 tabletta. Ebben az esetben minden alkalommal különböző típusú kapszulákat kell inni. A sorrend nem fontos. Étkezés közben kell fogyasztani. A tanfolyam időtartama egy hónap. Mielőtt elkezdené szedni a gyógyszert, konzultáljon orvosával.

Tilos a gyógyszer szedése azoknak a betegeknek, akiknél a pajzsmirigy túlműködését vagy a vitaminkomplex összetevőivel szembeni intoleranciát diagnosztizáltak.

A komplex tartalma: vas, cink, magnézium, kalcium, B-vitaminok (B1, B6, B9, B12), A-vitamin, E-vitamin és C-vitamin.

Vetoron. A béta-karotinon, A-vitaminon, E-vitaminon és C-vitaminon alapuló gyógyszer. Erősíti az immunrendszert és küzd az öregedés első jelei ellen.

Ez a termék immunmoduláló, antioxidáns, sugárvédő, gyulladásgátló és adaptív tulajdonságokkal rendelkezik. Csepp formájában kapható. Naponta kétszer 30 csepp fogyasztása javasolt. A tanfolyam időtartama legfeljebb 4 hét.

Ha allergiás reakciói vannak a Vetoron összetevőire, nem ajánlott ezt a gyógyszert bevenni. Ritka esetekben a bőr sárgulását okozhatja, amely a használat abbahagyása után elmúlik.

Vitasharm. Nikotinamid, retinol-acetát, kalcium-pantotenát, piridoxin, riboflavin és tiamin alapú gyógyszer. Ezen anyagok összetett hatásának köszönhetően a gyógyszer segít lelassítani a bőr öregedését, javítja a bőr és a hám regenerációját, valamint gyulladáscsökkentő hatású.

A tablettákat szájon át, étkezés után, megfelelő mennyiségű folyadékkal kell bevenni. Naponta 1 tablettát vegyen be. A tanfolyam időtartama egy hónap. Kezelőorvosával történt egyeztetés után a kezelést megismételheti.

A Vitacharm használata tilos krónikus hasnyálmirigy-gyulladás, epehólyag-gyulladás és összetevőivel szembeni intolerancia esetén. Hányingert, allergiát és bőrkiütést okozhat.

Merz. A cisztin, retinol-acetát, béta-karotin, nikotinamid, tiamin-mononitrát, aszkorbinsav, piridoxin-hidroklorid, riboflavin, cianokobalamin, biotin, alfa-tokoferol-acetát, kalcium-pantotenát, kolcaciferol, vas-fa-kivonat, hatóanyag-komponenseken alapuló gyógyszer.

Naponta kétszer 1 tabletta bevétele javasolt (legjobb reggel és este). Tilos a gyógyszer összetevőivel szembeni intoleranciában és a D, A vitamin túladagolásában szenvedő betegek alkalmazása. Ennek a vitaminkomplexnek a bevétele bizonyos esetekben allergiás reakciókhoz vezethet, amelyek a tabletták használatának abbahagyása után eltűnnek.

[3], [4], [5], [6], [7]

E vitamin

Az orvosok az E-vitamint a „legnőiesebb” vitaminnak nevezik, mivel segít javítani az arcbőrt, simává, selymessé és kellemes tapintásúvá teszi. Az életkor előrehaladtával ennek a vitaminnak a mennyisége a szervezetben jelentősen csökken. Erős antioxidánsnak is számít, ezért fő feladata a szív és az erek védelme. Az E-vitamin részt vesz a szellemi és idegi aktivitás javításában.

50 év után egy nőnek nagy szüksége van erre a vitaminra. Ezért ajánlott napi étrendjébe bevinni az azt tartalmazó termékeket: dió-, szója-, földimogyoró- és mustárolajat. Napi adagot is kaphat vitaminkomplexek szedésével.

D-vitamin

A D-vitaminnak köszönhetően egy nő 50 év után képes lesz bőrét kiváló állapotban tartani. Segít megőrizni a kellő mennyiségű nedvességet, javítja a bőr rugalmasságát és feszességét, emellett közvetlenül részt vesz a kalcium felszívódásában is, ami nagyon fontos pont a premenopauzális korban.

Az idős nőknek a megfelelő D-vitamin beviteléhez a következő ételeket tanácsolják: tojássárgája, kaviár, tejtermékek, gomba, zsíros hal. Nagyon fontos az is, hogy sétáljunk a napon, mivel a D-vitamint a napsugárzás hatására a szervezet elkezdi szintetizálni.

C vitamin

Az életkor előrehaladtával az aszkorbinsav nemcsak fontos, hanem létfontosságú vitamint is kap a női test számára. A C-vitaminnak köszönhetően nő a vér „jó” koleszterinszintje. A szakértők úgy vélik, hogy ez a vitamin segít a kollagéntermelésben, ami viszont erősíti a csontokat és kisimítja a ráncokat.

Ahhoz, hogy szervezete elegendő C-vitaminhoz jusson, elegendő petrezselyem, citrusfélék és káposzta fogyasztása javasolt.

Vitaminok Vitrum

A gyártó azt javasolja, hogy az 50 év feletti nők szedjenek Vitrum Centuri vitaminokat. Kifejezetten ennek a korosztálynak az összes jellemzőjét figyelembe véve készültek. Miért javasolt ennek a gyógyszernek a használata?

1. A hypovitaminosis megelőzésére.
2. Az alapvető ásványi anyagok hiányának megelőzésére.
3. A szellemi képességek fejlesztésére.
4. Idős korban, ha az ember helytelenül táplálkozik.

A Vitrum Centurit naponta 1 tablettát kell bevennie. A tanfolyam időtartama 3-4 hónap. Szükség esetén és az orvossal folytatott konzultációt követően a tanfolyam megismételhető.

A Vitrum D-vitaminból, A-vitaminból, E-vitaminból, folsavból, C-vitaminból, B-vitaminokból, biotinból, nikotinamidból, pantoténsavból, káliumból, kalciumból, K1-vitaminból, jódból, foszforból, nikkelből, kloridokból, mangánból, molibdénből áll. , ón, szelén, szilícium, nikkel, króm, vanádium.

Az 50 év feletti nők számára fontosak a fiatalság meghosszabbításával és az aktív, egészséges élettel kapcsolatos kérdések. A hormonális változások és az anyagcsere-folyamatok változása miatt nagyon fontos, hogy a szervezetet támogassuk a szükséges vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Segítenek késleltetni az öregedést és megakadályozzák számos betegség kialakulását.

Milyen vitaminokra van szüksége a női szervezetnek 50 év után?

A menopauza során fellépő hormonális változások negatívan befolyásolják az összes szerv és rendszer állapotát. Az immunitás csökken, a koleszterin-anyagcsere a szervezetben megszakad, ami a szív- és érrendszer patológiáihoz vezet.

A kalcium felszívódásáért felelős ösztrogén hiánya a csontok elvékonyodásához és a törések fokozott kockázatához vezet. Az ízületi fájdalom és a fájó csontok állandó kísérőivé válhatnak azoknak a nőknek, akik átlépték az ötvenéves határt. A fáradtság és a hangulatingadozások is nagyban rontják az életminőséget.

A menopauza idején a nőknek különösen szükségük van A-, C-, E- és D-vitaminra, valamint B-vitaminra (B12, B2, B3, B9, B6). Naponta elegendő mennyiségű kalciumot, bórt és cinket kell táplálni, amelyek felelősek a csontrendszerért. Magnézium kerüljön be az étrendbe: az idegrendszer segítésére és a kálium, amely támogatja a szívet és a veséket.

E vitamin

Ez egy antioxidáns, amely megfiatalítja a testet és rugalmassá teszi a bőrt., jótékony hatással van a szemhéjak vékony bőrére. Erősíti az ereket, táplálja az agyat, normalizálja a hormonszintet és a vérnyomást. Elnyomja a rákos sejtek növekedését.

D-vitamin

Ez a vitamin jó megelőzés a csontritkulás ellen, amelyekre a menopauzában lévő nők érzékenyek. Szükséges továbbá a kalcium megfelelő szinten tartásához a vérben, az agy egészséges működéséhez és a normál anyagcseréhez. Segít elnyomni a rákos sejteket és javítja az immunitást.

F vitamin

Részt vesz a koleszterin anyagcserében, javítja az immunitást, felhalmozódik a foszfor és a kalcium a csontokban. A többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmazó F-vitamin megakadályozza az érelmeszesedést, erősíti a szívet és az ereket. Fenntartja a bőr normál állapotát, és segít a felesleges kilók elleni küzdelemben.

C vitamin

Nem hiába Ezt a vitamint általában a fiatalság és a szépség vitaminjának nevezik.: aktívan küzd a ráncokkal, az öregedő és megereszkedett bőrrel, a hiperpigmentációval, és jól megbirkózik a duzzanatokkal is. Eltávolítja a szervezetből az öregedéshez vezető szabad gyököket, fenntartja a hormonszintet, javítja az immunitást és a hangulatot.

B vitaminok

Energiát és lendületet adnak a nőknek, segítik a depressziót, az álmatlanságot és a fokozott szorongást.. Felgyorsítják az anyagcserét, és megfelelő életmód mellett lehetővé teszik a fogyást. Támogatja a kognitív funkciókat.

Retinol

A zsírban oldódó A-vitamin (retinol) elősegíti a vas gyors felszívódását, és daganatellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Jót tesz a pajzsmirigynek. Megakadályozza az öregedést és eltávolítja a „rossz” koleszterint. Harcol a száraz bőr és a nyálkahártya gyulladása ellen.

Napi vitaminszükséglet

A vitaminoknak 50 év után folyamatosan jelen kell lenniük a nők étrendjében, de kerülni kell a napi szükséglet túllépését.

Tehát a nőknek napi 15 mg E-vitaminra van szükségük. A búzacsíraolaj, a mandula-, a napraforgó- és a kukoricaolaj különösen gazdag E-vitaminban. A napraforgómag, a dió, a búzakorpa, a spenót is ennek a vitaminnak a tárháza.

Naponta legfeljebb 2,5 mcg D-vitamint kell tartalmaznia az étrendben. A csukamáj, a halolaj, a zsíros halak és a tenger gyümölcsei gazdagítják a szervezetet ezzel a vitaminnal. A D-vitamin tartalma magas a vajban, a sárgájában és a húskészítményekben is.

A női szervezetnek napi 1,5-2 mg A-vitaminra van szüksége. Ebben a vitaminban gazdagok a zsíros halak, a tenger gyümölcsei, az állat- és madármáj, valamint a leveles zöldségek.

A női szervezetnek 90-150 mg C-vitaminra van szüksége. Nagy mennyiségben megtalálható a bogyókban, friss gyümölcsökben és zöldségekben.

A nőknek vitaminokra is szükségük van:

A nők napi vitamin- és ásványianyag-bevitele:

A legjobb komplexumok táblázata a vásárlói vélemények szerint: nevek, árak

Az oroszországi nők az Undevit vitaminokat részesítik előnyben: az optimális minőség-ár aránynak köszönhetően a Complivit 45+ és az AlfaVit 50+ készítményt, kiemelve azok nagy hatékonyságát, valamint a Vitrum Century készítményt jó összetétele miatt.

Pozitív vélemények maradtak a drágább vitaminkomplexekről is: Lady's formula, Ladyvita, LiveLon, amelyek megakadályozzák az öregedést és gyógyítják a testet.

AlfaVit: leírás, használati utasítás

Az "AlfaVit 50 +" egy étrend-kiegészítő karotinoidokat tartalmazó kapszulák formájában. A csontritkulás, a szív, az erek, a látásszervek és más életkorral összefüggő rendellenességek megelőzésére szolgál.

Az étrend-kiegészítő háromféle kapszulát tartalmaz. A fehér kapszulák célja a szervezet kalciummal való gazdagítása és annak jobb felszívódása, a rózsaszín tabletták vassal telítik a szervezetet. A kék kapszula antioxidánsok komplexe, amelyet A-, C-, E-, B-vitaminok, szelén, cink, jód és egyéb hatóanyagok képviselnek.

Naponta három különböző színű tablettát kell bevennie. Több egyforma kapszulát egyszerre inni tilos.. A komplex használatának relatív ellenjavallatai a pajzsmirigy betegségei, ezért endokrinológussal való konzultáció szükséges.

Az étrend-kiegészítők szedését nem kombinálhatja más gyógyszerekkel.

Igyál kúraszerűen, körülbelül 2 hét szünettel.

Centrum

Az 50 év után a nők számára az USA-ban gyártott vitaminok „Centrum Silver” kiváló minőségű komplex, kiegyensúlyozott összetétellel. Küzd a menopauza tüneteivel, pótolja a mikroelemek hiányát, javítja a látást, támogatja a keringési rendszer megfelelő működését.

Kiváló minőségű amerikai vitamin- és ásványianyag-komplexum A Centrum ezüst elsősorban 50 év feletti nők számára készült

Az ötven év felettiek számára szükséges összes hatóanyagot tartalmazza az étrend-kiegészítő: C-, A-, E-, D-vitamin, vas, kalcium, magnézium és foszfor. Vegyen be egy tablettát reggel, egy pohár vízben feloldva. A kezelés időtartama egy hónap. A gyógyszer tilos veseelégtelenség esetén.

Vitrum

Az amerikai Vitrum Centuri komplex kiváló általános erősítő szer 50 év feletti nők számára. Ő nélkülözhetetlen vitaminhiány, krónikus betegségek, fertőzések, műtétek után, a gyógyulási időszak alatt.

Különböző fertőzések, onkológiák, valamint szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére szolgál. A "Vitrum Centrum" a kedvezőtlen környezeti feltételekkel rendelkező területek lakói számára javasolt.

A gyógyszer összetevői - C-, E-, A-, B-vitaminok, D3-vitamin, vas, magnézium, cink és egyéb összetevők - segítenek a menopauza és az életkorral összefüggő változások elleni küzdelemben a szervezetben.

Igyon egy kapszulát naponta, a kúra időtartama legfeljebb 4 hónap.

Complivit

A „Complivit 45+ nőknek” étrend-kiegészítő a női szervezet számára szükséges vitaminokon és mikroelemeken kívül olyan gyógynövényeket is tartalmaz, amelyek segítik az ideg- és hormonrendszer normalizálását. A multivitamin komplex csökkenti a koleszterinszintet, erősíti az ereket, normalizálja a vérnyomást és az anyagcsere folyamatokat.

Segít megbirkózni a korai öregedéssel, jótékony hatással van a bőr állapotára, erősíti a hajat és a körmöket. Naponta egy tablettát vegye be a gyógyszert. A kezelés időtartama 1-3 hónap. A gyógyszer nem ajánlott májbetegségben szenvedő nők számára.

Duovit

Az univerzális étrend-kiegészítő, amely gyermekek és felnőttek számára egyaránt alkalmas, 20 vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.

A gyógyszer aktív komponensei antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, növelik az immunitást, támogatják a szív- és érrendszeri és az idegrendszer funkcióit.

A "Duovit" jót tesz a pajzsmirigynek, a szemnek, a fogaknak és a csontoknak, vasban gazdag. A vitamin komplex megakadályozza a csontritkulás kialakulását.

Ellenjavallt gyomor-bélrendszeri betegségek, thrombophlebitis és köszvény, vesepatológia, urolithiasis, szívelégtelenség esetén. Vegyünk egy piros és kék tablettát naponta. A terápia időtartama 1-3 hónap.

Solgar

A "Solgar" csak természetes összetevőket és gyógynövénykivonatokat tartalmaz. A gyógyszer segít leküzdeni a menopauza tüneteit, a hervadás jeleit, a magas vérnyomást, és szabályozza az érzelmi hátteret. A gyógyszer bevétele lehetővé teszi az alvás javítását és a libidó növelését.

A „Solgar” gyulladásos nőgyógyászati ​​megbetegedések esetén jó szedni más gyógyszerekkel együtt. Igyon egy vagy két kapszulát étkezés után vagy közben egy hónapig.

Ladyvita

A „Ladyvita 50+” finn vitaminkomplex nélkülözhetetlen a menopauza idején. A gyógyszer szója fitoösztrogéneket tartalmaz, amelyek a hormonterápia alternatívája, valamint több mint 20 olyan komponenst, amelyek biztosítják az ötven év feletti nők napi vitamin- és mikroelemszükségletét.

A „Ladyvita 50+” vitaminok általános erősítő és daganatellenes hatásúak, hasznos a szív és az erek normál működéséhez. A gyógyszerből napi 3 kapszulát étkezés közben javasolt bevenni.

Több lapos nők

Egy másik finn gyógyszer, de szója nélkül, valamint laktóz, glutén és élesztő nélkül. A „Multi-tabs women 50+” pótolja a kalciumhiányt a női szervezetben.

A szelén, a C- és E-vitamin antioxidánsként működnek. Az étrend-kiegészítők aktív összetevői küzdenek a szervezet életkorral összefüggő változásaival és növelik a vitalitást. A gyógyszert napi egy tabletta étkezés közben javasolt bevenni.

Stressz formula plusz E

Drog «A Stress Formula plus E" jól megbirkózik a depresszióval, és a B-, C- és E-vitamin mellett fontos mikroelemeket (magnézium és cink) is tartalmaz a stresszállóság és a teljesítmény növelése érdekében.

Javítja az immunitást, gyógyítja a szívet és az ereket, segít a krónikus fáradtság és az általános betegségek esetén. A vitamin komplex fiatalító hatású. Vegyen be egy fél tablettát vagy egy egész kapszulát étkezés közben.

Olcsó, de hatékony vitaminok szelénnel

Egy személynek napi 0,07 mg szelénre van szüksége, amely erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező nyomelem.. Az 50 év feletti nők számára egyszerűen szükséges, mivel megakadályozza a kognitív képességek romlását, csökkenti a rák kockázatát, az angina kialakulását, növeli a szervezet fertőzésekkel szembeni ellenálló képességét, javítja a gyomor-bél traktus helyi immunitását.

Az "AlfaVit 50+" 55 mcg-ot tartalmaz ebből a hasznos mikroelemből, a "Centrum" - 25 mcg-ot. A "Vitrum Centuri" 20 mcg szelént tartalmaz, a "Complivit 45+" - 25 mcg. A felsorolt ​​gyógyszerek ára nem haladja meg az 500-600 rubelt. A "Ladyvita 50+"-ban és a vitaminokban «Multi-tabs nők" 55 mcg, illetve 30 mcg szelénre, de a gyógyszerek ára több mint 1000 rubel.

Az olcsó, de hatékony szelénkészítmények közé tartozik:

1. „Selenium forte” (az „Evalartól”), amely tartalmazza a napi mikroelem szükségletet (70 mcg) és 15 mg E-vitamint (163 rubeltől 60 tablettára).
2. "Complivit szelén". 70 mcg szelénen kívül C-, A-, B-vitamint, rezet, cinket tartalmaz (214 rubeltől 60 tablettára).
3. "Selzinc plus" A gyógyszer 50 mcg szelént, valamint cinket, béta-karotint, E- és C-vitamint tartalmaz (302 rubeltől 30 tablettára).
4. – Szelén-vitamin. A gyógyszer pótolja a napi szelénszükségletet (100 mcg mikroelem) (30 db 85 rubelből).
5. "Szelén aktív". A készítmény 50 mcg szelént és 50 mg C-vitamint tartalmaz (60 darab 169 rubelből).

Jó öregedésgátló gyógyszerek

Az 50 év utáni nőknek szánt vitaminoknak, amelyek lassítják az összes szerv és rendszer hanyatlásának folyamatát, szükségszerűen tartalmazniuk kell többszörösen telítetlen zsírsavakat, omega-3-at, ifjúsági koenzim q10-et és a növényi rezveratrolt.

Az öt jó öregedésgátló gyógyszer a következők:

1. "Flavoprimum GMI";
2. "Famvital";
3. "Supradin";
4. "Kozmetikai ábécé";
5. „Kiegészíti a ragyogást.”

Francia "Flavoprimum GMI" étrend-kiegészítő száraz vörösborral és zöld tea kivonattal - kiváló antioxidáns, mely fiatalító és tonizáló hatású, gyorsítja az anyagcserét, javítja a vér összetételét, segít a „rossz” koleszterin eltávolításában. Resveratrolt tartalmaz.

"Famvital" zöld teával és szőlőmag kivonattal – kiegyensúlyozott öregedésgátló komplexum a haj, a bőr, a körmök és a szép alak szépségéért. Felgyorsítja a kalóriaégetés folyamatát, küzd a cellulitisz ellen.

A "Supradin" gyógyszer gazdag omega-3 zsírsavakban. A „Supradin” omega-3-at és q10 koenzimet tartalmaz, amelyeket a szépségért, a fiatalságért és az egészségért folytatott küzdelem fő asszisztenseinek tekintenek.

Az „Alphabet Cosmetics” flavonoidok és q10 koenzim forrása a közérzet és az egészséges megjelenés javítása érdekében. Javítja az immunrendszer működését, megakadályozza az érelmeszesedés és a rosszindulatú daganatok kialakulását.

A „Complete Radiance” antioxidáns hatású, semlegesíti a külső környezet negatív hatásait a szervezetre, eltávolítja a méreganyagokat. A készítményben található rezveratrolnak köszönhetően megakadályozza a kollagén pusztulását.

Az orvosok tanácsai a komplexek kiválasztásához

A megfelelő vitaminok kiválasztása előtt az orvosok vizsgálatot javasolnak. Meghatározza bizonyos mikroelemek hiányát a szervezetben, és a kezelőorvos a beteg életkorára és általános egészségi állapotára figyelemmel felírja a szükséges gyógyszereket és a pontos adagolást.

Általános szabály, hogy vitaminhiány esetén multivitamin komplexeket írnak fel; ha egy bizonyos vitamin vagy elem hiánya van, egyszeri adagú gyógyszereket írnak fel. A vitaminokat szirupok, kapszulák, rágócukorkák formájában a páciens belátása szerint választják ki.

Az 50 év feletti nők étrend-kiegészítőinek tartalmazniuk kell: A-, E-, C- és D-vitamint, B-vitamint, vasat, szelént, magnéziumot, omega-3 zsírsavakat. Az orvosok nem javasolják több multivitamin komplex egyidejű szedését. Ha ezt nem lehet elkerülni, akkor azokat a gyógyszereket kell választani, amelyekben a készítményben lévő aktív komponensek nem ismétlődnek.

A nők 50 év utáni vitaminjainak nem kell drágának lenniük, a gyógyszer felfújt ára gyakran csak marketingfogás.

Több vitaminkúra bevétele után új gyógyszert kell választania.

A megfelelően kiválasztott vitaminkomplexum 50 év után a nők számára számos egészségügyi problémát megold és javítja az életminőséget. És ha egy nő jól eszik, növeli a fizikai aktivitást és felhagy a rossz szokásokkal, akkor sok éven át képes megőrizni jó egészségét és virágzó megjelenését.

Cikk formátuma: Svetlana Ovsyanikova

Videó a témában: vitaminok 50 év után nők számára

Milyen vitaminokat kell szednie egy nőnek 50 év után: